- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:31:35.69 ID:p8iQzoLI]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:22:11.69 ID:zcKiU7J/]
- 女/165㎝/59キロをうろうろ
11月が終わってしまう…
結局今月は1キロしか落とせなかったよ
来月は2キロは落とせるように頑張るもん
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 09:47:23.85 ID:EX+xEiwb]
- すべての女性の平均が53㎏位だから55㎏でもぜんぜんデブじゃない。
この辺狙ってダイエットいいと思いますよ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:22:15.54 ID:qlbwX68l]
- >>709
猿のように杜撰な考えだな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:47:33.50 ID:hnVieBTm]
- おまいが猿！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:58:35.03 ID:G2FZH8uP]
- ♀162㎝56.1㌔
震災の日68.8からやっとここまで来ました。
代謝も落ちてきたアラフォーだけど
痩せることできた！
1月の中頃迄に55㌔切りたい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 16:26:47.62 ID:tDxWBzq+]
- いいとこみつけた
ベスト体型の体重が55キロだった
食べ物の美味さに目覚めて半年足らずで65になったので10キロやせる
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 17:39:38.64 ID:NpkmXumz]
- 169cm 57キロ。
55キロって遠い…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:45:22.46 ID:wozfmwPL]
- >>702だけど、今朝はかったら54.6kgだった！
なんとかまずはキープして、今年中に50kgくらいまで落としたい。久々にショコるかな…
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:16:57.06 ID:GZ6TPu5r]
- 今朝60.8/30.7
ほんっとうに下がらない！丸1ヶ月、時々59.XXになるけどすぐ60.XXに戻る。
週によってはむしろ上がっている。
体脂肪も30を切れません。
どうしようかなあ。
刺激を与えるために絶食とか20kmジョグも真剣に考えている…。
ここからはやはり運動を増やすしかないのかなー。
生野菜をやめて温野菜にするとか、爆食してみるとか、やり尽くした感がある。
どうもこうも微動だにしない。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:59:22.69 ID:T6rBFG1b]
- 痩せた分だけ脂肪という重荷が減って体の負荷は減ってるんだよ
だから停滞してるってのは食事と運動量のバランスが取れてるって事
それを動かそうと思うなら運動量を少し増やすのが一番だね
運動同じままで食事だけ減らしても、
食事を戻したらまた体重が増えるよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:10:50.26 ID:Xt2L16Ob]
- スタート:160/64/31.5
今:59.4/30.1
やっと60切った。
次の目標は55キロ台。
食事制限と筋トレとマッサージでがんばる！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:11:40.25 ID:WUDg5u8l]
- ここ見るとモチベ上がるわ
頑張ろう
本日57.0キロ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:15:40.55 ID:ccZK+v/e]
-
三年前 167cm 72kg 体脂肪率28％
現在 167cm 55.0kg 体脂肪率11％
とりあえず自分的には現在をベストポジションと思ってるんで
この状態を寿命が尽きるまでキープしようと思ってる。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:42:39.99 ID:JZ8ONgIl]
- 今日64キロ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 21:09:34.87 ID:yhQiltE6]
- 現在59～60kg。4月会社復帰までに目標達成する！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:12:22.66 ID:uzQrERLe]
- >>716
昨日59.6/30.5
今日59.3/30.9
また59台に復帰、不安定とはいえ59台に嬉しい！体脂肪20%になりたいよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 08:03:58.20 ID:dsl7+f3J]
- >>720
理想的体型だね
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:31:48.27 ID:VQl0hx7j]
- >>708さん
身長も体重も一緒！
モチあがった
頑張りましょう！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:15:46.69 ID:ZvrXe3G4]
- >>713
わたしと一緒w
がんばろ～ね
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