- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:31:35.69 ID:p8iQzoLI]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
- 504 名前：502 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:04:25.56 ID:N082MlIv]
- 昨晩56.6→今朝55.7
嬉しくて書き
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:09:21.46 ID:USzHp+Tk]
- 168cm/58kg 女
いつもダイエット始めると今位の
体重で停滞してしまう…
とりあえず55kg目指して頑張る!!
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:44:14.90 ID:QipkOXZ3]
- 164.5/58.4
気を抜いたら食べ過ぎてあっという間に2kg増。
今月はその増えた分を減らす。
最終的には53kgになる！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:38:37.42 ID:l8JDjgn1]
- >>458
57.6 ずっと58.5～59をうろうろしてたらいきなり減った。
今月中に56.5目標。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 04:14:05.33 ID:Gkp+fswc]
- 57.7kg 前>>472
とりあえずこの狂った生活リズムをなんとかせねば
絶対今月中に56前半安定させる
- 509 名前：182 60 27♂ [2011/10/07(金) 07:44:02.23 ID:9JLS+gzI]
- >>505
168で58ならいいじゃないか！
目標55ってあるが、それ以上減らしたらいかんよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:16:57.86 ID:3fUHPUKA]
- 164cm58ｷﾛ
彼氏が同じ身長で体重が8ｷﾛも違うのでダイエットします！
目標50ｷﾛぴったり
ジョギングと筋トレヨガ頑張る
彼氏より細くなりたい・・・
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:28:19.20 ID:tZ7hANEK]
- 停滞中
55.7からさっぱり減らない
あと700ぐらむ減ったら人生がかわるきがする
大げさ乙
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:46:01.00 ID:yGKBLlA8]
- 162cm59キロ。
やっと60の大台から脱したので参加します。
目指すは52キロだがマックのポテトがものすごく食べたい今…運動は嫌じゃないけど食事制限がつらい！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:20:44.78 ID:NMNiwvYL]
- 162cm2ヶ月間55.5～56.5の間を行ったりきたりしていたが昨日飲みすぎて
リバって今日二日酔いで測ったら55.2
このダイエットでは始めて見る数字で嬉しかったが多分ただの脱水症状
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 14:39:02.06 ID:mSk0BRmC]
- >>490
今朝55.9!!
初の55ｷﾛ台うれしいよー！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 15:54:55.36 ID:ZYUwzqor]
- 身長167cm、自分も何年被りに55kg突入した！あと2キロ目標なんだけど
W28L32インチというデニムを履いてみようと思ったらまだ駄目だった…
いったい体重がいくつの時に履いてたのか検討も付かないぜ…っ
最高に痩せてた50kg前後の時だったら捨てるしかないかもしれんorz
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 20:04:30.24 ID:nZBYGg88]
- >>468 163/53.8 只今生理中だけど
やっと53の数字きた～！
生理前は55も見えてたから凹んだ
明日にはまた54台だろうけどモチベ上がる^-^
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:33:59.85 ID:Gkp+fswc]
- 前>>508 57.5kg
今日は待望の三角チョコパイ食べに行ってきたｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:48:34.37 ID:VUDAjcHt]
- 今朝57.8 >>506
生理前なので、終わったらもっとストンと戻ると信じて
ウォーキング行ってきます。
このスレ、凄くモチベーション上がる！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:37:45.14 ID:oynDzbPr]
- あ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:44:28.44 ID:9YwMM1qM]
- 【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 01:08:12.97 ID:3ZsJTmh2]
- >>520
まだピザ脱出してデブになれたばっかりか…
萎えるけどめげないぞー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 01:50:04.58 ID:lUTxPYFt]
- 週に1度でもいいから絶食して1日都内を散策して歩いてデジタル体重計に乗ると1.5Kgくらい落ちてるなぁ
今は169cmで51Kg～53Kgの間を行ったり来たりしてる感じ
たまにドカ食いするのが祟って40Kg台へ中々到達できない
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 02:49:53.05 ID:cuEyI5/j]
- ハンバーガー10個とか食いたい衝動に駆られるよなｗｗ
- 524 名前：りんご飴 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:04:59.60 ID:sX98PvNi]
- 164センチ57.6キロ
ダイエット開始63キロ
に比べたらまだマシには
なったけども
とりあえず53キロまで…（；＿；）
顔と足に肉がつくので困る
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:36:09.01 ID:baJtPz8P]
- あぁ～
この休みは祭があって1キロ増だよ。
やっと54キロ台突入できたのに
休み前54.70kg→今朝は55.70kg
まだ先だけど正月が怖い
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:33:24.90 ID:IeN6rho2]
- >>507
57.8
また1kg減るのに25日位かかるのだろうか？
長いなあ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:30:16.48 ID:aW2GMb3A]
- >>518 56.9kg
今月中に56切って、
そしてそれを安定させます。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:40:10.81 ID:2dMRJCBD]
- >>514
58.0…
生理前だからと言い訳。
まだまだこのスレ卒業できないなー
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:21:24.76 ID:dSq+lOM+]
- >>520
うーん異論あり
普通がフツーに美容体重じゃん
ガリガリ教の信者ならすまん
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:33:15.28 ID:vwAPAaDO]
- 前回>>494
一週間たって56.3kg/29.3% (体重+1.1kg 体脂肪率-0.5%)
うが～増えてしまった・・・
瞬間値54.6までいったんですが、金曜・土曜と二日連続で久しぶりの飲み会。
もともと大酒飲みなので、一ヶ月ぶりにしこたまアルコール摂取してしまいました。
日曜・月曜と食事は節制したのですが、グングン増えてこの数字。。
気持ちを入れ替えてまた再スタートします。絶対毎日体重計乗り続けるぞ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:09:40.97 ID:vS3duzIN]
- 161/68.5からスタートして、現在59.1kg
やっとこのスレ来れたー！
取り合えず55kg下回れるよう頑張ります。
でも予定は過ぎてるのに生理来なくて心配…
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:58:42.84 ID:3AMlGkg3]
- 出産に伴い1年で10キロ増えた。
写真に撮った自分をみたら
アソパソマソそっくりで泣きたくなった
がんばる
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:55:46.59 ID:M2T3m4f9]
- 今朝は55.30kg
夕方は55kgを切れるようになってきた。
朝も55kgを切って54kg台で安定させるぞっ
- 534 名前：sage [2011/10/11(火) 14:23:52.16 ID:5s0SMAhU]
- 私もダイエットしてます。
161センチで58.2キロです…(；´Д｀)
かなりのオデブちゃんなので
今は、55キロ目指して頑張ります
夜に30～50分ほど運動したりしてます！
がんばるぞ～
- 535 名前： ◆GLTPj6PqmI mailto:sage [2011/10/11(火) 15:25:13.80 ID:f8RgBOJo]
- 167/57.0からスタートしますっ
と、昨晩寝る前にカキコするつもりでした
が、空腹に耐えきれずUFO大盛にメロンパン食べてしまったorz
今日から頑張ります。
とりあえず今月中に55台にのせられるように!
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:00:56.73 ID:XsdLCS15]
- ここに来ている皆さんの
最高、最低体重はどれくらいですか？
私は現在57kg。
最高63kg,最低53kgです。
55を目指しつつ54にしようと思ってます。やはり最低が低ければ痩せやすいのかな？と。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:15:07.25 ID:6FjWFwXj]
- 169cm
人生最高68現在57
今現在が最低タイ。早く更新したいよー
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 16:18:43.52 ID:pBxxfi6P]
- 156/54.6
ずっとここ2～3週間維持してる…早く卒業したいのになぁ～
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:33:27.94 ID:iBONz9hl]
- >>536
最高60kg 最低49kg
現在55kg 目標53kg
どうなんだろうね。前は痩せてたから痩せられるはず！みたいな
変な自信はある気がするw
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:34:19.43 ID:iBONz9hl]
- ↑身長は167cmです。 いちおう補足
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:37:17.57 ID:+sQmB/qu]
- >>536
160cm 51kg→67kg→現在56kg
ウォーキングで落としました
ハイペースで痩せようとすると過食症になるので、毎月1kgの減量を目標にダイエットしています
54kg切ったらこのスレを卒業しようと思います
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:38:12.09 ID:EgXUpods]
- 162cm
最高61.2 最低55.4(現在)
目標は51～52くらい
個人的になかなか破れなかった56の壁も破れもうちょっとでこのスレ卒業できそうなんだけど…停滞…
気持ちで負けない！あきらめない！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:45:29.34 ID:2H0LJqW1]
- 164cm
最高:80kg 最低:54kg(現在)
目標は50kg
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:52:25.94 ID:fu/rrdQQ]
- cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/michinao/20110914/20110914213735.jpg
この中でもしなるとしたら誰のスタイルがいい？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:42:41.36 ID:fiQ16ubW]
- >>505
今日58.2
生理くるまでに57を拝みたい…
- 546 名前：536 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:59:11.30 ID:EaFBoh7V]
- 答えて頂いてありがとうございました。
皆さんの最低体重にが少なくてビックリ。昔から太ってる私が中々痩せなくても不思議じゃないなとあせりがなくなり、
また頑張れそうです。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 13:36:16.13 ID:kZif7ie6]
- 160で58
とりあえず53を目指します
ウォーキングと食事制限頑張る！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:47:56.36 ID:a7Bxy+AC]
- >>475 前回
2キロ単位で停滞するっていう状態を繰り返してます。
ここのところずーっと59からぴくりとも動かない。
増えることもないのだが。
今朝やっとかろうじて58に近づいてきたとこ。
いつも生理後にがくんと1キロ半単位で落ちてきたのに
早めの更年期か、生理不順。
もう32日目なのに、こねーよっ。
お腹の不快感と腰痛と眠気はPMS真っ只中でつらいっす。
>>546
ちなみに成人してからの最高は74キロ（妊娠時および今回のストレス太り）
最低は51キロ。
妊娠時は若かったから、出産後授乳ですぐに元に戻れた。
今はおばちゃんだからね。緩め目標で54キロです。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:17:06.71 ID:7+L2CQ4a]
- 自分も59止まり･･･
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:09:12.35 ID:Jx7l+ZEu]
- 55超えたらあとはラクに落ちたな…
今は51kgをキープしとる
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 05:10:52.68 ID:HsCXbztR]
- 今月初め、停滞期かと思うほど56.0から変動しなくなってかなり焦った
今週は生理がきて一気に55.2まで減って、それがかなり嬉しい
焦ってやけ食いしなかったのは今回が初めてだったから(ﾟДﾟ;))
これからはちゃんと頑張ろうと思った
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 21:37:43.47 ID:FqXm3Ycu]
- 174cm･51kg･男です
8ヶ月で96kg→60kgまで減らして、55kg前後を狙いながら1年半生活してたら痩せすぎてしまった･･･
55kgに戻したいけど、摂取量増やして脂肪になるとカッコ悪くなりそうで抵抗がある。
皆さんはどうやって上手く維持してますか？
私はジムで全身筋トレ(週1～2)してて、1日1万歩を心掛けていて、摂取カロリーは1日平均1500Kcalくらいで高タンパク抵脂質を意識してます。
これだと減り続ける一方で若干焦りがあるのですが、減量中の生活習慣から抜け出せず、また摂取カロリーを急に増やすのも抵抗があるというジレンマ･･･
タイトなファッションを着続けたいという願望もあり、妥協点を見失ってしまっています。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:46:23.47 ID:zPEWIgdt]
- >>552
男で174で51kgでしょ？ガリガリやん
摂取量増やして脂肪になるとカッコ悪くなりそうとかタイトなファッションとか言ってるけど
そこまで痩せないと出来ない男のタイトなファッションって
端から見るとキモイ場合が多いと思うよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:47:55.26 ID:zPEWIgdt]
- そして、痩せを売りにしている外人モデルとかは別だよ
日本人がただ痩せても平べったい顔が目立ってみっともないだけだから
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:00:30.24 ID:KdFE+DGZ]
- >>552
そのまま江頭目指してください。応援します
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 22:28:22.54 ID:FqXm3Ycu]
- >>553
端からどう見られるとかは全く気にして無いんです。
純粋にファッションが好きで、単に好きなモードブランドの服を趣味の一環として自分が思うように着たいだけなんです。
ただ健康面がどうしても心配だったんで、皆さんがどのような計画のもとで維持をしてるのかを参考にしたかっただけなのです。
説明不足で申し訳ありませんでした。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:14:29.29 ID:h5s4xejm]
- >>556
基礎代謝以下の摂取カロリーにするのだけはやめた方がいいですよ。
骨と筋肉が痩せる
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 00:40:34.00 ID:hhptv2JM]
- >>557
ありがとうございます!
一応1500はとってるので基礎代謝を下回ってることは無いかなぁ、と考えているのですが･･･
1500って男だと、意外と基礎代謝を下回ってたりするものなのでしょうか？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:19:43.84 ID:h5s4xejm]
- >>558
20代男性で1500程度。年齢によって、人によって異なります。
基礎代謝が1500なのに摂取が1500で更にジム等の運動でカロリーを消費してしまうと、理屈では痩せ続ける事になりますよね。
摂取カロリーを増やし、運動強度も少し上げて筋肉量も増やしていくと、ガリは脱出スマートな体型維持ができるのではないでしょうか。
一度、体脂肪計で基礎代謝、筋肉量を調べるのをお勧めします
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 06:21:19.64 ID:hhptv2JM]
- >>559
私がちょうど今20歳なので、1500で均衡くらいかもしれないということですね、ありがとうございます!
ジムに行った日はプロテイン含め1800kcal以上を意識してますが、やはり日常的な摂取カロリーが少なすぎるのかも・・・
一応、基礎代謝･体脂肪等を以前ジムで計った際には1380kcal･7.4%でしたが、あまりアテにならないような気がしまして・・・
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 06:59:58.47 ID:DSVzcAj0]
- 基礎代謝に生活強度かけないと駄目だよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:13:20.60 ID:1DZ0vV2v]
- 老婆心ながら。
今は好きなファッションを着こなしてストイックに鍛えてる人生をひとまず楽しんでてもいいんじゃない？
これからの人生の彩りで、嫌でも今のスリムな体型を懐かしむ日がくるから。
維持するだけの味気ない食生活じゃ人生つまんないよ。
うまいもん食べたり、それを共有する人間関係を育むのも大事かと。
そっから先に、また体型維持とかの課題が出てくんだけど。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:37:20.77 ID:NsFal8RS]
- 161㎝ 朝の体重が55kgを切れないよ
今朝 55.05kg
昨日の朝 55.00kg
体がえらく抵抗されておられる。
あと少し…
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:23:19.53 ID:S7v000oK]
- 体重と体脂肪率を参考にして
ダイエットしてから減った脂肪の重さを計算したら
3.8キロ…こんだけ減らせてまだ付いてる脂肪が怖い…
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:56:40.82 ID:bJKoY62E]
- 自分は10kg落とした
人生で初めて60kg台行ってしまったもんなぁ
とりあえず餅だけはヤバイ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 01:30:26.26 ID:8KIcyfQ2]
- >>517 59.1
ああああ死んでまえ私
挫折早すぎるわ粕
気持ち切り替える
絶対今月中に56kg前半
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 12:05:42.30 ID:uIj1pO6k]
- デブに優しくてガリに厳しいお前らにわろた
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:03:19.01 ID:d3qFUMxt]
- だってガリはここに来る意味ないじゃん
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 14:17:03.58 ID:OTvGljDC]
- 順調に痩せてきたのに
最後の3kgが全然減らない
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:27:29.07 ID:iXWpue9A]
- >>569
停滞期を理屈で理解できると、暴食に走らず現実維持できますよ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 00:00:24.66 ID:ClGKZ47/]
- >>536
最低体重って何年前までさかのぼっていいの!?
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 00:25:09.39 ID:uc5MYXmE]
- >>571
自覚した（おそらく身長が止まった）時でいいんじゃないか…
遡りすぎたら皆さん３キロとかになるよ？ｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:58:16.56 ID:z3SotPrT]
- 20歳頃でいいんじゃね？大人としての身体の安定期開始時期
高校時代は象足なのに大学や社会人になるとすらりってな人多いと思うし
自分は二十歳の頃の最低体重は48……あと20ｗｗｗ
現在153cm、58.5キロ（5月・64キロスタート）
月２キロペースで順調だったのに、9月に一週間旅行いって食いまくったから
ペースを戻すのに一ヶ月かかったｗｗｗ昨日今日でやっと減りだした
旅行がなければ今頃55見えてただろうけど、楽しかったからしょうがない
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:11:51.21 ID:/i3q7M6n]
- 161cm58.2kg
去年の今頃は62kg
風邪かないと57kgにいかない…目標は55kg
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:56:47.98 ID:wT9Jivpg]
- 自分20歳は80kgくらいだったから戻りたくないわ…
ダイエットとリバウンドを繰り返し、普通に生きてると60～65kgに落ち着く。
既製品の服はＬサイズで入るから困らないけどもうちょっとかわいく着こなしたいから頑張る。
現在約63kg。年内に58kg目指します！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:43:51.33 ID:KU/az4Ui]
- 参加させてください。
162/57､4。
開始時(8月末)64kg。
ジムと食事制限で頑張ります。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:11:54.10 ID:v+yyCAtw]
- 55.4kgｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
お腹壊した結果だとしても嬉しいw
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:03:11.13 ID:rtPgTmfK]
- 58から56.3まできた（；＿；）汗
地道に頑張る？x2665;
55キロきるのが第一目標
最終52キロになりたい★
ちなみに164センチ♀
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:43:59.69 ID:ZIyeLmF8]
- 68kgから58kgまで落ちた！！
まずは55kgを目指し、最終的には48kgになりたい。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 20:04:26.54 ID:xUYqkPiz]
- >>455
ずっと58㎏うろうろしてた上に、今月は「人とご飯食べるときは普通に食べる」、という自分ルールによって、ダイエットと離れた食事してた日が多かったorz
さっき測ったら57.8㎏。
やっと57㎏台だ！がんばる！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:28:31.18 ID:+ta2c5MT]
- 前回>>530
一週間たって54.6kg/29.1% (体重-1.7kg 体脂肪率-0.2%)
ドカ飲み食いから一週間、食事節制＆運動がんばったら体重も戻った。
このまま54キロ台安定して、55に戻らない自信がついたらこのスレ卒業する。
それまであと数週間（？）がんばります。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:45:14.55 ID:mFSPdXgd]
- 159/65から始めていま60k前後。
目標は52だけど55目指す
55なんてもう５年くらい見てないｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:00:57.62 ID:bA3Fcvkr]
- >>526
56.8
何年かぶりの56kg台。後半だけど。
今月目標56.5達成出来そう。
嬉しいけどまだ2kgもあるなあとも思ったり。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:46:38.02 ID:2MtPsKJF]
- >>548 前回
相変わらず58.5から59の間で停滞してたが、昨日半年ぶりにランチでラーメンたべたら今朝60手前のヤバイゾーンに。
そういえは、普段たべない饅頭も間食してた。
頂きものは断りにくい。
寝不足と塩分のせいだと信じて、今日は活動代謝を1000以上まで動き回ってきた。
もう寝ます！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:51:42.51 ID:cFG+BTqU]
- >>584
あのな、
ラーメン一杯の重さっていくらだ？
汁が多くても500g、麺で200g弱、具を入れても一切合切で１kgあるかないかだろ。
それが全部、余すことなく腸から吸収されて、エネルギー源にもならず、
全部がお前の血肉に変わったとしたら、ラーメン食って体重１kg増加になる。
そんな事あるわけないだろ。妖怪かよ。
本当に１kg増えたのなら、ただの便秘。
常識で考えろ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 05:50:28.88 ID:DmXmUzLY]
- 50キロ台を目指すスレから最近異動してきたんだけど、なんかこのスレ、なぜいつも攻撃的な態度が現れるか不明なんだが。
60キロ以上が現れたら出てけってのがあって、テンプレ読み返してみたっけ。
同一人物とは思ってないけど。
塩分と水分で一時的だとわかってるんで、自分の戒めに決意の意味でも自粛したんだけどね。
一応、それなりに大人で、ダイエット知識もあるつもりよ。
あー、逆に厳しい口調の激励としたらありがとう！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:55:21.95 ID:S86+1pv8]
- ここはわりと穏やかな人が多いと思うよ
まあ攻撃的な人は決まった人だと思うんでもし今までなにか
言われたことあっても気にしなくていいと思いますよ
ちなみに55kg前後を目指していれば60台でもいいはずなんで
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:18:17.82 ID:3zwOI+iJ]
- >>586
ダ板は迷える子羊といろいろ勝手に教えてくれる人で成り立っているんだよ
教えたがりの人の中の一部はちょっとべらんめえな感じの人もいるけど
言ってる内容はわりとダイエットを続けている中での経験則と学習の蓄積で
正しかったりするので
「口は悪いがおせっかいで世話焼きのそこの君ありがとう」
とでも思っておけばいいんだよw
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:20:03.31 ID:3zwOI+iJ]
- あ、こんなこと言いに来たんじゃなかったw
163 54.95
今回のダイエットで初めて55キロ切った
瞬間的なもんですぐ55キロ台に戻るだろうけど定着させたい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 13:08:28.58 ID:g6z1YMiw]
- >>587-589
たった1日が、ついついゆるんじゃうと、だらだらゆるみっぱなしで
気がつくと惰性で上昇したまま、なげやりになってしまう自分に喝ｗ
おかげさんで今朝は58.5に修復。
1週間を平均して摂取カロリーみてるんだけど、数日だいぶゆるんでたんで。
自分、江戸っ子なんだけど、べらんめぇってのとはちょっと違うかな？
相手によって受け取り方って色々だから。
そんなんで、ちと気になって書いてみた。
まだぐだぐだ言ってたら叱咤激励頼むね。 >>576
- 591 名前：590 mailto:sage [2011/10/19(水) 13:10:36.08 ID:g6z1YMiw]
- いかん、だいぶニュアンスが違う。
また、おいらがグダグダ言ってたら叱咤激励頼みます。>>576
- 592 名前：591 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:45:50.40 ID:g6z1YMiw]
- すまん。アンカーまで間違ってた。
>>590-591 は>>585 宛てです。
しばらく逝って来る。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:28:55.35 ID:RU82duow]
- 50台を目指すスレからきました！
164/58.7です。
最終目標は52だけど、今年中に55になれるようにゆっくり確実に頑張ります！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 08:23:08.09 ID:YF6iCZft]
- 164/56.7
リバウンド気味だったけどやっと久々に56を見て嬉しい！
今月中に55が見られるように頑張ります。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 15:34:44.24 ID:HRFvd7jS]
- 173/59
油断して2ｷﾛ増えたorz
絶対元に戻してやる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:56:17.59 ID:tU04mDL2]
- >>412>>454
最近書き込んでなかったけど最近は54キロをウロウロしていて、今朝計ったら53キロになってました。
なのでこのスレを卒業して50キロを目指すスレに移動します！ありがとうございました。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 21:15:55.41 ID:3JoXvYnP]
- >>596
おめでとー！
私も続けるよう頑張る。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 14:05:21.10 ID:5sdr854C]
- 前回がどれか忘れたけどｽﾀｰﾄは先月58
56.9で生理キター
じわじわ減ってると前向き解釈。
年内に55kgを割るぞー
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 18:25:27.32 ID:OWjcFjmj]
- 156/59
今日から頑張る！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 21:54:24.61 ID:4ZSLGroM]
- hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0ea2f82d.aa225ce1.0ea2f82e.cd239964/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ftbgm%2fslimdecafe02%2f%3fscid%3daf_ich_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftbgm%2fi%2f10000780%2f
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 22:46:39.28 ID:dc4jkRge]
- >>594
おお!?同じスペックﾊｹｰﾝ
私も今月55キロ台に乗せます!!一緒に頑張りましょう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:50:55.27 ID:jEKqJJ53]
- 先月 >>448
今日 57.8kg 24.8%
一昨日56.4kgまで減ったけどまた戻ってしまった…
生理前のむくみなだけだと考えてまた明日からも頑張ろう！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:50:45.56 ID:3tIO6vrK]
- 前回>>581
一週間たって55.3kg/29.1% (体重+0.7kg 体脂肪率±0%)
土曜日に大きな仕事が終わって打ち上げがあり、またハメはずしてしまいました。
一週間後にはまた54キロ台にします。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 01:01:18.30 ID:IsgsmNB0]
- 8月末よりダイエット開始して、56.7kgまできたー！
引き続き頑張ります
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