【今日も】　ジョギング＠　4JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 08:36:35.62 ID:x825lzd3] ＠地方つきでジョグ報告もOK！ 地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に 基本ﾏﾀｰﾘ 【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 過去スレ 【今日も】　ジョギング＠　【ジョグ日和】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/ 【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/ 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 07:38:59.46 ID:lDiz01zE] 10�q@新宿 スッキリ晴れて気持ち良く走れた ひさびさに上野に行き秋冬ウエアを調達 ジュエンの上野駅前店がランニング館になってたので驚いた 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 07:58:18.30 ID:4zB/yhhs] 4.5キロ@宮崎 今日からまた朝ジョグ開始。 昨日は夕方走ったら6キロも走れたのに、朝は得意ではないからか今日はきつく感じてしまった。 朝から10キロとか走れる人、尊敬しちゃう。 そうなれる様にコツコツ続けよう！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:41:58.77 ID:YplSUF9b] 3.7km@所沢 約束事があるので、その前に走って来た ストレス解消できて、気分スッキリ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:24:31.27 ID:spJyJGx0] 9.4km＠鹿児島市 本日よりフォーム見直し実施。致命的な癖（重心が左寄りになってしまう） を矯正するのに時間がかかりそう。今まで楽をしていた右足の太ももに 筋肉痛がきたが、今まで負担のかかっていた左足がだいぶ楽になった。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:52:33.20 ID:XLjVmtV/] >>596 スポーツデポなんかの専門店より安いの？ レディースも充実してるなら、上野たまに行くから、安ければそっちで買いたい。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:16:47.90 ID:evJEaoyz] >>600 上野はむかしっからスポーツ用品は安いぞ 半分お宝探しの気分にもなれるが 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:55:41.87 ID:yLpDvE2C] >>601 ヘェ〜、明日上野行ってこようかな。 この季節は、着るものも買うものも悩みまくりなんだよね。靴も新調しなくちゃいけないんで、なるべく良いものを安く買いたいもんですね。 ちなみに 13.5km@多摩湖 今朝はとっても気持ちよく走れた 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 21:11:17.71 ID:GwkK/YB4] ４km＠中央区（東京） 退社後、最寄り駅に向かうつもりがまたランランラン♪ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:33:37.61 ID:zfNxL/NV] 16.5km@神戸 明日は休んで日曜日にフルを試しに走ってみようと思う。走れるか不安。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:08:48.33 ID:fsezg5I/] ３ｋｍ＠湘南 1ヶ月ぶりに走ったらかなりキツかった…また振り出しだなー。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:30:22.36 ID:/LAC7ueL] １３ｋｍ＠奈良　晴れ そろそろ衣替えかも？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:08:55.12 ID:MYs18YZM] 9.4km＠鹿児島市 昨日筋肉痛のあった右足太ももが悪化傾向 ペース落としてなんとか完走 明日からは調子次第で休息 or ウォーキングかも 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:50:07.57 ID:UCwSG/XJ] 15km@岡山 朝は気持ち良いね。 今日も良い天気になりそうだな。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 07:57:33.16 ID:woGLjrqe] 3km@所沢 気分が乗らなかったので、いつもと違うルートを走った 最近、朝食が今までパンだったけど米が食べたくなってきた 走った後の梅干しおにぎりとお味噌汁最高です 610 名前：Kawasaki mailto:sage [2011/10/08(土) 08:00:03.70 ID:vrtE4ivk] >>594 どうも〜〜 今日は多摩川に行ってまーーす。 目標15km 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 08:02:36.18 ID:4yADZXqY] 10�q@新宿 今朝も気持ち良く走れた >>600 上野はロンドンスポーツみたいなとこにお宝探し感覚で行くと面白いですよ >>602 新モデル待ちのGT2160の値段が下がってきてますよ ジュエンで実売7600円位でした 今日からセールだそうです 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 08:12:36.75 ID:dLaYMBfa] 6.5キロ@宮崎 今日はちょっと頑張ってみた。 走ってると顔だけ真っ赤になって恥ずかしい。どうにからならないかなぁ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:36:23.35 ID:3rZIpH45] >>601 ジョギング初心者なので、これからウェアなんかも選ぶのが 楽しくなりそうです、レスありがとう。 >>611 以前、そこら辺、通った事ありました。 その頃は運動など全く興味がなく素通りしていたので、気付きませんでした。 あんなところに、そういうお店があったんですね。 次回寄ってじっくり選んできます。どうもありがとう。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 12:18:04.38 ID:LYd22A2Z] >>611 GT2160買ってきたw セールで6700円だったわ 良い情報ありがと！ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:24:35.51 ID:gFBlD8lT] それは安い 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 14:03:58.74 ID:pBrYtgUs] 15キロ@町田〜大和 境川 今日はオジサンジョギンガー多いなー 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:19:20.93 ID:wzf027aA] 10km＠稲城 体育の日を挟む三連休としては絶好の運動日和でございました 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:25:38.97 ID:MPgMO1H4] みなさん相談に乗ってください。 スペック：　31歳男性　体重81.4kgs 基礎代謝1700（体脂肪計の平均値） 摂取カロリー：1700kcal 2か月ほど前から週2-3回　45分/回　時速9キロくらいでジョギングしてます。 しかし、体は少しずつスリムになってきているのは実感するのですが、 体重が83から81.4と殆ど変化ありません。 嫁さんも見た目は明らかに痩せてきたの言ってくれるのですが、 体重でほとんど変化ないのはなぜですか？ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:42:01.44 ID:H6HuDQau] >>618 スレチだと思うので方針だけ 「ジョギング　消費カロリー」でググって概算でのジョギングの 消費カロリー計算方法を調べて自分の数値で計算してみる （実際には話は単純ではないかもしれないが、とりあえず話を わかりやすくするためにジョギングでの体重減の効果のほどを 理解することが必要でしょう） 計算してみて体重減の結果が妥当じゃない、という判断をする のであれば、計算方法や自分の考え方をきちんと明記した上で 他の方の意見を求めてみる 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:38:51.63 ID:AX6Z77Oe] ４ｋｍ＠奈良　晴れ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:45:18.05 ID:cqy6tiO8] 10�q@新宿 空気が少し冷んやりしてた 夜中に雨が降ったのかな？ >>618 スレチですが、、 見た目スリムになったのは腹筋が締まってお腹が引っ込んだからではないかと思います 初期の体型変化はこのパターン多いです 半年くらい走り続けて腰回りの肉が落ちてくると本格的に痩せて見えると思います 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 08:01:29.01 ID:lOfp44cM] ３キロ＠基地 普段より２時間遅く走ったら若い男性が沢山いて焦った。 そういえば日曜日だしな…。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 08:16:24.82 ID:wWZ5ixv/] 6.7キロ@宮崎 今日から福岡にお出かけ。走るのにやっと慣れてきたのに。 休養日と割り切って遊ぶぞっ！ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 11:14:26.76 ID:TJLsuzkZ] 10km@藤沢 久々の10km。 猛暑でサボってた割には走れた！ 今日は久々に旦那と走りました。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 12:09:33.55 ID:nTtazEMr] 15km@Kawasaki（昨日） 走った後天皇杯を見て、飲みに行ってつぶれた。 ちょっと二日酔いを醒ましに行こうかな。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:30:44.61 ID:QbS0Z69x] 20�q＠京都 競馬場までジョギング往復してきた 馬券も当たったし良かった しかし暑かった 上着は脱いで腰にまいて走ったわ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:09:56.90 ID:lgoQyQty] フル@神戸(夢前川出張) 大会一ヶ月前なので、走った。 いい天気でいいコースだった。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:31:46.22 ID:nTtazEMr] 4km@Kawasaki ここ数週間インソールの左右を間違ってはいてた.＜笑 何か変だと思ったんだよな〜 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:35:18.21 ID:NOG+sdpb] やっぱKawasakiだ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・ 630 名前：Kawasaki mailto:sage [2011/10/09(日) 22:15:09.23 ID:nTtazEMr] >>629 そうなんだよ 困ったもんだ＜笑 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 00:16:10.80 ID:QwlPDzrh] 熊と遭遇するのが怖いのでジョギング出来ません＠札幌 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 05:04:25.88 ID:l/0Q0tn7] 7km＠鹿児島市 休養明け。まだ右足太もも付け根の違和感が残っているため、 距離とペースを落として様子見。土曜日よりはだいぶマシに なった気がする。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:29:19.53 ID:6OLOpJuC] キム・テヒ　フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演　 キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使　とは・・・ (韓国では反日） www.youtube.com/watch?v=t_NZC6p68EE&feature=related 韓国では、独島（竹島）守護天使　　国内外で反日政治活動 日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター　byフジテレビ 先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。 キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:34:52.80 ID:zG0rMcxS] ２週間振り４km＠横浜 背中の痛みも癒えたので、だましだまし走ってきました。 膝やふくらはぎの様子をみながらゆっくり、ゆっくり。 季節が進んでいるだろうと冬用のウェアで走ったら大汗かいた; 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 07:34:20.52 ID:pjrHsjCT] 10km@岡山 天気良し。調子良し。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:39:21.98 ID:tvUyF3Bv] 10km@福岡 なんかダルいなと思ってたら脱水してて体重激減してた。 嬉しくもあるが水飲んで回復。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 16:42:56.48 ID:QwlPDzrh] 10km＠稲城 体育の日ということで、やたらテニスをしてる方を見かけた 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:02:31.31 ID:PTIAf/0k] >>611 情報ありがと 買ってきた 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:58:06.87 ID:NvL/n627] 5km@神戸 疲労抜きのスロージョグ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:27:42.84 ID:llVuLBoR] 5km@藤沢 距離短めだし、タイツ無しで走った。 早めのペースで走ったけど、明日の脚疲労はどんなものか… 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:49:17.02 ID:w1qyLH7y] 15�q＠蒲田 規制解除記念。未だに20℃以上保って走りやすい 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 06:42:41.64 ID:Aep8PzWv] ４km＠横浜 夜明けが遅くなったので、人がずいぶん少なくなりました。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:00:12.41 ID:QJUf6ph2] 4km@所沢 ここ見ていたら、上野行きたくなってきた。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:02:39.63 ID:Fs3Cwdi/] 10�q@新宿 走ってて気持ちが良い気温だ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:19:20.75 ID:zpR+G9sC] １３ｋｍ＠奈良　くもり 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:39:28.85 ID:wXGwKGS6] 10km@岡山 連休疲れ　スロージョグ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:36:44.09 ID:lx/dXePw] 15km@神戸 走りやすい気候でジョギングする人増えたね。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:20:31.89 ID:w1qyLH7y] 5�q＠蒲田 気持ち良かった 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 00:51:00.58 ID:HrLgO5h/] 5km＠川崎市 朝走りたいけど夜中しか行けない 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 07:04:08.82 ID:ijLFM+EL] 4km@横浜 ものすごいスピードのあんちゃんにパスされた。 あんたそれダッシュじゃない？　っていうくらい速かった。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:16:26.59 ID:kaOb1IQf] 6.6キロ@宮崎 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:20:56.61 ID:qQ0rCjDn] 10�q@新宿 昨夜ジムで張り切りすぎた 脚がガクガクする 東京マラソン抽選ハズレましたメールがきた 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:57:35.63 ID:jLOc/Ufd] 4km@所沢 新しいルートで走った 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:45:50.25 ID:x3Dd7a/G] 10km@岡山 日中暑かった。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:18:33.73 ID:szPZoRPs] 6km＠Kawasaki 自己ベスト更新 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:34:24.61 ID:CiSdj375] 15km@神戸 ちょっと疲れ気味。明日は天気悪いみたいだし休もう！ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:46:49.95 ID:dez0T26d] 15�q＠蒲田 東京マラソンの抽選に漏れちゃいました 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 06:33:32.93 ID:wRz9KUgz] ３.７キロ＠基地 帰宅が遅くて朝起きられない日が続いたけど やっぱり走りないと落ちつかない。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 06:45:40.75 ID:bKJv+SIB] ４km＠横浜 大きな満月が、薄い雲の向うに霞んでいました。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 08:08:29.74 ID:1/J8LdnA] 10km@中央区 走ってるうちジムの近く迄きたので、さらにトレッドミル。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:24:04.77 ID:RCw9sklO] 8.4km@多摩湖 上野で靴を買ったので慣らし中。 今週はのんびりキロ7分くらいのペースで走ってます。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:50:32.39 ID:EfiAXZlu] 4km@所沢 走る前には何も食べないんだけど、今日も水分だけでラン開始 起きてから数時間たっていたせいかガス欠でふらふらした 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:35:28.81 ID:QsErJ8VP] 昨日５�q＠八王子 あとウォーキングを前後に１�qずつ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:08:50.17 ID:Lf/mjgTs] 10キロ@多摩川 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 20:54:51.63 ID:SCirNIVp] 5km＠埼玉 膝の痛んだことがある人に聞きたいんだが、 痛むときってのは膝を伸ばしたときか？ 膝表が痛む…今日はだましだまし走ってしまった。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:17:16.89 ID:y1hWeEzI] 膝のどのあたりが痛むの？ www.bodyfirst.jp/column/stressfree/c_stressfree2.aspx 膝の外側に違和感出たことあるけど、その時は太もも外側の筋肉の マッサージを繰り返していたらいつの間にか違和感消えてた （金哲彦氏の本に出てたケア方法を試しただけなんだが） 俺の場合は違和感止まりで痛いというレベルまではいってなかった 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:07:42.10 ID:SCirNIVp] >>666 ありがとう。膝の外側だと思う。 常時ではなく、膝を強く伸ばした時に一定の部分が痛む感じだ。 リンク先の記述、確かに思い当たる節が…揉んでみるよ。 なんともないといいなあ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 23:31:06.41 ID:QsErJ8VP] ７�q＠八王子 けいちょうじんたいえん、だっけ(´・ω・｀)怖いよねー 自分も一度やってるから・・・ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:54:30.00 ID:+J6fwRNt] 15�q＠蒲田 いつも走ってるコースのスタート＆ゴール地点で永遠イチャツイてる高校生がいたわｗ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 02:45:32.95 ID:YohA9F1K] 10キロ@福岡 まだ半袖いける。明日の雨で冷えるかなあ。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:07:06.35 ID:8dnQIx0H] ４km＠横浜 こちらも半袖。 走り始めはひんやりだけど、すぐに汗をかくからなかなか長袖に替えられない。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:40:34.81 ID:oPuxK6ZS] >>668 ちょうけいね。 あれはちゃんと治さないと走れないみたいすね。 １０km＠東所沢 朝ラン、もう寒いけど体が温まってくると気持ちいい！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:08:51.52 ID:Db6/rat0] 4.6キロ@宮崎 むむむ…膝が痛い 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:48:11.22 ID:bzm3II/a] >>667 膝外の痛みで多いのが半月板と腸脛靱帯炎だけど 一度、外科でMRIで見てもらった方が良いですよ。 腸脛靱帯炎なら外側の靭帯と筋肉の柔軟性不足なので 足をクロスさせた屈伸ストレッチが好いです。 後は、お風呂で足にシャンプーやリンスを付けて外側をマッサージ10分くらい。 サポーターやスパッツは締め付けるので逆効果です。 キネシオで上手に伸ばすように貼り付ければ気休めくらいの効果はあります。 ちなみに、走り始めが痛くてしばらくすると痛みがなくなり また疲労してくると痛みが出てくるのは軽度の腸脛靱帯炎の可能性大ですね。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:16:42.54 ID:1k2Rrufo] 15�q＠蒲田 走ろうと思ったら大雨で1時間くらい待ったら止んだから良かった 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 05:04:15.29 ID:WC1fdwji] 9.4km＠鹿児島市 10/10以来カキコをさぼっていたが毎日9.4kmなんとか走破 右足太もも付け根の状態は小康状態、明日は休養しよう 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 06:30:39.23 ID:8Y6meKS7] ４km＠横浜 今日は風。しかも強風。 向い風は大嫌いだー 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:37:13.46 ID:C/KEUTTJ] 10�q@新宿 生暖かい風が強く吹いて台風の後のようだった あーなんかダメだ、やる気が出ない 明日は今季初の大会だけどすごい不安 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:58:49.34 ID:AboqWu0h] 10km@岡山 雨上がり。気持ち良し。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:51:04.54 ID:cMZ057yd] 8.3km@多摩湖 夜にまた降りだすらしいので、急いでひとっ走りしてきた。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:34:08.48 ID:mPherZBa] 4km＠Kawasaki ジムで走ってました ロードを走るより遅い設定なのにトレッドミルだと疲れるのはなぜ？？？？ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:04:12.67 ID:Rw9QLCXz] 5�q＠八王子 前後に1�qずつウォーキング 今日は心拍数を140以下にして走ったので辛くなくてよかった これからはそうしよう　途中でちょこちょこ歩かないとダメだけど 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:13:58.37 ID:r7+ogO3s] 30�q＠蒲田 すごい風強かったわｗ向かい風の時はホントしんどかった 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:49:08.18 ID:JAXrrK0K] 3.92km@吉祥寺 雨降らなくてよかた 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 07:52:32.48 ID:KkT2HpoB] 10km@岡山 雨降りが続く秋の空。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 08:41:25.46 ID:YrsP5ryj] １６km＠愛知 金、土と雨で走れずもやもやしていたけど さっき早朝雨あがりにいってきました。 澄んだ空気がひんやりして 超気持いいーー 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:02:46.77 ID:/hkxXB/n] 新宿さん、どうしたの？ 大会頑張ってください 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:50:47.86 ID:/PsAqbD7] 4km@所沢 途中で足首が痛くなった ストレッチとかいい加減だからなー。きちんと勉強せねば 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:31:59.84 ID:hstrCaSo] 空想科学か 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:32:34.20 ID:hstrCaSo] 誤爆った 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 11:20:04.34 ID:kB4M1NzY] みんなどうやって距離わかるの？ 歩数計みたいな距離計るやつが売ってるの？ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 11:23:48.89 ID:KkT2HpoB] >>691 GARMIN GPSランニングウォッチ　フォアアスリート 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:34:23.73 ID:/PsAqbD7] >>691 携帯のアプリ使っているよ GPSついているからルートも見られるんで、気ままに走ってどれだけ走ったか見るのも楽しい 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:24:31.14 ID:AffsOBlb] タートルマラソン10�qの部@新宿(じゃなくて北千住) 暑くてキツかったー とりあえず完走はしたけどタイムはまるでダメだった 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:33:51.50 ID:gQHaaan9] 15km@所沢東 ちょっと足を延ばして航空公園まで。 気持ちいい天気でした！ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 16:11:28.28 ID:YrsP5ryj] >>693　以前スマホのアプリ使用してたけど自分が走るコースは結構木が生茂っていて ＧＰＳの衛星が捉えられないようで誤差がひどい。 走るときは普通のランニングウォッチでタイム計測 帰ってから、ウェブのジョギングシミュレーターで距離計測してる。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:42:00.34 ID:JRP7siew] 6km＠稲城 日が暮れるのが早くなった 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:56:17.81 ID:edeTmaeh] 21.1km＠西湘南 足が棒に。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:02:38.34 ID:RMZ1/f6d] 西湘南ってどこじゃ？ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:15:47.54 ID:LFrZXfB3] 10km＠Kawasaki 今日は多摩川河川敷。 暑かった 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:47:09.10 ID:Yyv0TB3+] 10キロ@中原街道 秋になってから初めて、靴を通る風が冷たいと感じた 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:09:54.96 ID:T9wR/RRs] 15km@神戸 夜勤やら雨やらで三連休した。 がっつり休むと不安になるけど足が軽い。 iPhoneでNIKE+GPSってアプリ使ってる。 渋谷さんお疲れ様です。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 05:36:46.41 ID:eo7BzfAn] 9.4km＠鹿児島市 セカンドウインドなのか、ランナーズハイなのか、苦しさをまったく 感じることなく気が付けば最速タイムで走ってた 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 06:43:16.21 ID:vibgZuvj] >>694 タートルマラソン大会 熱中症で23人病院に搬送されたって記事が出てるw 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 06:50:52.40 ID:nr7EmVOK] ４km＠横浜 昨日は夏のような暑さだったから大変でしたね。 新宿さん、お疲れさまでした。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 07:07:45.06 ID:uq/tZTPy] 3.5km@所沢 >>696教えてくれてありがとう 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 07:13:01.84 ID:8P2hK2+N] ３.８キロ＠基地 日の出が随分遅くなってきましたね。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 09:22:53.88 ID:iLetsj10] よし、今から走ってくる。＠高円寺 スマホでRun keeper ってアプリとったが、これ、ポケットにいれて走ったらスマホが邪魔になると思うんだけど…。 どうすればいいでしょうか 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:33:09.01 ID:6z2XiKH+] 6.7キロ@宮崎 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:15:30.38 ID:VktMJfJG] 8.6km@多摩湖 食欲の秋！そして甘いもの大好き！ ついつい食べちゃうから 走らないと太る 走らないと太るっていう強迫観念にかられて休めないのよね。 >>708 スパイベルトみたいな小さいポシェットが便利かな。上着の下なら付けてるのも分からないし。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 10:28:33.24 ID:iLetsj10] >>710 ありがとう！ ちょとスポーツ用品店行ってみる 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 11:40:07.34 ID:iLetsj10] XEBIO ってスポーツ用品店来たけど、高いなぁwww シューズも買おうと思ったんだけど、高いなぁwww 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:58:51.85 ID:OLsKiAr+] スパイベルトって汗だいじょうぶ？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:15:17.45 ID:5gcqvXZp] >>713 走った後、濡れた形跡はないけど念のためジッパー付きのビニールに入れてるよ。急な雨が降っても安心だしね。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:28:12.30 ID:qc4IUqHB] >>713 一応防水性のある素材だけど汗っかきだと夏場はぐっしょりになるよ 防水ケース付きのスパイベルトってのもあるけど あれなら100均のジッパー付きビニールで十分だと思う 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:42:11.66 ID:RDOw0uDP] １５ｋｍ＠奈良　くもり/晴れ 昨日１ｋｍｗ 実質６日振り 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 19:42:23.50 ID:1EzJImMU] 10km@岡山 快調走。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:10:13.16 ID:TYUt1KF8] 10km@神戸 夕飯の時に晩酌した。胸が苦しくて10kmで辞めた。 皆さん走る前に飲むのは辞めましょう。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:54:35.93 ID:3UNv5L2c] 10km＠川崎市麻生区 夜に走ると若干怖いな 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 04:51:18.33 ID:hSC7++Qy] 4.7km＠鹿児島市 足の調子がイマイチよろしくないのでいつもの半分で止め 今朝はちょっと寒かった 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 06:50:26.89 ID:M8pz5S+M] 4km@横浜 今朝はどんより曇り空。 こちらも少し寒かった。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:12:22.30 ID:K37AaqMH] 6.7キロ@宮崎 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:22:16.98 ID:JAjgr1W+] 10�q@新宿 一日休んでリフレッシュできた >>705 ありがとうございます やっぱり暑いと走るの厳しいですね 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:53:11.96 ID:QphJjsd9] くっそ足が痛くて走れねぇ0km@神奈川 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 17:12:03.38 ID:/+1r1lVv] 8.6ｋｍ@多摩湖 今朝は走りはじめに少し肌寒いくらいだったけど、それ位の方が走ってて気持いいね。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:25:18.35 ID:izfWRpdh] >>724 めっちゃアバウトなご近所さん、お大事に。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 19:44:58.48 ID:ZwkkTgNY] 10km@岡山 軽目のジョグ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:20:48.20 ID:OZqoumrV] 6km＠Kawasaki 走り終わって汗が冷える。 >>724 無理するなよ、痛いときには休息とストレッチ。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:37:35.31 ID:8IYEU6xh] 3km@平塚 疲れが残っている。日曜日まで休息 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:52:44.09 ID:Bcebq7ft] 5km@神戸 おっ？股関節が痛いぞ？ 大事を取って5キロを軽くジョギングして終了。 明日は違和感あれば走らないでおこう。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 01:16:33.33 ID:zp1NDhNK] 5�q＠蒲田 昨日まで暖かかったのに汗が冷えるわ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:35:17.61 ID:MVBRtka9] ３.５キロ＠基地 涼しいせいか膝に違和感。 ラスト数百メートルは歩いてしまった。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:36:24.24 ID:eMtxpvgn] ４km＠横浜 昨日から気温が低めなだったので、今朝は長袖。 >>724 ご近所さん、しっかり治してから走りましょう。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 07:23:48.07 ID:CaY9WI3c] 10�q@新宿 汗冷えした 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:22:59.52 ID:lw0Vnefq] ランナーズハイ北ー！！@8キロくらい 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:36:47.79 ID:8CnT8XhY] 10km@岡山 JOG 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:24:58.92 ID:n02poytm] １１ｋｍ＠奈良　曇り/風強い 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 22:18:12.28 ID:g80SBWfx] 10km@中央区 ３日連続なので明日は休みます。 この気候がひと月ぐらいつづけばいいのにな〜 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:57:05.12 ID:LdRRHIyC] なんか今日の１０Kは異様に疲れたし不快だった。何が原因だろー もう二度とこんな思いはしたくねー コース変えたからかな？とりあえずそれしか思い当たらないから コース戻そう…チラ裏失礼 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 23:17:16.66 ID:+H87GiaY] 6km@名古屋 疲れたけど気持ちいい 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:26:52.92 ID:b4PiUqhO] >>739 疲労物質が溜まってるのでは 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:41:18.16 ID:NC/JO7vT] 10�q@所沢 寒かった〜 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 01:01:24.77 ID:rz6HL0bu] 15�q＠蒲田 寒くて手が悴む 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 06:39:32.03 ID:QAejTp1X] ４km＠横浜 走り始めは霧雨。 北風で寒い朝でした。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:56:58.03 ID:2ZroFLw2] 4.7km＠鹿児島市 1日休みを入れてみたが足の調子はイマイチのまま しばらくはこの距離で様子見 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 10:50:23.33 ID:tBeAZaF2] 5.5km@所沢 寒くて出るのが少し億劫だった 自分に負けないようにしないと 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:29:55.06 ID:zTkoV6aL] 6km@香川 日差しが糞暑い。やっぱり日暮れ前に走ろう。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 14:06:55.52 ID:ND1Xd/Q3] 13.2km@多摩湖 今朝、出発時(5:45頃)は霧雨が降ってたけどすぐにやんだし寒くも無く調子良く走れました。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:04:09.13 ID:ZLBlACSP] 0km@神戸 今日は、股関節痛がまだよくならないので走らないでおこう。 初マラソンまで、後半月程。 焦るが今、悪化すると取り返しが付かないので大人しくしておく。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:44:15.02 ID:85Kredx5] 4km＠Kawasaki 調子いい 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 00:54:40.75 ID:2lpHWydV] 15�q＠蒲田 今日から手袋してみた 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 06:47:20.40 ID:XObc5Ol5] ４km＠横浜 夜明けが遅くなって散歩の人が少なくなったな？。 神戸さん、無理せず焦らずレースに備えて。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 08:10:40.10 ID:5s7DuvSF] 8.6km@多摩湖 左は大丈夫なのに右のふくらはぎばかりがパンパンに張って痛くなる。 フォームが悪いのか、体の歪みのせいなのかな。 今日も寒いってほどの温度じゃなく走りやすかった 明日明後日、関東地方は気温は高いけど雨らしいね。朝は止んでくれるといいな 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:03:27.27 ID:GrUEVqSl] 4.8km@所沢 明日は雨らしいんで走ってきた 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:37:19.49 ID:pAlPBgNb] 10キロ@中原街道 ソール変えたらふくらはぎが筋肉痛になるようになった。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:43:07.66 ID:z/JDuS1s] このスレのウォーキングバージョンもあればいいのにな。 8km＠香川 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:59:11.35 ID:Z3SaQEe5] 10km@岡山 雨上がり。週末雨振りばっかり。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:10:51.33 ID:sQlDtC3l] 10�q@新宿 雨が止むのを待って行ってきた 少し蒸し暑くて走りにくかった 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:58:54.17 ID:OlwPf5Ql] 7.6km@多摩湖 雲の切れ間から青空が覗いてたので行ってきた。 ただ、体がダルかったのでちょっと短いコースで。 でも3ｋｍ過ぎた頃、急にダルさが消えスイッチが入ったように調子良くなった。 あの感じって何なんだろう？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 18:12:25.28 ID:xSllfmqe] ４km＠横浜 朝は雨で走れなかったので、今行って来ました。 雨が上がったあと日が差したからか、超蒸し暑かった〜 （Macのせいか、たまにこの「〜」が「？」にバケるんだよな） あと、朝と違って車が多く排ガスで臭かったな。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 21:02:48.59 ID:4p0EJLlG] 12km@所沢 雨がやんだ夜に自宅から航空公園まで往復 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 23:21:03.57 ID:FPTXDzwF] 0km@神戸 横浜さんありがとうございます。 今日までじっくり休んだので、明日から焦らず、スローペースで走ろうと思います。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 01:54:44.62 ID:PpeHpiCX] 30�q＠蒲田 途中で雨降って来たけど止んでくれて良かった 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 06:59:29.09 ID:BuVJ3C03] 10km@岡山 雨上がり。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 07:00:01.62 ID:z7W1QIdI] ３.８キロ＠基地 雨上がりちょっと滑ってこわかったけど、最近タイム上がってきた。 少し距離を伸ばそうかな。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 07:36:53.88 ID:wu0jSxhs] 12�q@新宿 明け方は生暖かい風がふいていた けっこう汗かいた 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 14:31:04.70 ID:DIsdnjXm] 3km@うどん県 今日はファミリーマラソンに参加。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:44:09.58 ID:1OmjvK+E] 7km＠沼津 出かけた先で海岸線沿いをジョギング 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 17:24:56.65 ID:5xqb4ijO] 8.6ｋｍ＠多摩湖 ジョギング前の体重 53.7kg ジョギング後の体重 52.8kg 涼しくなってきたけど結構汗かいてるもんだね 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 18:43:42.28 ID:IJZHvhr+] 15km@所沢 昼間に走ったら夏日で暑かった！ 走った後のガリガリ君、うまかった！ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:50:32.03 ID:GB8VPoLI] 27km＠鎌倉 足が黒豆になった 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:27:37.99 ID:qnK7L2Ep] 7.5@Kawasaki 今日は福島を走ってみた。 東北なのに暖かかった まだ生活が安定しない人もがんばって！！ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:32:22.10 ID:iNF99nmP] 10.5km@神戸 股関節痛からの復帰。のんびりのつもりがいつものペースラン。 痛む事なく走れた。走れるって幸せ。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:56:06.06 ID:4retgi7I] 6km@富山 そろそろ寒くて何着て走ればいいか悩む！ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 06:29:10.51 ID:sMY/aYeT] 雨＠横浜 着替えて外に出たら雨でした。 夏ならえいやで走ってしまうくらいの降りだったけど、冬場はちょっとね。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 21:53:28.42 ID:hra9HINo] 20km@中央区 定時であがって着替えてスタート！ 横浜は雨だったんだ？こちらは大丈夫でした。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:05:00.74 ID:z4KmLUm/] 15km@神戸 5キロタイムアタック後に、そのままペースランを10キロ。 かなり追い込んだ。 つもり。 調子いい。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:17:45.99 ID:ti4qaCGK] 15�q＠蒲田 明日また気温が上がるみたいねｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 06:35:58.04 ID:WLHKU+Dc] ４km＠横浜 綺麗な朝焼けでした。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 06:49:59.95 ID:SMF3QKs+] 6km@所沢 夏に走っていた時間帯で久しぶりに走った 人が少なくて走りやすかった 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 07:12:53.85 ID:WLHKU+Dc] あらら、レスが途中で途切れてる。 中央区さん、雨は明け方の一時だけでしたよ。 ＠横浜 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:16:17.42 ID:i+f8eMED] 10�q@新宿 またイヌのウンコ踏んだ 道が暗いうえに落ち葉の迷彩で気がつかなかった 自分の不注意ではあるが飼い主も糞の始末だけはキチンとして欲しい 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:46:49.20 ID:cSPxBVGQ] 16km@岡山 快調走　明日冷え込むらしい。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:41:02.52 ID:DFJgyIoF] 15km@神戸 今夜は寒い。向かい風になると走ってるのに汗が冷えて寒かった。 シャカシャカが欲しい。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:14:45.15 ID:KC7AO2fi] 6�q＠蒲田 明日から冷える予定 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 06:23:17.34 ID:nkkFjrP9] ４km＠横浜 今朝は北風で寒かった。 シャカシャカ着ようと思ったけど長Ｔにした。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 07:48:35.00 ID:asW2lJmA] ３.８キロ＠基地 毎日帰宅が遅くて、しかも雑事が多くて 起きるのがきついけど、走ると楽しい。 >>786 寒かったですよねー。 上着を持っていないので、そろそろ準備しないと、と思いました。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 07:52:27.69 ID:u4p1ZCao] 10�q@新宿 きれいな夜明けだった 風が冷たかったけど走り出しちゃえば快適だった 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 08:10:32.79 ID:LjHDe8RA] 8.9km@多摩湖 朝起きて今シーズン一番の「寒！」でした 薄手のコンプレッション上下、ランパン、薄手のウインドブレーカーの上着、手袋 というカッコで出かけましたが 堤防の上は北風の強い向かい風だったんで調度良かったですね。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 21:39:44.57 ID:3S+zSxvm] 5�qジョグ＋２�qウォーキング＠八王子 やる気がさがっていたので新しいシューズ買いました(・∀・)ﾉｼ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 23:20:13.74 ID:zY/Nqt+R] 4.5km@中央区 昨日も走ったが今日はラン＆ウォークで軽く済ませた 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 01:01:24.58 ID:YhFRn78S] 15km@所沢 寒〜い中の夜ジョグ。 今シーズン初めて上下ウインドブレーカー着用した。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 06:31:32.75 ID:+FjIZrG8] ４km＠横浜 昨日の風で飛ばされたのか、雲ひとつない良い天気。 富士山が見える季節になってきました。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 10:23:02.67 ID:FteTICW+] 7km＠鹿児島市 快晴。先週末の3連休が効いたのか、スローで走ってるつもりでも タイム更新してしまう。まだ右足太もも付け根の違和感は完全には 消えていないので無理はできない。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 10:37:28.87 ID:9O1d3wxM] 5km@所沢 寒くなってきた 冬用にシャカシャカ買おうかな 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:01:32.90 ID:wR1qn2T2] >795 シャカシャカ着て汗ばんでくると、非常に不快なんだよねー 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:18:56.34 ID:/SzkIjfk] >>796 そこでインナーに高機能シャツですよ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:38:20.79 ID:nmUQjCZT] 10km@岡山 寒いのに暖かい日 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 20:08:52.91 ID:e51sEhFQ] ウォーキング2�q＋ジョギング4，5�q＠八王子 腸脛靭帯炎になったくさい・・・（´・ω・｀） 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 20:44:22.41 ID:uA7hbZRs] 8.6km@多摩湖 今朝は寒かったですね。息が白かったですよ。 この間、アメ横で買った型落ち激安ウインドブレーカーがさっそく役に立ったよ。 ちなみに東京地方の明日の朝は、ほとんど今日と同じ気温らしいですよ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 20:47:00.19 ID:OENVNRxv] >>796 不快になるヤツって裏地がメッシュじゃないヤツでは？ メッシュなら汗かいてもサラッとしてますよ。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:15:08.24 ID:OZE97dl1] スポーツ用品ってアメ横のどの辺で売っているの？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:36:59.21 ID:uA7hbZRs] >>802 スポーツウェア売ってる店は真ん中の通りだけでも何件かあるよ ただ、でかい箱に山積みになってたりして 「誰が買うんだよこんなものｗ」 っていうものがほとんどだったり いいのがあってもサイズが 「O」 しかなかったり、それだけなぜか高かったりと ほとんど宝探しだね 奇跡的に気に入ったのが見つかると結構嬉しかったりするけど 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:53:00.50 ID:OZE97dl1] >>803 ありがとう。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:35:15.72 ID:EK2LSEKI] 10�q＠蒲田 再び手袋着用 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 01:29:30.54 ID:61A/R/20] >>802 山積みはロンドンスポーツ。 あとは陸上用品も豊富で安いジュエンスポーツがおすすめ！ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 02:47:15.93 ID:Bquij+0g] 中原街道＠12.5キロ 汗の季節から鼻みずがでる季節になりました 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 05:42:16.76 ID:+sRh4Z04] 7km＠鹿児島市 止んだり降ったりの小雨。気温はさほど低くなかったため 半袖でも全く寒く感じなかった。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 06:31:57.50 ID:tTbHbreg] ４km＠横浜 今朝もよく晴れて冷え込みました。 今シーズンで一番寒かったかも。 八王子さん、無理せずお大事に。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 06:51:52.78 ID:CHRRco7F] 7km@所沢 横からだけど、アメ横の情報ありがたいです 走っているとそうでもないんだが、 温まるまで長Tだと寒い 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:05:22.72 ID:RaVQZ3oM] 10�q@新宿 手が冷たくて手袋が欲しいくらいだった >>802，810 御徒町駅前のアートスポーツもいいけど 安売りなら>>806のとおりロンスポとジュエンがお勧め ロンスポはバッタ屋風情、ジュエンはスポーツ洋品店 どちらも御徒町寄りのほうに5店舗ずつくらかい点在してるから店巡りすると楽しいよ ロンスポは一度買うと何度でも利用可能な10%割引券貰えるから 一旦それ貰ってその後にまとめ買いするとお得だよ ジュエンはメール会員になっていつでも使える10%割引クーポンをあらかじめ携帯にダウンロードしておくと良いよ あと四半期毎くらいに20%割引セールの案内がメールで来るからそれに合わせて行くようにすると捗るよ 812 名前：810 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:18:56.94 ID:CHRRco7F] 新宿さん、詳しくありがとうございます! 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:41:48.10 ID:tAwoxWfM] 6.9＠宮崎 小雨の中走ったけど気持ち良かった 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 21:58:41.64 ID:rSndXGta] 4.5Km@中央区 いつもの帰宅ラン。ほんとは練習メニューがあったのだが、残業で中止。 くやしいので、やっぱり走って帰るw ここに書き込んでると、やる気でるね。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:42:38.00 ID:8Ilwy8As] 15キロ@神戸 大会前日まで33連勤が決定した…orz 只今25連勤中 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:21:16.72 ID:EK2LSEKI] 15�q＠蒲田 大阪マラソンって東京じゃ放送しないんだね。 関西の人、録画くださいｗ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:43:44.02 ID:61A/R/20] >>814 もっとやる気出るヤツあるよ！ それはジョグノートってヤツ。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 06:40:16.05 ID:OgXE8iPR] ４km＠横浜 三日連続の快晴。 でも、寒さもひとしお。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:49:34.12 ID:2MigNlow] 10km＠小金井 小金井公園で東京都・小平市･西東京市･武蔵野市･小金井市合同総合防災訓練 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:55:12.71 ID:NoBY/lQm] >>817 ジョグノートは、確かに凄いな。 半端ない距離走ってる人がゴロゴロいるし、俺も頑張ろうと気合が入る…気がする…… 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:52:01.49 ID:enXOc3s9] 7km＠鹿児島市 曇り。雨は降らなかったが代わりに桜島の火山灰が 降ってたような気が。たいした量ではなかったが。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 18:06:55.48 ID:Y6/vZ7Lx] 7�q@新宿 来週大会で国立競技場の周りを走るので 下見を兼ねて神宮外苑を走ってきた ナビスコカップの決勝だったためものすごい人混みだった 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 18:42:37.35 ID:6apSUEba] 3km@埼玉 ここで膝の痛みについて質問した>>665です。 マッサージしたり医者に行ったりしてみました。 なんともないとのことなんで今日から再開します。 ご忠告くれた人ありがとう。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:15:19.67 ID:PUQgim5N] 10Km@福岡 走ったのは朝だが。 雨予報でてたので済ませておいてよかった。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:30:53.57 ID:Qji0GcqU] >>823 こんなことを言うのもなんだけど、 普通の医者やマッサージ師の言うことを真に受けないほうがいい なぜなら、彼らは運動をしたがる患者を想定していないため、 痛かったら湿布しろとか治るまでやすめくらいしか言わないことが多い できれば、 スポーツ外来やスポーツマッサージ師に診てもらうほうがいい セルフマッサージ、ストレッチ、テーピングなど自分でできるメンテナンスはもちろん 膝が痛むのは身体をうまく使えていない人に多いので、走り方を柔らかくするように見直すほうがいいと思う 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:17:47.98 ID:Hsh3QjHa] 10km@藤沢 久々の書き込み。 サボってたら4kg太ったよ…うぁぁん！ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:39:58.77 ID:6apSUEba] >>825 確かに医者はそのような物言いだった。 学生の頃から球技をしてたが走り方は自己流だし、やはりやり方がよくないのかもしれない。 スポーツ外来など探してみるよ。ありがとう。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 22:15:38.86 ID:Vx3EOpTR] >>822 どこの大会でるの？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:35:41.49 ID:o7jxpj83] 15km@神戸 明日はやっぱ、雨なのか蒸しっとしてる。 大阪マラソンのランナー達、頑張れ！ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:15:09.85 ID:Nt15+v9e] 20�q＠蒲田 調子よく走れて気持ち良かった 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 07:20:06.43 ID:HsiFp/BJ] ３.８キロ＠基地 勝手に目が覚めて走りたくなった。 こういう感覚いいな。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 07:25:15.73 ID:6TbFThfl] 10�q@新宿 今季初ジャージ 朝焼けがきれいだった >>828 FITチャリティランです 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 08:33:02.22 ID:qmhFQIBV] 6km@所沢 アメ横でウィンドブレーカー買いました！寒くなくなってうれしい 日曜だからか、走っている人が多かった 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 08:38:24.00 ID:aguVpG0a] 5km＠稲城 風邪ひいててしばらく行けてなかった 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 11:51:07.09 ID:nrAntwPM] >>833 いい買い物出来て良かったですね！ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:21:18.44 ID:VIsMX5Qv] 10km@Kawasaki 今週は風邪引いて走れなかった。 来週は初レース@よみうりランド 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:14:50.97 ID:o48nt1v4] 8.6km@多摩湖 今朝はちょうど日の出の頃だったので朝日がキレイでした。 今月は月間目標の200ｋｍを超えて220ｋｍ走ったので明日はお休みです。 >>833 安くていいモノは見つかりましたか？ でも今日はウインドブレカーでは暑かったんじゃない？ 838 名前：833 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:33:10.28 ID:wl/DZero] >>835.837 レスありがとうございます 種類がたくさんあって迷ったw服買うよりも真剣に吟味したかも 家出たてが辛いんで着たんだけど、途中で脱いだ 839 名前：834 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:20:41.35 ID:DXooz9Au] >>836 地獄の上り坂きついんで頑張って!! 稲城市在住だからこのスレから応援するよ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 06:51:55.45 ID:tasVCxZy] ４km＠横浜 予報は雨でしたが上がってました。 妙になま暖かく、初ウインドブレーカーで大汗でした。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:09:33.81 ID:4i5vT6MZ] 7km＠鹿児島市 晴れ。足の調子がだいぶ良くなってきた。 10月は順調とは言えなかったが、11月はなんとかなりそう。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:14:18.52 ID:L0m6Bqlu] 6.2キロ@中原街道 15℃くらいだと汗だくになる 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:52:42.38 ID:UkW0+tzx] 10km@岡山 JOG 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:05:06.75 ID:AO8WBtDV] 15�q＠蒲田 ちょうどいい気温 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:30:11.72 ID:b2/mki4O] ３km@静岡 今度こそ続けよ＼δωδ) 846 名前：名無しさんお腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 00:57:11.69 ID:Q5LhTVwu] ４km＠中央区 途中、皇居かすめ通ったけど、さすがに週頭の遅い時間だと、 誰もいないんだね。（２３時台） 今週はハーフがあるので、疲れを完全に抜く為にランオフです。 でも、走らないときっとかえって不安になるんだろうねw 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:09:15.22 ID:BJQqYqXX] ４.５キロ＠基地 今日から11月だから距離をのばしてみた。 靴ひもが何回もほどけてうまく走れなかった。 靴ひもの寿命ってどのくらいなのでしょう。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 11:09:00.21 ID:fWKqMx1s] ５キロ＠函館 小春日和 半袖で走れる！ いつまで、ジョグできるかなぁ 雪虫飛んでるし、鼻に入った・・・ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:21:46.45 ID:PPWIJmD/] 靴紐ほどける人はウサギ結びか二重巻きの蝶結びにすると良いんじゃね？ >>832 参加者の平均年収が1000万円超えてると云われてる大会だなw 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:43:56.13 ID:WySe5hpL] 7km＠鹿児島市 晴れ。今日はややスローで走ったが想定ペースでうまく走れた。 もうしばらくは無理せずゆったりペースで。 >>847 昔よく聞いた話だけど靴紐の結び目を水で湿らすと紐がほどけにくいらしい。 以下のサイトを見ると、靴紐の形状にも影響されることがあるようですね。 item.rakuten.co.jp/asics-trading/c/0000000119/ ASICSのサイトとか見ると靴紐は\300前後で買えるみたいだし、この際 新しいものと交換してみるのもいいかもしれません。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:14:08.85 ID:VRvJ8FZw] 10km@岡山 JOG 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:00:26.68 ID:pretWpnp] ここの書き込み見たら、禁酒ダイエットスレの連中は卒倒するたろうな。あそこの人たち、禁酒で全て解決できると考えているのがほんと多い。体動かす視点が決定的に欠けてるわ。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 21:37:58.73 ID:1iTSek6u] >>852 飲んべで走るおいらには びっくりのスレだったわ 走った後のご褒美ビールうめえ！ つか、禁酒したらもっと締まるのか？ 854 名前：836 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:58:34.81 ID:OIWEU/Rp] 4km@Kawasaki >>839 園内を走ると思ってたら京王よみうりランドの方まで降りるの…！ 知らなかった＜涙 どうしよう・・・・・ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:59:39.57 ID:OIWEU/Rp] >>839 のぼり70ｍ2周！！！ ひーーーー 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:02:18.21 ID:LiKp0cqY] 2�qｳｫｰｷﾝｸﾞ5�qジョギング＠八王子 無理しない距離がいいね 857 名前：847 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:51:52.35 ID:YJceIaR0] >>849 >>850 ありがとうございます。 勉強になりました。 不器用でもともときれいなちょうちょ結びができないので 結び方をもう一度確認してみます。 紐もさほど高くないんですね。 スポーツ店ものぞいてみます。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:02:32.49 ID:03aKmpnu] 0km@神戸 残業で疲れて走らなかった。 只今、29連勤中 金曜日に通常勤務プラス夜勤が確定… 日曜に、初マラソン走れるのか？俺… 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:28:38.00 ID:WySe5hpL] >>857 靴紐を購入される場合は形状（ほどけにくい順に平ヒモ＞楕円ヒモ＞丸ヒモだそうです） と紐の長さに注意されたほうがいいかと （今利用してるシューズの紐を一度ほどいて長さを測っておいたほうが無難） 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:28:10.82 ID:fcTjSWz/] 6�q＠蒲田 刺激入れました 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:53:07.01 ID:aceUlijw] >>853 アルコールは筋肉を弱めるぞ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 06:58:36.68 ID:MuLynEo6] ４km＠横浜 朝は寒くなってきたけど、昼間は汗かくね。 これで本当に１１月？ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:26:28.22 ID:DuQwQp0k] 8�q@新宿 疲れが出て２日休んだ 今日はスロージョグでゆっくり走ることを心掛けた >>857 少し長めの平ひも使ってダブルアイレット？してウサ耳結びがお勧め 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:21:27.46 ID:l9szSXcp] 7km＠鹿児島市 曇り。体調がイマイチなのかちょっときつかった。 865 名前：857 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:34:57.00 ID:KWTjde4k] 今朝はお休み＠基地 >>859 >>863 またまたありがとうございます。 初心者でわからないことばかりなので助かります。 走る前は靴なんて気にしたこともなかったのですが 今は紐まで気になってしまうとか、奥が深いですね。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 22:04:59.23 ID:/xBz2pkG] ５Ｋ＠函館 まだまだ、半袖 がんばるお 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:10:54.06 ID:CKUiE6X7] 10km@神戸 ここの所、暖かいよね。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:01:41.84 ID:PBFc7zsW] 15�q＠蒲田 ちょっと筋肉痛 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:36:08.30 ID:ngmYqf7X] 最近走ってると自転車が並走してくるんだが 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 06:00:38.59 ID:EAEodZAV] 20km@岡山 JOG 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:26:50.73 ID:kJPmcW32] ４km＠横浜 今日は湘南国際マラソン。 予報では暑くなるといってましたが、薄曇りの走りやすい天気でよかったですね。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 14:23:03.81 ID:CF++8473] 10km@湘南国際 天気は曇りで良かったけど、暑くて参った… でも楽しかった(*^_^*) 次に向けてコンスタントに練習頑張る！ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 15:39:17.97 ID:WdvOSKqy] ハーフ＠那須高原（中央区） ちょうどいい天候でした。 毎回道路にはい出てくるミミズを踏んでしまうコースw 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 17:29:14.88 ID:L9GzFRjh] 13.2km@多摩湖　　　　　　　+2.7ｋｍ@犬の散歩 こんな天気がずっと続けばいいのに・・・ iPhoneアプリで記録をとっているんですがアルミ製のバンパーにに変えたら GPSがまともに拾えず場所も高度もめちゃくちゃ。その上圏外多発。 せっかくいいシューズが在庫処分で激安で買えたのに・・・ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:06:38.27 ID:XXzTwNQJ] 42km＠湘南 全身疲労感たっぷり。 歩かなかったのは偉い。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:29:47.25 ID:Dl3OK6dj] 湘南国際マラソン評判良いんだね。 次回は出てみようかな。地元だし 8km@湘南 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:01:25.63 ID:rnzS3b5F] 10�q@新宿 久しぶりに夕方に走った 暗くなって来て焦ってスピードがあがった >>875 おつかれさまです 文字通り完走ですね 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:40:26.07 ID:eTlujr3Q] 5km＠稲城 きょうはあちこちでマラソン大会があったようですね 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:41:03.31 ID:1SGAyXXT] 15km@京都 日曜日にフルマラソン完走したのに。 ジョグ中毒。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:42:11.68 ID:EMAU20HN] 0km@Kawasaki 湘南出場者の方々お疲れ様です。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:03:39.98 ID:j4TrsOTx] 明日も函館快晴予報 放射冷却で寒そうなのでＷブレーカー着用で頑張ろう ここ見てるとモチベあがるよ、ありがとう！ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:35:30.88 ID:3X7d8hZk] ｵｰｷﾝｸﾞ6�q＠銀座＆八王子(・∀・)やっぱりｵｰｷﾝｸﾞのほうが好きだな・・・特に銀座は最高 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:51:55.70 ID:tjxJj/va] 15�q＠蒲田 ペース走しました 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:10:28.51 ID:9UVCun9D] 15�q＠所沢 初めてインターバルってのをやってみた。 400m×8本 つかれた。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 06:39:42.89 ID:9vCETvfj] ４km＠横浜 湘南のみなさん、お疲れさまでした。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 06:56:37.25 ID:dTH1rhlC] ４キロ＠基地 湘南の皆さんお疲れさまでした。 来年はぜひご一緒したいです。 靴ひもの結び方を工夫したら少しラクになりました。 しかし、左のみ緩みやすい…紐替えようかな。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 07:24:46.94 ID:kT7Zt2By] 2kmジョギング+2kmウォーキング@所沢 ここのところ忙しくて走れなかった がんばって起きて出てみたんだが、足がつりそうになった 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:07:25.31 ID:viSpatHv] 10�q@新宿 昨夕走ってるためか身体が重かった 暖かい朝が続いてるので助かる 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 10:09:14.67 ID:3+TnJQDi] このスレ見ると4km走ってる方がいますが その距離で体型維持は出来るものなのでしょうか？ ごめんなさい これは皮肉でも何でもなく素朴な疑問なんで。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 10:14:41.33 ID:vHMBPz5e] >>889 オレは6km週3程度で走ってるけど 食べる量コントロールしないと維持も厳しい 月200kmだと好きなだけ食べても割と維持できるんだけどね 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:55:53.19 ID:Tgz1ud8a] 4.5km@川崎 久々に走ったー 達成感！ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:32:46.41 ID:tgrugo/K] 0km@多摩湖 アキレス腱を痛めてしまいました。走り過ぎだったのかなぁ もしアキレス腱炎だったら無理すると長引いちゃうので、1〜2週間様子見でお休みするしか無いかな まぁ、今月末は資格試験があるので大人しく勉強しろってことなのかな 皆さんもケガには気をつけて程々にがんばってくださいね。 あぁ、走りたい・・・ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 18:35:00.08 ID:kcJgjgWx] 10km@岡山 JOG 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:40:31.55 ID:tjxJj/va] 10�q＠蒲田 軽めに 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:37:57.79 ID:KKEFKzUc] 7kmジョギング＆3�qウォーキング＠八王子 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:09:42.18 ID:94YkhddK] 5kmジョギング＆8kmウォーキング＠町田 日が落ちてすぐは平気だけど21時すぎると寒い 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 05:17:47.40 ID:p/GrWZZB] >>892 お大事に 長引くようなら医者に 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 06:42:50.43 ID:0GmSoQBd] 6km@所沢 走る速度と距離が伸びてきた 多摩湖さん、お大事に 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:48:50.07 ID:4BtyQff5] ４km＠横浜 そろそろ立冬だというのに半袖でした。 昼間もぽかぽか陽気になるらしいね。 >>889 それはわたしのことですね。 ２年前の夏から少しずつ走るようになりました。 それまでは、運動らしい運動は全くしてなかった元喫煙者。 禁煙１年半で８kg太り、たまたま見たテレビでスロージョギングは 減量に効くと聞き走り始めました。 朝のジョギングと夜の筋トレ（腹筋、背筋）だけで、食事や酒は 制限をしませんでしたが、１年半で元の体重に戻り、以後１年以上 体重の増減はありません。 朝晩必ず体重を量っていますが、これも量るだけダイエットといって 効果があるらしいですね。 以上、長々と失礼いたしました。 多摩湖さん、無理せずお大事に。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 08:53:40.98 ID:gk4NkvqV] >>899 4kmを週に何日走るの？ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:53:47.56 ID:4BtyQff5] >>900 雨の日以外の週日。 日曜日は寝坊の日です。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:51:01.88 ID:Y8rhjDl3] >>897 >>898 >>899 ありがとうございます＠多摩湖 やっぱり走ると痛いし、歩いただけでもかなり違和感を感じるので 週明けにでも病院に行ってきます。 みなさんもケガにはくれぐれも気をつけてくださいね 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:57:40.53 ID:CRUHkQYM] 15km@横浜 久々の二時間ジョグ フォアフット走法が今の流行りらしいので練習してみます 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:13:33.97 ID:KKEFKzUc] ｵｰｷﾝｸﾞ6�qｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ3�q＠八王子　暖かかった 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:15:33.17 ID:qwPUC2LH] 15km＠横浜河川敷 フルマラソンすれば水源までいけるが… 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:45:01.88 ID:RGCcMl5X] 6�q@新宿 夕方のせわしない感じもいいね 明日は雨かな 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:19:13.07 ID:2Lk9fGGC] 明日どころかもう雨だよ横浜は 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:16:23.77 ID:TWkqd9wU] 10km@Kawasaki 1時間切りました！！！！！！初レースで目標達成！！！！ でもよく見たら9.7kmだったみたいでちょっと複雑。 次は平地で10km/1時間以下を目指します。 距離はもう少し行けるかな 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:02:54.33 ID:6nMzmyY3] 0km@神戸 明日は初マラソンの為、走らない。 不安たっぷり。 Kawasaki さんお疲れさまでした。ゆっくり休んで下さい。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:09:15.23 ID:TWkqd9wU] >>909 神戸さんもがんばってーーーー 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:22:10.76 ID:kIPk+MQT] 雨降ってきたんで出かけません＠稲城 >>908 お疲れ様でした ジェットコースターみたいな坂って言ったみたいですね。聞くところによるとみんな顔面歪んでたとか 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:34:53.62 ID:TWkqd9wU] >>911 ほかの人の顔をチェックする余裕はありませんでした。 登りでは抜かれまくりました＜涙 自分的には4キロ過ぎの登りには心を折られそうだった。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:56:39.96 ID:7aAOQMFB] 10�q＠蒲田 刺激与えました 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 02:14:10.00 ID:w/XrOGia] 10キロ@中原街道 折り返し地点で雨が降ってきてビショビショ… でも楽しかった 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 07:48:58.04 ID:k75sX3aD] 10km@岡山 途中から雨、天気予報通りずぶ濡れ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:09:00.84 ID:KasdoLMt] FITチャリティラン10K@新宿 最後まで天気がもってくれて助かった ラッフルチケット当たらなくて残念 10Kランより企業対抗100m×4リレーの方が大盛り上がり 取り合えず打倒BNPパリバの目標ができたw 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:27:29.71 ID:q2LUAjJ3] 初マラソン@神戸 淀川市民マラソンいって来ました。 目標タイムまで後、7分だったのに達成出来なかった。 トレーニング不足だな。 全てのエイドで給食頂きました。30キロ過ぎてからのアンパンは申し訳ないけど、捨てちゃった。ごめんなさい。疲れで食べれないよ（笑） 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:55:25.58 ID:8Uqqnpnq] >>917 お疲れさまです。 >>30キロ過ぎてからのアンパンは申し訳ないけど、捨てちゃった。ごめんなさい。疲れで食べれないよ（笑） 次からはゴールまで持って走りましょうね。 食べ物は大切にしなきゃｗ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 17:59:44.41 ID:8Wo6ZVWD] みんなジョギング中タオルもっていく？ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:06:51.69 ID:jDECkT1d] アンパン捨てるなんてアスリート失格 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:44:28.68 ID:n9FbVnAe] 俺なら沿道で応援してくれてるかわいい子にあげる 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:36:46.73 ID:FYjQtENG] もらわなきゃ良かったのに 食べ物捨てるとか、アスリートどころか人として微妙 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:51:39.70 ID:q2LUAjJ3] ごめんなさい。かじった物を人にはあげれないし、それまで調子良く給食食べれたので大丈夫だと思ったのですが… 以後気をつけるようにします。 アンパンよ、ごめんなぁ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:34:00.22 ID:jqXpMRjD] >>917 ドンマイ！！ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:07:40.32 ID:A0APDOYY] アンパン？！歯も脳も溶けるぞ！ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 02:03:09.87 ID:GO9iZoSk] 神戸さんの正体ってサブ3.5さんだったんだｗｗ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 05:25:46.21 ID:2ixWmfhL] >>926 そうです。バレちゃいました(テヘ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 06:44:54.65 ID:3YOlQcDh] 4km@横浜 雨上がりの湿った空気は走りやすいなぁ。 みなさん、レースお疲れさまでした。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 07:56:51.67 ID:KySQC1tZ] ４.５キロ＠基地 >>889 もう読んでいないかもしれませんが… 私の場合は田舎住まいの女なので安全に一人で走れるのは朝だけになってしまって 出勤時間を考えると日の出から走ってもこのくらいが時間的に限界なのです。 仕事柄昼夜ともにボリュームのある外食になることが多いのですが 太め安定ではありますが体重は維持できています。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 08:49:23.79 ID:LrDDw/eM] 10�q@新宿 綺麗な夜明けだった ほんと雨上がりは呼吸が楽ですね 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 11:23:55.31 ID:/3ivTG79] ３�q＠函館 寒いけど晴れたから良かった そろそろ限界かなぁ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:34:13.38 ID:JLPIwY3E] 5km@埼玉 今日は少し暑かったけど、明日から冷え込むというし、 そろそろウィンドブレーカーなどを買おうかね。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:19:27.98 ID:4dqeuG+A] 10km@岡山 ＪＯＧ　仕事が忙しいほど走りたくなる 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 23:37:38.18 ID:PAVijsPR] >>889 亀レスですが、４キロ走るのは会社→自宅だから。 体重維持はできてます。 他に強弱つけてる日があるから。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 23:38:38.38 ID:PAVijsPR] ０km＠中央区 残業だったのと、左足が今いちなのでフルに備えて、 小休止。 走ってる人うらやましいよ！！ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:22:09.29 ID:PimuxVh4] 天気悪くて５日くらい走れてない 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:53:24.91 ID:jOazUQsH] 5km@横浜 ちょいと延ばしてみました。 jast３０分　毎朝これでは疲れるかも。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:58:31.68 ID:C9MJ9OSE] 6�qウォーク@新宿 6日連続で走ってるので今朝はウォーキングにした 寒いかと思いウィンドブレーカを着てみたが予想に反して暑かった 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 09:45:21.02 ID:jOazUQsH] >>937 jast × just ○ 疲れてる 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 10:24:17.50 ID:+3Ripxuk] ３�q＠函館 霜がおりてた 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:41:12.76 ID:YYzkmp89] 10km＠横浜河川敷 少し朝ラン。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 14:34:56.36 ID:TdZJOd7j] 自分も普段は4〜5kmしか走らないけど 自分の場合はなにもダイエットの為だけに走ってるわけじゃない ストレス解消、体内の老廃物を汗と共に流しサラサラ汗にする 高血圧の予防、心肺機能向上などなど あと走ると頭もすっきりして色々と知恵が出たりする だからジョギングはやめられない 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:31:44.63 ID:jhdLn7M5] 10km@岡山 ＪＯＧ　程良い疲労感が気持ち良し 944 名前：名無しさんお腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 20:23:49.67 ID:6+lz9OwX] >>942 仕事とかでイラっても、4〜５km走ってるうちに、 気持ちが切り替わって、帰宅する頃には「今日も充実できた」という気になれるな。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:46:08.60 ID:aVsINE6l] いつもの10kmコース、スタートして15分ぐらいで雨に降られて終了@琉球 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:01:26.32 ID:WvTJfaXC] 5km@神戸 疲労抜きのつもりでスローで走りはじめたのに、気が付けばキロ4分で本気走りしてた… 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:13:51.15 ID:i5XDc9Hj] 10.5KM＠中野区 ちょっと頑張ったら足イタス 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:41:15.08 ID:xizNlsIG] 0km@Kawasaki 疲労抜き ちょっと風邪気味 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 06:39:35.32 ID:Fm+G/QDU] ５km＠横浜 夜明け前、満天の星の間をスーっと人工衛星が横切っていきました。 晴れたせいか今朝は冷えましたね。 Kawasakiさん、お大事に。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:48:09.07 ID:2XOJHOrN] 10�q@新宿 気持ち良く走れた >>949 人工衛星たまに見えますよね 光の強弱があるので初めて見たときはUFOかと思いましたよ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:26:32.63 ID:G2P3h1pM] 10km@岡山 疲労回復のスローＪＯＧ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:07:19.46 ID:ymnrXDXU] 7km@Kawasaki 初めてロングタイツはいて走ったけど快適 最近ウエアはいいね。走る前は暑いかなと思ったけど汗を吸う感じで暑くなく、寒くない。 >>949 おかげさまで今日は調子が戻りました。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:39:06.20 ID:4GkrpMUm] 10�q＠蒲田 風邪を引いて4日ぶりのラン。けど、おかげで足の疲労は取れてた 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:05:09.63 ID:hbH3jSo8] 7�qジョギング・2�qｳｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子 寿司屋とココ壱はしごしてしまった(・∀・)ﾆｬﾊﾊ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:23:42.03 ID:IxnMBSek] 5km@所沢 去年、息を止めないとホックがとまらなかったスーツがはいるようになった 嬉しい 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:50:39.20 ID:ArednW9e] 7キロ@神戸 昨夜、ダッシュも入れたら筋肉痛が来た 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:52:55.17 ID:aewEbJ67] ５km＠横浜 左足首に違和感があったけど、走ってるうちに治った。 これからの季節、アップは念入りにしよう。 >>955 その喜び、とってもよくわかります。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 11:01:09.71 ID:dkBpc1Dn] ５�q＠函館 来週は雪降るらしい 走れる幸せをかみしめてきた♪ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:29:54.50 ID:mcQjHmVT] 5km@Kawasaki 涼しくて気持ちいいい ウエストは2月より9cm減った。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:56:09.59 ID:zWsVfg66] 0km@神戸 風邪か？頭痛がする。 大事を取って走らない。 >>959 凄いです！その調子で頑張って下さい 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:08:29.16 ID:mcQjHmVT] >>960 神戸さんもお大事に。 これ以上減らすと貧弱なのでそこそこ頑張ります。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:54:49.80 ID:+ePso0Sg] 10�q＠蒲田 ペーラン 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 03:55:39.25 ID:DDR4vqCA] 2�qｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 07:07:03.22 ID:gXRWwak8] ５km＠横浜 この冬一番の冷え込みになるって言ってた割に、風もなく寒さもそれほどではなかったね。 こちらはさきほどから降ってきました。 今日は冷たい雨の一日になりそう。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 08:48:42.36 ID:DTHvciU6] 10�q@新宿 雨はなんとか持ちこたえてくれて助かったけど 予報信じてウインド上下で出たら意外と暖かく汗だくになり 結局ぐっちょりになった 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 11:36:22.42 ID:x1GyE4K2] ３�q＠函館 もう、冬眠します みなさん頑張ってくださいね

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