- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 18:58:11.15 ID:DLg5KsoG]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306219773/
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:23:39.03 ID:zVxHVL87]
- 今ジャンプ２冊でやってて、全然きつくない。
下腹しぼりたいし高くしたほうがいいのかなあ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:29:59.66 ID:iNBhBx/G]
- 五冊は要るだろう
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:35:52.11 ID:/zAmiGZ9]
- お、高さある方がいいのかな？
前は21cmでやってたけど、ちょっとキツいから15cmにしてた
ちょっとでも引き締まるなら戻そうかな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:59:41.65 ID:PSfrLUNG]
- 高さ上げたほうが下腹に効くのかな？本当下腹絞りたい
今ガンガン２冊でやってるけど低すぎる気がしてきた
とりあえずジャンプ１冊追加してみようかな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:22:34.18 ID:cDAqfVqt]
- 高さは低いけど累計3時間やったぞー
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:16:45.19 ID:Sa4tF505]
- 踏み台昇降で心拍数120保つってできるのかね
相当のスピードでやる必要があるんじゃないかと思うんですが
そうすると本でも読みながら…ってわけにはいかないんですかね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:25:26.87 ID:K5JxrRiz]
- 以前、雑誌ダンボール詰めやってたけど、なんか重いし
邪魔になるので今は踏み台でやってるよ。
kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_review/yajreview/20100203_346504.html
30分やっただけで全身汗でビショ濡れだぜ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:41:18.75 ID:BimlyYcA]
- 心拍数は足だけ頑張るより腕を良く振ると結構上がりやすいから、本よりテレビ見るか音楽聴きながらのほうがいいかもね
身長150cmの女で高さはジャンプ3冊、心拍数120〜130くらいを45分ほぼ毎日やってる
下腹は減りにくい感じだったから、筋トレで絞るようにしたなあ
1ヶ月で1kg、体脂肪率は1％落ちた
目標まであと少しだけど、低血圧で冷え性だから体質改善としてずっとやってくつもり
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:50:27.40 ID:KGt39dYN]
- 俺も高さより腕を振ることを意識してやってる
最近はダンベル持ってやってる
高すぎると足太くなるとも聞くし
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:55:49.10 ID:qwKcg9HE]
- 硬くなって太くなったな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:59:41.11 ID:OAUm3k+f]
- いやん
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:16:45.91 ID:VGtv5Bkl]
- ベッドでやってるけど一時間で精一杯だよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 21:29:14.27 ID:As9B6lrr]
- 家の中でヤるとうるさくないですか？公園とかの滑り台の階段でやろうかな。
ペースや姿勢やり方がいまいち分かりません
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:54:19.14 ID:qwKcg9HE]
- なぜテンプレを読まないんだ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:56:55.67 ID:VBkU51H4]
- ショコ一時間でだいたい消費カロリーはいくらですか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 22:01:51.18 ID:6amwxP33]
- テンプレよんでも心拍数でウンタラカンタラ言われてもよくわからないから…30センチって高くないですか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:09:32.12 ID:7QINPo6i]
- 単発IDの質問だらけだけど
新手の荒らしのつもり？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:28:04.08 ID:8AbuuXOr]
- 答えなきゃよろしい
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:29:03.96 ID:qwKcg9HE]
- 30センチでやらなきゃいけないなんて何処にも書いてないが
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 22:41:15.02 ID:VBkU51H4]
- 荒らしじゃないです。
どれくらいかしりたくて。一時間の消費カロリー。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:47:39.44 ID:qwKcg9HE]
- ジョギングして来い
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:51:13.67 ID:9xlOhTkz]
- 運動による消費カロリーは当人の体重によるもので、
決まっているわけではない。
また、踏み台昇降は高さ・速さがそれぞれ違い運動強度が変わってくるため、
正確に測定することは困難だけど、、
踏み台昇降 と 消費カロリーでググルといくつかでてくるので参考にしろや。
www.cfpp.info/fumidai/
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:52:58.18 ID:FPs9dZqo]
- 説明してやっても奴には理解できないと思う。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 22:58:07.92 ID:snI59Omr]
- ●年齢・性別：20 女
●期間：5月〜継続中
●身長：166
●体重の変化：57から55
●体脂肪率の変化：不明
●サイズの変化：たれ気味だったのお尻が外国人みたいにヒップアップしてヒップラインがくっきりし始めた
●昇降頻度：2日に一回
●昇降時間：30〜70分 日によってまちまち
●台の高さ：ジャンプ6冊
●昇降以外にやっていたこと：
一日1200kcalを越えないように気をつけていたつもりだけど、
2日に一度はどか食い
ダイエットで始めに減るのがお腹で、お尻と太ももが
全く変化しなかったけれど、ショコのおかげでお尻がプリプリしてきた!!
これからもがんばります。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:21:56.17 ID:oeDgvLHy]
- 昨日まで出張で3日間何もできなかった
食事もかなりハイカロリー
今日は久しぶりに午前中ジム行って軽い筋トレと30分トレッドミル
夕食後にショコ70分
明日からは淡々と質素な生活に戻りたい
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:02:10.10 ID:n3A0e/gw]
- 1ヵ月半ほどたったので足を見てみると、ふくらはぎが一回りほど細くなっていた
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:13:43.07 ID:oYKHY1XY]
- 155cm 46.8kgの理想の体脂肪ってどれくらいですか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:37:36.89 ID:oYKHY1XY]
- すみません、書くスレ間違えました
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:18:37.96 ID:KOgqp3ab]
- ショコを頑張っていたら床の一部が鴬張りのようになってしまったorz
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:28:53.88 ID:wx4El4ZN]
- 私はふくらはぎ、たくましいままだ
そんなに簡単に変わるわけないのはわかってるけど焦る
お尻は気持ちキュッってあがった気がするけど気のせいかなぁ
写真に撮っておけばよかった
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 12:56:06.73 ID:LQnXUge4]
- 踏み台を乗り降りするだけだよね？要は
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:35:42.46 ID:vGF6W8BE]
- 45分終了、あちい！
>>262
そうだけど？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:37:10.69 ID:86F3eNec]
- 簡単にできる運動だからそんなもんです
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 14:00:26.13 ID:LQnXUge4]
- >>263
ありがとう！
飽きない？何しながらやってる？
何踏んでます？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:00:24.38 ID:vGF6W8BE]
- >>265
私は音楽聴きながらやってる
前はテレビ見ながらとかもしてたけど自分には音楽だけの方が合ってた
まだ最長でもやっと1時間できる程度なので飽きると思ったことはないかな
前はダンボールに雑誌詰めてやってたけど
踏み台昇降専用の台をもらったので今はそれを使ってる
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:02:25.06 ID:2yX/bOlm]
- 左右の足の踏み出し方を入れ替えながらやっているけど、皆さんは右だったら右のままショコしているのですか？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:13:28.01 ID:yNtqYc6O]
- テンプレ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 15:21:16.06 ID:ba7hRAOY]
- >>266
音楽か〜きついな。
ダンボール凹みません？本詰めても
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 15:31:44.24 ID:Tad1+CXB]
- 私はただ音楽聞くだけすらも飽きたんで、自分がその歌手になった気分で歌ってるよ。口パクで。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:48:12.26 ID:X2zPWl+q]
- >>269
>>1の
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
↑これよめば大体わかる
自分は映画のＤＶＤ見ながらやってる
毎日40〜60分で出来る範囲だけやって映画は止めたり最後まで見たり
なんか「テレビ見るだけの時間」って体が空いてもったいないから映画見る機会が少なかったけど
今は運動タイムになるから丁度いい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 16:57:05.67 ID:b2mbKkJb]
- 万歩計つけてやると励みになります
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:05:00.00 ID:q5owozJb]
- とりあえず５０分終了・・・
はぁはぁ・・・
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:18:27.92 ID:uALtRCEE]
- 私はポケウォーカーつけてサナギラス育てながらやってる
歩数出るし、歩けば歩いた分レベル上がるしね
おかげでもうすぐバンギラス！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:40:54.55 ID:oeDgvLHy]
- 踏み台昇降をはじめて、おおよそ2か月
一番低く出る夕方の数値だけど、はじめて体脂肪率25%台を記録した
はじめは20分でギブアップしてたショコも60分は出来るようになったし
1回もできなかった懸垂が1.5回くらいは出来るようになった
腹筋ローラーで立ちコロも70%くらいは出来るようになった
微妙におなか回りもスッキリした気がする
素直にうれしい
ショコはいいものだ
でも、体重は86kg〜87kgで2週間ほど停滞中
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:47:31.78 ID:b94XLvRq]
- 最近暑すぎて一時間以上やると体調が悪くなるわ･･･
しかし二ヶ月で10キロ落ちた
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:02:08.97 ID:7iPlzGsQ]
- >>276
すげー
ショコの他に何かやったの？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:30:17.48 ID:b94XLvRq]
- >>277
間食しないこと(たまには食べる)と、夜は炭水化物を抜くこと。
いつも飲んでた炭酸を野菜ジュースに変えた。
アルファリポサンとカルニチンも飲んでる。
ショコは１時間を２セット。
携帯、漫画、テレビを観ながら出来るのが個人的には大きいな。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:40:38.34 ID:0Mfyo3zt]
- >>276
同じく筋トレ20分ｼｮｺ60分やった翌日は疲労が抜けない…
夏場だけ時間減らそうかな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:54:11.16 ID:b94XLvRq]
- >>279
汗が半端ないよね
水分補給が足りてないのかな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:08:14.44 ID:e9xNdWxu]
- >>260
やっぱり床傷むかな？
リバウンドしてきたからショコ再開したくてこのスレに戻ってきたんだけど、
実家住まいだから、床が傷むからやめろって親がうるさくて…
一戸建ての二階で、ショコ台の下に風呂マットと４つ折のヨガマット敷いてるんだけど。
しかも建てて５年くらいだからそんなにヤワな造りじゃないと思うんだけどなー
何か対策してる方いらっしゃいますか？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 21:52:02.66 ID:asJtlmHI]
- 公園でやってる。歩道のブロック。駐車場のブロックの高さ。幅でヤってます。
負荷はタオルを頭の上で引っ張り伸ばしてやってます。
右足から乗った場合の左足がフラフラ？で不安定です。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:03:20.47 ID:IFSH44eg]
- 公園でやってる人いたら怖くて通報しそうだｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:06:59.94 ID:X2zPWl+q]
- フラつくときは軸足（後に上げるほう）の内側の筋肉を意識して力を込めるようにしてる
足の内側の筋肉が鍛えられて安定してくるし、引き締まる
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:48:07.46 ID:Xj36ONEq]
- ラルクのニコ生で無限にショコできそうｗｗ
2時間突破！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:00:38.14 ID:7iPlzGsQ]
- >>278
ありがとう
自分も夜の炭水化物抜きは始めたけど、1時間はショコできないなあ
今は30分が限界
サプリは試してみます
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:33:33.13 ID:1bQzKrRN]
- >>285 もし24時間できたらあなたもラルクの一員だ！
そんなあなたはプレアカだな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:56:13.30 ID:Xj36ONEq]
- >>287
このためにプレアカになったよ！
しかし3時間で限界が来たｗ足がカクカクしだしたｗ
やりすぎもよくないね…マッサージ念入りにしよう！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:17:34.47 ID:ye5oLyRH]
- >>288 よく頑張ったよ ミラーを転々として聞いてる私からするとあなたは
尊敬にあたいするよ
聞きながらゆっくりマッサージして休んでね
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:01:49.13 ID:S8YOivTh]
- >>289
ありがとう！ごりごりマッサージしたよ
ミラーってのがあったのかーニコニコ普段見ないからわからなかったよ
ラルクイズ見たら寝るｗ
ショコはやっぱ自分の好きな音楽聴きながらが一番いいね！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 03:50:10.25 ID:OE6aT1J/]
- ショコを頻繁にやってる週は特に問題なんだけど
いったんサボリだすと体動かすのすごい億劫になるｗ
でも今日こそやると決めたからこんな時間だけどやってから寝る！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:05:18.00 ID:YH63mLvn]
- >>291
それすごいよくわかる。
毎日続けてると、さぁやるか！
って感じなのに、
2日やらないと、あぁ〜やらないと、でも面倒くさい…
ってなる。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:30:32.26 ID:PEadVIr+]
- 昨日1時間ショコって風呂上がりに水分とりつつゆっくりしてたら
いきなり右ひざから足首にかけてスネの部分に痺れがビリビリと・・・
寝て起きたら治ったけどなんか怖いぜ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:39:58.66 ID:06vCv4p9]
- 一時間近くやってると足首からいたくなってくるなぁ・・・ もっと負担を分散したい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:04:52.11 ID:JvWhjWnM]
- 脂肪が減ったせいか涼しく感じる
- 296 名前：↑ mailto:sage [2011/06/28(火) 12:49:43.53 ID:cJ/e75jB]
- エコｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:37:41.38 ID:pcaaO1u/]
- Wiiのながら昇降30分でふくらはぎオワタ。
運動不足すぎ。
頑張ります。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 15:04:03.11 ID:HufeWEee]
- ジョギングより効果あるんだ？
あまり早くやりすぎると有酸素運動で無くなってしまうというのはマジかお
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:11:33.65 ID:YGD5/yNO]
- いやジョグの方が消費カロリー高い
ただメッツが強いから長時間出来ないのが難点。有酸素は長(中略)
ショコを早くやると心拍数が(以下略)
まぁテンプレや上をロムれば解る
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:22:39.60 ID:Yt/lqYXU]
- ３０分終了ー。ぬるいお湯浴びてさっぱり。
これから職場までウォーキングも兼ねて２０分歩くよ。
昨日一昨日と抜けられない付き合いがあって、
あれこれ食べちゃって+２キロになっちゃったから頑張る。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:21:13.85 ID:vvxSBFzH]
- 室温35℃、湿度70％だと少し辛かった。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:24:42.49 ID:cQLp4Ob8]
- 踏み台昇降ダイエットによる消費カロリーは、ざっくりと計算すると、「1分間で体重×0.09 」となります。
例：体重60キロの人が1時間続けた場合
60×0.09＝5.4kca 1分間の消費カロリー
5.4×60（分）＝324ｋcal 1時間の消費カロリー
携帯だからURLが長過ぎて貼れなかった
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:29:34.31 ID:Y8siEFH4]
- 一時間終わったー
まだ一週間だし効果が出るはずないとわかりながらも
鏡見ながら、ちょっと痩せたんじゃない！？と自己暗示
シャワー浴びてくるノシ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 17:29:15.94 ID:ioPZcHZN]
- >>299
なら走ろうよ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:44:25.96 ID:cQLp4Ob8]
- >>304
ならってw
長時間出来ないのが難点とも言ってるじゃん
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:23:07.21 ID:WyjGxqag]
- >>304
雨だから無理ー
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:44:05.32 ID:Ym6Ac5go]
- ジョギングより効果あるなんて話題にもないしテンプレにもないのに
唐突におかしな質問をする馬鹿はこの前のウォーキング派の荒らしだろ。
ジョギング派はこんな馬鹿じゃない。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:50:26.49 ID:2zsyRysA]
- 何を馬鹿な
ウォーキング派は万歩計など最新機械を利用する進化した人類
馬鹿な質問をするのはジョギング派の荒らしに決まってます
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:53:15.98 ID:gn0JA9D5]
- そんなことよりショコしようぜ！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:09:36.88 ID:s/T5aXu8]
- 筋トレと、ショコ一時間終了
汗凄い途中で着替えたけど汗凄い今日はマジ汗凄い
週末に友達に「痩せた」と言われてやる気出た
明日もがんばる
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:11:49.68 ID:WyjGxqag]
- カロリズム使ってる
歩数・運動強度出してくれるからウォーキング・ジョギング共に使えると思う
踏み台昇降にも反応したから、自分はそれで記録みてニヤニヤしてるｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:30:53.90 ID:MWoQxvkC]
- >>311
カロリズム、私も使ってる。3年くらい前に出た古いやつだけど。
数字が目に見えると嬉しくて、数を増やしたいがためにちょこまか動くようになったよ。
ゲームのレベル上げに近い感覚W
体育の授業も真面目に受けてなかった私が毎日ショコ出来てるのはカロリズムのおかげ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 21:01:57.86 ID:7GYzLK6S]
- 昨日、AV見ながら昇降した。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 21:02:41.63 ID:7GYzLK6S]
- もちろん、音量は０で
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:04:00.45 ID:YGD5/yNO]
- >>313
アニメーションビデオですよね？(^-^)
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:12:31.98 ID:p05rOV2J]
- アニマルビデオだろ。動物に癒されながら彼はショコしたに違いない
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:20:23.84 ID:mg2HujjF]
- 一番やる気が出る動画はウクライナ21かな
鍛えとかないとひどい目に遭う
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:21:26.12 ID:WyjGxqag]
- >>311
カロリズム仲間が！
そうそうレベル上げみたいで楽しいんだよね。実際自分の経験値みたいなもんだし
あとポケットピカチューとか、子供のころ流行った万歩計ゲーム機を思い出す
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:22:08.24 ID:WyjGxqag]
- しまったうっかり自演してる
>>318は>>312へのレスです
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:40:36.02 ID:agia06U3]
- てくてくエンジェル使ってたら落として御陀仏に…･ﾟ･(ﾉД`)
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:04:56.35 ID:tq/8lfBv]
- ショコった後に体重計乗ると2％くらい減るけど、朝になると2％増えてるんだけど、なんでだ…
別に寝る前に食べてないんだけどなー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 01:12:31.23 ID:NbJMqpsb]
- 体重計ってどのくらいで通常壊れるの？
スレチ、すまん。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:21:55.66 ID:yFZsojuj]
- >>319
うっかり自演ワラタ
その、カロリズムというやつが面白そうなので買ってみようかな
モチベーション上がりそうなものを教えててくれてありがたい
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:34:49.80 ID:BZDqyR27]
- 157cmで56kgからダイエット始めたんだけど
いつまでたっても太ももの肉だけは落ちやしねぇ！と思ってたら
50kg切ったあたりから目に見えて太もも肉も落ちるようになってきた
ショコとスクワット併用で美味しいです
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:46:45.05 ID:cxXVKAI7]
- 確かにカロリズムは魅力的だ
２ちゃんにスレもないようだし謎が謎を呼ぶ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 02:46:06.82 ID:6oE4OSQV]
- >>325
【万歩計】カロリズムってどうよ【じゃないお】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238750174/
過疎ってるね・・・
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 06:58:14.51 ID:lttFBkBD]
- 体脂肪は減ってるんだ
体脂肪は・・・
体脂肪だけグラフに記入っ・・・と
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:54:43.51 ID:s7J4MhwG]
- カロリズムも最初は面白かったよ。
結局今は、パソコンにデータ送れる歩数計にしてる。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:10:56.38 ID:a85stC1f]
- カロリズムって上着限定・・・パンツのポケットに入れられないは痛い
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:35:57.70 ID:34YzAqJV]
- 女性ならブラに入れたりはさんだりできる･･･
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:56:45.08 ID:a85stC1f]
- >>330
考えつかなかったよ！ありがとう。
ものすごく汗をかくのだけれど、ブラの中でも大丈夫かな。
やってみます。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:03:33.88 ID:PwMxnWEp]
- >>324
体脂肪なん％ですか？
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