- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 19:31:56.31 ID:NNiAV5pb]
- 質問が2つあります。
１つ目
168cm/80kgでダイエットを決意して、毎日ジョギング45分程度と筋トレ（腕立て・腹筋スクワット等の自重筋トレ）をしているのですが、
最近膝の内側付近が違和感があります。痛いというより、ツッパリ感があるかんじです。
走り方が悪いのか、無理をしすぎなのかわかりませんが、違和感があるときは走らずに歩くほうがいいのでしょうか？
2つ目
水分補給にはミネラルを含んだ水がいいと聞いたのですが、
ヴァーム（粉末）＋真水
ヴァーム（粉末）＋硬水
硬水のみ のどれがいいのでしょうか？ 現在はヴァーム＋真水です。
