- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 09:04:43.06 ID:p7U3Smbk]
- 王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上。
あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、
蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけです。
前スレ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306748026/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:32:11.82 ID:ZRY8giso]
- 折角、画像upしてくれたのに罵倒は無いだろう…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:42:09.59 ID:K9IyMqO+]
- >>651
楽しみはいるし、しかも甘党の人にとってはやめられない。
俺は下戸だから酒も飲まないし、たばこも吸わない。がスイーツはなかなかやめられない。
おはぎ、ぜんざい、最中に始まり、ケーキ、バーム、パフェと食べたいときに食べている。
その分、晩飯を減らすとか、何かしら気持ちだけでも調整してるけどね。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:54:37.60 ID:7Qvw4zRy]
- >>636
三ヶ月でここまで絞れるのか〜凄いねぇ
オレは結構理想的な体系だと思うけどな
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:02:06.13 ID:Nt+qetEp]
- >>652
ね〜
ちょっと気持ち悪いけど悪い体じゃないのに
嫉妬？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:04:29.66 ID:ZRY8giso]
- どうだろうなぁ
二枚目は細マッチョでは無いと思うが、カッコいいと思うよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:05:27.44 ID:22pVPPxC]
- ウェイト版にいるゴリマの人も有酸素やりまくればソフトマッチョになるのにね〜
どう考えても絞った身体のほうがかっこいいじゃん
筋肉や1発落ちるのが許容できないんだろうな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:09:22.45 ID:cTMo9oe9]
- >>636
私はこの細マッチョの画像の感じは好み。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:20:30.49 ID:eT61UcNb]
- >>651
お菓子はエネルギー価が高いので実はチャンス食材。有酸素運動する前に腹に入れておけば運動強度もバリバリあがってく。
もちろん、ご飯などの主食などと調整をとることは必要。おまんじゅうとおかずで一食にすることも多い。
お菓子を食事にプラスではなくて、食事の一部と捕らえれば毎日の生活にも華が。
糖分の多い和菓子は特に計算しやすい。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:14:46.26 ID:n1jKTNXy]
- 野菜、納豆、豆腐の夜ご飯にしても全然痩せない
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:15:56.38 ID:wmn/7sKB]
- >>636
すっげー！人体の神秘を見た
なんかワンピースのエースの身体に似てる
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:29:48.89 ID:Xktl4eAU]
- >>648
多分バンプの張りを筋量増量と勘違いしてるいつものパターンと思うよ。自分の知識では
絶対にあり得ない。一部の超能力者は除いて。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 23:30:53.68 ID:cvGEs3+/]
- お前ら、大丈夫か？ｗｗｗ
嘘に決まってんじゃん
冷静に考えて３ヶ月でこんなになるとか、いかがわしい広告そのものだろｗ
これ信じちゃうって、このスレどんなレベルなんだよｗｗｗｗｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:40:39.40 ID:1L+0JK4Z]
- バンプってなんだろ。パンプアップ(pump up)のことかな
別の概念だとすると凄い知識量なんだろうな
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:47:32.67 ID:7Qvw4zRy]
- バンプといったらバンプオブチキンだろ！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:58:21.23 ID:Lxb7JNHm]
- >>636
豚のひがみはきにしなさんな
俺にはそこまで体をコントロールできないよ
たいしたもんだ
失礼ですがおいくつで、増量何年ぐらい掛かりました？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:34:17.89 ID:iaWE3b6v]
- 痩せてからのマッチョではなくて
フトッチョマッチョから
キントレしつつ脂肪をおとしたのね。すごいいい体で抱かれたい。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 00:42:01.50 ID:YiHdVZdr]
- >>666
ひがみではない
筋トレしたことない奴には一生わからないだろうが２ヶ月ではありえないということ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:42:30.71 ID:LGM76iNP]
- >>664
打ち間違いくらい許してくれ。すまん。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:32:47.74 ID:GYq+m7P4]
- 打ち間違いというか勘違いだろww
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:38:52.57 ID:F8Lj+aZK]
- PとBは打ち間違えないわな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:46:09.08 ID:YYx3Iy0i]
- >>668
2ヶ月ってなんのこと？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:46:12.16 ID:eBUDi0A7]
- ブログのことをプログとかいちゃうみたいなものか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:49:01.43 ID:HbXfsVRw]
- 別に>>636がデブ（マッチョ）から3ヶ月であろうが6ヶ月であろうがあの肉体自体を作ったことには変わりないわけで
普通に賞賛すべきじゃん
20キロ落とすってけっこう大変なことだからね〜
どんだけチャリ漕いだことやら
その3ヶ月のメニュー知りたいね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 02:48:41.70 ID:YiHdVZdr]
- >>672
間違えました、３ヶ月
>>674
ヒント
三ヶ月、２０キロ、一キロ減らすのに必要なカロリー、基礎代謝
計算してみな
まあ、期間以外はがんばったんだな、と認めるよ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 02:58:17.91 ID:HbXfsVRw]
- つか体重だけなら3ヶ月で20キロ減くらいならその辺にけっこういるでしょ
俺ですらダイエット開始から3ヶ月で16.8キロ減ったしね
まぁその後うっとおしい停滞期がきたけどね
最初の1ヶ月なんて8.1キロ減ったからなぁ
再度こういうのこないかなｗ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 03:18:49.63 ID:YiHdVZdr]
- >>636
うわ、もう画像消してるしｗ
やっぱり嘘だったかｗｗｗ
>>676
画像をよくみるとわかる
といっても消されてしまったわけだが
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 05:50:02.01 ID:EHi/cnzO]
- 男より女の方がいいなぁ
- 679 名前：636 mailto:sage [2011/06/26(日) 07:32:06.50 ID:gGceCpts]
- 消したんじゃなく流れたんだよ。
しかしそれだけネタ呼ばわりされて疑われるってことは、
場合によっては金を得られるレベルの減量に成功したってことなのかな。
もっと痩せてく過程の写真を撮っておけばよかったｗ
iup.2ch-library.com/i/i0348763-1309038898.jpg
>>642
ブタ期と比較すると確実に細くなってるし、「細マッチョ」という
矛盾した言葉にある意味で適合してると思わないか。
>>645
太ももは生まれつき太かったですが、スクワットによってさらに・・・
（言うまでもなく、普通のダイエッターが自重スクワットをやりこんでもあんなことにはならないのでご安心ください）
>>649
本物のベンチプレスはやったことないです。スクワットも普通レベルｗ
>>650
減らしてから増やすのは大変ですよ。
>>654
そう、あくまで絞ってるんですよね。筋肉を増やすわけじゃないのだからやる気次第。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:04:06.15 ID:gf/PZxj2]
- >>678
男のビフォーアフターの体のほうがモチベーションが上がる
今回のは目指す体じゃないから、凄いなと思っただけだが
ホモではない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:15:06.78 ID:SWEWivLY]
- なんで折角画像上げてくれてんのに、叩くやつが出てくるかなぁ…
これから叩かれるの懸念して、誰も上げてくれなくなるかもしれないのに
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:41:49.91 ID:kWqBiQ5Z]
- ただの嫉妬
デブはだいたい性格悪いから
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:16:12.22 ID:uRP00zdi]
- 減量しながら筋肉つけるのは大変だから
最初鍛えやすい肥満気味の内に普通に食事しながら筋力上げる事で代謝を上げて
その後有酸素中心に減量メニュー組むとやせやすいって言うよね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:19:52.72 ID:ichMSXDY]
- >>636の努力は立派だと思うけど、痩せる前のウエイトトレによる増量とか普通の
人ではあり得ないからあんまり参考にはならないんだよね。
画像もなんか作為的というか凹凸が出やすいように光をあてて目一杯力んで撮ってる。
普通に撮ればいいのに。そういう事も含めてオレ凄いだろ？感がビシビシ来ちゃうから叩かれやすい。
前にも同じ画像みたしね。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:22:16.04 ID:SWEWivLY]
- >>684
画像が作為的かどうかで叩くのは、性格の問題だと思うよ…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:33:06.38 ID:ErmSv+xP]
- 叩く人たちは自分の画像を掲げてから叩いて下さい
きっと出来ないでしょうが…
このスレみて男の嫉妬もなかなかに醜いと思いました
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:58:07.29 ID:YYx3Iy0i]
- 標準体重なのに、お腹が出たりまだ痩せなければならない体型には
筋肉増やしてから、減量がいいと思う
>>668
筋とれしたことのある君の画像は上げないのかい？
豚嫉妬でないなら、キントレしたことのない我々に見本画像を見せてくださいよ
3ヶ月あれば、体脂肪率の表示上は、絞れると思うが君はでぶのままなのかい？
>>679
広告並みのいい体ってことだと思うよ
ダイエット日記やろうぜ
ダイエット日記とかで、画像出してもらうと
1枚目みたいなドローインで出す人多いけどなんでだろ？
で増量にどれくらい掛かったのよ？
身長、年齢も教えてよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 10:05:32.59 ID:gf/PZxj2]
- そもそもこれは一般デブのダイエットではなく、ビルダーの減量だろ
ダイエット板ではなくウ板でやる話題じゃね
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 10:57:47.62 ID:iaWE3b6v]
- どうかな。あれだけの美しい体では
ビルダーとダイエットの境界線にいると思うが。
普通ならビルダー板でやれといいたいが
あのほそまっちょの体はダイエット住人のモチベーションをあげるのに効果的ではなかろうか。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:06:42.74 ID:kWqBiQ5Z]
- こういうところにきてる人って
普通に有酸素運動して普通に食事を腹８でやめて普通に腕立てや腹筋などの基本的な
運動で痩せていくことを目標にしてるんじゃないの？
なんでマッチョになるとか関係ない話してるんだ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:12:42.64 ID:F8Lj+aZK]
- ウエイトトレーニングメインな話題ばっかりだな
本来軽い筋トレを適当にやって、筋肉ついたら儲けもんぐらいのレベルだろここは
運動と食事制限で痩せるためのスレなんだから
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:32:07.83 ID:1dUNiutZ]
- ウェイト板は競技の話になるからね 趣味で筋トレしてるガチホモがダイエット板に集まってきちゃうんだよね
昨日も男の裸で盛り上がってたでしょ ほんとにキモイ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 11:43:09.30 ID:YiHdVZdr]
- >>679
ブタ期と比較すると確実に細くなってるし、「細マッチョ」という
矛盾した言葉にある意味で適合してると思わないか。
ここ読んで勉強しなおせ
photo.ap.teacup.com/kinntoreshitumon/2.html
話しは変わるが、もう一度日付とスレ名を持った紙入りで画像載せたら、俺の画像載せてやるよ
なぜ、２ヶ月じゃありえないかっていうと、前にこの画像をどこかに貼ってあるのを見たことあるんだが、違う内容で書いてあったからだよ
どのスレかわ忘れたがウエイト板の画像スレな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:49:32.12 ID:q2FuXp/R]
- >>679
３ヶ月で19キロ落として、そのうち16キロが脂肪って
コンテスト出てるクラスのボディービルダーだな。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:04:52.40 ID:iaWE3b6v]
- >>693
二ヶ月って誰が言うとるの？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:21:09.57 ID:sYnzb1rC]
- 筋トレってスレタイ検索で来てるんだっつの。人多いとこで語りたいんだよ
筋肉バカを甘く見たらあかんで
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:05:43.95 ID:iaWE3b6v]
- >>693
君がみたのは彼がアップしたものでは？
636 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/06/25(土) 19:52:27.51 ID:4QuijHWg
以前の使いまわしだが、
あと二ヶ月って数字はどこからでてるん？
ここの住人の興味はマッチョと痩せる期間両方かそれぞれと分かれてるわけで
マッチョになりたいデブはデブの時に筋トレするのがいいのだなと学習できるわけで
痩せたいだけの人は三ヶ月で体を絞れると学べるわけで
結果をみると美マッチョなので意見が分かれるわけで
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:13:11.40 ID:1dUNiutZ]
- >>696
そうやって来てみたらホモが裸見せ合ってるスレだった。
アップしろアップしろってキモイ キモイｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:21:58.09 ID:gf/PZxj2]
- ビフォーとアフターの画像ならアップは歓迎だな
食事内容とトレーニング内容を書いてくれるとモチベーションが上がる
今現在の画像だけを晒して、俺はお前らとは違うんだ的な画像はイラネ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:36:43.37 ID:eGMPSt4i]
- 今現在の画像でも本物でID付きなら歓迎。
ホモがどうかとか言ってる奴はイラネ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:37:37.90 ID:koUU24GW]
- >>693
ウエイト板基準なのかな？
この体型の中ならガリが一番いいｗ
ここはダイエット板だよ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:42:09.10 ID:dYweIQpk]
- てか、ウエイト板で見かけた画像を適当に張ってるだけだからw
ダイエット板はあり得ないくらい無知で、「毎日30分ジョギング
してたらフルマラソン2時間30分までは半年ですぐ行ったよ！」
とかのレベルでも、つれまくりだから楽しくてしょうがないw
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:50:15.65 ID:2NMxoU5R]
- 俺はここ5ヶ月と16日で15kg減量に成功しました。
そして2年前から現在までで36kg減量に成功しました（´＾ω＾`）
現在の身長と体重:170cm、61kg。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 13:52:42.68 ID:ziBtSfUz]
- >>679
>本物のベンチプレスはやったことないです。
マジで？
減量前の胸って大きく見えるよね。
生まれつき筋量多い人っているんだねえ。
不公平だーw
>「細マッチョ」という矛盾した言葉にある意味で適合してると思わないか。
ごつすぎずガリ過ぎずバランス良いと思いますよ。
胸を押さえて背中と脚がしっかりしているから総合格闘技の選手っぽいよね。
もしよかったら減量期間のトレーニングメニューを書いてもらえると嬉しい。
負荷も含めて書いてくれるとこのスレにいる人の中で実際にトレーニングして人にとっては参考になるので。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:53:34.06 ID:dYweIQpk]
- >>703
しょうがないなあ。
うp
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:57:02.05 ID:SWEWivLY]
- >>702
荒らし目的なら消えるか、ROM専でいてくれ…頼むから！
マジで邪魔なんだ(>_<)
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:00:01.12 ID:dYweIQpk]
- 反応が面白くているんだから消える訳無いじゃんw
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:26:06.45 ID:7JZzZIJP]
- いやはっきり言おうぜウエイト板帰れって
やり方も体形も完全にウエイト板基準
体脂肪率の低さはともかく細いとは言えない
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 14:39:18.48 ID:YiHdVZdr]
- >>708
それよりダイエット板でこいつらを引き取ってください
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1253707229/l50
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:39:30.08 ID:dYweIQpk]
- だって、ウエイト板で拾ってきた画像だものw
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:44:31.93 ID:SWEWivLY]
- >>707
じゃあせめてコテ付けてくれ
今度からそのコテついてるIDはNGにできるから
マジで頼む
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:47:18.09 ID:2NMxoU5R]
- >>705
2009年6月も2008年と同じくらいの体重でした。
ダイエットは2010年の10月頃から本格的に始めました。
97kg→65kg→61kg(現在)
iup.2ch-library.com/i/i0348939-1309067122.jpg
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:58:24.89 ID:OCbThaET]
- >>712
で、何度同じ画像貼るの？
馬鹿なの？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:58:26.75 ID:dYweIQpk]
- >>712
この画像、前スレで上がった時には半年だって言ってて、
俺はそんなのはステロイドでも打たなきゃ無理だ、２年はかかる、
って言ってたんだけど。（>>22ね）
前に上がった時には日時入ってなかったと思うんだけど。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:04:51.00 ID:iaWE3b6v]
- 痩せてる事実から目を背けてはいけない
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:06:04.95 ID:dYweIQpk]
- そういう問題じゃないよw
ウエイト板から、ボディービルダーの写真を持ってきて
遊んでる人ばっかり。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:08:19.16 ID:2NMxoU5R]
- >>713
新しい画像も追加されています。
>>714
以前も日付入れたのをうｐしました。
他の画像と間違えちゃってると思います。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:09:12.63 ID:Rv9Nk9u0]
- すっ、すげぇ！！！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:10:09.77 ID:Rv9Nk9u0]
- 誤爆、何がすごいのか自分でもよくわからない
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:13:08.41 ID:dYweIQpk]
- ボディービルダーは太る時には吐くほど食ってデブになって、
痩せる時にはササミを湯がいたものとか食って痩せるんだから、
で、そういう「競技」なんだから、差が大きいのは当たり前
なんだよね。サプリも取りまくりだし、人によってはホルモン
注射もしてる。アメリカなんかだと「こんなので痩せました！」
っていう宣伝によく素人のボディービルダーが出てる。
ちょっと腕立てと腹筋背筋に有酸素運動で痩せちゃいましたテヘ
なんてレベルではないので、だまされないように。
「筋トレしたら太くなっちゃうぅー」ってのも逆方面にあれだけどねw
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 15:14:30.59 ID:YiHdVZdr]
- >>712
で？
筋肉の無い、糞デブが糞ガリになった画像としか・・・
わざわざ貼るほどのことでもない
俺にはウエイトの減量期の知識があったから
８０キロ、体脂肪率約２０％から
６５キロ、体脂肪率８％を
一年でやったことあるが、もっとバルクあったから、そう思ってしまうのかも知れんが・・・
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:15:34.93 ID:dYweIQpk]
- >>717
前スレでこれ上げた人間は半年だとはっきり言っていたので
日付が入っていたのではつじつまが合わない。俺はそれは
ありえない、２年はかかるといったんだけど。
前スレにあなたが上げてないなら、誰かに使われたんだろう。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:18:57.45 ID:dYweIQpk]
- >>721
すげえ、16キロ脂肪落として１キロ筋肉増量。
本当ならウエイト板でも神のレベル。間違いなく
常識を覆した男。
うp
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:20:15.80 ID:2NMxoU5R]
- >>721
↑自分の画像を上げる勇気のない人ｗ
口だけ言うのは誰でも出来ますよｗ
>>722
太っているときの画像は携帯の画像なので元から日付入ってました。
ここ半年で痩せたのは15kgまでです。
やっぱり誰かに使われたっぽいですね。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:22:25.57 ID:dYweIQpk]
- >>724
半年で最後の15キロなら分かる。それでも凄いと思うけど。
この板２チャンの中でも酷い部類だね。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:24:37.73 ID:dYweIQpk]
- あれ？でも、前に見たのはもっと肩があったような。
ごめん、腹の具合が似てたから、俺勘違いしてるかもw
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 15:25:25.85 ID:ziBtSfUz]
- >>612
>>636
>>712
お三方乙です。
三者三様の減量でなかなか興味深いし、参考になるよね。
>>722
イッシー氏と712さんは別人でしょ。全然違う体だよ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:26:23.26 ID:YYx3Iy0i]
- >>697
激しく同意
気持ち悪いサイト張らないで欲しいよな
>>701
ウェイトやりすぎると頭がおかしくなるのかな
ガリがいいよなぁ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 15:28:17.26 ID:YiHdVZdr]
- >>724
そこまで言うなら明日の朝までにうｐしてやるからパソコンから画像うｐできるサイト教えてくれ
>>723
９ヶ月の減量期と残りを増量期でやった結果だ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:34:32.90 ID:2NMxoU5R]
- >>729
1MBまでなら
uproda.2ch-library.com/
1MB〜10MB
iup.2ch-library.com/
お気に入りに入れておくと便利
2ch-library.com/uploader/search/
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:35:00.42 ID:YYx3Iy0i]
- >>717
いつぞやの立派なドアの人か
最新画像おつ
ちょっと痩せすぎじゃないか？
ガリガリレース入ってない？
ちょっと心配になった
>>721
大先生も今の画像ＵＰしてくださいよ
>>722
前も2ねんってかいてあったべ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:35:39.34 ID:dYweIQpk]
- >>729
はい。
iup.2ch-library.com/
16キロ脂肪落として１キロ筋肉増量ならユーザーも居る
ウエイト板でも神だから、あっちでやった方が良いとは
思うけど…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:37:24.10 ID:dYweIQpk]
- >>729
ちなみに、疑う訳じゃないけど、２チャンは嘘ばっかりなので、
ID付きじゃないと意味ないと思う。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:38:24.25 ID:Jeh852z2]
- >>726
人にupばかり言っているお前も画像上げたらどうだ？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 15:38:46.49 ID:DBFNWeKX]
- マッチョは巣に帰ってくれませんか？
デブもマッチョも暑苦しい存在なのは一緒。
まだぽちゃデブさんのほうがいいよ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:45:32.68 ID:ErmSv+xP]
- 何か荒れるし、筋肉に拘る男性諸君はせめて下でしてくれませんか？
【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288689541/
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:47:16.72 ID:iaWE3b6v]
- >>728
提案があります
ガリレベルを
ダイエット板で
美マッチョ
モテマッチョと
名づけて統一してはいかがでしょうか。ウエイト板住人の自己中心的な
マッチョ基準がうざくてかなわない。明らかに一般レベルで彼の>>636マッチョは美しい。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:51:34.90 ID:iaWE3b6v]
- つうかさ
日本の男がそれだけ筋肉つけないでさぼるから
こんな事になるんだよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:56:44.36 ID:ErmSv+xP]
- ダイエットと筋肉増強は相性悪いんでしょ？
ならここで過度な筋トレ話はスレチでは。ジム行ってる人はそっちでやればいいし
女性限定の王道スレは需要ありますか？
もう何度も軌道修正レスが出ても変わらないので、引っ越しませんか
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:57:40.91 ID:7JZzZIJP]
- スレタイ次から【有酸素+筋トレ】から、【運動】に変えてくれないか？
筋トレって入れると厄介な奴らが居つく
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:59:31.14 ID:nwekj69b]
- とりあえず、dYwelQpkをNGに登録しよう。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:03:02.07 ID:QNMFitY3]
- >>740
意味無いよ
こいつら初心者質問スレとかでも出てくるから
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:03:35.79 ID:YYx3Iy0i]
- >>736
有酸素と食事管理があっての、キントレだとおもうでごわす
>>739
ごめんよ〜
望む体型が違う以上、女性限定の王道スレはいいかもですね
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:04:24.34 ID:7JZzZIJP]
-
一般人と美的感覚が離れててホモも多いウエイト住人はダイエット板来るなよ
ウエイト板住人の勧める体形はキモい
はっきり言って体を張ったギャグになる
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:19:08.64 ID:2NMxoU5R]
- >>729さん画像まだですか？ 「明日の朝までにうｐ」なんですよね？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:22:17.62 ID:nwekj69b]
- >>745
まだ、時間たっぷりある。
今頃、角度やら調整してるのだろう(筋肉が映える位置)
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:22:42.92 ID:QNMFitY3]
- まだ加工中でしょ＞画像
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:30:18.38 ID:1dUNiutZ]
- >>742
スレタイに筋トレって書いてあるんだから筋トレの話して何が悪い？
運動にはいろいろあるのに【有酸素＋筋トレ】に限定してるんだら そして筋トレすれば筋肉がつくのは
当たり前、ダイエットの成果を話してなにが悪い？ って言わせないためだよ
【運動】に変えた方がいいと思うでしょ？それとほかのスレを出して誘導するようなことはやめてくれ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:31:20.13 ID:1dUNiutZ]
- >>745
男の裸が見たかっら男神スレでも行け 変態野郎
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:34:15.71 ID:2NMxoU5R]
- >>749
嘘つきということを暴くためです。
きっと明日の朝までにはうｐできないでしょう。
男の裸が見たいわけではないので、うｐ出来なければそれでいいんです。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:43:45.84 ID:1dUNiutZ]
- >>750
そんなことは誰も頼んでいない！ 自分の欲望を正当化しようとするな 変態ホモ野郎
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:43:56.15 ID:dYweIQpk]
- よく出る「筋トレするとふとくなっちゃうー」っていう
女の子達も相当あれだし、まあ今んとこ筋トレで荒れてるけど、
どうせ荒らしてるのは自分がマッチョな人間じゃ無いんだから、
長い目で見てみれば？
個人的には、ホモとか変態とかいいだす人間は信用しないので
そういう人は読み飛ばすな。
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