- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:32:49.22 ID:8cvJSDt5]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット35週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306302991/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:07:46.74 ID:aFkc6aRZ]
- >>526
蛍いいなぁ！
私の所は暴走族がちらほら
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:16:28.47 ID:HRIF9jjW]
- >>516
走る前後にアキレス腱を伸ばすなどストレッチをすると良いよ。
とくに、ウオーキング/ストレッチ後。
>>523
>>516 さんの体重でデブはないわ。
デリカシーがないな。アホ。
30kg代になったら危険だわ。アホ。
- 530 名前：529 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:19:12.30 ID:HRIF9jjW]
- >>529 の訂正
誤)とくに、ウオーキング/ストレッチ後。
正)とくに、ウオーキング/ジョギング後。
スレ汚しスマソ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:25:12.26 ID:3L7vpmc4]
- 近所は細い路地でも車がノーブレーキで飛び出してきて危険過ぎる
会社近くの皇居に場所変えることにする
せっかく綺麗なお姉さんがいたのになぁ(´･ω･`)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:07:55.13 ID:U6yN6oEf]
- 1ヶ月半体重が落ちなくなって、でも頑張ってたら
ついに落ち始めた。
スルスルと2.5キロも落ちた落ちた～
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:05:17.04 ID:YYxDNHAa]
- 万歩計もってないからわからないんだけど、
1kmでだいたい何歩くらいなのかな？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:14:27.24 ID:ftY+v7MF]
- 自分の歩幅で割れよ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:18:00.27 ID:crQYljEs]
- >>533
それこそ本当に人によるけど、一般的に1000チョイくらいかな
まあ詳しく調べたかったら万歩計とか付けるしか無いね、歩幅は人それぞれだし
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 03:37:21.34 ID:rM6UYVWN]
- >>519さん>>529さん
アドレスありがとうございます
車で送迎が嫌味に聞こえてしまったんでしょうか
父の職場と学校が近いのでついでに送迎してもらってただけなんですが…
車で送迎＝お嬢様みたいに聞こえてしまったのかな
なんかすいません
>>529は優しいけど
BMI20ってやっぱりデブですよね～;
これからがんばります
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:03:17.57 ID:eJAZaD+X]
- BMI26の全俺が泣いた
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 05:20:21.77 ID:/4qhrcgo]
- 今日は、調子が悪くて、帰ってきちゃった。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:58:27.15 ID:crQYljEs]
- ただいま～、今日も5キロを走ったり歩いたりしてきたよ
シャワー浴びてから飲むお茶うめええええええええええ！！！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:07:44.04 ID:2+UJR0WC]
- >>531
綺麗なおねえさんが轢かれそうになったら
庇う→感謝される→一緒に歩く様になる→デートの約束→
彼女から夜のお誘い→きっぱり断る→
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:12:12.96 ID:/Y9S+xfG]
- 喉かわいても節約のために家まで我慢して、着いたら飲んでたけど
夏は暑くて駄目だな…途中で飲まないとツラい
ウーロン茶うめー
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:24:07.14 ID:crQYljEs]
- この時間にクーラー効いた部屋で麦茶飲みながらNHKニュース観るのは至福の時間だわｗｗｗ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:32:20.30 ID:AS+ClAT+]
- 運動する時は、わずらわしくても飲み物持って行ったほうが良いよ
俺は去年持っていかずに帰ってきてからぶっ倒れた
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:58:00.00 ID:2KmUTYf7]
- 6時だともう暑くて駄目だ。
やっぱ夜の方がいいのかな。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:10:37.33 ID:6+SVOwoz]
- >>544
俺は普段、夕方走っているのだが、先日朝6時台に走ってみた。
水分補給はしていたのだが、直射日光による熱で熱中症になりかけた。
気温は28度ぐらいしかなかったのだが、直射日光恐るべし。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:11:19.88 ID:89q2g40S]
- >>536
学校の行き帰りは車なんで←
送迎なんで←
聞こえをよく考えればわかるよね？
送迎と書かなくとも意味は通じるんだよ。それをわざわざ書いたから突っ込まれる
次から気をつけよう、悪気はなくとも損するよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 08:13:54.50 ID:rM6UYVWN]
- 幼稚園の送迎バス
みたいな軽い感じで使ってました
ゆとりですいません
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:16:53.84 ID:qtIYwxBl]
- そんな言葉の揚げ足取りせんでも・・・かわいそうに。
今日も一っ走りしてきた。
ここのスレはモチベーションを保つためにもいいねｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:22:23.81 ID:oDiUzk6b]
- つか突っ込むべきはこっちだろ
> BMI20ってやっぱりデブですよね～;
標準より痩せていたいと思うのは勝手だが
健康な標準体型をデブ呼ばわりするのはよくない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:28:56.76 ID:nXpkSuLE]
- 車の送迎が何で悪いの？
わけ分からない。
日本は狭いけど地域差はあるんだよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:31:55.00 ID:In3J7cG/]
- 食後と食前とでは、ぜんぜん体の軽さが違うね。
今日食前で走ったけどかなり調子よかった！
この季節は虫が多くて嫌だな～。
目や口に入りそうになったよｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:35:43.04 ID:iCoFBAne]
- どんだけイライラしてんだニートはw
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:41:47.12 ID:FW+PutFJ]
- >>549
お前モテないだろw
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:44:44.99 ID:Y2vDhAxQ]
- >>537=>>538=>>539=>>540=>>541=>>542=>>543=>>544=チクビ
オハヨ― 50歳爺
モチモチモチ～
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 08:54:02.62 ID:7NxUIjIp]
- >>546
こんなキモいのに粘着されてかわいそう
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:26:20.38 ID:Zj92O4pW]
- 175/125のクソデブ
ウォーキング毎日10000歩超を１カ月続けた
結果3キロ減、思ってたのと違う！
こんなもんかよ！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 09:40:44.23 ID:3/+0UONo]
- >>556食べ過ぎでは？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:41:22.27 ID:5UXOmevw]
- 食いすぎなんだよ。毎日ジュース5Lとかアイス食いまくったりしているんだろ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:42:03.17 ID:Y2vDhAxQ]
- >>556
158㎝、45㎏、50歳フリーター爺よ
チクビよ
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
構ってもらいたのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 09:45:53.72 ID:s1Na6dC2]
- １年で３６ｋｇじゃないか。
健康的に痩せてんじゃね？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:50:17.36 ID:FW+PutFJ]
- >>556
あなたの体重なら食事制限の方が痩せる。
むしろ食事制限と運動両方やるべき。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:50:47.53 ID:3NGkKBlu]
- >>556
その60ｋｇ超の皮下脂肪及び内臓脂肪をどれだけの期間かけて蓄えたか顧みてみ？
そこから考えたら結構なペースだと思わんかね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:00:16.81 ID:qtIYwxBl]
- >>562
おぉぅ・・・
その言葉、身に染みるぜ・・・
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:04:57.53 ID:Zj92O4pW]
- いやそんな食ってないつもりなんだけど
たぶん食ってるんですよね…
ヒーヒー言いながら２時間近く歩いてるから
もっと痩せるかと思ってたよ！日焼けしただけだぜ
長年の蓄積を考えればハイペースで痩せてるか
そう考えて頑張ってみるよブラザー
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 10:09:08.45 ID:crQYljEs]
- 自分はいままで殆ど運動してなかったからまず筋肉が付いたと思う
だから今体重測ったらむしろ増えていると思うわ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 10:10:51.22 ID:s1Na6dC2]
- 色は白いより黒いほうがｼｭっとして見える。
日焼けも無意味じゃないさ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 10:14:12.09 ID:Y2vDhAxQ]
- >>560=>>564=>>565
ビチク～ キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:56:02.11 ID:Yag+CqUj]
- 他のウォーキングしている人に出会ったら
挨拶する？
良く合う人とか
年代の差とか
性別とか
条件は色々あると思うが
みんなはどんな感じ？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:58:05.98 ID:crQYljEs]
- >>568
どんな相手でも同じトーンで挨拶するよ
「おはざまーす！」みたいな若干テンション高めな爽やか青年を演じてる
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 12:18:09.56 ID:lJjUT4I4]
- ウ ォ ー キ ン グ？
移動のために歩いてるのと変わりないんだから不審者扱いされるのがオチ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:23:12.02 ID:Y2vDhAxQ]
- >>568
ビチクモチモチ～って挨拶します
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 12:29:27.90 ID:/4qhrcgo]
- >>565
筋肉って、なかなか増えないらしいけど、今まで運動してなかった場合は、初期ボーナスって感じで増えるんですか？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 12:40:39.05 ID:3/+0UONo]
- だめだ暑くて歩けない
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:51:02.88 ID:/dq88Yio]
- >>573
暑い所は大変だね。
こっちなんか仕事先で行った家はストーブつけてたど。
今日は夜からウォーキングだ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:53:10.04 ID:etNaGjpK]
- こんなピーカンの昼に歩くアホいんの？
紫外線浴びまくりじゃん
体力無駄に消耗して具合悪くなって何の我慢大会？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 13:01:12.05 ID:3/+0UONo]
- 夜は歩けないし朝も歩けないし歩くなら昼しかなくて
やっぱ夏は歩けないかな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:10:06.65 ID:2rTWBRHm]
- 炎天下の灼熱の大地を重装備背負って行軍をした日本軍と比べたら、ピクニックに行くようなものｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:18:56.05 ID:etNaGjpK]
- 今日 昨日より暑いね・・・
24℃設定でエアコンつけてても室温30度って・・・・
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 13:34:43.79 ID:RiTAJt5X]
- 室内ダンス運動が面倒な時手っ取り早く運動出来るのがいいよね。ウォーキング。気晴らしになるし。炎天下でやるのはおすすめしないけど。地味だけど痩せれる。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:35:09.48 ID:Y2vDhAxQ]
- >>578
あばら家乙
モチモチモチ～
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:38:57.51 ID:POa72aC+]
- >>578
それエアコン壊れてないか？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:51:48.43 ID:7COOs0wp]
- テレビとかでは昔から28℃設定を勧めるが
そんな高温ならエアコンの意味ないと思う
26℃設定でエアコンしてます
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:22:53.48 ID:s1Na6dC2]
- 暖房になってんじゃね？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:38:08.26 ID:/4qhrcgo]
- 今日から、夜のウォーキングのコースを変えて、距離を長くしてみようかな。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:47:29.91 ID:U6yN6oEf]
- うちは海辺だから、そろそろ夜にヤンキーがたむろし出す
0時ころから走ろう
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:16:37.32 ID:RiTAJt5X]
- 海辺とかいいなあ～
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:16:15.06 ID:r7Yx+HkW]
- >>568
私はしてない。
あと一時間くらいしたらいって来よう
冬は5時からやってたけどさすがに梅雨明けしたら5時なんてまだカンカン照りでワロタわ
18時57分が日没だから、6時半くらいでやっと薄暗くなってくるくらい。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:19:17.39 ID:BbD57Lze]
- いや実際良し悪しあるよ
ヤンキーの花火とか最悪
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:19:26.30 ID:U8INfCCH]
- 自転車にしようっかなー。夜中ても暑くて死にそう・・・。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:46:47.32 ID:UUVmfKbM]
- 昨日、ちょっと挑戦してみようという事で真っ昼間に30キロ歩いてみた
ええ、6時間ほど掛かりましたが、無事完歩
現在、ちょっとだるさは残ってますが筋肉痛はありません
ただ、日焼け止めを塗り忘れてしっかり焼かれたふくらはぎが痛いです
それもただ痛いんじゃなく、足に負荷が掛かるとチリチリと痛む
これが収まらないと当分走れないな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:00:00.44 ID:ygHikN9N]
- >>590
すごいなw
飲み物とかどれぐらい持っていったの？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:25:03.99 ID:jyhWr9pn]
- >>590
分かるww俺もふくらはぎと首周り真っ赤ww
腹筋しようと腹筋台に足掛けたらヒリヒリ痛む
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:32:12.73 ID:IVShDV5a]
- 夕方に40分のジョグしてるぐらいでは全然日焼けしないな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:23:19.04 ID:v2sb9eWR]
- 先週からウォーキング始めました。久しぶりの運動になるのでまずは体力つけようと週３～４日、子ども寝てから夜歩いてます。
スレ違い気味ですが、先日まだ22時前でしたが、住宅街に入ってから自転車の男性がぴったり後ろをついてきました
音楽を聞いて、気付かないふりをしてましたが怖い。女性の皆さんは何か防犯対策的なものは持ち歩いてますか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:28:01.88 ID:ftY+v7MF]
- 子どもと一緒に寝て早朝にしとけ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:30:00.13 ID:FeDgiher]
- ここのスレの奴ら、女の子居たら後ろ走ってるやら匂い嗅いでるやら言ってるからな…気持ち悪いw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:33:01.85 ID:etNaGjpK]
- 女性1人の夜のウォーキングは絶対にやめたほうがいいです。
これが最大の防犯対策です。
事件がおこってからでは本当に遅いですよ。
頭のおかしい人はあなたがだいたいこの時間この付近を通ると事を覚えてますよ。
いつやるか（盗むとか強姦とか）機会を見計らってます。
お子さんのためにも可能であれば早寝早起きにして早朝のウォーキングをおすすめします。
不可能であれば家の中でできる踏み台昇降ですね。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:47:21.73 ID:ITk0mrVJ]
- <<597本気キモい。
句読点の打ち方下手いし、日本語おかしいし（機会は窺うやし!見計らうってWWW）
しかも本当にってすぐ使う奴やつは、心理学的に嘘つきらしいよ。
夜も防犯ブザー持ちながら、人通り多い所歩くとか色々あるのに。
アドバイスするのに根本から否定する奴って、頭悪い。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:55:37.18 ID:6Me25G4v]
- >>596
ぎくーっ！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:59:20.10 ID:etNaGjpK]
- だって元刑務所あがりの朝鮮人だしな
学ねーし元犯罪者の心理を教えてやったまでなんだが
なんならお前もケツ掘られてーのか？ウヒヒ
- 601 名前：590 [2011/07/11(月) 21:11:33.85 ID:UUVmfKbM]
- >>591
持っていったのは500mlのペットボトルです
河川敷の整備されたコースなので、水道には困りませんでした
結局、歩行中に2㍑、家に帰ってまた2㍑という感じです
河川敷コースは日陰がまるでないのがつらいですね
しかも今回は15キロ折り返しコースだったので、途中で脚に異常が出たり
天候が急変したらどうしようかとｗ
>>592
自分は首や腕は日焼け止めを塗っていったんですよ
でもまさかふくらはぎがこんなに焼けるとは・・・
荷物を減らす為に日焼け止めを家に置いてきたのが悔やまれました、あんな小さな物なのに
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:24:15.50 ID:LogyJ1Lo]
- >>598
あんたもアンカーの使い方がキモい（笑）
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:40:57.53 ID:ob25vd++]
- >>598
自分に心当たりがあるなら正直にいえばいいのに
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:42:00.89 ID:ob25vd++]
- まぁでもちょっと気持ち悪いのは同意するがw
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:44:28.40 ID:sXL6j/D3]
- 一日一時間程度のジョギングが一番快適で良いわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:48:20.53 ID:etNaGjpK]
- 俺は毎朝40分くらい女子高付近をウォーキングしてる
10代の肌がプリンプリンの薄着の子をたくさん見れるしいい匂いが空気中にするしかなりモチベーションが保てる
もうすぐ夏休みになってしまうのが残念萎える
デパートは肌がくすんだババアばっかだしなぁ・・・萎える
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:51:01.83 ID:ob25vd++]
- >>606
>>597かよwワロタww
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:53:13.46 ID:dRfr3unh]
- 長距離歩く時って何持ってく？
お金・家の鍵・ipod・イヤホン・携帯電話・万歩計
タオル・飲み物・日焼け止め（new!）
ってどんどん増えていく。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:53:14.08 ID:jyhWr9pn]
- 6キロ歩いてきた～風があって歩きやすかったけど‥口の中に虫が飛び込んできてあせったww
何とか体内の侵入は防いだけど‥ビビったw
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:54:10.62 ID:PfQkbR6v]
- 俺みたいな変態がいるから、夜に女性が一人で歩くのはやめとけという
ありがたい忠告だったんだな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:02:08.81 ID:v2sb9eWR]
- >>594です
レスくださった方、ありがとうございます。
そうですね、なるべく早朝にしたいと思います。
とりあえず今夜は子どもが寝付かず遅くなったので他のもので代替します。
今日は坂道を自転車で今までより楽に登った。体に変化出てくると楽しいですね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:09:53.67 ID:jyhWr9pn]
- >>608
俺、10キロとか長距離歩いた時はポッケに家の鍵と150円しか持っていかないよ
まぁ女性の場合は携帯とか日焼け止めとか色々と面倒くさそうだけどね
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:28:48.88 ID:n5pfg1/j]
- ウォーキング１時間した
気が向いて400Ｍくらい走ったら心拍数がめちゃくちゃ上がった
だんだんジョギングも混ぜていきたいなぁ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 22:35:11.90 ID:Ke/wIQId]
- ウォーキングから帰ってきたら、衝動買いしたオレオがうまそうだ。
もう、今日の摂取カロリーはオーバしてるのに。はぁ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:38:11.86 ID:jyhWr9pn]
- >>614
そんなの別の日に帳尻を合わせれば良いじゃん！
楽しみながらやらないとモチベーション下がっちゃうぜ？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 23:03:43.82 ID:mMjaVAPH]
- >>608
スマホを使えばipod・携帯電話・万歩計はまとめられるよ
自分はアンドロイドで、Sporty pal proというアプリで走行距離や速度、ペースなんかを記録してます
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:18:09.35 ID:POa72aC+]
- でも女の人で夜によく一人で出れるよね
暗闇に男がいたりするだけど死にそうに怖い
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:22:18.20 ID:Z9lzfjbQ]
- 暗闇に女がいたら通報されそうで怖い
車線変える勢いで避ける
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:22:52.05 ID:crQYljEs]
- 俺がジョギング行くときは
・iPod nano
・タオル（またはハンカチ）
・吸入器（喘息なので）
だな
一時間ほどの早朝ジョギングなので飲み物は持って行ってない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:24:15.10 ID:fDU5yYHQ]
- 深夜ジョグやってたけど早朝ジョグに切り替えようかな
俺がジョギングに行く時には
タオル、鍵だけもっていってる。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:29:32.26 ID:FeDgiher]
- 喘息は大変そうだなぁ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:29:54.78 ID:etNaGjpK]
- >>620
野郎なんか誰も襲わねーだろｗ安心しろよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:34:13.44 ID:crQYljEs]
- >>621
毎朝走り出しはムチャクチャ咳き込む
でも一定距離走ってペースが安定してくると喘息なことを忘れちゃうくらい楽になるよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:37:12.96 ID:FeDgiher]
- >>623
そうなのか
これからも頑張れ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:38:44.09 ID:etNaGjpK]
- しっかしウォーキングしてると時々生理臭い匂いが空気中を漂ってることがある
どんな可愛い女の子もあそこから血ドバドバ出してると思うと萎える
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 23:51:29.49 ID:JX7YWtpM]
- こっちはド田舎だから街灯がなくて困るわ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:54:39.60 ID:O38xtf+w]
- 万歩計 →ipodと携帯に付属してる
お金 →お財布ケータイ
家の鍵と飲み物 →郵便受けに入れとく（自宅を基点に周回）
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:46:48.73 ID:abItL1u9]
- いつも夜にジョギング行くけど持ち物は150円 家の鍵 携帯だな
緊急時に使おうと毎回150円持っていくが1回も使った事がないｗ
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