- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 05:38:37.51 ID:IU8F/E9Z]
- 100キロ超すれからきました。男30・170・105・4月から開始。現在90.8。
週2〜3の全身の筋トレ、毎日の有酸素（最低でもウォーキング60分）、食事制限をやってます。
タンパク質多め（プロテイン含む）の食事とカロリーは1500超えない程度。
ベンチ70→80、スクワット90→120、デッド110→130とＭＡＸが増えているのは筋肉が増えているのとは違うんですよね？
たとえばこのまま80キロぐらいまで減った場合、さらに扱える重量が増えることってありえますか？
