- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 08:36:35.62 ID:x825lzd3]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
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【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
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- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:17:16.89 ID:y1hWeEzI]
- 膝のどのあたりが痛むの？
www.bodyfirst.jp/column/stressfree/c_stressfree2.aspx
膝の外側に違和感出たことあるけど、その時は太もも外側の筋肉の
マッサージを繰り返していたらいつの間にか違和感消えてた
（金哲彦氏の本に出てたケア方法を試しただけなんだが）
俺の場合は違和感止まりで痛いというレベルまではいってなかった
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:07:42.10 ID:SCirNIVp]
- >>666
ありがとう。膝の外側だと思う。
常時ではなく、膝を強く伸ばした時に一定の部分が痛む感じだ。
リンク先の記述、確かに思い当たる節が…揉んでみるよ。
なんともないといいなあ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 23:31:06.41 ID:QsErJ8VP]
- ７㎞＠八王子
けいちょうじんたいえん、だっけ(´・ω・｀)怖いよねー
自分も一度やってるから・・・
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:54:30.00 ID:+J6fwRNt]
- 15㎞＠蒲田
いつも走ってるコースのスタート＆ゴール地点で永遠イチャツイてる高校生がいたわｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 02:45:32.95 ID:YohA9F1K]
- 10キロ@福岡
まだ半袖いける。明日の雨で冷えるかなあ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:07:06.35 ID:8dnQIx0H]
- ４km＠横浜
こちらも半袖。
走り始めはひんやりだけど、すぐに汗をかくからなかなか長袖に替えられない。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:40:34.81 ID:oPuxK6ZS]
- >>668
ちょうけいね。
あれはちゃんと治さないと走れないみたいすね。
１０km＠東所沢
朝ラン、もう寒いけど体が温まってくると気持ちいい！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:08:51.52 ID:Db6/rat0]
- 4.6キロ@宮崎
むむむ…膝が痛い
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:48:11.22 ID:bzm3II/a]
- >>667
膝外の痛みで多いのが半月板と腸脛靱帯炎だけど
一度、外科でMRIで見てもらった方が良いですよ。
腸脛靱帯炎なら外側の靭帯と筋肉の柔軟性不足なので
足をクロスさせた屈伸ストレッチが好いです。
後は、お風呂で足にシャンプーやリンスを付けて外側をマッサージ10分くらい。
サポーターやスパッツは締め付けるので逆効果です。
キネシオで上手に伸ばすように貼り付ければ気休めくらいの効果はあります。
ちなみに、走り始めが痛くてしばらくすると痛みがなくなり
また疲労してくると痛みが出てくるのは軽度の腸脛靱帯炎の可能性大ですね。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:16:42.54 ID:1k2Rrufo]
- 15㎞＠蒲田
走ろうと思ったら大雨で1時間くらい待ったら止んだから良かった
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 05:04:15.29 ID:WC1fdwji]
- 9.4km＠鹿児島市
10/10以来カキコをさぼっていたが毎日9.4kmなんとか走破
右足太もも付け根の状態は小康状態、明日は休養しよう
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 06:30:39.23 ID:8Y6meKS7]
- ４km＠横浜
今日は風。しかも強風。
向い風は大嫌いだー
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:37:13.46 ID:C/KEUTTJ]
- 10㎞@新宿
生暖かい風が強く吹いて台風の後のようだった
あーなんかダメだ、やる気が出ない
明日は今季初の大会だけどすごい不安
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:58:49.34 ID:AboqWu0h]
- 10km@岡山
雨上がり。気持ち良し。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:51:04.54 ID:cMZ057yd]
- 8.3km@多摩湖
夜にまた降りだすらしいので、急いでひとっ走りしてきた。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:34:08.48 ID:mPherZBa]
- 4km＠Kawasaki
ジムで走ってました
ロードを走るより遅い設定なのにトレッドミルだと疲れるのはなぜ？？？？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:04:12.67 ID:Rw9QLCXz]
- 5㎞＠八王子
前後に1㎞ずつウォーキング
今日は心拍数を140以下にして走ったので辛くなくてよかった
これからはそうしよう 途中でちょこちょこ歩かないとダメだけど
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:13:58.37 ID:r7+ogO3s]
- 30㎞＠蒲田
すごい風強かったわｗ向かい風の時はホントしんどかった
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:49:08.18 ID:JAXrrK0K]
- 3.92km@吉祥寺
雨降らなくてよかた
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 07:52:32.48 ID:KkT2HpoB]
- 10km@岡山
雨降りが続く秋の空。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 08:41:25.46 ID:YrsP5ryj]
- １６km＠愛知
金、土と雨で走れずもやもやしていたけど
さっき早朝雨あがりにいってきました。
澄んだ空気がひんやりして
超気持いいーー
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:02:46.77 ID:/hkxXB/n]
- 新宿さん、どうしたの？
大会頑張ってください
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:50:47.86 ID:/PsAqbD7]
- 4km@所沢
途中で足首が痛くなった
ストレッチとかいい加減だからなー。きちんと勉強せねば
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:31:59.84 ID:hstrCaSo]
- 空想科学か
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:32:34.20 ID:hstrCaSo]
- 誤爆った
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 11:20:04.34 ID:kB4M1NzY]
- みんなどうやって距離わかるの？
歩数計みたいな距離計るやつが売ってるの？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 11:23:48.89 ID:KkT2HpoB]
- >>691
GARMIN GPSランニングウォッチ フォアアスリート
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:34:23.73 ID:/PsAqbD7]
- >>691
携帯のアプリ使っているよ
GPSついているからルートも見られるんで、気ままに走ってどれだけ走ったか見るのも楽しい
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:24:31.14 ID:AffsOBlb]
- タートルマラソン10㎞の部@新宿(じゃなくて北千住)
暑くてキツかったー
とりあえず完走はしたけどタイムはまるでダメだった
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:33:51.50 ID:gQHaaan9]
- 15km@所沢東
ちょっと足を延ばして航空公園まで。
気持ちいい天気でした！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 16:11:28.28 ID:YrsP5ryj]
- >>693 以前スマホのアプリ使用してたけど自分が走るコースは結構木が生茂っていて
ＧＰＳの衛星が捉えられないようで誤差がひどい。
走るときは普通のランニングウォッチでタイム計測
帰ってから、ウェブのジョギングシミュレーターで距離計測してる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:42:00.34 ID:JRP7siew]
- 6km＠稲城
日が暮れるのが早くなった
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:56:17.81 ID:edeTmaeh]
- 21.1km＠西湘南
足が棒に。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:02:38.34 ID:RMZ1/f6d]
- 西湘南ってどこじゃ？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:15:47.54 ID:LFrZXfB3]
- 10km＠Kawasaki
今日は多摩川河川敷。
暑かった
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:47:09.10 ID:Yyv0TB3+]
- 10キロ@中原街道
秋になってから初めて、靴を通る風が冷たいと感じた
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:09:54.96 ID:T9wR/RRs]
- 15km@神戸
夜勤やら雨やらで三連休した。
がっつり休むと不安になるけど足が軽い。
iPhoneでNIKE+GPSってアプリ使ってる。
渋谷さんお疲れ様です。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 05:36:46.41 ID:eo7BzfAn]
- 9.4km＠鹿児島市
セカンドウインドなのか、ランナーズハイなのか、苦しさをまったく
感じることなく気が付けば最速タイムで走ってた
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 06:43:16.21 ID:vibgZuvj]
- >>694
タートルマラソン大会
熱中症で23人病院に搬送されたって記事が出てるw
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 06:50:52.40 ID:nr7EmVOK]
- ４km＠横浜
昨日は夏のような暑さだったから大変でしたね。
新宿さん、お疲れさまでした。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 07:07:45.06 ID:uq/tZTPy]
- 3.5km@所沢
>>696教えてくれてありがとう
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 07:13:01.84 ID:8P2hK2+N]
- ３.８キロ＠基地
日の出が随分遅くなってきましたね。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 09:22:53.88 ID:iLetsj10]
- よし、今から走ってくる。＠高円寺
スマホでRun keeper ってアプリとったが、これ、ポケットにいれて走ったらスマホが邪魔になると思うんだけど…。
どうすればいいでしょうか
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:33:09.01 ID:6z2XiKH+]
- 6.7キロ@宮崎
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:15:30.38 ID:VktMJfJG]
- 8.6km@多摩湖
食欲の秋！そして甘いもの大好き！
ついつい食べちゃうから 走らないと太る 走らないと太るっていう強迫観念にかられて休めないのよね。
>>708
スパイベルトみたいな小さいポシェットが便利かな。上着の下なら付けてるのも分からないし。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 10:28:33.24 ID:iLetsj10]
- >>710
ありがとう！
ちょとスポーツ用品店行ってみる
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 11:40:07.34 ID:iLetsj10]
- XEBIO ってスポーツ用品店来たけど、高いなぁwww
シューズも買おうと思ったんだけど、高いなぁwww
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:58:51.85 ID:OLsKiAr+]
- スパイベルトって汗だいじょうぶ？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:15:17.45 ID:5gcqvXZp]
- >>713
走った後、濡れた形跡はないけど念のためジッパー付きのビニールに入れてるよ。急な雨が降っても安心だしね。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:28:12.30 ID:qc4IUqHB]
- >>713
一応防水性のある素材だけど汗っかきだと夏場はぐっしょりになるよ
防水ケース付きのスパイベルトってのもあるけど
あれなら100均のジッパー付きビニールで十分だと思う
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:42:11.66 ID:RDOw0uDP]
- １５ｋｍ＠奈良 くもり/晴れ
昨日１ｋｍｗ
実質６日振り
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 19:42:23.50 ID:1EzJImMU]
- 10km@岡山
快調走。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:10:13.16 ID:TYUt1KF8]
- 10km@神戸
夕飯の時に晩酌した。胸が苦しくて10kmで辞めた。
皆さん走る前に飲むのは辞めましょう。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:54:35.93 ID:3UNv5L2c]
- 10km＠川崎市麻生区
夜に走ると若干怖いな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 04:51:18.33 ID:hSC7++Qy]
- 4.7km＠鹿児島市
足の調子がイマイチよろしくないのでいつもの半分で止め
今朝はちょっと寒かった
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 06:50:26.89 ID:M8pz5S+M]
- 4km@横浜
今朝はどんより曇り空。
こちらも少し寒かった。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:12:22.30 ID:K37AaqMH]
- 6.7キロ@宮崎
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:22:16.98 ID:JAjgr1W+]
- 10㎞@新宿
一日休んでリフレッシュできた
>>705
ありがとうございます
やっぱり暑いと走るの厳しいですね
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:53:11.96 ID:QphJjsd9]
- くっそ足が痛くて走れねぇ0km@神奈川
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 17:12:03.38 ID:/+1r1lVv]
- 8.6ｋｍ@多摩湖
今朝は走りはじめに少し肌寒いくらいだったけど、それ位の方が走ってて気持いいね。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:25:18.35 ID:izfWRpdh]
- >>724
めっちゃアバウトなご近所さん、お大事に。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 19:44:58.48 ID:ZwkkTgNY]
- 10km@岡山
軽目のジョグ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:20:48.20 ID:OZqoumrV]
- 6km＠Kawasaki
走り終わって汗が冷える。
>>724
無理するなよ、痛いときには休息とストレッチ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:37:35.31 ID:8IYEU6xh]
- 3km@平塚
疲れが残っている。日曜日まで休息
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:52:44.09 ID:Bcebq7ft]
- 5km@神戸
おっ？股関節が痛いぞ？
大事を取って5キロを軽くジョギングして終了。
明日は違和感あれば走らないでおこう。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 01:16:33.33 ID:zp1NDhNK]
- 5㎞＠蒲田
昨日まで暖かかったのに汗が冷えるわ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:35:17.61 ID:MVBRtka9]
- ３.５キロ＠基地
涼しいせいか膝に違和感。
ラスト数百メートルは歩いてしまった。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:36:24.24 ID:eMtxpvgn]
- ４km＠横浜
昨日から気温が低めなだったので、今朝は長袖。
>>724
ご近所さん、しっかり治してから走りましょう。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 07:23:48.07 ID:CaY9WI3c]
- 10㎞@新宿
汗冷えした
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:22:59.52 ID:lw0Vnefq]
- ランナーズハイ北ー！！@8キロくらい
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:36:47.79 ID:8CnT8XhY]
- 10km@岡山
JOG
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:24:58.92 ID:n02poytm]
- １１ｋｍ＠奈良 曇り/風強い
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 22:18:12.28 ID:g80SBWfx]
- 10km@中央区
３日連続なので明日は休みます。
この気候がひと月ぐらいつづけばいいのにな～
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:57:05.12 ID:LdRRHIyC]
- なんか今日の１０Kは異様に疲れたし不快だった。何が原因だろー
もう二度とこんな思いはしたくねー
コース変えたからかな？とりあえずそれしか思い当たらないから
コース戻そう…チラ裏失礼
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 23:17:16.66 ID:+H87GiaY]
- 6km@名古屋
疲れたけど気持ちいい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:26:52.92 ID:b4PiUqhO]
- >>739
疲労物質が溜まってるのでは
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:41:18.16 ID:NC/JO7vT]
- 10㎞@所沢
寒かった～
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 01:01:24.77 ID:rz6HL0bu]
- 15㎞＠蒲田
寒くて手が悴む
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 06:39:32.03 ID:QAejTp1X]
- ４km＠横浜
走り始めは霧雨。
北風で寒い朝でした。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:56:58.03 ID:2ZroFLw2]
- 4.7km＠鹿児島市
1日休みを入れてみたが足の調子はイマイチのまま
しばらくはこの距離で様子見
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 10:50:23.33 ID:tBeAZaF2]
- 5.5km@所沢
寒くて出るのが少し億劫だった
自分に負けないようにしないと
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:29:55.06 ID:zTkoV6aL]
- 6km@香川
日差しが糞暑い。やっぱり日暮れ前に走ろう。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 14:06:55.52 ID:ND1Xd/Q3]
- 13.2km@多摩湖
今朝、出発時(5:45頃)は霧雨が降ってたけどすぐにやんだし寒くも無く調子良く走れました。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:04:09.13 ID:ZLBlACSP]
- 0km@神戸
今日は、股関節痛がまだよくならないので走らないでおこう。
初マラソンまで、後半月程。
焦るが今、悪化すると取り返しが付かないので大人しくしておく。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:44:15.02 ID:85Kredx5]
- 4km＠Kawasaki
調子いい
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 00:54:40.75 ID:2lpHWydV]
- 15㎞＠蒲田
今日から手袋してみた
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 06:47:20.40 ID:XObc5Ol5]
- ４km＠横浜
夜明けが遅くなって散歩の人が少なくなったな？。
神戸さん、無理せず焦らずレースに備えて。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 08:10:40.10 ID:5s7DuvSF]
- 8.6km@多摩湖
左は大丈夫なのに右のふくらはぎばかりがパンパンに張って痛くなる。
フォームが悪いのか、体の歪みのせいなのかな。
今日も寒いってほどの温度じゃなく走りやすかった
明日明後日、関東地方は気温は高いけど雨らしいね。朝は止んでくれるといいな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:03:27.27 ID:GrUEVqSl]
- 4.8km@所沢
明日は雨らしいんで走ってきた
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:37:19.49 ID:pAlPBgNb]
- 10キロ@中原街道
ソール変えたらふくらはぎが筋肉痛になるようになった。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:43:07.66 ID:z/JDuS1s]
- このスレのウォーキングバージョンもあればいいのにな。
8km＠香川
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:59:11.35 ID:Z3SaQEe5]
- 10km@岡山
雨上がり。週末雨振りばっかり。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:10:51.33 ID:sQlDtC3l]
- 10㎞@新宿
雨が止むのを待って行ってきた
少し蒸し暑くて走りにくかった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:58:54.17 ID:OlwPf5Ql]
- 7.6km@多摩湖
雲の切れ間から青空が覗いてたので行ってきた。
ただ、体がダルかったのでちょっと短いコースで。
でも3ｋｍ過ぎた頃、急にダルさが消えスイッチが入ったように調子良くなった。
あの感じって何なんだろう？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 18:12:25.28 ID:xSllfmqe]
- ４km＠横浜
朝は雨で走れなかったので、今行って来ました。
雨が上がったあと日が差したからか、超蒸し暑かった～
（Macのせいか、たまにこの「～」が「？」にバケるんだよな）
あと、朝と違って車が多く排ガスで臭かったな。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 21:02:48.59 ID:4p0EJLlG]
- 12km@所沢
雨がやんだ夜に自宅から航空公園まで往復
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 23:21:03.57 ID:FPTXDzwF]
- 0km@神戸
横浜さんありがとうございます。
今日までじっくり休んだので、明日から焦らず、スローペースで走ろうと思います。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 01:54:44.62 ID:PpeHpiCX]
- 30㎞＠蒲田
途中で雨降って来たけど止んでくれて良かった
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 06:59:29.09 ID:BuVJ3C03]
- 10km@岡山
雨上がり。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 07:00:01.62 ID:z7W1QIdI]
- ３.８キロ＠基地
雨上がりちょっと滑ってこわかったけど、最近タイム上がってきた。
少し距離を伸ばそうかな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 07:36:53.88 ID:wu0jSxhs]
- 12㎞@新宿
明け方は生暖かい風がふいていた
けっこう汗かいた
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