- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:40:50.71 ID:QDeAvClh]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/l50
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 05:44:44.53 ID:shecVr01]
- 私高校～23才位までW56くらいだったなあ
>>236ケツはデカかったよ。
アンダーは70弱。バストトップ83くらい。
今は巨だけどね。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 06:44:28.20 ID:mL3hHdk4]
- 216みたいな食生活ができるなら
一日一食 しなくても良いのでは。
ってか実は２１６はデブ
- 239 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/14(木) 07:33:45.41 ID:6gh7mRMf]
- 面白いデブがわいてたし！呼んでよ！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 07:49:24.68 ID:ZDb3fDSI]
- うｐ技術がない（笑）
典型的な言い訳だなｗ
しかもFですれ違いざまに胸掴まれるなんてデブの願望にしか聞こえないよｗ
女かさえ怪しい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 07:55:45.97 ID:4PMxD45/]
- >>236
私なんて痩せたら自分が所謂、グラマラス体型ってやつの完全版だった事に気付いて逆にショックだった
全体的にムチムチまでではないが胸は落ちずにDのまま、ウエストは他の人に比べて凄い括れててヒップもプクッと出ている感じ
周りはベタ褒めしてくれるが正直、痩せて華奢で細い体型になりたかったから理想と違う！と落胆してる
- 242 名前：237 [2011/07/14(木) 08:08:14.76 ID:shecVr01]
- ごめん間違えた
アンダーは70強。75よりちとほそいくらいだった。
全体的な比率は平均的だと思うけどなぁ。
今は太ったからバスト93くらい。
ウエストは90超えちゃったよ・・・・
やっぱ内臓脂肪付きやすいね。
はやく20代の頃の体型に戻りたいな。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 08:39:40.78 ID:GxNE5NI/]
- 語尾にブヒ！ってつけろよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 08:58:00.51 ID:4B7sTJ48]
- ドラえもん並みだね。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:08:59.13 ID:2IY53qOl]
- バスト93
ウエスト90
ってなんだw
女？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 10:35:25.70 ID:p0SrNxsM]
- >>241
一度よろしくお願いします
>>242
>>237でした俺の妄想を返せｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:55:30.90 ID:DyDvwiE/]
- こんな感じだろ
p.twipple.jp/data/v/G/q/h/6_m.jpg
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:57:01.25 ID:CEBwiPtq]
- > 今は太ったからバスト93くらい。
> ウエストは90超えちゃったよ・・・・
？？？？
ワロタｗｗｗｗｗｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:36:35.90 ID:0yQ9zGvl]
- 見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。
私は一日一食を健康法としてやってる。
情報共有できればとここにいるわけで。
そもそも私の食事内容、良く見て欲しいな。
多分カツ丼より低いよ。メロンパンよりは確実に低いよ。
>>237
身体のために頑張ろうね！
更に言うと肉乳製品砂糖を抜くと身体にもっと良いよ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:39:57.90 ID:oeq4EVxb]
- W56って服のサイズがって落ちじゃないの？
正しく計ったヌード寸法で56cmって低身長かつ華奢な人でもかなり難しいレベルだよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:13:39.72 ID:l/IxngaL]
- >>249
ブスの胸に男は興味ない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:40:19.39 ID:p0SrNxsM]
- >>249
>見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。
たくさんいるだろうｗ
何でそう断言してしまったのかは詮索しないでおこうｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:57:23.26 ID:2En8MIRi]
-
【サッカー】女子Ｗ杯 日本、スウェーデンを圧倒し決勝へ！ 初先発の川澄２ゴール、澤逆転ヘッド、なでしこの歴史を変えた！★10
1 ：わいせつ部隊所属φ ★：2011/07/14(木) 13:18:15.76 ID:???0 返信 tw
FIFA 女子ワールドカップ2011 ドイツ大会 準決勝
日本 ３－１ スウェーデン [フランクフルト]
0-1 Josefine OQVIST（前10分）
1-1 川澄奈穂美（前19分）
2-1 澤穂希（後15分）
3-1 川澄奈穂美（後19分）
◆ 日本女子 佐々木則夫監督
GK 21 海堀あゆみ（INAC神戸レオネッサ）
DF 2 近賀ゆかり（INAC神戸レオネッサ）
3 岩清水梓（日テレ・ベレーザ）
4 熊谷紗希（1.FFCフランクフルト/ﾄﾞｲﾂ）
15 鮫島彩（ボストン・ブレイカーズ/ｱﾒﾘｶ）
MF 6 阪口夢穂（アルビレックス新潟レディース）
8 宮間あや（岡山湯郷Belle） → 14 上尾野辺めぐみ（アルビレックス新潟レディース）（後44分）
10 澤穂希（INAC神戸レオネッサ）(Cap)
11 大野忍（INAC神戸レオネッサ） → 19 高瀬愛実（INAC神戸レオネッサ）（後41分）
FW 7 安藤梢（FCR2001デュイスブルク/ﾄﾞｲﾂ）
9 川澄奈穂美（INAC神戸レオネッサ） → 17 永里優季（1.FFCトリビューネ・ポツダム/ﾄﾞｲﾂ）（後29分）
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:57:37.63 ID:DyDvwiE/]
- 女性の実に４割が痴漢被害者だそうだ。
>>249が残りの６割に入っていることは言うまでもない。
「女性の約４割が痴漢などの被害を経験。
学生や主婦らを対象にしたアンケートで、こんな結果が明らかとなった。
女性を狙った犯罪が身近で後を絶たない深刻な実態が、浮き彫りとなった格好だ。」
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:08:32.20 ID:4PMxD45/]
- >>246
えｗｗ
でも実際男の人って華奢で細い方が好みの人多いよね…グラマラスを好んでくれる人って少ないと思う
体型的には痩せになったけど、世の中上手くいかないなって思ったよ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:13:20.50 ID:ynZnHIGg]
- 出るとこ出てるほうがいいに決まってるだろ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:21:33.60 ID:4B7sTJ48]
- ガリ嫌い。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:23:22.51 ID:4PMxD45/]
- >>256
多分私が女目線に偏り過ぎて考えてるからだと自覚はある、男性から見た好みと女性から見た好みじゃ違うって言うしね
聞く人が聞いたら贅沢な悩みなんだろう
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:43:19.11 ID:p0SrNxsM]
- >>255
それはガキの言うことだな
俺みたいなイイ男はナイスバディが一番、顔は2番
ガリはいくら顔が良くても抱く気しない
ということで犬にでも甘ガミされたと思ってよろしく頼むわ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:53:13.64 ID:Q3S8fPF4]
- 気持ち悪いオバサンがダイエット板に張り付いて
「ウエスト５６です」「バストは～」とか書いてるの想像したら
気持ち悪くなった・・・。
若い女の子はこういう事書かないからね。
理想だけなら誰でも語れるしね。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:10:54.91 ID:4PMxD45/]
- >>259
犬、甘噛みってｗ
でもそういう意見貰ってちょっと自信が出た！
今のグラマーをどうにかしたくてスペック的にはもう痩せなんだけどもうちょっと減量しようと思ってたが維持する方向に戻すよ
この体型でもっと綺麗な女性になれるように頑張ってみる
ありがとう！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:46:23.65 ID:ehya4Tn/]
- グラマー(笑)40代独身ババァがwww
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:53:38.39 ID:A5vlTYaO]
- ここんとこスレの雰囲気がおかしいな。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:08:57.08 ID:4PMxD45/]
- >>262
ババアかもしれんが一応21歳よ、逆にこの歳だからグラマー？グラマラス？なこの体型が気になるんだよ、他の子みたいにストンとただ細い訳じゃないから
>>263
ちょっとスレチだった、長々すみませんでした
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:09:19.14 ID:GtOflUL7]
- 参考までにみなさん年齢を書いてください
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:26:24.83 ID:ehya4Tn/]
- >>264
頭沸いてんなwメンヘラかまってちゃんwもう来ないでね。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:45:17.52 ID:Q3S8fPF4]
- 自分で「２１歳です」「グラマー体型です」とか
絶対２ちゃんに書かないよｗｗ若い女の子はｗ
女の自称「グラマー」って大抵「デブ」だから。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:57:17.31 ID:DyDvwiE/]
- そうだな。ひげづらのおっさんの可能性が高いだろうね。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:23:32.84 ID:QALpC0CZ]
- 一日昼一食を続けたらガリガリになりました。170/42
ヤバイ…。でも今さら普通に戻すのもなぁ。
朝～昼のフラフラ感がツライけど慣れてしまったよ…。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:27:32.84 ID:255IH/QH]
- フラフラしながら仕事を？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:31:28.74 ID:255IH/QH]
- 女で身長160
男にモテる49～51キロ
女にモテる41～43キロ
なイメージ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:33:04.31 ID:DyDvwiE/]
- >>269
もう、拒食症の域に入っているから、真剣に治療したほうがいいレベルだぞ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:35:58.61 ID:0yQ9zGvl]
- >>269
一食を夕食に変えてみてはどうかな？
あと食事の内容に偏りはない？
熱中症とかかもしれないし…気をつけてね。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:41:36.09 ID:Q3S8fPF4]
- >>271
それは絶対にないｗ
１６０なら４５ｋｇ以下が妥当。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:33:26.86 ID:zKt+8mJm]
- あー晩飯＆晩酌で食いすぎた
ビール飲むから夕食後はいつも1キロ以上増えるけどみんなは晩酌なし?
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:47:25.37 ID:yILnrjn3]
- 身長１６０なら５０キロはないとな。
それ以下だとガリガリでぎすぎすな感じだろ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:59:41.60 ID:vESTvfkB]
- 間をとって47㎏位で良いんじゃないかな
体脂肪率とか骨格によっては、ガリガリに見える人もいれば全然問題ない人だっているよ
当たり前の話だけど
１日一食ならこの位は普通に痩せられる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 01:04:54.09 ID:dyXDcouE]
- ４５くらいが標準じゃないかな
おんなの目標は４２で男の好みは４７くらいってとこだな
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 01:10:56.09 ID:qWsQy+p5]
- >>275
毎日ビール6缶パック買って空けてたが、節約も兼ねて晩酌はやめた
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 01:54:47.10 ID:DrIa/Hz1]
- 家族と生活を共にしてる人はきついだろ一日一食。
食費浮くからいいかもだが。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:32:56.65 ID:yILnrjn3]
- 家族と一緒なので、夕飯のみの一食になる。
朝と昼は、家族あまり関係ないからね。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 06:09:02.05 ID:0BNz+5Oz]
- ビールだいすき
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:24:31.28 ID:tCyjitVc]
- 俺は、晩めし抜きだな。
朝飯を抜くと、力が入らない。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:00:34.44 ID:wqjJeeay]
- 朝ぬいたら仕事に影響しないか？
昼はなんとかなるけど
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:23:20.45 ID:5lmyA5Zg]
- 影響するっていうのは刷り込みによる思い込みでしょう
夕食食べてるなら夕食のグリコーゲンが残ってるはずだし
なかったとしても脳含め全てのエネルギーは体脂肪分解で作れるよ
普段は脳は糖からのエネルギーが大部分だから、
体脂肪使うモードになるまでちょっと時間かかるし低血糖気味になるかもだけど
続けていけば体が慣れて問題なくなる
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:52:40.01 ID:r+3v9gjH]
- 活動時間に消化の為の血液を内臓に回すなんてもうね。
朝昼食べない方が眠くならないし気力も体力も持続する。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:03:26.09 ID:wqjJeeay]
- そうか
人それぞれってことだな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:03:57.58 ID:FTTJQYow]
- そう、慣れるものだ。
私も夜一食だけだと以前はきつかったし、夜どか食いすることも多かった
けど、今では、そんなことはない。
ただ、水分・塩分補給だけは意識的に行っているけど。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:06:10.59 ID:Z/JdhyH4]
- 昼一食派だけど、なんの問題もなし。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:11:12.84 ID:r+3v9gjH]
- そうだな、一日一食は食べる時間帯にこだわる必要なさそうだな。
- 291 名前： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:21:28.04 ID:HbC7+7r3]
- 人間の体ってすごいよね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 13:43:08.38 ID:Q/k8/Mg1]
- 何がスゲえんだよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:26:01.74 ID:fShpkPsi]
- >>213
くらげか何かじゃね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:34:50.59 ID:FTTJQYow]
- 何？その亀レスｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:29:39.61 ID:fWF2gUuC]
- ～(･∀･)～ くらげ～
- 296 名前：269 [2011/07/15(金) 22:31:03.88 ID:/RWZohxR]
- >>273
心配してくれてありがとう。
一日一食で、しかも魚と野菜のみなんだよね。
夜は酒のみです。
さすがに昼食前はフラフラしますね。
自分でも拒食症なんだと思います。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 06:28:07.23 ID:KVwiz0Ou]
- 普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
昨日は魔が差してコンビニで買った菓子パン食べてしまった
まぁ菓子パン350kcalで他にサラダ60kcalしか食べてないから
一日の合計カロリーとしては合格かな…
菓子パン食べてるときは罪悪感と同時にすごい幸福感が…
でもこうやって時々好きなもの食べられるからストレス感じないんだな
と言い訳してみる
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:45:53.95 ID:Ajs3OZBb]
- >>297
今の菓子パンはうまいからね
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:48:06.75 ID:9HFC8Aj6]
- 価値観はそれぞれだが
かしぱんほど不味いものは無い
甘いし 臭いし
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 08:17:49.74 ID:tuRQGolS]
- これいいね、今日から始めます。
お腹すいたらドカ食いしてたから節制しよう。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:04:32.28 ID:Lu2hry6h]
- 摂取カロリーが基礎代謝を下回ると飢餓モードに入って云々っていう話、みんなはあんまり気にしてない？
自分は以前リバったことがあって、前のダイエットが基礎代謝下回ったのだけがリバウンドの原因とは思ってないけど、1日1200～1500までの範囲で食べるようにしてる。
でもそのおかげで体重が落ちるペースはかなりマッタリ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:16:22.21 ID:tuRQGolS]
- 飲み物とかも気を使ってますか？
コーヒーとかジュースとかは間食に入るのかな？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:45:03.89 ID:KUHPaRKr]
- >>302
ブラックコーヒーや緑茶、麦茶類は入らんやろうな
カロリーゼロのジュースも・・・別に入れんでも構わんやろ
中にはカロリーゼロと言ってもカロリーあるとかいう奴もおるけど
そこまで、気を使った、しんどいダイエットは長続きせんしな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:45:15.31 ID:t8wUhBHg]
- >>301
気にしていない
お腹がそう減らない日もあるし体の声が優先
１食抜くと飢餓モードとかも言うよねー
食べる事を抑えられない人だけが信じればいいと思う
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:20:59.49 ID:tuRQGolS]
- >>303
ありがとう、野菜不足だからコーヒーやめて青汁だけ飲むことにしました
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:46:50.51 ID:Us/EshZ9]
- >>297
>普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
ってまさか一日一食でじゃないよな？もしそんな事してたら死ぬぞ
三食でならいいだろうけど思いっきりスレ違いじゃ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:21:35.06 ID:hXrlMTz8]
- 1000未満にするのは危険！といっても一食で1000以上摂取するのも難しいのだが。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:59:40.07 ID:l6m+RdrD]
- 飢餓モードよりも、糖欠乏による様々な障害（特に脳）や、
栄養素の不足による病気、カタボリック(筋肉の分解)、の方がより危険な問題。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:32:53.13 ID:npPw0nxN]
- >>301
飢餓モードというか、食事を節制すればする程リバしやすいから減り方は緩やかだけど自分もガッツリ食べてる。
それでも３食食べてる人達より胃が小さいから帰省や旅行の時キツイ。
そういう時は合わせて楽しむと決めてるのに結局は合わせられない
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:45:22.47 ID:xOi8HAV0]
- 1日夜1食始めて1カ月経ったので初カキコします。
今のところｰ6kgってところです。
この方法凄く自分に合ってると思うし食事が毎日楽しいです。
まだまだ始めたばかりで、しかも巨から小デブになっただけなのですが
焦らずマイペースでいけたらと思ってます。
また1カ月後に痩せてここに報告出来るように頑張ります。
乱文&読みにくくてすみません。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:10:49.13 ID:u+EHQeW8]
- なんだかやたら腰の低い小デブだな。いいぞ、頑張れ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:18:09.68 ID:l9xIXl07]
- こんにちは、やたら腰の低い名無しなデブ
丁寧語はいいが、7行2段落を要約なｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:50:33.29 ID:DyX8zgVs]
- 分母を書いてくれ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:47:15.18 ID:9HFC8Aj6]
- こでぶ
頑張れ
なんか、ガリガリの男性がダイエットしてる姿ってキモい？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:28:52.66 ID:W3GGZyUi]
- >>314
ガリガリがダイエットする理由がわからん
病気で食べれないなら仕方ないと思うけど
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 02:03:45.07 ID:d7Jd4ibP]
- おい、こでぶ、君のコテは「こでぶ」に決定だ。
今度はコテ付けて書いてくれよ。みんな、応援してるんだから。
- 317 名前：こでぶ mailto:sage [2011/07/17(日) 07:26:41.46 ID:nFzRfMoF]
- 色々レス頂きまして有難うございます
文章についても指摘ありましたが、勉強不足で申し訳ありません
また一ヶ月後書きに来るのでその時は宜しくお願い致しますm(._.)m
では仕事行ってきますﾉｼ
ｹｰﾀｲから失礼しました
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:52:20.05 ID:12a5cazD]
- 旅行中で朝昼夜と食べてるけど、全部少な目にして炭水化物もかなり押さえたら大丈夫そう
だが朝ないほうが元気で緊張感たもてるからすきだわ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:01:54.06 ID:GzkeCO+M]
- 旅行や何かの時ぐらいみんなと同じに食べればいい。
食べれればだが。
仮に少し太っても一食に戻ると体重もすぐ元通りだ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:59:45.43 ID:qNB4lJut]
- >>306
一日一食で500～600kcalだけど問題ないよ？
400kcalのときもあれば700kcalのときもある。
ほぼ自炊してるから好きなように食べてるし
肌もきれいになったし体臭も消えた気がする
一ヶ月半くらいこの生活でぜんぜん辛くないのに
体重-10kg、巨からBMI25のデブになった
昔BMI17のときに500kcalの生活したらふらふらになったので
デブだからこそできるんだと思う
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:23:51.27 ID:2mMsWHtu]
- >>320
好きにしろよ、デブ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:39:03.57 ID:nQolh4TI]
- 俺からするとBMI25も巨だわ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:55:17.24 ID:ds1CR0b+]
- なんちゅー釣り師だよ、まったくw
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 13:59:40.85 ID:d7Jd4ibP]
- デブ同士、仲良くしろ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 16:06:06.72 ID:f9jWMB7V]
- 世の中にはデブもいるね
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:03:08.84 ID:+qLi3vaW]
- 女性なら許容範囲じゃないの？肉感的なのかも
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:12:05.03 ID:z4UOk/UZ]
- 女でBMI25なら、三段腹、二重顎、背中のブラジャーから肉はみ出しまくりだろうね。
BMI19が適正だろ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:35:43.23 ID:vrIngONG]
- >>319
でも眠くなったり体調わるくなるから、全部普通の量はむりだわ
夜だけが体に合ってるぽい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:25:00.55 ID:UYy6YyYq]
- 置き換えやった時もあるけど、却って腹減って大変だった。
置き換えシェイクだけじゃ余計腹減って結局普通に食っちゃったり。
食わない時は食わないって開き直ったほうがラク。
だから一日一食始めました。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:07:37.28 ID:+qLi3vaW]
- >>327
体脂肪と勘違いしてたゴメン
まぁ一食生活続けてたら痩せるよ大丈夫
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 23:16:32.60 ID:d7Jd4ibP]
- 勘違いするか、普通ｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:46:41.03 ID:B35mMDX9]
- みんな昼休みはお昼食べないで過ごしてるの？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:48:54.01 ID:qu2DkUOz]
- 昼派だから食べてるよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:54:44.31 ID:XiLGI04n]
- 開始して一ヶ月たったが、74→72。こんなの一日の誤差の範囲だよな。
何で体して効果出ないんだろ？
週末だけビールとワインとおつまみ食べてるのがダメなのだろうか。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:56:26.67 ID:9lnx8NTD]
- 合わないんじゃね？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:58:35.04 ID:Ovh6h2de]
- >>332
飲み物をたくさん飲む
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:59:39.22 ID:wGuZjr7g]
- 目安でもいいから摂取カロリーと消費カロリーが
分からないと何とも言えないだろ
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