- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:52:18.28 ID:mppK8T4e]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306497278/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:42:14.28 ID:XFSRJ0j6]
- >574
最初の2週間ぐらいは毎日
慣れたら1週間単位でも構わない
体重の減少をモチベーションにするなら
リバウンド防止も兼ねて帳尻は止めた方がいい
今までダイエット失敗した経験があるなら特に
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:50:48.14 ID:CrO+Tf2J]
- www.rda.co.jp/topics/topics4007.html
これについての反証をお願いします
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:06:32.17 ID:mQPtFurV]
- >>575さん >>576さん >>577さん
帳尻合わせみたいな考え方はやめておいた方が無難ですね…
毎日しっかりと取り組んでこそ、ですね。
レスありがとう、非常に助かりました。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 13:26:20.18 ID:zJAhptqp]
- 禁煙し始めたから、ガムが手放せなくなった。
キシリトールガム10粒で、炭水化物11.1gだって。
ガムやめて、パイポでもくわえとこうかな。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:38:16.76 ID:XCSsMOSc]
- >>580
お、仲間。俺もたばこやめた。ガムやめた。コーヒーやめた。酒やめた。ラーメンやめた。
太ってた頃に愛好してた嗜好品全部ダイエットに悪影響と分かって辞めるはめになったよ。まあ痩せたからいいけど。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:44:19.39 ID:q/X7CX6/]
- コーヒーはなぜだめなのですか？
- 583 名前：ぴんきー ◆3Cyv5fAHaA [2011/06/30(木) 14:09:51.66 ID:zJAhptqp]
- >>581
すごいですね。
私も見習って、ガムやめます。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:36:05.22 ID:XCSsMOSc]
- >>582
どの成分が悪いとか、理由は分かりませんが、アトキンスのサイトに体重の減りが止まると書いてありました。
俺自身、どんなに追い込んでも体重しばらく減らない時期あって、原因がたぶんコーヒーでした。やめたら落ち始めたので。 増加はしないけど、減りが止まる飲み物なのかも知れないですね。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:39:33.99 ID:XCSsMOSc]
- >>583
ありがとうございます。お互い頑張りましょう。
でも、たまにガム噛みたくなりますね。口寂しいのと、人工甘味料の強烈な甘さが恋しくなる時があります。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:46:01.77 ID:LfDUFi/N]
- 低炭水化物ダイエットを始めたら禁煙どころか喫煙量が2倍になった俺には眩しすぎるレスの数々
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:47:37.48 ID:2+V8aoR/]
- タバコ止めれないやつが炭水化物我慢できるとは思えない
中2から10年吸ってたカスだけど死にそうになりながら完全に止めた俺くらい意思が強くないと
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:55:54.80 ID:LfDUFi/N]
- >>587
タバコと炭水化物の両方を一度にやめるとか無理だわー
ダイエットが終わったら禁煙にチャレンジしてみようかな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:05:58.56 ID:B8LcMxfm]
- >>588
一緒にやったほうがストレス少ないぞ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:34:00.15 ID:q/X7CX6/]
- >>584
某知恵袋に同じ質問があった
アトキンスダイエットは体内を酸性にします。コーヒーは酸性の飲み物なのでさらに拍車をかけることになります。
体内が酸性になると身体に様々な害が起こります。
体重の減りがとまるのことと因果関係は分かり兼ねますがこの様な意見もあるようです。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:35:32.00 ID:2+V8aoR/]
- これちゃうの？
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/06/11(土) 10:38:33.19 ID:PHe03WoO
>>705
アトキンス博士の本では炭水化物20g以下と書かれてる。
お茶やコーヒーのカフェインもインスリンの分泌を助けるので絶つべしといってる。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/06/11(土) 14:09:16.44 ID:eOzIYhwr
>>714
インダクション中はインスリンを下げて血糖値を正常に戻すことが目的なので、
最初の二週間だけは我慢した方がいいみたい。
カフェイン取る→インスリン増加→血糖値低下→空腹→過食
この連鎖になってない人はあんまり気にしなくていいと思う。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:42:31.28 ID:pRFwO8pk]
- トマトもダメなんだっけ？何も食べるものないね
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 16:57:55.38 ID:qe/cZo8y]
- 何も食べるものないね
って言い始めると、世のあらゆる食物に糖質は含まれるので
100％近く完璧に糖質絶ちしようとしたら本当に何も食べるものが
なくなってしまうな。
低インシュリンダイエットの本を読むと
ＧＩ値の高い順がランキングとしてジャンル別に記載されている。
まあ「100％近く完璧に糖質絶ち」ってのは無理だとして、じゃあ
「なるべく」を実行すべく「ジャンル別・高糖質な食べ物ランキング」
ってのはどっかにないかなあ？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:57:57.32 ID:B8LcMxfm]
- 肉も魚も食い放題
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:04:44.28 ID:mVHiw9bH]
- >>593
＞何も食べるものないね
＞って言い始めると、世のあらゆる食物に糖質は含まれるので
もうこの時点で思考まで炭水化物に毒されている自分になぜ気づけないのか。
肉、魚を食え。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:07:29.73 ID:MlBst4yD]
- 肉や魚は汚染があるからあんまり
野菜類でごまかしてるけどいつまでもつか
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:12:49.20 ID:xu9Dxw+Y]
- ベジタリアンか、頑張れよ
少しでも食べたら、俺らの仲間入り
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:13:48.19 ID:MlBst4yD]
- サイト重くてすぐにPC落ちてしまう。食事内容を書いてくれる人がいればいいのにな。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:14:59.44 ID:MlBst4yD]
- >>597
ベジタリアンじゃないけど糖質のないものって葉しかないじゃん
肉、魚は現状あれだし。缶詰もほんとはどうだかわかったもんじゃないし。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:24:23.79 ID:2+V8aoR/]
- >>596
野菜が汚染されてないと思ってるの？わけがわからないよ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:27:36.75 ID:qe/cZo8y]
- また、引き合いが「低インシュリン」の件なんで恐縮だけど
「低インシュリン」が流行った頃、ＧＩ値が米や粉より低いからと言って
ステーキを無限に食べていいわけじゃない。そんな事したら
明らかにカロリーオーバー・・・とも書いてあった。
もっともだ。
それに関しては低糖質も同じじゃないのい？
肉魚は無尽蔵に食べておｋてのはどうかなあ？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:28:28.87 ID:MlBst4yD]
- >>600
洗剤で洗えるでしょ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:33:36.22 ID:ipOg9uQO]
- >>601
江部さんはインスリンが分泌されて脂肪として蓄えられる→インスリン分泌させなければ何食っても太らん!
って言ってたけど(曲解してたらごめんなさい)
そういえばその脂肪にならなかったカロリーはどこにいくんだろう?
全部排泄物?
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:33:43.62 ID:2+V8aoR/]
- >>602
ああ、テレビとかで言ってる「放射能汚染された野菜でも洗えば1/10に減少するから大丈夫」を信じてる方ですか。
実際は意味が無いよ。スレチなので止めときますわ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:34:24.28 ID:xu9Dxw+Y]
- >>602
もちろん、全く魚や肉は食べてないんだろ？これからもな。
あと飲み物も確認しとけよ。東京の水でもヤバイらしいから
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:35:53.78 ID:MlBst4yD]
- >>604
いいえ、放射能の話ではなくて。
肉や魚は注射やなにやらで汚染がひどいことを知らないの？
野菜は洗剤で洗えるので、まぁ気休めかもしれないがまだマシでしょ。
そうなると食べ物がないねって思うわけで。
一言も放射能うんぬんなんていってませんよ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:36:34.64 ID:MlBst4yD]
- >>605
うん。今のところ食べてないよ。
あと東京じゃないんでご心配なく。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:37:18.17 ID:MlBst4yD]
- 農薬の問題があるから、ずっと前から野菜は洗剤できちんとあらってますぜｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:37:43.32 ID:qe/cZo8y]
- >>602
野菜、洗剤で洗うのか？ｗ
www.youtube.com/watch?v=mIsr8gFOmiE
の1：43に野菜を洗剤で洗うなんてのは自分の中では
「アホアホ主婦の典型」だと思っていたのだが
7：48のシーンに「用途：野菜、果物、食器」と書いてある。
マジですか？！野菜は食器と同じですか？
じゃあ米を研ぐ（洗う）のも洗剤で洗ったりするヤツも
中には結構な割合でいそうだが、それって結構普通なことなのか？
とても信じられない！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:38:00.11 ID:2+V8aoR/]
- >>606
野菜も細胞内に吸収されるので洗ってもあまり意味無いよ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:39:08.35 ID:ipOg9uQO]
- 後アトキンス式ってインダクションでは厳密な低糖質をするけど、最終的には自分が良しとする段階まで糖質OKになるよね
もし始めた段階で糖尿病因子が全くない人だったら、結局普通の人並みに炭水化物食べて平気だったわ、ってタイプの人もいてもおかしくないよね?
このスレでも限りなく0gで維持し続ける人もいれば、100gまで食べる人もいるし、摂取カロリーのほとんどを炭水化物でとる人も理屈の上ではいるワケで
で、そういう人が身近にいる方っていますか?
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:42:30.93 ID:xu9Dxw+Y]
- >>607
そういう意味じゃなく、仮にお茶やジュース買ったときは、どこの水を使ったか注意深くみとけよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:46:00.70 ID:ipOg9uQO]
- >>609
米は吸水するからもちろん洗剤はダメだよ
でも野菜を洗剤で洗うのはそんなに珍しくないよ
某ファーストフード店で野菜サラダの仕込みしてた時も薄ーく希釈した洗剤につけて洗ったよ
食中毒が怖いからね
玉ねぎなんかも家じゃ水にさらすだけで十分でも、店で出す分にはね･･･
中国じゃ食べ物の汚染が酷いのは常識だから洗剤で洗うのが普通みたい
一昔前の日本もそうだったと聞いたことあるけどな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:58:53.35 ID:B8LcMxfm]
- 一昔前と言っても30年以上前だけどね
農薬と寄生虫の関係で野菜は洗剤で洗うのが常識だった時代がある
その頃の洗剤にはコメは洗わないでくださいって注意書きが書いてあった
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:03:58.35 ID:guug7ivT]
- >611
いるよ私。
ある糖質だけ３００ｇくらい取ってるけど
体がそれには反応しないみたいで体重も増えてない
同じ糖質でも個人によって吸収率の差があるんじゃないかと
最近思い始めていろいろな糖質を試している
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:11:05.27 ID:p9yrkrQC]
- 汚染を気にする気持ちは分かるけど、そういうレスするのは止めろよな・・・
例えこっちを馬鹿にするつもりはなくとも、そう言っているように見えるからさ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 19:18:35.97 ID:JWgRPudY]
- 「汚染」という言葉をNG登録した
汚染厨うざすぎ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:30:31.14 ID:xu9Dxw+Y]
- 認めたくないんだろうなw
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:34:17.46 ID:U2R66FQD]
- 若さ故の過ちを
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:56:07.24 ID:XFSRJ0j6]
- 汚染を気にするほど神経質なのになんで太ってんのｗｗｗ
って書くと自分は痩せてるって
顔真っ赤にして反論してくるタイプのデブかな？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:07:32.72 ID:TKxPHqo/]
- >>620
たしかに…なんで太ってんだろw
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:10:51.90 ID:2+V8aoR/]
- 毎食3合くらい米食ってたんじゃない？ｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:12:38.96 ID:TKxPHqo/]
- 野菜だけ食べてるといっても、マヨネーズとドレッシングだらけなんだろうなww
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 20:44:32.68 ID:pgtGhEW4]
- 汚染を避けて成人病になってりゃ何の意味もねえなww
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:47:54.63 ID:ipOg9uQO]
- 落ちついて(´・ω・｀)
｢こっち｣も何も特定の地方のこと言ってないよ
ホルモン剤のことっぽいし
そんなキツく言わなくても・・・
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:53:23.08 ID:e4Fxh+nh]
- >>625
>>616へのレスだとしたら、「こっち」はダ板のことじゃないの？
自分はそう読んだんだけど
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:56:30.72 ID:mUdfDLdm]
- むしろ避難区域レベルに住んでると思われる奴らの火病り具合がすごいな
死なばもろとも、って感じか?
リアルでも被曝が気になるなんて言ったら怒鳴られそうだ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:58:13.18 ID:ipOg9uQO]
- >>626
私の読み違いかぁ
すみません
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:08:53.30 ID:TKxPHqo/]
- 別に俺は中国地方なんだけどな
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:29:23.47 ID:XFSRJ0j6]
- スーパーでプチプチ海藻麺って売ってて、今日はスルーしたんだが
コレって美味しいの？食べた人いますか
いとこんにゃくに飽きてきたんで（臭いが嫌になってきた）
マロニーみたいな感じなら料理のバリエーション増えそうでよさげなんだけど
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:21:30.28 ID:VkyllVxF]
- 冷たいものは食べない方がいいよ
消化器官が、あっためるので過労するから
あと、血糖値が高いのは午前中
午後3時が、低い
これを利用して糖質を加減すればいいよ
朝抜き
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:32:03.11 ID:L4brpeOF]
- >>631
ほおでは午後三時にアイスを食べるとしよう
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:23:55.57 ID:p8NQinbD]
- www.age2.tv/rd05/src/up2939.jpg
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 02:08:47.91 ID:GX3BgzOQ]
- 満4ヶ月で12キロ減まできたーヤター
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 02:13:06.47 ID:6yTKCYIB]
- >>634
スペックと食事内容を参考までにおしえて
ください。
経験談は貴重で他の皆さんも聞きたいだろうから。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 02:13:59.40 ID:bXE02Xka]
- >>634
おめ(^_^)
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 04:22:19.03 ID:PlZSEAuc]
- >>630
プチプチ海藻おいしいよ！
野菜に合う。味噌汁にちょっと入れてもいいかもしんない。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 05:18:29.67 ID:hvtG55IX]
- >>591
>お茶やコーヒーのカフェインもインスリンの分泌を助ける
これどうなんでしょう？初めて聞きました。意外です。
ネットでググったりした際の一般の見解では
「カフェインは脂肪燃焼を助ける」というのが一般的見解のようでが。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 08:57:03.04 ID:4isnFiY7]
- ケトン体試験紙ｷﾀｰ
ばっちりケトン出てたよ。
インダクション10日で2kg減。
うれしす。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:09:20.06 ID:kq5gIqnv]
- ケトン体試験紙って高いよね?
みんなどこで買ってるの?
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:48:42.19 ID:LxoRqpJH]
- >>639に送ってもらう予定
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:39:44.90 ID:4isnFiY7]
- >>641
やらんｗ
>>640
私は『三牧ファミリー薬局』だっけか？そこのウロペーパー買った。初心者スレで紹介してもらったとこ。送料入れて2600円だた。ただ発送は遅め。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:49:39.38 ID:rOWHDGxo]
- バイエルを薬局で取り寄せても4000円はしないと思うよ
毎日見るのは最初の頃だけだし一つ買えばダイエット終了まで持つ
このダイエットでコストかかるのはサプリ類かな
大量に取るビタミン類と繊維類で月5000円位かかる
でもダイエット用品とかダイエット食のあほらしいまでの価格設定見ると
その位は仕方ないと思ったりもする
効果あるしね
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:50:27.24 ID:x8BjKR3Z]
- >>642
尿ペットボトルに入れて送るから
住所晒して
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:55:59.00 ID:p8NQinbD]
- ホントかどうかわからないからマジ怖い
普段甘い飲み物は飲まない人だけど前にアマでコーラゼロフリー大量に買って毎日1.5リットル飲んでたら
食欲すごかったの思い出したお・・・
「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」という研究結果
rocketnews24.com/2011/06/30/108630/
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 14:05:04.20 ID:+iZGCdTG]
- 巨デブほどゼロカロ飲料ガブ飲み傾向にあるよね。
頭悪過ぎ。さすが巨デブ。いくら言っても聞く耳なし。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:24:13.07 ID:74C3GE5n]
- >>646
ゼロカロリーコーラ1度のみ出すと毎日欲しくなるね。
すき焼きに人工甘味料で味付けしたら夜中に猛烈に空腹感があった。
その後、自然派甘味料に変えたらすき焼きしても全く問題なくなった。
化学的に合成されたものはダメだね…
まあ自然派甘味料が良いとは決して言わんが、同じ糖質ゼロ甘味料使うなら副作用？が少ない方がいいわなあ。
すき焼きは月1回親が来たときに食べるのでなんとか続けたいんだなあ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:26:46.82 ID:p8NQinbD]
- >>646
俺はBMI標準体重だけど、そういう思い込みや先入観は醜いよ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:35:32.77 ID:dIfyHphc]
- お昼に豆腐そうめんを食べた
2週間ぶりに麺状のものをすすってちょっと幸せを感じた
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:36:31.43 ID:4isnFiY7]
- >>644
千代田区千代田1-1-1
つかまってしまえ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 14:59:56.53 ID:+iZGCdTG]
-
甘味が欲しいなら、素材から引き出したり、黒砂糖やハチミツなどが一番良い。
必要な栄養豊富に含まれているから。甘味も自然で優しい。
アガベシロップは濃縮された「果糖」なのでヤセたい人にはダメだ。
果物を食べる程度の果糖なら問題ないが、清涼飲料水に添加してるようなものは危険。
それよりも危険なのが人口甘味料。肥満を促し身体を壊すだけ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:04:08.73 ID:zcmJjHTl]
- 日ごろから甘みのある飲料を取らなければ、別に甘いものを欲しいとも
思わない。
日ごろからガブのみするから、不足すると味を思い出して欲しくなる。
それがゼロカロリー系飲料の害。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:12:25.90 ID:OgT7rHfd]
- >>647
今日初めてラカント使ったけど、ほんと上白糖とか変わりないね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:26:00.83 ID:54bRu/N5]
- １ヶ月ぶりに炭水化物を２日連続で摂取したら２ｋｇも増えた・・こわ
また今日から真面目に励むよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:39:12.70 ID:eZJy/0Dv]
- >>638
脂肪燃焼を助けるもインスリン分泌させるも
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:42:09.49 ID:kQxWiQZb]
- >>648
カロリーゼロだからと言って「毎日」、「大量」に飲むのは
所謂脂肪脳・肥満脳状態だと思うよ。
どんなに理想的な体型だとしても。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:44:08.99 ID:eZJy/0Dv]
- すみません。途中でした。
カフェインはインスリン分泌を高めるっていうのもネットで情報ありますし、インスリン分泌を高めるのと、脂肪燃焼を助けるのは矛盾しないと思います。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:11:47.59 ID:wP4Uj+X2]
- 自分のケトンの目安は頭痛なんだが
試験紙まで買ってるなんて驚いたｗ
ハマってる人怖い
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:21:12.35 ID:Ej7ohAd3]
- >>658
まともに長期間続けるならばケトンの確認は当然じゃないかなあ
目安になるし効率的
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:29:49.59 ID:PTKq4Ylg]
- アトキンス博士は試験紙を買うように言ってるよ。
紫に変わるのが楽しくてモチベーション上がるだろう、って。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:03:09.60 ID:x8BjKR3Z]
- カロリーゼロのダイエット系炭酸飲料は、カロリーを気にする炭酸好きにとって
非常にありがたい飲み物だ！……と、思っていたダイエット中のサイダーファンのみなさんに
残念なお知らせだ。
「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」という
研究結果が報告された。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:04:27.83 ID:x8BjKR3Z]
- これは、テキサス大学のヘレン・ヘイズダ教授が米国糖尿病学会議で発表したもの。
ダイエット系飲料好きの人はそうでない人と比べると70パーセントも速くウエストのサイズが
大きくなることがわかったそうだ。しかも、一日に2缶以上飲む人は、ほとんど飲まない人と比べると
胴回りが大きくなる割合が5倍だったという。
カロリーを抑えた飲料に用いられるアスパルテームという人工甘味料が、
糖尿病の初期段階に
起こりやすい膵臓（すいぞう）内の損傷に少なからず影響を与えているということが判明した。
rocketnews24.com/2011/06/30/108630/
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:37:14.34 ID:emwDqrYi]
- >637
今度かってみる
味噌汁にも合うの？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:57:59.08 ID:m2TI4GOo]
- おまえらに
簡単に言ってやろう。
そういうことだ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/07/01(金) 20:24:03.89 ID:kq5gIqnv]
- >>640ですが、情報ありがとう。
↓これでいいのかな？
www.mimaki-family.com/item/item_26085.html
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:52:40.92 ID:wRgD3Sqk]
- コーラ０とかアスパルテームだけど
最近ＣＣレモン０、ヴァーム、三ツ矢サイダー０とか
アセスルファムカリウムが多くない？
スクラロースとか。スタイルフリーは何使ってんだろう
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:58:36.32 ID:GWOetn97]
- そういや三ツ矢サイダーのオール0が改良されて新発売されたけどかなり旨くなったね
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:59:43.37 ID:j+LMqDIj]
- >>662
アトキンス信者の内臓ズタボロだなw
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:16:02.31 ID:2JdxaWmP]
- 低炭水化物して半月くらいだけど、味覚がリセットされたのか、
甘み苦味塩気をすごく感じるようになった。
ゼロ系すんごい飲んでたんだけど、今は後味がなんか苦甘い
感じがして、人口甘味料取れないんだよなあ。
ラカントって、後味はまだましなのかな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:23:14.37 ID:0Y3ZHQFO]
- 炭水化物普通にとってる俺でも、ゼロ系の後味はおかしく感じるよw
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:30:50.54 ID:emwDqrYi]
- 肉は汚染されてるので痩せることが出来ません
野菜も汚染されてるので痩せることが出来ません
人工甘味料もリスクが高いので痩せることが出来ません
ダイエット失敗するデブってつまらない言い訳多いよね
傍目から見てると気を遣うところはそこじゃねーだろ！って突っ込みたくなるｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:39:35.02 ID:HmoWsOCP]
- 結局なに食べてんだろう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:48:51.36 ID:4isnFiY7]
- >>665
そうそう、そこです
ウロペーパーたくさん種類あるから、ケトン体検出のを選んでね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:52:18.17 ID:wRgD3Sqk]
- ケトン紙って以前はもっと安くなかったっけ？
なんで円安なのにこんな高いんだろ？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:55:13.53 ID:Q+SmIvLW]
- このダイエットって停滞期はあるんでしょうか？
インダクションでは約5kg減だったんですが、以降減らなくなりました。
インダクションと食事も変えてません。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:52:30.36 ID:PkzjdoQJ]
- >>671
痩せることができませんなんてどこにも書いてない。
食べるのをためらうと言う意見があっただけ。
捏造しないでねｗｗｗｗ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:53:43.03 ID:0Y3ZHQFO]
- へ…屁理屈やんww
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