- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 15:06:27.71 ID:G628O9wG]
- >>32
俺はその減量前と減量後の間くらいの体型だけど、
ブルースリーを目指すなら、ちょっと負荷が足りないんじゃ
無いかな。
特に「腹が割りたい」なら、腹筋の負荷が弱すぎるから、
ハンギングレッグレイズとか、加重するとか、工夫が
必要だと思う。重い負荷でやり始めたら、結構脂肪付いてても
腹筋の輪郭見えてきたよw
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
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