- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:40:50.71 ID:QDeAvClh]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/l50
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 02:04:11.39 ID:T+otE2Xm]
- 俺は一時間かけてガッツリ食ってる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 02:10:46.62 ID:/PfVDoPQ]
- おお、やっぱり1時間かかりますか！
一口一口を味わうようになったのかなあ
あとで美味しいご飯を食べるためだと思うと、ちょっと小腹空いたなと思ってもお茶で我慢できちゃう
本当に素晴らしい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 02:21:23.48 ID:T+otE2Xm]
- 胃が小さくなってはいるけど、元が大食いだから腹パンパンにして寝るよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:02:58.49 ID:/QyrVuNI]
- メシウマ
リアルに
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 04:46:36.78 ID:Vy85VuLF]
- たしかに食事に時間かけるようになったな。
特に食べる順番を考えるようになって1品1品も味わって食べてる。
でも最初の1ヶ月の空腹感はつらかったな。
>>569がんばれ、最初は朝昼は野菜食はOKにしたら？
自分は最初の2週間はそうした。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 08:09:08.08 ID:8JKiqbHv]
- >>580
同意
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:21:31.17 ID:wNL6ELls]
- １食だから栄養バランスはちゃんと考えるようにしたい
とか思ってたうえに
メシウマだから、ご飯作るのが楽しくて楽しくて
ついつい無駄に品数増えるww
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:43:59.61 ID:KQ0yP9Mq]
- >>583
激しく同感。
食事の準備してる時が幸せ…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:23:44.52 ID:IxPy3Mmw]
- 今日で8日目だけど、便秘4日目。快調だったのになぁ…あってないのかな？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 17:40:35.10 ID:9mbYBXln]
- >>583
でも食える量は減るよね
すぐお腹いっぱいになる
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:06:18.41 ID:wNL6ELls]
- >>586
いや、全然変わらない
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:18:25.64 ID:ygM3Zaa+]
- >>587
変われよｗ
普通は変わるぞ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:25:56.74 ID:Vy85VuLF]
- >>588
1食の量で言うと変わらないだろう。
それでも最初1.5食分食ってたのが1食分にはなるけど。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:47:45.56 ID:ygM3Zaa+]
- >>589
変わらないのか、
それとも、１．５が１になって、三分の二に減ると言っているの？
いったいどっち？？？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:59:57.80 ID:Vy85VuLF]
- >>590
ちがうちがう
3食食ってたときの1食分を基準にした場合、最初1.5食分くらい食うけどだんだん1食分に落ち着くという事。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:00:23.34 ID:lhttw4Vv]
- 難しいことを考えるな
それが１日一食のメリット
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:08:10.41 ID:ygM3Zaa+]
- >>590
結局、変わるんじゃないないか。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:11:59.44 ID:Vy85VuLF]
- >>593
馬鹿かお前
レス番くらいちゃんとしろよｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:30:54.72 ID:ygM3Zaa+]
- うわ、自分の言ってることが矛盾していて馬鹿だとバレたら、攻撃かよ。
困ったデブだな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:34:45.23 ID:Vy85VuLF]
- >>595
馬鹿は馬鹿らしくおとなしくしてろよｗ
お前が＞１．５が１になって、三分の二に減ると言っているの？ とか
訳分からんこといったから答えてやっただけだろうが馬鹿がｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:36:57.24 ID:ZgEbBZA7]
- まあ、どうでもいいことだけど、>>589の言ってることは、私にも意味不明
説明を聞いてもやはり意味不明
いったい何が言いたいの？？？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:44:30.14 ID:wNL6ELls]
- 分からないのが分からない
食事の量は結局変わらないって話しでしょ
｢変わる｣と言ってる人は
３食食べてた時の１食の量より、１日１食の方が食べる量少ないと言ってんだよね
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:48:31.63 ID:ZgEbBZA7]
- >>598
ＩＤ変えても、その意味不明な文体は変わってないけどね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:51:18.62 ID:wNL6ELls]
- 小魚食え小魚
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:53:11.40 ID:lhttw4Vv]
- ベローチェのホットドック
うまい
いま、水道橋
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:01:50.06 ID:Vy85VuLF]
- >>599
お前も相当の馬鹿みたいだなｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:08:05.08 ID:ZgEbBZA7]
- >>589＝>>598は意味不明。文章力なすぎだろ。
少しは自覚しろよ。痛々しいから。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 22:13:04.33 ID:wNL6ELls]
- 多分そこ、性別すら違うんだけどね
カロリーの数字ばっか見てないで
本読んで来い
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:13:20.90 ID:Vy85VuLF]
- >>603
自分の読解力のなさを自演煽りという事にしたいのね
かわいそうだな
もう少し本でも読んだら?
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:14:02.57 ID:Vy85VuLF]
- >>604
ｗｗ被ったなｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 22:15:17.22 ID:wNL6ELls]
- 被んなwwww
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:16:00.47 ID:ZgEbBZA7]
- ＰＣと携帯で、一生懸命自演かよｗ
涙ぐましいな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:21:29.74 ID:Vy85VuLF]
- >>604
そうかお前さん♀か
気が合うから今度合コンしようｗ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:24:21.33 ID:ZgEbBZA7]
- くだらん
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 22:28:12.53 ID:wNL6ELls]
- お前らきめぇw
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:30:34.46 ID:Vy85VuLF]
- >>611
キモくていいから♂♀はっきりしろ！ｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:32:43.65 ID:wNL6ELls]
- ♀
こんな無駄にｽﾚ消費良いんか…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:35:39.21 ID:ZgEbBZA7]
- ＰＣと携帯で、一生やってろ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:37:41.78 ID:Vy85VuLF]
- >>613
馬鹿相手にするよりマシだろ？ｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:40:45.48 ID:wNL6ELls]
- その馬鹿が
めちゃくちゃかまって欲しがってるお(´･ω･`)
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:48:11.26 ID:Vy85VuLF]
- >>616
もう馬鹿は放っておこう
んで今日は何作ったの?
うちはカニクリームコロッケ、鮭のクリームソースがけ、野菜の煮物、サラダにビール350mlとワイン1杯
〆のご飯は抜いたからたぶん800～1000キロ㌍
ごちそうさまでしたー
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:54:04.78 ID:wNL6ELls]
- コロッケ良いなあー
今日は肉じゃが一品w
料理楽しいとか書き込んだ日にww
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:31:58.50 ID:1B3dnEf3]
- 空腹で頭が澄み切るのが楽しすぎる
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:59:46.10 ID:JrBCcx7p]
- １日１食 最高ですね
何で流行らないんだ？
俺は半年で－15kg達成
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:05:45.86 ID:lte+5vtA]
- 蟹クリームも鮭クリームも肉じゃがもいいなあああ
うちは今日はスープスパゲティ！
具は、厚切りベーコン(70gくらい？)、にんにく(2かけ)、玉ねぎ(小1個)、3色パプリカ(それぞれ半分ずつ)、
ズッキーニ(大半個)、アスパラ(2本)、しいたけ(2個)、トマト(大半個)、具が多いからスパゲティは80g
味付けはめんつゆとバター
ああ…美味しかったービールに合うし栄養たっぷりだし
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:11:55.93 ID:zMWY2tAD]
- 久しぶりに、ひどい自演を見た。
自演でないことを装うために、延々と自演で会話ってｗｗｗ
今まで見た自演の中でも５本の指に入るひどさだ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:19:22.12 ID:0JPXvzNn]
- >>622
ふたりに馬鹿にされていくら悔しかったからって、そこまで引きずらんでも・・・
ごめんなちょっと酔ってかもｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:22:50.81 ID:lte+5vtA]
- こういうのは最後にレスつけたほうが負けだよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:25:52.19 ID:0JPXvzNn]
- >>624
いや、もうちょっと丁寧に説明すればよかったかなと思って反省中
酔ってたからめんどくさくて馬鹿馬鹿言いすぎたわｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:38:02.45 ID:B6Ta2frJ]
- 自演自演!!文章ｲﾐﾌ!!を繰り返すだけのやつに
丁寧に説明しても
ｲﾐﾌ!!ｲﾐﾌ!!言われるだけだよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:47:31.97 ID:zMWY2tAD]
- >>625＝>>626 ちょっとした基地外だな、こいつ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 00:50:48.80 ID:BsQIKWG7]
- くやしいのうｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:53:05.03 ID:0JPXvzNn]
- >>628
煽るなって
また＝にされるぞｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 01:06:29.93 ID:uv6xxEZJ]
- これ玉袋筋太郎が実践してたみたいだな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:08:17.36 ID:s6b0NM+a]
- >>620
みんな食い意地が張ってるから
３食きちんと食べるのが当たり前で良しとされてるから
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:24:30.88 ID:GKnjc/Cq]
- >>630
過去形なのは、もうやめたってこと？
>>631
３食の根拠って何でしょうね？戦後伝わったアメリカ文化あたりかな。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:50:11.33 ID:s6b0NM+a]
- >>632
食品業界が困るから厚生省が吹聴したという都市伝説みたいな話があるけど
あながちウソでもない気がするｗ
自分自身１食のほうが体調いいから
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:22:02.66 ID:lte+5vtA]
- >>621のをカロリー計算サイトで材料から検索して、あと飲んだ酒のカロリー合わせたら
ちょうど1,000だった！
気持ちいい
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:43:34.00 ID:bgL/OiVb]
- >>633
マウス実験では一日一食よりも二日一食の方が長寿との結果が出てる。
カロリーを使えば使うほど細胞の老化は加速する。
まあ考えればわかる原理だと思うがね。細く長く行けば確実に長寿になる。
結局、長生きしたかったら地道に行くしかないんだよ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:58:42.33 ID:4D/FPfjV]
- 別に長生きはしたくないなぁ。
そのために一食してるんだとしたら、板違いだよねw
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:32:05.30 ID:3C9aw4GX]
- >>632
室町時代には三食になってたはず。(それまでは朝・晩の二食)
ちなみに「おやつ」の語源は八つ時(午後２時～)だから、おやつを食べる習慣も江戸以前からあったんじゃなかろうか。
昔は今みたいに高カロリー高蛋白の食事じゃなかったから、回数食べて栄養摂ったほうが良かったんじゃないかな。
今よりみんな体動かしてたし。
一食で一日に必要なカロリーを、しかも手軽に摂れるってのは、先進国がここ数十年でやっと達成した環境で
「肥満防止に一日一食」が認められるのはまだまだ先のような気がする。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:56:12.57 ID:4D/FPfjV]
- おや？ 三食になったのは江戸後期、って何かで読んだ気がする。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:06:20.59 ID:Hh5LXxuC]
- グリコの８０キロカロリーアイスを毎日２個食べてしまう・・・
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:36:46.65 ID:OJIscE5T]
- >>581 >>569です、レスありがとうございます
キャベツスープにマイタケ入れて、鶏肉はモモ肉の他にササミも取り入れました
4日経過、今のところ2日に0.7kgのペースで落ちています
このまま頑張ります
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:20:10.35 ID:3C9aw4GX]
- >>638
それでは「おむすびころりん」の話が成立しないｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:14:15.77 ID:jpSKGwKy]
- 桃太郎は一日一食のきびだんごを持って、何も食べずに出かけたのだから、
その頃はまだ、１食だったんだよ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:45:13.51 ID:/gWAx61B]
- いつも夜だが今日は耐えられなかった
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:11:51.11 ID:4D/FPfjV]
- ちらっとググってみると、平安時代から・江戸時代から・明治時代から、とかいろいろあるね。
よーわからん。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:06:33.06 ID:gPNgmqlq]
- こういうダイエット法あるんだな。
知り合いがこれで20kgやせて、不健康！と思ってたけど
こんなにやってるひとがいるとは。
その忍耐に感激です。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:04:40.34 ID:4D/FPfjV]
- 別に忍耐なんていらんよ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:37:47.99 ID:9w93qup3]
- 便秘5日目。やだーー！！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:00:14.30 ID:jpSKGwKy]
- >>647
確かにでにくくなるね。体が出さないようにしてるんだろうね。
私の場合は、マルチビタミン・ミネラルのサプリをたっぷりの水で飲むと
その後出ることが多い。
栄養が入ったので、出していいと体が判断するのではないかと思ってる。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 18:03:10.63 ID:yBYLaTIG]
- 忍耐でやる人は失敗するよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:48:15.94 ID:4D/FPfjV]
- そうそう。お気楽にやるべき。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:31:58.53 ID:Q7SWEAPd]
- >>644
この前テレビで見た、古田新太の話いわく、エジソンがトースターを売りたくて人間は1日3回食べましょうと言い出したと言ってた。
なんだかバレンタインのチョコみたいな話だ…
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 21:58:24.79 ID:7BQ7/ail]
- 便秘大変だね。
自分毎朝、たまに夕飯後にも出るよ。
野菜とか水分足りて無いんじゃないかな。
あと醗酵物食べるのオススメだよ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:14:55.90 ID:Qmfvdz5s]
- 失恋して二日、やけになって食べてみた…昨日は一食＋バナナ味の饅頭二つ、今日は一食＋饅頭三つ。
後悔はないが、やっぱり一食に戻る事にする
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:15:30.45 ID:s6b0NM+a]
- >>635
別に長生きしたいとか言ってねーよ
君はマウスを見習って２食にすればいいんじゃない
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:21:01.06 ID:Q/CAx5Z0]
- ここ、酔っ払ったキ○ガイが紛れているから、何か言われても、スルーが一番だぞ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 22:22:31.75 ID:wXCp17uV]
- また日本語の不自由な奴が現れたな・・・同一人物か？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:48:55.72 ID:J1mUXVAL]
- >>640
がんばって！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:54:11.69 ID:J1mUXVAL]
- >>645
我慢って感じはそんなにないなあ
まあまったく我慢してないわけではもちろんないんだけど
何しろ1日一回の食事が美味しいので、その美味しさのためなら…！っていう
食べることが好きな人ほどハマる方法なんじゃないかなあ
食べことが好きなわけではないけど食べることに執着してる人には向かないかもね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:09:29.11 ID:LtXEk1VG]
- >>647
昨日プルーンを食べたら今朝出た
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:19:39.95 ID:0JPXvzNn]
- 自分は始めの1ヶ月は空腹我慢するのは結構きつかったな。
我慢できない時はローカロリーのサラダやスープを食べてごまかしてた。
1ヶ月過ぎたころから徐々に体が慣れて2ヶ月たった今は朝昼何も食べなくても平気になった。
空腹での食事は味覚が敏感になって本当に美味しいから
前みたいに口にほおばるような食べ方はしなくなって1品1品をじっくり味わって食べるようになった。
食事のありがたみを改めて感じれるようになったのはダイエット効果より良かったかも。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:50:14.11 ID:J1mUXVAL]
- 最初の頃はとくに、つなぎ食は必要だね
絶対に1日1食じゃなきゃだめ！ってわけでもない、それもまたイイ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:15:44.39 ID:leKbVEor]
- 朝、いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
いつもはこれで終了なのに今日は昼時に手持ち無沙汰でなんとなく
チョコ蒸しパン（400kcal）買って食べてしまった反省
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:03:13.35 ID:wqvIpCik]
- >>662
少食自慢は出て行ってね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:08:57.33 ID:WvTmvO52]
- 少食自慢なのか？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:05:01.44 ID:OAAhN9L4]
- 便秘の人へ
プルーンジュースが効果的です
下剤バリに効く。カゴメの通販のやつが効く。でもやや高価。一本あたり２００円くらいするかも。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:14:27.26 ID:DYa7ldfj]
- ブックスダイエットまんまだね
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:24:13.53 ID:WpKr8y+i]
- いつも一日450kcalだとしたら、少なすぎだろ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:36:58.86 ID:2PbTft+9]
- ギリギリラインで最低1200kcalはとらないとね…
病気になっちゃうよね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:26:28.80 ID:YD3CUugC]
- >>668
叩かれそうな意見だな。
病気になるって、何の病気？
基礎代謝を割ると筋肉が減るけど、それが原因で病気になどならないだろ。
栄養が足らなければ病気になることはあるかもしれないが、それはカロリー
とは無関係。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 11:14:08.60 ID:2PbTft+9]
- 過食症
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:01:17.96 ID:kTELT9bK]
- 1200kcalとるかどうかは別にしても450kcalは少なすぎだな
いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
で1年過ごしたら体ボロボロになる
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 12:09:14.68 ID:eNdtqh5X]
- 無茶なダイエットを薦めるのはやめよう。
若者は本気にするよ。
あくまでここは一日一食のスレなので。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:07:42.65 ID:YD3CUugC]
- いったい誰が無茶なダイエットを薦めてるの？
>>662は、誰にも何も薦めてないだろ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 13:23:04.17 ID:DxVOOIDQ]
- >>662は真似する人が出てくるので、薦めているのと同じ
>>669は完全アウト
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:13:54.01 ID:YD3CUugC]
- >>674
自分の意見と違うカキコは、すべて撲滅しないと気がすまないようだけど、
そういうの、若者（？）に嫌がられるよ。
意見が違えば、自分の理論で反論すればいいだけのことだろ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:17:22.48 ID:eNdtqh5X]
- >>673
>>669ですよ。
基礎代謝以下でも大丈夫なんだ！
と安易に飛びついてしまうのはとても危険なので、誰かが一言ゆった方がいいかと。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:19:50.42 ID:YD3CUugC]
- >>676
だから、そのとても危険な根拠を示しなさい。
あなたの思い込みでしょ？
|
 |
