- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:40:50.71 ID:QDeAvClh]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/l50
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:54:04.78 ID:wNL6ELls]
- コロッケ良いなあー
今日は肉じゃが一品w
料理楽しいとか書き込んだ日にww
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:31:58.50 ID:1B3dnEf3]
- 空腹で頭が澄み切るのが楽しすぎる
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:59:46.10 ID:JrBCcx7p]
- １日１食 最高ですね
何で流行らないんだ？
俺は半年で−15kg達成
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:05:45.86 ID:lte+5vtA]
- 蟹クリームも鮭クリームも肉じゃがもいいなあああ
うちは今日はスープスパゲティ！
具は、厚切りベーコン(70gくらい？)、にんにく(2かけ)、玉ねぎ(小1個)、3色パプリカ(それぞれ半分ずつ)、
ズッキーニ(大半個)、アスパラ(2本)、しいたけ(2個)、トマト(大半個)、具が多いからスパゲティは80g
味付けはめんつゆとバター
ああ…美味しかったービールに合うし栄養たっぷりだし
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:11:55.93 ID:zMWY2tAD]
- 久しぶりに、ひどい自演を見た。
自演でないことを装うために、延々と自演で会話ってｗｗｗ
今まで見た自演の中でも５本の指に入るひどさだ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:19:22.12 ID:0JPXvzNn]
- >>622
ふたりに馬鹿にされていくら悔しかったからって、そこまで引きずらんでも・・・
ごめんなちょっと酔ってかもｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:22:50.81 ID:lte+5vtA]
- こういうのは最後にレスつけたほうが負けだよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:25:52.19 ID:0JPXvzNn]
- >>624
いや、もうちょっと丁寧に説明すればよかったかなと思って反省中
酔ってたからめんどくさくて馬鹿馬鹿言いすぎたわｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:38:02.45 ID:B6Ta2frJ]
- 自演自演!!文章ｲﾐﾌ!!を繰り返すだけのやつに
丁寧に説明しても
ｲﾐﾌ!!ｲﾐﾌ!!言われるだけだよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:47:31.97 ID:zMWY2tAD]
- >>625＝>>626 ちょっとした基地外だな、こいつ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 00:50:48.80 ID:BsQIKWG7]
- くやしいのうｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:53:05.03 ID:0JPXvzNn]
- >>628
煽るなって
また＝にされるぞｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 01:06:29.93 ID:uv6xxEZJ]
- これ玉袋筋太郎が実践してたみたいだな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:08:17.36 ID:s6b0NM+a]
- >>620
みんな食い意地が張ってるから
３食きちんと食べるのが当たり前で良しとされてるから
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:24:30.88 ID:GKnjc/Cq]
- >>630
過去形なのは、もうやめたってこと？
>>631
３食の根拠って何でしょうね？戦後伝わったアメリカ文化あたりかな。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:50:11.33 ID:s6b0NM+a]
- >>632
食品業界が困るから厚生省が吹聴したという都市伝説みたいな話があるけど
あながちウソでもない気がするｗ
自分自身１食のほうが体調いいから
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:22:02.66 ID:lte+5vtA]
- >>621のをカロリー計算サイトで材料から検索して、あと飲んだ酒のカロリー合わせたら
ちょうど1,000だった！
気持ちいい
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:43:34.00 ID:bgL/OiVb]
- >>633
マウス実験では一日一食よりも二日一食の方が長寿との結果が出てる。
カロリーを使えば使うほど細胞の老化は加速する。
まあ考えればわかる原理だと思うがね。細く長く行けば確実に長寿になる。
結局、長生きしたかったら地道に行くしかないんだよ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:58:42.33 ID:4D/FPfjV]
- 別に長生きはしたくないなぁ。
そのために一食してるんだとしたら、板違いだよねw
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:32:05.30 ID:3C9aw4GX]
- >>632
室町時代には三食になってたはず。(それまでは朝・晩の二食)
ちなみに「おやつ」の語源は八つ時(午後２時〜)だから、おやつを食べる習慣も江戸以前からあったんじゃなかろうか。
昔は今みたいに高カロリー高蛋白の食事じゃなかったから、回数食べて栄養摂ったほうが良かったんじゃないかな。
今よりみんな体動かしてたし。
一食で一日に必要なカロリーを、しかも手軽に摂れるってのは、先進国がここ数十年でやっと達成した環境で
「肥満防止に一日一食」が認められるのはまだまだ先のような気がする。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:56:12.57 ID:4D/FPfjV]
- おや？ 三食になったのは江戸後期、って何かで読んだ気がする。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:06:20.59 ID:Hh5LXxuC]
- グリコの８０キロカロリーアイスを毎日２個食べてしまう・・・
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:36:46.65 ID:OJIscE5T]
- >>581 >>569です、レスありがとうございます
キャベツスープにマイタケ入れて、鶏肉はモモ肉の他にササミも取り入れました
4日経過、今のところ2日に0.7kgのペースで落ちています
このまま頑張ります
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:20:10.35 ID:3C9aw4GX]
- >>638
それでは「おむすびころりん」の話が成立しないｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:14:15.77 ID:jpSKGwKy]
- 桃太郎は一日一食のきびだんごを持って、何も食べずに出かけたのだから、
その頃はまだ、１食だったんだよ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:45:13.51 ID:/gWAx61B]
- いつも夜だが今日は耐えられなかった
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:11:51.11 ID:4D/FPfjV]
- ちらっとググってみると、平安時代から・江戸時代から・明治時代から、とかいろいろあるね。
よーわからん。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:06:33.06 ID:gPNgmqlq]
- こういうダイエット法あるんだな。
知り合いがこれで20kgやせて、不健康！と思ってたけど
こんなにやってるひとがいるとは。
その忍耐に感激です。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:04:40.34 ID:4D/FPfjV]
- 別に忍耐なんていらんよ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:37:47.99 ID:9w93qup3]
- 便秘5日目。やだーー！！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:00:14.30 ID:jpSKGwKy]
- >>647
確かにでにくくなるね。体が出さないようにしてるんだろうね。
私の場合は、マルチビタミン・ミネラルのサプリをたっぷりの水で飲むと
その後出ることが多い。
栄養が入ったので、出していいと体が判断するのではないかと思ってる。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 18:03:10.63 ID:yBYLaTIG]
- 忍耐でやる人は失敗するよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:48:15.94 ID:4D/FPfjV]
- そうそう。お気楽にやるべき。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:31:58.53 ID:Q7SWEAPd]
- >>644
この前テレビで見た、古田新太の話いわく、エジソンがトースターを売りたくて人間は1日3回食べましょうと言い出したと言ってた。
なんだかバレンタインのチョコみたいな話だ…
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 21:58:24.79 ID:7BQ7/ail]
- 便秘大変だね。
自分毎朝、たまに夕飯後にも出るよ。
野菜とか水分足りて無いんじゃないかな。
あと醗酵物食べるのオススメだよ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:14:55.90 ID:Qmfvdz5s]
- 失恋して二日、やけになって食べてみた…昨日は一食＋バナナ味の饅頭二つ、今日は一食＋饅頭三つ。
後悔はないが、やっぱり一食に戻る事にする
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:15:30.45 ID:s6b0NM+a]
- >>635
別に長生きしたいとか言ってねーよ
君はマウスを見習って２食にすればいいんじゃない
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:21:01.06 ID:Q/CAx5Z0]
- ここ、酔っ払ったキ○ガイが紛れているから、何か言われても、スルーが一番だぞ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 22:22:31.75 ID:wXCp17uV]
- また日本語の不自由な奴が現れたな・・・同一人物か？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:48:55.72 ID:J1mUXVAL]
- >>640
がんばって！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:54:11.69 ID:J1mUXVAL]
- >>645
我慢って感じはそんなにないなあ
まあまったく我慢してないわけではもちろんないんだけど
何しろ1日一回の食事が美味しいので、その美味しさのためなら…！っていう
食べることが好きな人ほどハマる方法なんじゃないかなあ
食べことが好きなわけではないけど食べることに執着してる人には向かないかもね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:09:29.11 ID:LtXEk1VG]
- >>647
昨日プルーンを食べたら今朝出た
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:19:39.95 ID:0JPXvzNn]
- 自分は始めの1ヶ月は空腹我慢するのは結構きつかったな。
我慢できない時はローカロリーのサラダやスープを食べてごまかしてた。
1ヶ月過ぎたころから徐々に体が慣れて2ヶ月たった今は朝昼何も食べなくても平気になった。
空腹での食事は味覚が敏感になって本当に美味しいから
前みたいに口にほおばるような食べ方はしなくなって1品1品をじっくり味わって食べるようになった。
食事のありがたみを改めて感じれるようになったのはダイエット効果より良かったかも。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:50:14.11 ID:J1mUXVAL]
- 最初の頃はとくに、つなぎ食は必要だね
絶対に1日1食じゃなきゃだめ！ってわけでもない、それもまたイイ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:15:44.39 ID:leKbVEor]
- 朝、いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
いつもはこれで終了なのに今日は昼時に手持ち無沙汰でなんとなく
チョコ蒸しパン（400kcal）買って食べてしまった反省
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:03:13.35 ID:wqvIpCik]
- >>662
少食自慢は出て行ってね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:08:57.33 ID:WvTmvO52]
- 少食自慢なのか？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:05:01.44 ID:OAAhN9L4]
- 便秘の人へ
プルーンジュースが効果的です
下剤バリに効く。カゴメの通販のやつが効く。でもやや高価。一本あたり２００円くらいするかも。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:14:27.26 ID:DYa7ldfj]
- ブックスダイエットまんまだね
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:24:13.53 ID:WpKr8y+i]
- いつも一日450kcalだとしたら、少なすぎだろ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:36:58.86 ID:2PbTft+9]
- ギリギリラインで最低1200kcalはとらないとね…
病気になっちゃうよね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:26:28.80 ID:YD3CUugC]
- >>668
叩かれそうな意見だな。
病気になるって、何の病気？
基礎代謝を割ると筋肉が減るけど、それが原因で病気になどならないだろ。
栄養が足らなければ病気になることはあるかもしれないが、それはカロリー
とは無関係。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 11:14:08.60 ID:2PbTft+9]
- 過食症
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:01:17.96 ID:kTELT9bK]
- 1200kcalとるかどうかは別にしても450kcalは少なすぎだな
いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
で1年過ごしたら体ボロボロになる
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 12:09:14.68 ID:eNdtqh5X]
- 無茶なダイエットを薦めるのはやめよう。
若者は本気にするよ。
あくまでここは一日一食のスレなので。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:07:42.65 ID:YD3CUugC]
- いったい誰が無茶なダイエットを薦めてるの？
>>662は、誰にも何も薦めてないだろ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 13:23:04.17 ID:DxVOOIDQ]
- >>662は真似する人が出てくるので、薦めているのと同じ
>>669は完全アウト
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:13:54.01 ID:YD3CUugC]
- >>674
自分の意見と違うカキコは、すべて撲滅しないと気がすまないようだけど、
そういうの、若者（？）に嫌がられるよ。
意見が違えば、自分の理論で反論すればいいだけのことだろ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:17:22.48 ID:eNdtqh5X]
- >>673
>>669ですよ。
基礎代謝以下でも大丈夫なんだ！
と安易に飛びついてしまうのはとても危険なので、誰かが一言ゆった方がいいかと。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:19:50.42 ID:YD3CUugC]
- >>676
だから、そのとても危険な根拠を示しなさい。
あなたの思い込みでしょ？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:30:22.15 ID:eNdtqh5X]
- 「基礎代謝以下 ダイエット」あたりのキーワードでググって下さい。
これ以上は水掛け論になるしスレ違いなのでそろそろこの辺で。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:40:08.74 ID:YD3CUugC]
- 「基礎代謝以下 ダイエット 迷信」でもググって下さいね。
ではこの辺で。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:38:01.23 ID:9jKN3dSa]
- 例えば夜に一食やると、朝たまにフラフラする時はないですか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:37:04.21 ID:ieZmdpHd]
- ようするに662は骸骨っつーことか！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:25:04.80 ID:99bXFLSk]
- 骸骨人と外国人は似ている
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:47:04.13 ID:QE154IHV]
- 体に合ってるのか体調も精神的にもよいんだけど、どうしても便通が悪い
野菜たべてるんだけどな
みなさんどんなかんじ？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:06:04.83 ID:I801p3AZ]
- >>680
それ、血糖値の問題じゃないかね。
インスリンの出るタイミングが遅いとか、
出る量が多いとか、結果的に不安定な人って
フラフラする場合有るらしいよ。
もしくは内臓がフルで動きすぎてバテてる状態とか。
>>683
俺も良くないけど、気にはしてないかな。
前は緩い感じだったけど、今は少し固めで臭い１本糞が出ます。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:42:38.94 ID:ZuGwu70k]
- 人がウコン茶飲んでる時に
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 20:19:24.28 ID:GfS/1rBt]
- >>660
2ヶ月で体重は何キロ位減りましたか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:18:23.48 ID:I801p3AZ]
- >>685
俺のウンコ茶でも飲むか？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:54:52.99 ID:pqUbaPyI]
- >>683
もともと便秘がちで、とくに変わらない感じ、良くも悪くもなってない
他板だけど参考にどうぞ
頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ33本目
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1266237083/
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:11:36.11 ID:goyNdAG6]
- １日１食 今日の夕飯 刺身、串かつ、納豆まき、秋刀魚
食べすぎか？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:14:02.02 ID:KvMuH2Ir]
- いや理想的じゃまいか
栄養いい、うまそう、外食?
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:14:23.27 ID:pqUbaPyI]
- 野菜食べなさすぎかな？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:59:09.96 ID:jK6uVmaC]
- >>689
少ない
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:47:01.93 ID:dCSa3K7g]
- それぞれの量が書いてないのに少ないとか食べすぎとかは言えないよ
栄養バランスならまだしも
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:45:35.89 ID:YL4bcsgO]
- おなかいっぱいになる→横になってテレビ見る→いつのまにか寝る→夜中に目が覚める
こんな生活がずっと続いてる、、、
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:12:47.66 ID:8yb2m6QL]
- 今日からやるぞ〜
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 05:56:17.37 ID:WV9Zb32B]
- 量じゃなくて種類が少ないんでしょ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:07:12.63 ID:apPL1qv1]
- 最近は毎日、玄米食べてるせいか肌ががツルツル。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 11:50:17.73 ID:Jnfi2ccd]
- 昨日の食事
松屋で 牛カルビ丼＋卵
以上。
おととい
社員食堂で カツカレーとサラダ
その前
社員食堂で メンチカツ定食
今日はこれから
六本木のホテルバイキングに行きます
暴走しないように気をつけるよ
小雨ですよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:42:06.06 ID:VXkBA205]
- 最初のころは一度の食事が楽しみだったけど今はあまり楽しみじゃない
料理番組見ると食べたくはなるけど一時的
病気なんだろか？
今日オムライス食べたけど無理やりってか食べないとバテルから仕方なく食べた感じ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:21:07.07 ID:504o/abr]
- >>699
拒食症の入り口かもね
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:33:20.24 ID:vDTOaSPR]
- たとえば、１日我慢して、
夜の飲み会でMAX食べても
良いの？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:58:49.20 ID:VXkBA205]
- >>700
拒食症か
デブだから都合いいけど拒食症の2/3が過食症になるらしいからやばいね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 17:39:24.78 ID:WV9Zb32B]
- 玄米は一度だけ異物が入ってた事あって
それから避けてる。
もしもこれがガラス片だとしたら
と思うと恐ろしい。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:10:09.48 ID:kCNCY39J]
- >>701
いいよ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:11:23.67 ID:kCNCY39J]
- >>702
拒食症の入り口を都合いいと言っちゃうのがやばいよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 21:38:08.48 ID:Jnfi2ccd]
- ダイエットしてる人は多かれ少なかれ拒食症なんじゃないの？
我慢してるわけだから
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:51:04.44 ID:B4WQJHZX]
- はぁ？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:17:37.25 ID:jO+P8nj2]
- >>706
はっはっはっ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:48:40.57 ID:qzcanu6n]
- >>706
釣りじゃないとは驚いた
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:11:38.69 ID:z7zofHzX]
- >>706の大人気ぶりに嫉妬
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:43:46.98 ID:orLlmlRa]
- >>703
玄米は炊くのめんどくさいからパックごはんにしてる
レンジでチンで気楽に食べられていいよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:09:23.06 ID:VUh+9So7]
- >>683
便秘のタイプによっては野菜等の繊維が逆効果の場合もあるよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:52:11.16 ID:5ovsIlo5]
- 拒食じゃなければ、ただのダイエットハイ
それに自分で気づいてないだけ
前者なら病気だし、後者なら後にドカ衝動がくる
どっちにしても気を付けてねー
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:04:53.41 ID:vPsF4Ifd]
- >>713
おまえもなー
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 01:26:30.99 ID:K1HzwGi2]
- 一日一食久々に再開
１週間で2キロ減った
うち一日は、夜、焼肉ドカ食いしたけどな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 02:03:39.56 ID:z+DD7X/M]
- >>715
焼肉ドカ食い、いいじゃない
痩せるスピード早いし、なんとなくこのスレのテンプレにはそぐわない感じだね
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 04:36:57.14 ID:KY+61WZQ]
- ダイエットハイってあんましたべないとハイ状態になるってこと？
自分はむしろ一食にしたら精神安定して落ち着いた感じになったよ
体は元気になったし、からだにあってるだけかもしれないけど変なハイ状態はないよ
前はいつも落ち着きがなかったりしてたのでありがたいよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 05:18:26.66 ID:ClYhwAVQ]
- 今日すごい食べた。
サラダスパゲッティ(50ｇくらい）
トマトと野菜のスパゲッティ（３０ｇくらい）
里芋とさやえんどうと油揚げの煮物
大根
アスパラ
納豆
味噌汁
エクレア
アイス
おかずは小鉢サイズ。
これだけ毎日食べたとしても痩せられると思いますか？
今日は2個も食べちゃったけどデザートは1個だけと考えて。
春くらいから始めて最初は3キロくらい減ったけどそこから全然減らない。
便秘のせいもあるけど。
やっぱり食後のデザートがだめなのかな。
こないだまでご飯のあと菓子パンなんて食べてたから
それもシュガートーストとか高脂肪のものを。
自分でもバカだとわかってるけど食後の甘いものがどうしてもやめられないんだよね・・・
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