- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:32:49.22 ID:8cvJSDt5]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット35週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306302991/
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:41:22.27 ID:5UXOmevw]
- 食いすぎなんだよ。毎日ジュース5Lとかアイス食いまくったりしているんだろ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:42:03.17 ID:Y2vDhAxQ]
- >>556
158㎝、45㎏、50歳フリーター爺よ
チクビよ
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
構ってもらいたのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 09:45:53.72 ID:s1Na6dC2]
- １年で３６ｋｇじゃないか。
健康的に痩せてんじゃね？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:50:17.36 ID:FW+PutFJ]
- >>556
あなたの体重なら食事制限の方が痩せる。
むしろ食事制限と運動両方やるべき。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:50:47.53 ID:3NGkKBlu]
- >>556
その60ｋｇ超の皮下脂肪及び内臓脂肪をどれだけの期間かけて蓄えたか顧みてみ？
そこから考えたら結構なペースだと思わんかね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:00:16.81 ID:qtIYwxBl]
- >>562
おぉぅ・・・
その言葉、身に染みるぜ・・・
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:04:57.53 ID:Zj92O4pW]
- いやそんな食ってないつもりなんだけど
たぶん食ってるんですよね…
ヒーヒー言いながら２時間近く歩いてるから
もっと痩せるかと思ってたよ！日焼けしただけだぜ
長年の蓄積を考えればハイペースで痩せてるか
そう考えて頑張ってみるよブラザー
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 10:09:08.45 ID:crQYljEs]
- 自分はいままで殆ど運動してなかったからまず筋肉が付いたと思う
だから今体重測ったらむしろ増えていると思うわ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 10:10:51.22 ID:s1Na6dC2]
- 色は白いより黒いほうがｼｭっとして見える。
日焼けも無意味じゃないさ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 10:14:12.09 ID:Y2vDhAxQ]
- >>560=>>564=>>565
ビチク～ キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:56:02.11 ID:Yag+CqUj]
- 他のウォーキングしている人に出会ったら
挨拶する？
良く合う人とか
年代の差とか
性別とか
条件は色々あると思うが
みんなはどんな感じ？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:58:05.98 ID:crQYljEs]
- >>568
どんな相手でも同じトーンで挨拶するよ
「おはざまーす！」みたいな若干テンション高めな爽やか青年を演じてる
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 12:18:09.56 ID:lJjUT4I4]
- ウ ォ ー キ ン グ？
移動のために歩いてるのと変わりないんだから不審者扱いされるのがオチ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:23:12.02 ID:Y2vDhAxQ]
- >>568
ビチクモチモチ～って挨拶します
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 12:29:27.90 ID:/4qhrcgo]
- >>565
筋肉って、なかなか増えないらしいけど、今まで運動してなかった場合は、初期ボーナスって感じで増えるんですか？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 12:40:39.05 ID:3/+0UONo]
- だめだ暑くて歩けない
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:51:02.88 ID:/dq88Yio]
- >>573
暑い所は大変だね。
こっちなんか仕事先で行った家はストーブつけてたど。
今日は夜からウォーキングだ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:53:10.04 ID:etNaGjpK]
- こんなピーカンの昼に歩くアホいんの？
紫外線浴びまくりじゃん
体力無駄に消耗して具合悪くなって何の我慢大会？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 13:01:12.05 ID:3/+0UONo]
- 夜は歩けないし朝も歩けないし歩くなら昼しかなくて
やっぱ夏は歩けないかな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:10:06.65 ID:2rTWBRHm]
- 炎天下の灼熱の大地を重装備背負って行軍をした日本軍と比べたら、ピクニックに行くようなものｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:18:56.05 ID:etNaGjpK]
- 今日 昨日より暑いね・・・
24℃設定でエアコンつけてても室温30度って・・・・
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 13:34:43.79 ID:RiTAJt5X]
- 室内ダンス運動が面倒な時手っ取り早く運動出来るのがいいよね。ウォーキング。気晴らしになるし。炎天下でやるのはおすすめしないけど。地味だけど痩せれる。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:35:09.48 ID:Y2vDhAxQ]
- >>578
あばら家乙
モチモチモチ～
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:38:57.51 ID:POa72aC+]
- >>578
それエアコン壊れてないか？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:51:48.43 ID:7COOs0wp]
- テレビとかでは昔から28℃設定を勧めるが
そんな高温ならエアコンの意味ないと思う
26℃設定でエアコンしてます
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:22:53.48 ID:s1Na6dC2]
- 暖房になってんじゃね？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:38:08.26 ID:/4qhrcgo]
- 今日から、夜のウォーキングのコースを変えて、距離を長くしてみようかな。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:47:29.91 ID:U6yN6oEf]
- うちは海辺だから、そろそろ夜にヤンキーがたむろし出す
0時ころから走ろう
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:16:37.32 ID:RiTAJt5X]
- 海辺とかいいなあ～
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:16:15.06 ID:r7Yx+HkW]
- >>568
私はしてない。
あと一時間くらいしたらいって来よう
冬は5時からやってたけどさすがに梅雨明けしたら5時なんてまだカンカン照りでワロタわ
18時57分が日没だから、6時半くらいでやっと薄暗くなってくるくらい。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:19:17.39 ID:BbD57Lze]
- いや実際良し悪しあるよ
ヤンキーの花火とか最悪
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:19:26.30 ID:U8INfCCH]
- 自転車にしようっかなー。夜中ても暑くて死にそう・・・。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:46:47.32 ID:UUVmfKbM]
- 昨日、ちょっと挑戦してみようという事で真っ昼間に30キロ歩いてみた
ええ、6時間ほど掛かりましたが、無事完歩
現在、ちょっとだるさは残ってますが筋肉痛はありません
ただ、日焼け止めを塗り忘れてしっかり焼かれたふくらはぎが痛いです
それもただ痛いんじゃなく、足に負荷が掛かるとチリチリと痛む
これが収まらないと当分走れないな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:00:00.44 ID:ygHikN9N]
- >>590
すごいなw
飲み物とかどれぐらい持っていったの？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:25:03.99 ID:jyhWr9pn]
- >>590
分かるww俺もふくらはぎと首周り真っ赤ww
腹筋しようと腹筋台に足掛けたらヒリヒリ痛む
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:32:12.73 ID:IVShDV5a]
- 夕方に40分のジョグしてるぐらいでは全然日焼けしないな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:23:19.04 ID:v2sb9eWR]
- 先週からウォーキング始めました。久しぶりの運動になるのでまずは体力つけようと週３～４日、子ども寝てから夜歩いてます。
スレ違い気味ですが、先日まだ22時前でしたが、住宅街に入ってから自転車の男性がぴったり後ろをついてきました
音楽を聞いて、気付かないふりをしてましたが怖い。女性の皆さんは何か防犯対策的なものは持ち歩いてますか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:28:01.88 ID:ftY+v7MF]
- 子どもと一緒に寝て早朝にしとけ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:30:00.13 ID:FeDgiher]
- ここのスレの奴ら、女の子居たら後ろ走ってるやら匂い嗅いでるやら言ってるからな…気持ち悪いw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:33:01.85 ID:etNaGjpK]
- 女性1人の夜のウォーキングは絶対にやめたほうがいいです。
これが最大の防犯対策です。
事件がおこってからでは本当に遅いですよ。
頭のおかしい人はあなたがだいたいこの時間この付近を通ると事を覚えてますよ。
いつやるか（盗むとか強姦とか）機会を見計らってます。
お子さんのためにも可能であれば早寝早起きにして早朝のウォーキングをおすすめします。
不可能であれば家の中でできる踏み台昇降ですね。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:47:21.73 ID:ITk0mrVJ]
- <<597本気キモい。
句読点の打ち方下手いし、日本語おかしいし（機会は窺うやし!見計らうってWWW）
しかも本当にってすぐ使う奴やつは、心理学的に嘘つきらしいよ。
夜も防犯ブザー持ちながら、人通り多い所歩くとか色々あるのに。
アドバイスするのに根本から否定する奴って、頭悪い。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:55:37.18 ID:6Me25G4v]
- >>596
ぎくーっ！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:59:20.10 ID:etNaGjpK]
- だって元刑務所あがりの朝鮮人だしな
学ねーし元犯罪者の心理を教えてやったまでなんだが
なんならお前もケツ掘られてーのか？ウヒヒ
- 601 名前：590 [2011/07/11(月) 21:11:33.85 ID:UUVmfKbM]
- >>591
持っていったのは500mlのペットボトルです
河川敷の整備されたコースなので、水道には困りませんでした
結局、歩行中に2㍑、家に帰ってまた2㍑という感じです
河川敷コースは日陰がまるでないのがつらいですね
しかも今回は15キロ折り返しコースだったので、途中で脚に異常が出たり
天候が急変したらどうしようかとｗ
>>592
自分は首や腕は日焼け止めを塗っていったんですよ
でもまさかふくらはぎがこんなに焼けるとは・・・
荷物を減らす為に日焼け止めを家に置いてきたのが悔やまれました、あんな小さな物なのに
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:24:15.50 ID:LogyJ1Lo]
- >>598
あんたもアンカーの使い方がキモい（笑）
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:40:57.53 ID:ob25vd++]
- >>598
自分に心当たりがあるなら正直にいえばいいのに
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:42:00.89 ID:ob25vd++]
- まぁでもちょっと気持ち悪いのは同意するがw
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:44:28.40 ID:sXL6j/D3]
- 一日一時間程度のジョギングが一番快適で良いわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:48:20.53 ID:etNaGjpK]
- 俺は毎朝40分くらい女子高付近をウォーキングしてる
10代の肌がプリンプリンの薄着の子をたくさん見れるしいい匂いが空気中にするしかなりモチベーションが保てる
もうすぐ夏休みになってしまうのが残念萎える
デパートは肌がくすんだババアばっかだしなぁ・・・萎える
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:51:01.83 ID:ob25vd++]
- >>606
>>597かよwワロタww
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:53:13.46 ID:dRfr3unh]
- 長距離歩く時って何持ってく？
お金・家の鍵・ipod・イヤホン・携帯電話・万歩計
タオル・飲み物・日焼け止め（new!）
ってどんどん増えていく。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:53:14.08 ID:jyhWr9pn]
- 6キロ歩いてきた～風があって歩きやすかったけど‥口の中に虫が飛び込んできてあせったww
何とか体内の侵入は防いだけど‥ビビったw
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:54:10.62 ID:PfQkbR6v]
- 俺みたいな変態がいるから、夜に女性が一人で歩くのはやめとけという
ありがたい忠告だったんだな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:02:08.81 ID:v2sb9eWR]
- >>594です
レスくださった方、ありがとうございます。
そうですね、なるべく早朝にしたいと思います。
とりあえず今夜は子どもが寝付かず遅くなったので他のもので代替します。
今日は坂道を自転車で今までより楽に登った。体に変化出てくると楽しいですね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:09:53.67 ID:jyhWr9pn]
- >>608
俺、10キロとか長距離歩いた時はポッケに家の鍵と150円しか持っていかないよ
まぁ女性の場合は携帯とか日焼け止めとか色々と面倒くさそうだけどね
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:28:48.88 ID:n5pfg1/j]
- ウォーキング１時間した
気が向いて400Ｍくらい走ったら心拍数がめちゃくちゃ上がった
だんだんジョギングも混ぜていきたいなぁ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 22:35:11.90 ID:Ke/wIQId]
- ウォーキングから帰ってきたら、衝動買いしたオレオがうまそうだ。
もう、今日の摂取カロリーはオーバしてるのに。はぁ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:38:11.86 ID:jyhWr9pn]
- >>614
そんなの別の日に帳尻を合わせれば良いじゃん！
楽しみながらやらないとモチベーション下がっちゃうぜ？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 23:03:43.82 ID:mMjaVAPH]
- >>608
スマホを使えばipod・携帯電話・万歩計はまとめられるよ
自分はアンドロイドで、Sporty pal proというアプリで走行距離や速度、ペースなんかを記録してます
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:18:09.35 ID:POa72aC+]
- でも女の人で夜によく一人で出れるよね
暗闇に男がいたりするだけど死にそうに怖い
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:22:18.20 ID:Z9lzfjbQ]
- 暗闇に女がいたら通報されそうで怖い
車線変える勢いで避ける
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:22:52.05 ID:crQYljEs]
- 俺がジョギング行くときは
・iPod nano
・タオル（またはハンカチ）
・吸入器（喘息なので）
だな
一時間ほどの早朝ジョギングなので飲み物は持って行ってない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:24:15.10 ID:fDU5yYHQ]
- 深夜ジョグやってたけど早朝ジョグに切り替えようかな
俺がジョギングに行く時には
タオル、鍵だけもっていってる。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:29:32.26 ID:FeDgiher]
- 喘息は大変そうだなぁ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:29:54.78 ID:etNaGjpK]
- >>620
野郎なんか誰も襲わねーだろｗ安心しろよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:34:13.44 ID:crQYljEs]
- >>621
毎朝走り出しはムチャクチャ咳き込む
でも一定距離走ってペースが安定してくると喘息なことを忘れちゃうくらい楽になるよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:37:12.96 ID:FeDgiher]
- >>623
そうなのか
これからも頑張れ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:38:44.09 ID:etNaGjpK]
- しっかしウォーキングしてると時々生理臭い匂いが空気中を漂ってることがある
どんな可愛い女の子もあそこから血ドバドバ出してると思うと萎える
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 23:51:29.49 ID:JX7YWtpM]
- こっちはド田舎だから街灯がなくて困るわ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:54:39.60 ID:O38xtf+w]
- 万歩計 →ipodと携帯に付属してる
お金 →お財布ケータイ
家の鍵と飲み物 →郵便受けに入れとく（自宅を基点に周回）
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:46:48.73 ID:abItL1u9]
- いつも夜にジョギング行くけど持ち物は150円 家の鍵 携帯だな
緊急時に使おうと毎回150円持っていくが1回も使った事がないｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:56:27.05 ID:DVr69Hwt]
- 猛暑で喉が渇き、持ってる１５０円でコーラを買おうとしたら、売り切れだったときの絶望感は異常。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 01:00:13.97 ID:qi4aLqYo]
- ウォーキングしてコーラとかバカでしょ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:06:48.25 ID:DVr69Hwt]
- >>630
バカですが何か？
別に人生のリソースの大部分をウォーキングに投入している訳ではないんでｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:35:36.21 ID:1Aj5jYKB]
- チェリオの100円自販機最強
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 02:55:05.55 ID:0z5h4+m5]
- 引きこもりだけど、人目のない夜中に30分歩いてみたら
1週間で体重63.5kg→59.7kgになった。なんだこれ…食事制限とかしてないのに。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 04:24:40.54 ID:q9NE3aEb]
- >>631
人の数だけやり方があることを容認できないかわいそうな人なので相手にしない方向でお願いします。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 04:48:27.42 ID:/KBB1O8e]
- 夜中ジョグ最高！！
人にあまり見られない。
昼より暑くなく走りやすい。
ジョガーが殆ど自分以外いない。
最高だぁ＾＾
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 05:36:58.08 ID:q8ad7LYV]
- また、しんどくて戻ってきた。
夜のウォーキングは絶好調なのに、どうしたんだろう？
低血圧にでも関係してるのかな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 05:48:06.21 ID:jUXNkxNl]
- そこそこ運動してる生活しててビタミンB群や各種アミノ酸が不足した状態だったら、いくら寝ても疲れが取れないな
疲労が蓄積していってなかなか疲れとれなくてずっと気だるい状態で一日過ごすハメになる
ダイエットのために極端にカロリー制限した食事と激しい運動の組み合わせの生活してたら身体だるくてやばかった
それ以来栄養に気遣った食生活を心掛けて体調も問題ない
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 05:58:47.96 ID:q8ad7LYV]
- >>637
私も、けっこう食事制限してるから、それが原因かなあ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:59:46.76 ID:TRIpZnVJ]
- ただいま～
なんか今日は汗がやばかった…拭いても拭いてもボロボロ出てきたよ
体感的にはそうでもなかったけど温度と湿度が高かったのかな
シャワー浴びてスッキリしたわ( ´Д｀)=3
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 06:35:28.01 ID:cj+zQN5I]
- >>639
何時間くらい歩いてるのゆ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 06:36:44.83 ID:cj+zQN5I]
- >>640ｗ
｢？｣と｢ゆ｣まちがえた
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 06:38:36.15 ID:TRIpZnVJ]
- >>640
朝の4：30から5：30までの一時間ほど
距離は5キロちょいかな
まだ走ったり歩いたりの繰り返しだけどねｗｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 08:42:01.63 ID:a4w6ibiY]
- いつもは5時半過ぎから小一時間走るのだが、今朝は5時10分頃からスタートしたら涼しさが違う。
途中コンビニで水補給のピットインするんだけど今日はノーピット作戦が成功した。
早起きは三文の得を具現化してやったぜ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:01:06.98 ID:Id2aF29T]
- まぁ、4～5時くらいが一番気温が低くなるからね。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:01:28.29 ID:faDQr5BX]
- >>629
この前の日曜日昼間気温34度のウォーキング中CCレモンが最高でした。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:16:52.81 ID:7LrjFKNr]
- >>635
おはよう チクビ
昼間寝れるフリーターのチクビは最高だな
うらやましい
50歳独身爺ｗ
モチモチモチ～
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:37:11.84 ID:3vHelONC]
- 今日も朝から愉快爽快ですね。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:05:27.44 ID:8ndFe1Ef]
- >>629
いや普通におかしい
ていうかコーラってw
ダイエットスレで堂々と言ってるのが可笑しいわw
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:17:59.07 ID:qzrNf73V]
- 去年は500ml入りのCCレモン100円で自販機によく売っていたが、震災後は
100円で売っているのは350ml入りがほとんどになった。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 10:50:24.57 ID:ViUC7irW]
- 15キロジョグ帰宅。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 11:07:28.25 ID:7LrjFKNr]
- >>650
ビチクモチモチ～
50歳爺 嘘つくな～ｗｗｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 11:22:57.60 ID:KO25IoqF]
- 暑いけど走れる幸せってあるよな。
ID:7LrjFKNrのﾃﾒｰも1メートルくらい走ってみればいいのに。
くだらねーカキコとオナニーだけが趣味ってのも恥ずかしいからなwww
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 11:25:50.66 ID:3nqKGN4a]
- >>637
これは同感だわ
汗によって塩分やミネラルとか流れ出ちゃうしね
ちゃんとその分、栄養取らないと頭も働かないし体も動かない
夏の時期（7月～９月中頃）は運動は半分にセーブして無駄に体力が消耗するのを防いでるよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 11:35:45.72 ID:7LrjFKNr]
- >>652
よ チクビｗ
50歳爺でもオナニーするのか？
キチガイｗｗｗ
ビチクモチモチ～
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 11:39:18.71 ID:KO25IoqF]
- ↑おまえ今仕事中のはずじゃなかったのか？？？
なんで即行で釣られるんだ
自白してんじゃん。永遠のニート選手権世界一ってのをwww
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 11:51:12.18 ID:+VsUK9ap]
- >>655
そっとしておいてやれよ。
このスレが彼（彼女？）の唯一の居場所なんだからさ。
ここにも居場所が無くなって、秋葉原の通り魔みたいな事をされちゃかなわんだろ。
寛容な気持ちで、ここでは優しく見守ってやろうぜ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 11:53:46.42 ID:49Udd/x1]
- >>656
禿同。ここまでくれば一種の才能だよ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:00:14.64 ID:7LrjFKNr]
- >>655=>656=>>657=チクビ
アゲアゲで熱心だなｗ
50歳爺ｗｗｗ
ビチクモチモチ～
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