- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:17:25.05 ID:YRPThHZZ]
- 朝〜昼…ダイエットキャベツスープ鶏肉入り(800カロリー)かリンゴ(100カロリー)
夜…玄米ごはん茶碗一杯(250〜300カロリーくらい)＋焼魚や煮魚(200カロリー)
朝夜踏み台運動40分ずつ加えて、早くも一週間。
体重は1キロしか減ってない。
改めてカロリー見直したらなんだかんだで1500くらい食べてた。
スープに鶏肉は入れないようにしよう。鶏肉だけで400あるから。
徐々に一食に移行してゆくつもり。
ここにいる人らの、だいたい一食は1000〜1200前後に収まると思う。
がんばろう。
