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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:58:48.00 ID:IbZd2qrt]
>>145
女です。確かに運動不足ですね。
さっきiphoneのアプリを落として30分のワークアウトを始めてやってみたんですが、自分の出来なさに驚きました。
なるほど、腹筋、背筋、スクワットやってみます。アドバイスありがとう。

>>146
言い訳ｗそう聞こえたならそれでもいいんだけど、まぁダイエットをしたこともない人間がいるってことだよ。
なにしていいか分からないんだよね。




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