【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 01:11:36.61 ID:HgxCDADf]: ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/l50
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:14:41.68 ID:FSjiwcS3]: >>441
おまえ、本当に人のレスをちゃんと読んでないのな。

>>437のレスにちゃんと説明してあるじゃん。

>※体脂肪は1Kgで7200Kcalといわれてるけど、水分を含むと小学生以下の知能の人に
>説明するには話がややこしくなるから、純粋に脂肪として計算。

ちゃんと文章を読みとれないから、馬鹿な話になるんだよ。
ちなみに純粋な脂肪は1Kgで9000Kcalだけど、体脂肪は2割程度の水分が含まれてるから
体脂肪のカロリーも2割減の7200Kcalと計算される。
でも、おまえは馬鹿だから水分の話が入ってくると理解できなくなるだろ？
だからわざわざ理解しやすいように純粋な脂肪として話をしてやったんだよ。

あと、テンプレくらいちゃんと読んで理解してからレスしてくれ。
>>2にすぐ書いてある。7200って数字くらい、一度読めば覚えられるだろ。
おまえには難しい話かもしれないけど。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:14:59.48 ID:eg+jxXdN]: >>443
お前、まだ必死になってるの？一人だけ浮いてて惨めだよw
味方のはずの奴に500gも完全否定されたしw
根拠も無く適当なレスしてるから馬鹿がバレてしまう。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:15:59.00 ID:eg+jxXdN]: >>445
水分込みだとさらに増えるんだろ？w
お前こそ自分のレスを理解できてないじゃないの？
お前の出した計算結果に水分ちゃんと含めろw
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:18:42.43 ID:eg+jxXdN]: ID:FSjiwcS3は水分含めた9000キロカロリーを元にしてるのに、
なぜか増えた脂肪には水分の重さを含めないw
しかもこの矛盾に全く気づかず、>445の言い草。
本当に頭悪いわ。「水分含めた脂肪の重さ」とか「水分含めない脂肪の重さ」とか「カロリー」とか
全てがごっちゃになってるのか？アホでしょ。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:19:14.00 ID:FSjiwcS3]: >>444
ああ、なんとなくおまえがなにを誤解してるのかわかった。
質問者は太り方の質問をしてるんじゃない。もっと短期的な話。
「300gくらいを食べたら700gくらい体重が増えた」って話だ。
食事前と食事後で体重を測定したら数値があわないって質問。
太った/太らないの質問するなら、300gくらいの食事なんて書き方はしない。

質問者が理解して納得しちゃったのは、質問者も頭が悪かったから、間違えた
回答を鵜呑みにしちゃったからだろ。
だからつっこんでるわけで。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:20:12.14 ID:UHDKfEDw]: >>444
太り方が違うのなんて当たり前じゃん　そこは対立してないでしょ
>>416「300g食って700g太ったんですけど・・・」　という質問に対し、
>>420「あり得る話だ」　ｖｓ　>>431「あり得ない」　っていう構図だろ？

結論からいえば、「食った以上に太ることはありえるが、300gで700g太ることはない」だろうよ

現実離れした仮定をすれば、「300g食って375g太る」ってのはまぁ理解できる
体内の水分が脂肪に組み込まれて腹に定着するからな
それでも「バターをベロベロ舐める」「80％以上吸収する」っていうのが前提

少なくとも、300g食って700g増えるのはありえない
ましてや、バターやラードやサラダ油じゃなくて普通の食事じゃなおさらありえない
単純に誤差・計測ミスだろうさ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:21:10.12 ID:eg+jxXdN]: >>449
馬鹿なお前が必死になってるだけだと思うよw
回答者以下のオツムだと自分で証明してしまった。
7200キロカロリーに勝手に1800キロカロリーもプラスしたあげく、「水分」だとのたまう頭の悪さ。
水はゼロカロリーだし、カロリーは重さでもない。適当な計算すんなアホ。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:22:42.67 ID:eg+jxXdN]: >>450
質問者の意図を無視してる。質問者は「質量保存の法則」とか言ってる時点でどういう勘違いをしてるのか
分かるだろうが。そして、自分の解答を得て、納得して帰った。質問者を無視した、理解してない解答する
奴が一番馬鹿。しかも必死になるとかw
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:25:05.24 ID:Km87j9lj]: 体重計の上にのって、油８００ｇ（７２００Kcal）と水２００ｇの計１ｋｇを飲んでそのまま待ったら
体重が１．１ｋｇくらい増えることもあるんだろ？ｗ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:25:24.43 ID:FSjiwcS3]: >>447
君は本当に馬鹿だね。
仮に100gの油のほかに水分をなにもとらなければ、たとえば体に10Kgの水分があったとしたら、
100gの油は125gの体脂肪になり、体の水分は9.975Kgに減る。
体重は、油を飲んだ直後は10Kg + 0.1Kg = 10.1Kg。
脂肪になった後は9.975Kg + 0.125Kg = 10.1Kg。
トータルはやっぱり変わらない。
「体脂肪は2割の水分を含んでいる」といっても、空気中から水分を取り込んだりしてるわけではないから
使われるのは体内の水分。
でも、こういうことを説明しようとしても、君は小学生以下の知能しかないから理解できないでしょ？
だから純粋な脂肪として計算してやったのに、その気配りも理解できないのか。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:26:43.44 ID:eg+jxXdN]: >>454
「使われるのは体内の水分」？w
摂取も排泄もしない人体を想定した馬鹿な机上の空論。
いよいよお前の馬鹿さが浮き彫りになってるんだけど？w
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:28:04.33 ID:UHDKfEDw]: >>452
もともと>>431は「質問者に回答する」のが目的じゃなくて、
「質問者に間違った回答をしてる書き込みにツッコミを入れてる」んじゃないの？
だから質問者の意図とか知ったこっちゃないと思うよ・・・

>>451
脂肪１ｋｇは9000kcal　これは事実
人体に付く脂肪１ｋｇは7200kcal　これも事実
よく読めば理屈はわかるはず・・・
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:28:18.90 ID:FSjiwcS3]: >>451
>>445と>>454をもう一度ちゃんと読んでくれ。
勝手に1800Kcal足してるわけじゃない。そういうものなの。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:30:32.91 ID:USoLYvns]: >>456
必死になった馬鹿回答者はどうでもいいんだけどw
最後の三行、脂肪のカロリーと体に溜まる脂肪の重さをごっちゃに考えてない？
カロリーと重量の区別がついてないID:FSjiwcS3みたいな馬鹿と同レベルにならないようにね。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:32:20.77 ID:FSjiwcS3]: >>455
体内以外の水分摂取を仮定したら「300gのものを食べて700g体重が増えた」とかいわない。
300gのものを食べて数百gの水分を摂取したら700g体重が増えた」という命題になる。

もう一度書くと、質問者の>>416の「300gくらいしか食べてないのに、体重が700gくらい増えるんですが。。。」
という書き方からして、食事前と食事後で体重を測定したら数値があわないって質問。
300gの摂取以外に、水分の摂取とかを勝手に仮定してはいけない。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:34:32.88 ID:UHDKfEDw]: >>453
そうそう、そういうことｗ　でも３００ｇで７００ｇ増えるのは絶対ない

>>458
だから、誰もごっちゃにしてないじゃん
ちゃんとID:FSjiwcS3も断ってるじゃん

>>416への正しい答えは、「気のせい・測定ミス」だろ？
「バターを300g食えば375g太ることは理論上可能だ」なんていう答えは間違ってないけど、
誰もそんなの求めてないわなｗ　「いや、普通のメシしか食ってないですけど・・・」って話だｗ
ましてや「300g食べて700g太ることもあり得る」なんていうのはそもそも間違いだもの
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:35:09.87 ID:USoLYvns]: >>459
300gの料理と、400gの水でも飲めば、短期的な体重計の数値は700プラスぐらい余裕だっての。
お前は、何で勝手に質問者は300g以外何も摂ってないと決めつけるの？w
食事中に普通に水分摂るし、そもそも質問者がきっちり計ったという証拠も無い。
全てがあやふやなのに、机上の空論のために必死になってるのがお前。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:35:46.96 ID:rwFwXzyU]: その日の体重の増減はほぼ水分。
100gの脂質でも糖質でもその日増えるのは100gしか増えません。
余剰エネルギーが脂肪に合成されるのには数日かかります。

さて、その上で勘違いしちゃいけないのが、エネルギーとしての脂質と中性脂肪の持つエネルギー
の差ですが、純粋に脂質をエネルギーとして摂った場合、100gは900kca程度です。

これが体内で中性脂肪に合成される際に水分と結びつきます。
重量が水増しされるのは後者ですね。

エネルギー保存の法則とかよりも、こういう基本的な事を質問者がわかってないだけでは。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:36:25.26 ID:T8LzpZUy]: 食べる前の内臓は、反重力物質だったとか。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:38:02.46 ID:USoLYvns]: >>460
ID:FSjiwcS3は2000近く鯖読んだ数字を元に計算して過小評価した増加量を想定してるし、
食事中に飲んだ水分とかも無視してる。短期的な体重計上の数値なら、ありえない話ではない。
質問者がどんな食事したのか、どういう食事と比べたのか分からないから、詳しく考えられないけど。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:38:30.25 ID:rwFwXzyU]: あぁ、またか。IDを頻繁に変えて書きこむからすぐに分かるね。
机上の豚丼くんではないでしょうかね。

クチ汚く罵って他の回答者を攻撃するところとか、行動パターンが同じです。
あまり相手にしないほうが良いかと。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:39:19.95 ID:Km87j9lj]: >>463
質問者が空中元素固定装置を持ってたとか
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:39:36.82 ID:USoLYvns]: >>465
は？誰と混同してるの？連投規制があるからこうなるだけであって。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:40:29.40 ID:FSjiwcS3]: >>461
300gの食事のほかに水分とってるなら、質問者がそう書くって。
さすがに、300gの食事のほかに水分をとって、結果700gくらい体重が増えました！なんて
ボケ老人のような状態は考えにくい。
ふつうに「ああ水分の問題か」って気がつくだろｗ
300gの料理と、400gの水でも飲めば、短期的な体重計の数値は700プラスぐらい余裕だってのは
わかるけど、それは質問者にもわかるだろ。
質問になにもかかれてないんだから、質問にない条件を勝手に付け加えて何か回答したつもりに
なるのは、ただのマスターベーション。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:42:49.30 ID:USoLYvns]: >>468
お前が質問者をどう解釈するかはお前のマスターベーションなのね。
質問者は自分の解答に納得して帰った。なぜなら質問者の疑問にちゃんと的を得た答えを返したから。
質問の意味や意図を理解できずに必死になってるお前は滑稽でしかない。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:43:39.58 ID:FSjiwcS3]: >>464
まだ2000近く鯖読んでるとかいってるｗ
もう一度書くよ、純粋な脂肪は1Kg9000Kcal。体脂肪は2割程度の水分が含まれてるから
1Kg7200Kcal。つまり、体脂肪は0.8Kgの脂肪と0.2Kgの水分から構成されているわけ。
この水分は、外部からの水分供給がなければ体内から持ってこられる。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:44:08.62 ID:UHDKfEDw]: >>464
だから、ちゃんと9000か7200かってのは断ってるじゃん
あなたに都合のいい7200で考えても700gは増えないっしょ

で、質問者は「300g食ったら700g増えたのが不思議」って言ってるんだから、当然水も含めて300gだろうよ
「300g食って、あと水も数百ｇ飲んだら700g増えた」なんて当たり前だろｗ
それを不思議がってる奴がいるとしたらそいつの脳みそのほうが不思議だわｗ

ちゃんと質問者の意図を汲まなきゃダメだよ
「水も固体も合わせて300ｇしか食べてないのに、700g増えたから不思議」なのであってさ
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:45:10.73 ID:rwFwXzyU]: ・・・さて、回答者にもバカ回答をする人が居るように、質問者にも
情報の「比較的正しい」取捨選択ができない人も居ます。

質問者が選択したから正しい答えだ、なんてのは誰が考えてもおかしいと思いますね。

それこそマスターベーションではないかと思えますが。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:45:21.43 ID:USoLYvns]: >>470
簡単に言えば、お前は7200キロカロリーを元に計算して、それに水分増加量をブラスしなきゃ
いけないのw
「外部からの水分供給がなければ」？w
水を飲まない質問者を勝手に想定しないようにねw
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:46:12.17 ID:kbWtdrgu]: ２キロの肉を食べました
排泄もせずにすぐに体重計にのったのに１キロも増えてません
さすがに基礎代謝は関係ないし、汗もかいてません
焼いた時に飛ぶ水分は２キロに含めてません
何故ですか？
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:46:47.09 ID:USoLYvns]: >>471-472
君が質問者の意図や疑問の核心を理解できてないのはよく分かったから、
今後はちゃんんと質問者を理解した解答しましょうね。
必死になる馬鹿は不要。
質問者の態度は正直。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:47:13.26 ID:FSjiwcS3]: >>469
正確に言うと的を射た回答をしたから納得したんじゃなくて、質問者がほしかった答えを
出したから納得したんだろ。
>>429で「やっぱりそうなんですね」と書いていることからわかる通り、最初から自分の中で
答えを持っていて、それに合致した回答をほしがっていただけ。
ここで、その「最初から自分の中で持っていた答え」も「回答」も間違えてるからつっこんでるわけで。

余談だけど「的を得た」じゃなくて「的を射た」もしくは「当を得た」ね。まめ知識。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:49:28.44 ID:rwFwXzyU]: ・・・・・・・
ID:USoLYvns

君、もう少し落ち着いて他の人の書いてる回答をよく読んだほうが良い。
基本的に文章読み取れていないとしか思えない。

回答だとか質問者の意図だとか、そういうレベルじゃないと思うが。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:49:39.28 ID:USoLYvns]: >>476
お前が勝手にそう解釈して頭に血が昇って粘着してるだけなんだよw
質問者の意図とそれに対する正しい答えを自分がしただけの話。
馬鹿だと全てを自分の都合でねじ曲げようとするね。お前の解答は的を外してるから無視されたのw
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:50:35.70 ID:FSjiwcS3]: >>473
常識的に考えて「300gくらいしか食べてないのに、体重が700gくらい増えるんですが。。。」
という質問なら、食事と水分含めて300gと考えるべきだろ。
300gのほかに水分とってるならこんな質問にはならない。
「水は飲んだから食べた分には含んでないんです」っていうとんち問題だったらお手上げだけど。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:52:29.72 ID:rwFwXzyU]: 特に>>473の内容は酷い。

きちんと読めば説明もちゃんとしてあるのに、全く別の理由をこじつけて
罵倒している。言いがかり以前にやはり読めていないとしか思えない。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:53:06.39 ID:UHDKfEDw]: >>473
「３００ｇ食って７００ｇ増えたのはなんで？」って聞いてきた奴が
「あ、そういえば水飲んでたわ」なんてアホだろｗ　そりゃ水飲めば７００ｇ増えるわｗ
水も飲んでないのに増えたから不思議で質問してきたんだろ

「３００ｇしか食べてないのに、７００ｇ増えたよ？なんで？」って聞いてきた奴に
「水を飲んでいたとすれば不思議ではない」って答えたら質問者の意図とはズレまくるよな
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:53:12.89 ID:USoLYvns]: >>479
質問者がどういう食事をしたか、どういう食事した時と比較してるのかが不明。
食事と水分含めて300gはムリがあり過ぎ。どんな小食だよw
あと質問者のそのレスだけじゃなくて他のレスも含めて質問者の意図を理解しましょうね。
的を外れた答えしても、質問者に無視されるだけだよ。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:53:41.70 ID:kbWtdrgu]: おい、無視するな
必死くん達！
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:54:50.91 ID:USoLYvns]: >>481
はい、お前も質問者を間違って解釈してる。質問者の他のレスもよく読みましょうね。
頭に血が昇るとこんな基本的な作業もできない？単なる馬鹿だから理解できないだけ？
質問者は自分の答えで理解して帰りました。質問者の疑問に適切に答えたからw
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:57:46.46 ID:USoLYvns]: >>483
仮定の質問なの？実際の質問なの？
単純に2キロ食った直後に体重計で1キロ増加という話なら、変な話。
2キロが間違ってたか、肉屋が鯖読んだか。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:58:25.96 ID:FSjiwcS3]: >>482
「食事と水分含めて300gはムリがあり過ぎ」ってのは質問に勝手な想像をしすぎ。
ダイエット中なら一食300gしかとらないやつはいるでしょ。それくらいしか食べないなら
食事のほかに水分をとらないのは不思議でもないし、みんな書いてるように、水分
とったなら質問者が自発的に質問にそう書いてるって。

あと「的を得た」の間違いが恥ずかしかったからといって、そんなに「的をはずれた」と
書かなくていいから。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:58:33.06 ID:UHDKfEDw]: >>474 >>483
気のせいｗ

>>482
＞質問者がどういう食事をしたか、どういう食事した時と比較してるのかが不明
不明じゃないだろ　300g食ったって書いてあるじゃん
どういう食事したときと比較してるのか？そんなの誰も求めてないぞ

＞食事と水分含めて300gはムリがあり過ぎ。どんな小食だよw
なぜ勝手にムリがあると決めつけちゃうの？

＞質問者に無視されるだけ
質問者なんてハナから興味がなくて、質問者に間違えた答えをしてる人に無視されなきゃそれでおｋ
・・・って言うことだと思うよ
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:59:25.44 ID:kbWtdrgu]: >>485
了解
肉屋に騙された
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:00:12.09 ID:USoLYvns]: >>486
ちょっと話ずれるけど、「的を得た」を間違ってるとは思ってないからw
お前の必死な想像話につきあってられないのね。質問者に質問しろ馬鹿。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:01:45.45 ID:FSjiwcS3]: ああ、>>416はもうでてこないんだろうな…
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:02:02.24 ID:UHDKfEDw]: >>484
質問者はあなたがウソ言ったらそれ信じて帰っただけでしょ？
「糖分と結びついて云々」ってのが一切わからんので解説が欲しいところではあるが・・・
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:02:12.90 ID:USoLYvns]: >>487
まだ質問者の意図を理解してないの？馬鹿すぎない？
質問者の全レスを読み返した方がいいよw
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:03:03.41 ID:USoLYvns]: >>491
どのレスを自分のと勘違いしてるの？w
糖分どうのこうのなんて一言も自分は言ってないけどw
適当に読んでるでしょ？単なる馬鹿？
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:03:39.44 ID:FSjiwcS3]: >>489
いや、おまえが間違っていないと思っていようがいまいが、間違えてるものは間違えてるからｗ
結局、そういう自分の間違いを認められない、他の人の指摘を受け入れられないから
おかしな話になってるし、回答もおかしくなるんでしょ。
君が正しいといっているのは君だけだということに気づいてる？
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:03:59.65 ID:Km87j9lj]: そういや、昔、「３００ｇの食事した直後でも、体重は３００ｇ増えない。胃の中で浮かんでいて
浮力の分だけ軽くなるから。」と頑固に言い張る学生がいたの思いだしたｗ
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:05:19.99 ID:USoLYvns]: >>494
あ～あ、やっぱりまた無意味な論点に必死になってるよw
それがお前の性格。馬鹿だから必死になってるだけ。
お前がいくら頑張っても、質問者はお前の間違った無意味なレスを無視して帰ったよw
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:07:37.61 ID:kbWtdrgu]: 肉屋に騙されたのか、気のせいなのか
回答が違うので、ストレスで１キロ増えて合計が一致したｗ

回答してくれた方々ありがとう！
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 00:37:11.10 ID:GL+cqKov]: カキ氷食ったりして体を冷やすと脂肪燃焼しにくくなる？
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 06:08:56.96 ID:NS7Gl8vj]: 21歳の大学生(女)です。
身長150㎝/体重45㎏/体脂肪率26%なのですが、鬱病＋夏バテで食欲がなく、最近あまり食べられません。
野菜中心に白米やパンを少し、あとはバナナと豆乳、といった食事をしているのですが(野菜なら健康的かな？と思って)、このまま食べる量が少ない日々が続くとやつれていきそうで怖いです。
春にも鬱病の食欲不振で食べられなくなり、一日に０.３㎏ずつ落ちていく…といった感じだったので。
春は体脂肪率も落ちていたのですが、それは元々高かったからだと思います。
今も体脂肪率は普通とは言えませんが、このままだと皮膚がたるみそうで心配です。
痩せるのは構わないのですが、不健康に痩せて拒食症の方みたいにはなりたくないので…。
筋トレとか踏み台昇降運動とかしたら大丈夫ですか？
鬱病で気力がないので、あまり外でやる運動は出来ないです(買い物や散歩程度なら大丈夫です

質問内容をまとめると、あまり食べられなくても、食事内容に気を付けてある程度の運動をしていれば、たとえ痩せる(やつれる)としても綺麗に痩せるでしょうか？という事です。
食事内容や運動内容について助言があれば、いただきたいと思います。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 08:24:45.12 ID:NQF3ASQs]: 中1の娘の事ですが
悩んでいます
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 08:29:02.41 ID:NQF3ASQs]: 163センチ53キロくらい
バレエをほぼ毎日習っています。
朝はトースト一枚、ヨーグルト
昼は給食
夜は帰宅が11時位になるのでサラダだけとか、たまにはご飯も食べます。
体重だけみると太ってはいないと思うのですがなんせバレエなのでせめて50キロは切りたいそうです。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 08:37:30.54 ID:NQF3ASQs]: 娘の体型はいわゆる外人体型で胴が丸く多分痩せにくい体質だと思います。
お友達はレッスンが終わってから菓子パン二個たべて帰宅してからきちんと夕食とかラーメンはおやつでライスと唐揚げは必ずつけるとかで痩せの大食いです。まだまだ子供なので大丈夫だとは思いますがメンタル面を含めて母親が何をすべきか教えてください。
こんなに食べていないのになぜ痩せないのでしょうか？
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:43:47.39 ID:pIsmUBIS]: 突っ込み所多すぎてもう…
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:51:59.22 ID:X6UZKV0n]: どう見てもデカイ釣り針です。次の質問どぞー↓
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:52:22.22 ID:WIG8lEaI]: >>502
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4278049145/
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:10:06.27 ID:hiX5MQRU]: >>491 体内で糖質はグリコーゲンとして保留されるとき
1gにつき2～3gの水と結びつき重さは3～4倍になるそう
ちなみにグリコは肝臓に100g、筋肉に400gほどあるので
1.5～2kgくらいは激しく出入りすることになる
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:26:34.59 ID:H1hdbK4S]: eg+jxXdNとUSoLYvnsは、
超弩級のバカだな。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:34:58.13 ID:im+quAy3]: 2ch黎明期から使ってるけど、トップ5に入るなw
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:54:30.23 ID:AWwySXbG]: >>416
>300gくらいしか食べてないのに、体重が700gくらい増えるんですが。。。
その300g以外のものを口にしない限り絶対にあり得ません。
生体内で質量保存の法則を超える現象が起きたら大変だよw
>>428
>腕立てを毎日やってるのに胸に筋肉がつきません。
残念ながら今のやり方じゃ何年頑張っても目に見えるような効果は得られないと思うよ。
筋肉を増やしたいと本気で思っているのならウエイトトレ一択です。
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:49:26.85 ID:R3x1Jc7e]: ３００ｇ位しか食べてないけど、糖分たっぷりのジュースを毎日２リットルは飲んでますとか
そんなんじゃないの。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:19:17.53 ID:nxeQCNlg]: 水300gしか飲んでないのに700g増えました
こう言うことは現実的にあり得るんでしょうか？
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:33:11.30 ID:mm/MMhen]: >>511
ありえません。
もし本当に700g増えたという結果になったら、体重計を疑うべし。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:47:06.27 ID:Ajj7ZWfa]: 家庭用の体重計って
乗る位置とか体重のかけ具合とか
台所、居間、自室とか
同じフローリングなのに
部屋が違うだけで数値変わる
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:55:26.90 ID:u6l+Hr8b]: 赤道上で体重計乗るとちょっと違うよ
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:08:58.43 ID:8CRbWw5E]: 【性別】♂
【年齢】31歳
【身長】168cm
【ダイエット開始時期】6月上旬
【開始体重】60kg
【目標体重】55kg
【開始体脂肪率】18%
【目標体脂肪率】10%

細マッチョ目指して肉体改造中のおっさんです。
2日おきの10kmジョグとジョグ休みの日の筋トレ&炭水化物抜きの食事で見た目もちょっと変わってきたとこなんすけど、体組成計の数字が乱高下しててイマイチ信用できません。

朝起きてすぐと晩飯前に測ってるけど測るタイミングが悪いんですかね？

体重&体脂肪率のログはこんな感じです↓

6月体重
beebee2see.appspot.com/i/azuYy-ifBAw.jpg
7月体重
beebee2see.appspot.com/i/azuYkt-gBAw.jpg

6月体脂肪率
beebee2see.appspot.com/i/azuYvNmfBAw.jpg
7月体脂肪率
beebee2see.appspot.com/i/azuY_f2gBAw.jpg
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:48:44.53 ID:0nvkS1Kt]: １００mダッシュ２００mジョグみたいなインターバルトレーニングって
有酸素運動要素もあるのか？
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:02:06.39 ID:AWwySXbG]: >>525
いつもの事ですが体脂肪計の数値は完全無視の方向で。
信じたとしても現状の除脂肪体重を100%維持できても目標には達しません。
168-55-10%なら細マッチョと言えると思う。
その場合ベンチ90kg、スクワット100kg超はいけるはず。
その辺を目標に筋トレ頑張って下さい。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:12:33.21 ID:jMU+dqSl]: 減量はできたんですが足細くてきもちわるいです。
ジョギングしたらお尻からふくらはぎにかけてキレイに筋肉つきますか？
519 名前：515 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:23:45.21 ID:8CRbWw5E]: >>517
体組成計当てになんないんですね。
数値で結果見えるとモチベーション上がるから精密な計測できるといいんですけど・・・
つーかテンプレに書いてありましたね、すんません。
筋トレはほとんど自重で負荷かけるのばっかでウエイトものやった事ないんでジム通い視野に入れて頑張ります！
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:52:22.62 ID:9Luv8GcE]: >>518
ジョギングしたら細くなるよ
ジムに行ってバーベル持ってスクワットやりなよ
普通に何も持たずスクワットしてもほぼ無意味です
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:40:27.78 ID:muV5soTa]: >>513
どこで計ったら数字が少なく出るか試したんだｗ
バカみたいｗ
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:49:42.34 ID:TcdVNIih]: >>501
普段食べる量が少ないのならそれが基本の摂取エネルギーになりますので、そこから食べる量を減らさない限り、体重が減る要因にはなりえません。
また、体重はバレエで鍛えた筋肉の分、見た目より重くて当然です。
ダイエットは結局、運動量を増やしてカロリーを余分に消費するか、摂取カロリーを抑えるか、この２択です。
成長期なのでこれ以上摂取カロリーを抑えるのは利口とは言えないと思います。
痩せたいのなら運動量を増やすのが良いのではないでしょうか？
また、食事制限ではなく、食事内容の管理を徹底して、効率良く栄養を取る事で娘さんのサポートが出来るのではないでしょうか。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:17:03.64 ID:OXLfv6qB]: >>521
いろいろな場所で測定したら数値が変わってたって話でしょ。
日本語ちゃんと読める？
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:19:24.88 ID:OXLfv6qB]: >>518
ジョギングでは筋肉はつかない。ふつうに筋トレすべし。
タンパク質を中心に栄養摂取にも気を遣って、トレーニングメニューもちゃんと
組んで。
できればちゃんとジムに行って、きちんとした負荷でトレーニングを。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:26:14.67 ID:OXLfv6qB]: >>516
ふつうに有酸素運動
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:37:47.94 ID:LvG7JKbe]: >>521
へぇ、そんな発想は無かったわ、流石デブw
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:42:09.57 ID:OXLfv6qB]: >>502
>メンタル面を含めて母親が何をすべきか教えてください。

娘の希望はともかくとして、ちゃんとバランスのとれた判断をできるようにしてください。
ふつうに考えて中学1年ならばまだ成長期、特に太っているわけではない今の体重から
さらに痩せようとするのは非常に困難だし、健康面にも影響がでないわけがない。
そういう知識を身につけて、きちんとデータと説得力をもって娘の相談に乗ってあげて。
バレエも大切だけど、まずは健康を損ねないことを第一に考えてあげられるように
なってください
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:56:43.48 ID:XBpbCIN3]: 質問です。
以下テンプレ埋めました。
【年齢】35歳【性別】女
【身長】162㎝【体重】75kg
【体脂肪率】わかりません
【職業・仕事内容・部活等】介護職
【食事内容・摂取カロリー】
今日のメニュー
朝・コーンフレーク、牛乳
昼・ごはん1膳、野菜と鶏肉の煮物、豆腐のみそしる
夕・ごはん半膳、野菜と鶏肉の煮物、海藻サラダ

【ダイエット開始時・内容】今月はじめ。夕食は炭水化物ひかえめ、お菓子禁止。７８ Kg。週４回ウォーキング（５０分）
【ダイエットはいつから始めた？】 6月中頃。
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】有酸素運動をしようと思い、ウォーキングをしています。
脚は痛くなることなく、楽しくできています。
一番気になっているのは、おなかまわりの脂肪？についてです。
想像の通り、ひどいおなかです。ぽっこりというかたるたるというか、つまむというか、握れるレベルです。
気休めに、マッサージ？ニギニギしています。
おなかのお肉を減らすために、何かできることはありますか？
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:05:47.32 ID:OXLfv6qB]: >>528
本当にテンプレ読みましたか？
部分やせはできないって書いてあったでしょ？
ちゃんとダイエットしてればおなかの脂肪も減っていきます。
マッサージもニギニギも効果はないです。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:58:56.82 ID:i6L5VXaF]: 焦らずひたすら有酸素運動続けること
最低３ヶ月
５キロ位痩せて来たら腰回し運動併用（痩せる前に行っても無意味）
個人的には効果には？ですが、揉むのは今の状態なら無意味でしょう
これはだいぶ痩せてからにしましょう
ストレッチはしっかりすること
筋トレすると効果はは大きいけど、続かないと思うなら女性はたまにやろう！程度で可
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:09:39.53 ID:fNoo+j9U]: >>528
162cmで75kgなら腹以外も太いはずだから、まだそんなこと気にするのは早すぎる
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:30:53.15 ID:D6Zsgw5C]: >>528です。
ありがとうございます。
まだまだ導入なんだと、よくわかりました。
焦らずに、有酸素運動続けようと思います。ダイエットの仕組みの勉強もしっかりしようと思います。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:13:50.17 ID:mAU1eMMQ]: >>525
お前まじで言ってるのか？
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:42:06.08 ID:a3j8LwmS]: 短距離ダッシュは息しないよね
インターバルはさみながらダッシュって結構ダイエット効率いいってきいたことあるよ
有酸素的な要素っつか、どういったことを質問したいのかもわかりにくい質問だったから、難しいんじゃないの
でも繰り返してたら痩せるよな
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:49:29.94 ID:MTZb/CXL]: 100mダッシュの時は無酸素運動だけどその後のジョギングでは有酸素的な代謝が行われる。
これは筋トレでも同じだけどね。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:00:39.90 ID:MFd9flQW]: 【年齢】28歳【性別】女
【身長】151㎝【体重】48.6kg
【職業・仕事内容・部活等】事務
【ダイエット開始時・内容】53.6 Kg（ウォーキング１日トータル15000歩）
【ダイエットはいつから始めた？】4 ヶ月前

【疑問点】ウオーキングと食事制限で４ヶ月で５キロ減りました。
　１ヶ月で１キロのペースで減らしてるので
　年末までに目標体重４３キロ目指してます。
　芸能人のような華奢でコンパクトな体型に憧れてますが、
　自分は肩幅が広く、顔も大きく、ぽっちゃりというより、
　ゴツい、がたいがいいので、周りには実際の身長より、
　高く見られます。
　もし目標達成しても、自分みたいな元がゴツい体型は
　華奢にはなれないのでしょうか？
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:15:12.25 ID:nWNIGUmV]: 目標達成したらおのずと分かる
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:02:47.53 ID:fDPia1Qv]: >>536
私もゴツいんだけど、あまり無い物ねだりはしない方がいい
どんなに痩せても持って生まれたもんは顔形と同じで変えられないから
それでも痩せようとすれば、筋肉や骨を削る事になり、骨粗鬆症や拒食症の恐れがある

目標体重まで痩せたら、次は内面を磨くといいよ。ネイルやソムリエ検定とかじゃなく、料理とかね
華奢になったからって幸せになれるなんて保証は無いんだから
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:05:52.94 ID:i6L5VXaF]: 芸能人のような華奢
↑
目の前で見たことあるでしょうか
びっくりするくらい細くて、つま先で蹴ったら折れそうなくらい華奢ですよ？

残念ですが、本当にゴツいなら無理かと・・・
思い込みなら、芸能人ほどとはいかなくても華奢にはなります
ただゴツくてもその分、普通の人と比べて同じウエストサイズでもウエストが細く見えるので、お得とも言えます
痩せてるのにグラマラス←いい響きだと思います
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:26:17.57 ID:UzVUh5vO]: 他人になれるはずがないが
自分らしさを磨くことはできる
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:15:27.73 ID:mAU1eMMQ]: >>535
そうかな？ダッシュ終えた瞬間利息が襲い掛かってきて無酸素になると思う
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:28:39.05 ID:qqlI+1cA]
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:59:32.91 ID:MdCJYQEb]: 姿勢や動き等の細かい仕草で外見以上に華奢に見せることは可能だって
歌舞伎役者が言ってた

まあ根本的な解決にはならないけど
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:15:43.79 ID:MFd9flQW]: >>538
>>539
そうですね、やっぱ骨格は
人それぞれ違うから無いものねだりかもしれません。

だいぶおなかも引き締まり、
気持ちも前向き、行動的になってきました。

皆さんのおっしゃるとおり、
この体型も個性、自分らしさだと思って
めげずに引き続きダイエットがんばります。

ありがとうございました。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:36:09.60 ID:Czo5qYKQ]: >>541
君は無酸素運動をなんだと思ってるんだ？

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