- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:42:52.58 ID:pR+BJgiU]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 148km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306336420/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:53:19.68 ID:NXXlfEFk]
- 汗が出る分、摂る水分量も増えるな
ポカリの粉末溶かす奴、薄めて1.5リットルくらい作っても
すぐ全部飲んでしまう
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:41:21.09 ID:XGzkkNcv]
- >>255
ビチク～
レスないね
レスを渇望してるか？
渇望してるのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:24:13.70 ID:EaKH3i65]
- >>246
G-SHOCKってラップタイム計れるヤツあるの？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:48:56.34 ID:YmQihkip]
- >>257
どのモデルにもストップウォッチ機能は付いてると思うが。
距離ごとのタイム計測まではどうだろ、おれが持ってるのには付いてないなｗ
大まかな走行時間が分かればいいや、なんで不便してないけど。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:57:36.18 ID:vdqX5GeH]
- >>257
ぐぐれかす
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:02:24.24 ID:vJB6vG1m]
- スマホを使え。色々と捗るぞ。
……と言いたいところだけど、走りながらチェックするのは難しいんだよな。
後からチェックするのには便利なんだけどな。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:13:10.00 ID:HPZtz5uw]
- iPhoneを腕につけるのって、汗は大丈夫なの？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 11:23:56.64 ID:qhv0EiL7]
- 時計はロレックス以外につけたくない
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:47:58.52 ID:tSb1IPzs]
- 自身はしょぼいのに車や時計で見栄はるおっさんいるね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:54:39.72 ID:hq9rGTY/]
- タイメックスって使いやすい？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:30:29.19 ID:Zo+qH6qO]
- カチカチうるさい
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:40:19.74 ID:gucbHvYR]
- >>263
ろくに稼ぎも甲斐性もない批判するだけが取り柄のおまえみたいなのが一番哀れだけどな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:58:04.42 ID:Mz7NzIjK]
- 全員ﾃﾞﾌﾞだけどな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:18:00.88 ID:9V8SWX6o]
- ぶっちゃけ走ってないしな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:44:02.45 ID:Mp1l7njw]
- >>268
いや走れよｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:31:14.50 ID:00LyB66i]
- 僕も腕時計はフィズ使ってる。昔は普段から使ってるThe Gで走ってたけど、
流石に重くなってやめたw
金属バンドだと汗で滑って手首が痛くなる。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:10:59.12 ID:X4ghfl0C]
- >>267
ひもじいんなら就職しろよｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:10:37.79 ID:wdp6Lr51]
- iPhone使いやすいけどなー。
iPodとジョギングアプリと電話が一つにまとまるの楽。
距離ごとのスピードとかアナウンスしてくれるから画面確認する必要無いよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:38:45.83 ID:zv0QdhXV]
- ガーミンですべて解決
デブを解決したいならな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:08:00.63 ID:ZSD5Rioa]
- 9km走って水飲んで飯食べてないのに１kg太ってた
泣けるというか、やる気なくした
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:21:30.46 ID:UJuIlZ0B]
- >>274
速度≒負荷が足りない。
トイレに行って下から出ていない。
筋肉がついちゃった。
水飲み過ぎた。
最近、始めたばかりで、運動したら体重が確実に減る体になってない。
他
のどれか。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:41:18.16 ID:jHgDu30E]
- 便秘だからお腹が張っていく
止んでるから走ろうと思ったら降って諦めてたら止むとか
意味もなく濡れただけだ…
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:12:06.51 ID:vMBNuSku]
- >>274
ありえない
体重計が壊れてる 見間違い 目がオカシイ 頭がオカシイ 顔がオカシイ 性格もオカシイ
のどれか
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:34:18.57 ID:YmQihkip]
- >>274
単に、かいた汗の分＋1リットルの水飲んだってだけなんじゃぁ……。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:28:55.16 ID:LBRgOFQh]
- ちょっと、教えてくれ。
アシックス 短いランニングパンツを買ったけど
中にうっすらもう一枚パンツがあるのだが、
これはパンツを履かないでいいのかな？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:30:00.38 ID:W8jD+pxc]
- >>259
知っているなら現行G-SHOCKでラップタイム計れるやつ教えてくれよ！
単なるストップウオッチ機能はあるのは当たり前だけどラップタイムを何本も取れるのは知らない。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 23:11:47.82 ID:eHcm6fdP]
- 時計つけっぱなしで寝ると、
たまに睡眠ラップを勝手に計ってる時があるw
スーパーランナーズだが。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:27:54.32 ID:bACu8TrP]
- ＞＞279
パンツは穿きません
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:31:20.72 ID:bACu8TrP]
- 昔のGにはレース指向のがあって、それなら測れた気がするが、現行品ではどうだろうね？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:32:15.32 ID:LBRgOFQh]
- >>282 テンキュー
- 285 名前： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/20(水) 06:53:42.58 ID:PKgwEVe7]
- って事は、ジョギングでよく合うあの子もノーパン!?
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:39:17.60 ID:04tnuqDE]
- >>279
それがインナーパンツてヤツですよ！
レース用では一般的なランパンですな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 08:50:00.23 ID:ta5MuIoM]
- 汗がうっとおしいから帽子を買ったんだけど、
すんごい捗る。
次はサングラスって思ってるんだけど、
かけて走っている人の意見を聞きたいです。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:41:24.44 ID:0e+vdJH2]
- サングラスより偏光レンズのお勧め
いらない反射光をカットしてくれるからよく見える
自動車の中の人の顔もくっきり景色もくっきり
ユニクロの990円のやつでも十分機能発揮
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:59:13.86 ID:WH6L/X8+]
- サングラスは逆パンダ焼けに注意！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:11:19.58 ID:6hAdzglh]
- サングラスしようがしまいがもうこれ以上黒くならないほど焼けてるよ・・
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:42:52.82 ID:mZ86Fvre]
- 特に朝夕の低い位置からの日差しによる紫外線は白内障になる確率を高めやすい。
帽子やサングラス等の対策をした方がいい。
www.uvcare1.com/2010/08/post-9.html
www.47news.jp/feature/medical/news/0601uv.html
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:29:27.95 ID:ta5MuIoM]
- >>288->>291
さんくす。
とりあえずユニクロ行ってくる！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:41:31.21 ID:+5S69XpG]
- みなさん疲労骨折や腸脛靱帯炎などの
けっこう長期的な怪我をした場合
どうやって過ごしたりﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げたりしてます？
最近怪我ばかりで落ち込みますorz
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:46:57.32 ID:m3azWREc]
- 筋トレと趣味、チャリ通で維持。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:48:37.11 ID:DJhoGyQm]
- ダ板のジョギングスレなのにそんな怪我ばかりするほどがんばっちゃだめでしょ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:51:26.81 ID:b4sPUUQv]
- 腸勁靭帯炎も程度で随分と違う、歩行にさえ支障をきたすのであれば
素直に休養して無理しない程度に筋トレとストレッチ
歩くのは平気ならウォーキングと短く軽いジョグと筋トレとストレッチ
モチベーションを保つというより、せっかく出来た足がパーになる
恐怖感との戦いの方がツラいような希ガス
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:32:22.20 ID:+5S69XpG]
- ありがとうございます。
ジョグに限らずスポーツは怪我との付き合い方も大事なんですよね。
一時期は歩行だけで痛かったのですが
休養＆様子見している現在はある程度収まっています。
しかしながらジョグ3分程度(500～600m)で違和感が発生するので完全休養が賢明のようですね。
幸いウォーキングなら支障ないので凹まずにウォーキングからやり直します。
>>296
それもショックの大きな原因のひとつです。
せっかく足と心肺能力をコツコツと上げてきたのに、みたいな･･･。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:32:01.65 ID:4zmjcaB3]
- 今日は本当に涼しくて快適だ。ほとんど疲れてない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:17:58.89 ID:kKoZIsl9]
- >>298
チクビ～
レスないね50歳爺
レスしてあげる
モチモチモチ～
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:25:06.57 ID:/aqSi1X4]
- ぼくの若いおちんちんもモチモチしてください(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:41:34.19 ID:kKoZIsl9]
- >>300
50歳爺 キチガイ ツマンネ
モチモチモチ～
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:58:55.41 ID:/aqSi1X4]
- >>301
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
それいいぃ・・・
いいよぉぉお
もっともっとぉおお
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 13:48:55.30 ID:ngyydF6E]
- 今日久しぶりに乳首こすれて痛かった。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 14:40:43.47 ID:2E/HTnQV]
- 常にちくび立ってて走るときに痛い
ちくび勃ってるやつ他にいる？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:51:04.82 ID:tuLbAOJz]
- 俺の乳首さんはお毛毛さん達に守られている
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:24:33.92 ID:gcoPLgZH]
- アイシングしてるか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:32:54.12 ID:A9jRpVuc]
- さて、今日も走るか20時半から22時だな。15kmいけるカナ。
始めて一月経ってないが、10km55分で走れた。だけどダイエットが目標だから
時間と距離を増やしますね。3ヶ月後がたのしみだ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:19:42.84 ID:dhVs8T3L]
- >>307
速いですね
自分も今月から始めましたが、ようやく10キロを1時間20分で完走でき始めたという遅さです
速くなれば時間当たりの消費カロリーも増えていいのですが、さて、一時間を
切れるようになるのは何ヶ月後の事やら・・・
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:13:49.64 ID:fALewycn]
- 久しぶりに走ったらすぐバテた・・・
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:30:32.75 ID:mJTFaHYj]
- >>308
タイムなんて人それぞれ。どうでもいいよ。10キロ○分なんて奴は大抵は結構オレ頑張ってるよね見てみて、って輩。じゃあ陸上板いけっての。
要は自分がどうか。たとえ亀でも、１ヶ月、一週間前の自分より少しでも向上してたらそれは自分を誉めるべきじゃね。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:51:28.27 ID:Ve7HMHjV]
- 今日は涼しくてむちゃくちゃ調子よかった。
久しぶりに10km50分切れたよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:17:35.08 ID:MTWthXS5]
- 最近毎日暑くてバテバテだったけど、今日は本当に楽だったよー。
涼しいとこうも違うのかと。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:47:49.42 ID:TYygK0ph]
- 雨と強風で四日ぶりに走ったら調子良すぎてわろた。気温が低いのもあるだろうけど
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:27:20.72 ID:oWtk7S++]
- 今夜は気持ちよっく走れました。
このまま夏場の暑い時に走りこんで、涼しくなってからの
走力アップを考えるとモチベが上がりますね。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:39:40.50 ID:3ellni3A]
- >>314
そういう考えがあるのか。
涼しい日は結構走れるから暑い日は無理に走らなくていいやーとか思ってた
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 06:59:23.27 ID:NLb2WKwl]
- 今日は涼しくて、走りやすかった
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 07:46:06.07 ID:PukMnAHs]
- 8km行ってきた。今朝は本当に涼しくて、気持ちよかった！
久し振りにジョグやってて良かったと思ったよ。また暑さは戻ってるんだろけど、
みんな頑張ってのりきろーぜ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 07:54:00.62 ID:AK6AfdOS]
- 昨日の夜と今朝走ったけど走りやすかった。
最近、サンバイザーを使いはじめたけど、朝や夜ならそれで十分だな。
汗止めになるし、頭は涼しいし。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 09:58:47.14 ID:5ZE6APx4]
- 早朝にジョギングしてるんだけど、偶に頭がクラクラする。
起きて何も食べずに走ってるせいかな、と思ったんだけど、
正解？
皆は何か食べてから走ってんの？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:02:18.92 ID:aNbS9WqA]
- >>319
twitter.com/#!/ntmP
ntmPntm(ﾌｶ)
首から頭の中、目の奥に鈍痛がくるぐらいの妙な寝違えをして悶絶していた。
脳血管でも切れたかとおもったわ…
7月18日
ntmPntm(ﾌｶ)
マッサージチェアで肩首→全体ほぐしでさらに悶絶しつつもやっとこさ
目の奥の痛みはなくなってきて寝違えこわいなーと思った。
7月18日
↓
twitter.com/#!/semimaruP/status/94024339388760064
お悔やみtweet文 【報告】ご存知の方も多いと思いますが、7/19になつめさん(ntmP)がくも膜下出血で 急逝されました。
今、お通夜への参列が終わったところです。故人生前の遺徳を偲び、心からお悔やみ申し上げるとともに、ご報告いたしま す。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:04:28.68 ID:wa6Qw33c]
- >>319
空腹の場合は生卵1個に醤油をちょろっと垂らして
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:05:19.94 ID:aNbS9WqA]
- >>321
生卵を食べ、サルモネラ菌による食中毒で女児死亡
venacava.seesaa.net/article/20596135.html
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:35:09.86 ID:UUcsylcM]
- >>319
50歳爺よ
いくら極貧だからと言ってあんまり無理するな
タマゴぐらいはなんとか買えるだろう
モチモチモチ～
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:37:42.46 ID:oG1pS+fD]
- >>319
バナナ一本くらい食べてから走りに行ったほうがいいんじゃない？
てか早朝ジョギングって体に悪いんじゃなかったっけ？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:44:52.21 ID:5ZE6APx4]
- >>324
マジで？？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:53:43.32 ID:1G2wlAVL]
- 飢餓状態で運動すると、カロリー消費の少ない体質になるから、食費が減っていと思う。
ちなみにリバウンドで体重が増える原因は、筋肉が減ったからだけでなく、
飢餓状態で運動したためにカロリー消費の少ない
低燃費体質になったためでもあるそうです。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:08:51.86 ID:b/wffS1y]
- よくもまあそんな出鱈目を
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:12:51.23 ID:1G2wlAVL]
- >>327
つ 「小分けダイエット」
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:34:53.62 ID:0zcboGVl]
- リバウンドする原因は食事管理が出来なくなってしまい
ドカ食いを続けてしまったり運動も止めてしまうからだろ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:26:43.17 ID:oG1pS+fD]
- >>325
調べたら一概に悪いとは言えないみたいだけど、体に異常をきたすようならやめたほうがいいんじゃない？
やるにしても起きてから30分後くらいにするとかさ。
脂肪燃焼が目的なら何も食べないほうがいいんだろうけど、やっぱ少しは食べてから走ったほうがいいでしょ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:19:13.75 ID:cEGLrhOA]
- 脂肪燃やすにしても触媒に糖だか炭水化物高が必要（なはず）だから、
起き抜けすぐの体が飢餓状態に置かれてる状態で走るのはあまりよくない気がする。
そういう意味で消化の良いバナナを一本腹に入れてからは、理に叶ってるとんじゃないかな。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:51:31.66 ID:AExVqea2]
- 起き抜けに脂肪からエネルギーを捻出すると心臓に負担がかかるから
糖を補給してワンクッション置いてから脂肪燃焼させると具合が良いらしい
今の時期に早朝走るなら起き抜けの水分補給も必須
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:33:45.58 ID:4kF/tKXC]
- こっちも心拍計の話で盛り上がろうぜ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:41:50.56 ID:AExVqea2]
- こっちはバナナの話してんだからあっち行けよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:35:52.25 ID:UL7FZRYf]
- そんなばばば
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:51:17.10 ID:cEGLrhOA]
- >>333
あんたはこっちにまであの宗教戦争を飛び火させたいのか、勘弁してくれ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:53:29.01 ID:rfpV413I]
- >>333-334
このコンボにくそﾌｲﾀ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:34:02.51 ID:qxI+VpcY]
- 10km50分も切れない初心者はこっちにクンナ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:04:50.30 ID:0rrrXeMV]
- >>338
愚か者が
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:21:26.13 ID:rSmdHJR1]
- >>338
おめぇは陸上板いけよ自称中級者ｗｗｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:02:25.68 ID:J5A/CKGu]
- 太ももの肉離れとかの時って、ダイエット的にはどうしたら良いの？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:04:39.73 ID:DZZabIUT]
- 痛めてない方の足で片足スクワットとか
上半身の筋トレだろうな
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 18:29:14.29 ID:r3kYKHYS]
- 去年の1月ごろ10km50分で走ることが出来た
去年の10月の大会では10km54分だった
今は56分で走るのが精いっぱい
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 19:12:33.18 ID:rSmdHJR1]
- >>343
いいんじゃね？楽しければ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 19:23:00.38 ID:9Uwju5pg]
- 100㎞も走ったら骨が飛び出るわ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 19:34:56.17 ID:Vey67LHI]
- 近所の一週３kmほどの公園を毎朝・夜に走り続けてかれこれ１年以上たつけど。
デブでちんたら走ってるやつほど一か月もしないうちに消える。
甘えてる感がバリバリ。ゆっくり走らないと続かないもん＾＾ みたいな。
しっかりした足取りで走ってるあんちゃんやオッサンは結構残る。スゴイ荒い息で追い抜かれたりする。
歩いてるじいさん・ばあさんは、いつから続けてるかわからんくらいのベテラン臭が漂う。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 19:43:19.48 ID:FhcCm00O]
- >>346
いや体型関係なく多くの人が3ヶ月くらいで消える。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 19:48:43.70 ID:vb2RWaMm]
- それ、単にコース変えただけって人も少なからず含まれてるんじゃね？
おれはうちの周りを周回するコース設定でやってるが、距離伸ばすに連れてコースがガラっと変わったわ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:01:48.26 ID:J5A/CKGu]
- そういえば、俺も3ヶ月ぐらいでコース変わってるな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:31:26.28 ID:5TJADErS]
- 見た目でスグにデブと分かる奴だと数回見かけて消えることが多い
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:39:50.36 ID:H1pHTArx]
- エアサロンパスして付けまくって走ってるクズは死ね
臭いんだよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:38:04.87 ID:CR3hynuo]
- 自分は走るコースも時間もバラバラなんだけど
あのデブ消えたwとか思われてるのかな…orz
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:40:32.16 ID:Ujtvxq55]
- デブなんかいっぱいいるんでどのデブか分からん
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 22:09:30.63 ID:Q8jq8x8p]
- うし、行ってくるか
食事後２時間、ジョギング直前のう〇こ、完璧だぜ
ハーフ行ってくる
最近は小銭をＺクリップで留めて途中でポカリ２回位飲んでる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:01:22.99 ID:vKvVwy04]
- ３年間いろんな場所でウォーキングとジョギングしてるけど、
デブなんか覚えてないけど、一人だけ見かける度に
痩せていく小デブがいたな。
なんで覚えているかと言うと、
俺が靴とかランニングウエアとかパンツ、グラサン等を
買って走っていて、その小デブと会うと、
次に会った時に必ず、俺と同じ格好で走ってるんだよ。
気持ち悪いから小デブが走る時間には、その場所に
行かないようにしてるけど、もう１年前だから
今度、走ってるか確認してくる。
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