- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 02:36:15.65 ID:yVVrKIzV]
- 【年齢】24歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】84kg
【体脂肪率】 ？？%
【職業・仕事内容・部活等】
工場勤務
【食事内容・摂取カロリー】
朝•昼•晩は日によって違って、ほぼ毎日間食している。
【ダイエット開始時・内容】
間食をなくして、ご飯を食べる前に、コップ２～３杯の水を飲んだり、食物繊維が多くつカロリーが少ない食べ物を食べて胃袋をある程度満たしてから、ご飯を食べ始める。
犬の散歩の時間を長くして、いつもより多く歩く(走る)。
毎日筋トレ(苦痛にならない程度)。
【ダイエットはいつから始めた？】
これから。
【テンプレ全部読んだ？】 NO
【疑問点】
上に書いたようなダイエット方法は、どうだと思いますか？
毎日続ければそれなりに効果はありますかね？
