- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:47:00.37 ID:NqyDO/01]
- >>370
健康維持の為なら短い距離でも毎日走る。
走力あげたいなら、必ず休息日を挟んで自分にとってちょっときついと
感じる距離を週二回以上が良いと聞いたことがある。
トレーニングだけじゃなく休息を入れないと筋力が上がらないんだって。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ε=ε=走 ジョギング 149km通過 ε=ε=走
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