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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 12:25:48.73 ID:Rtb2Ybgu]
www.youtube.com/watch?v=4o-RM6ebuis

10kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾟｱだけでも出来る運動。
心拍数を上げ、乳酸産出量と乳酸処理量を増やし、カラダのバネ、反射、
スタビリティーを向上させ、体脂肪を燃焼しやすいカラダを効果的に作れるメニューの一例。

ダンベルやバーベルを話題にすると筋肥大と体重、食事摂取量増大しか言えない人に
この女性の爪の垢を煎じて飲ませてやりたい。





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