- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:52:18.28 ID:mppK8T4e]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306497278/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:49:34.46 ID:NNyTO6Gl]
- インダクション終わったら余裕で炭水化物を回避できるようになった。
甘いジュースとかも別にいいやって感じで流せるようになった。
本当に炭水化物の中毒だったんだな。自分で困惑するぐらい衝動がない。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:56:28.57 ID:1T0gLqzm]
- また新しい糖質０ビールが出ました。
キリン濃い味 糖質ゼロ。
今から試飲します。
ふーむ・・・味の深みはアサヒの０のほうが上の気がするが、
これは炭酸がガツンとくる感じ。
夏向きかもしれん。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:02:23.30 ID:lEIK6yTj]
- 濃い味って今売ってる？
自粛してるんじゃなかったっけ？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:41:51.28 ID:irJGGKCs]
- ローカーボを始めて2ヶ月だけど、体重が10kg落ちた。
米とパンを食わないだけなのにマジでガンガン痩せていくからビビるわｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:45:07.97 ID:lgAEfDEs]
- ガンガン落ちるのに「ゆるめの･･･」とか「チートデイｗ」とか言う奴の気がしれない
さっさと減量終わらせて如何に維持するかに頭使った方がいいと思うんだけどな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:51:07.85 ID:irJGGKCs]
- チートデイが何かよく知らんけど、別に少しくらいなら麺食ってもいいんじゃないの
俺もこの前二郎食ったけど2日でケトーシス状態に戻ったよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:02:43.31 ID:uERL40KD]
- >>180
ナイス！
俺もソッチ系の糖質制限派だよ。
年間トータルで、ダイエット期間は数ヶ月。
残りの10ヶ月程は好きなもん食べてるなあ〜
もちろん、二郎系もガンガン！
焼肉食べ放題だの何とか食べ放題とかもガンガン！！
今はダイエット時期なのでこのスレを読んで
モチべを高めている。
もう少しで標準体重。
そこで俺のダイエットは終了だ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:22:26.54 ID:NNyTO6Gl]
- 180はそこまでフリーダムじゃないと思うが。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:42:50.70 ID:9kmPcT8g]
- がっつり炭水化物食っても他の食事で調整すればすぐケトーシスに戻るね。
精神的にも楽だし、他人に攻撃的にならなくて済む
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:53:13.19 ID:d5yltLN+]
- >>183 インダクションの食事にすればそんなすぐケトーシスに戻るの？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:55:34.93 ID:zQGCKpSD]
- タコ食え
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:09:03.77 ID:5+0sf7KS]
- >>180
ケトンチェックはいつやってる？
食前？食後？食間？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:12:22.23 ID:GwScFGus]
- >>183
今日お付き合いでチョコ食べたんだけど、めちゃめちゃ元気出てワロタ
昨日まではなんかいつも疲れてて、休みはずーっと眠くて24時間くらい寝ててって生活だったんだけど。
チョコ食べた後から、薬を決めたかの様にテンションあがってハキハキ働けたわぁ。薬決めた事はないけど。
無理なく続けれてると自分では思ってたけど…やっぱり無理してるんだな…あってないのかな。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:44:31.85 ID:Dh2oFZXS]
- 糖質減らしすぎじゃないの？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:47:39.67 ID:CWqNd3AK]
- がっつり炭水化物食ったりする奴はこのスレ関係ないだろ
そもそも炭水化物食って精神的に楽とか言ってるのは
イントロダクションすらまともに出来てないんだろ
ついったー（笑）で呟いてろよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:53:07.62 ID:Dh2oFZXS]
- 個人差はあるんだろうけど、俺はイントロ終わったら>175みたいな感覚だなぁ
食欲自体はあるけど、炭水化物は普通に回避出来てる
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:57:18.94 ID:DWJOozzt]
- 米みたいななんとなく食ってたみたいな奴は食う気なくなるな
お菓子みたいな嗜好品は食いたくなることはあるが回避できるレベルの衝動になった
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:34:37.16 ID:JsEj3UXq]
- 強い衝動ではないが、ケーキと寿司が食いたい・・・
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:37:45.43 ID:iZOHZy5M]
- 明日は重要な会議の司会進行役なんだよなぁ。
しかももっともボーッとする午後４時からだ。
野菜ジュースくらい飲んで挑んだほうがいいかな。
仕事中の緊急避難的糖質って何が向いてるだろう？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:48:56.10 ID:LqQtHjVt]
- 一度でも糖質メインのものとるとケトーシス止まりそうで、恐くてとれないなあ。せっかくガンガン落ちてるのにもったいないし。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:04:05.57 ID:/zKRNSPK]
- >>189
イントロダクションてw
インダクションだよ、にわか
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:22:50.52 ID:jFASBU4T]
- そこは突っ込んだら負けなのかと思ってた
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:25:28.55 ID:/zKRNSPK]
- >>196
そうだな、すまんかった
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:36:56.32 ID:RW2HsdwA]
- イントロ（笑）
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:40:10.55 ID:TFJ05zj3]
- やっばりお前ら脳に栄養回ってないんだよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:45:42.75 ID:zKmjjrXy]
- 機智やユーモアを解せない君に言う資格は無いけどな
それと、今度からは名前欄に「単発連一行之助」って登録しとけよ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:49:54.78 ID:Rgie9D9B]
- >>200
お前の話はつまらん。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:58:53.15 ID:dFiHnMC7]
- >>200
間違えたんだろ、別に笑ってないよ！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 12:08:39.44 ID:k4167w+B]
- 大戸屋の焼き鯖と水菜サラダを毎日食ってるだけで毎日痩せていく！ふしぎ！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 12:35:41.57 ID:zKmjjrXy]
- 投稿端末がIDに反映されない板は、荒らしや厨や池沼が蔓延るんだよな〜
早く名前欄に好きな名前を登録なりしろっての、お前以外の皆さんが一々面倒だろ。アボンさせろ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 12:38:19.01 ID:GDV560p5]
- >>193
果糖
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:54:25.06 ID:jFASBU4T]
- >>203
それしか喰ってなかったらカロリー不足で確実に痩せるだろ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:55:58.46 ID:LJ3qFoct]
- >>193
俺はカカオ70のチョコ。1枚2.3くらいの糖質で計算しやすい。
夕方になるとやっぱり力が入らなくなるので戸ごとの滋養今日によって1〜3枚くらい口に入れてゆっくり溶かしながら食べる。
親は糖尿なんだけど、低血糖になったらオレンジジュース飲めって医者からいわれてる。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:14:56.93 ID:XDkpnaEj]
- 体重は平均まで落ちても腹の肉が全然落ちない。
重度の猫背で、今まで見たことが無かった直し方のサイト見て
矯正方法やってみたら常に腹筋に微力が自然にかかるみたいだった。
単に普通の人よりも腹筋使ってないだけかな・・・。
homepage3.nifty.com/nodenode/nekozenituite.html
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:17:05.40 ID:46JGvpqp]
- イントロって腹痛いｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:34:46.82 ID:IBK994HA]
- また面倒くさい事になるから、タブーにしておこうぜ？イントロダクション
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 16:38:47.73 ID:9zu9g5B5]
- ローソンに
キリン濃い味もサントリーオール0も三ツ矢サイダーオール0も売っていた。ウインナーと玉子焼きも買った。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:01:46.50 ID:JsEj3UXq]
- コンビニのレジ横でよくうってるフランクフルトってどのくらい糖分あるんかな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:04:33.57 ID:6OrBSCJ4]
- >>208
そうだよ。猫背の人は腹筋弱い。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:22:35.98 ID:46JGvpqp]
- >>210
うん、タブーだよね
あぁ今日はここのスレ楽しいｗ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:29:05.06 ID:XDkpnaEj]
- タブーっていうかデブーだよね。なんちてｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:38:21.03 ID:jFASBU4T]
- >>212
あくまで想像だけどあーいうなんか肉みたいなものをつなぎまくったソーセージっぽいものって
つなぎと甘みとで20%近くが糖質だったりするよ
表示がない限り食べてはいけない
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:59:46.99 ID:8Q5t1qHc]
- イントロは外に出てる時間多い人には厳しい？
外でﾋﾞﾁ糞ぶちまけたりしたら精神こわれるな・・
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:09:24.15 ID:OLV3y7rf]
- 言ってる意味が全くわかりません＾＾；
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:20:56.62 ID:GwScFGus]
- >>212
セブンとかのサイトで見れたよ4とか5gくらいだった気がする。
いいのは塩焼き鳥とつくねが1.6だったかな。
手羽先も2.5gだったような
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:21:28.08 ID:GDV560p5]
- イカとタコを食え
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:34:02.33 ID:jtbHZFP8]
- このダイエットで8キロやせて継続中
目標まであと１ｋ！
朝 ごはん控えめ 昼 好きなものを食べる
夜 ご飯抜き おかずは炭水化物に気をつけてすきなだけ
こんなに楽でわかりやすいダイエットは初めてだよ
TVのダイエット番組がバカらしくなってきた
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:37:47.89 ID:cdC2fMnt]
- >>221
それは誰式？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:40:44.95 ID:oXrzU39x]
- お前らオススメの、糖質０の甘いお菓子を教えてくれ・・・。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:12:27.16 ID:5+0sf7KS]
- >>223
トップバリュの糖質０のかんてんゼリー
こんにゃくドリンクもぜろだよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:40:45.69 ID:9zu9g5B5]
- 油あげにマヨネーズを付けてオーブンで焼く。お菓子がわり
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:08:34.99 ID:GDV560p5]
- 今日ほっかほか亭で、牛とじ丼とのり弁、合計580円買ってきた
肉とフライうまー
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 21:14:27.56 ID:F8KSZsqO]
- >>164
この方法やっても痩せれんザコは帰れよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:26:04.27 ID:dTrwEeIH]
- イカやタコより時代はエビだろ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:01:14.08 ID:JsEj3UXq]
- >>216
ローソンとか見てみたが、詳しくのってなくて食べられないですね
>>219
セブンはさすがですね、細かく乗ってる。
つくねとか好きだからよさげ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:42:28.17 ID:dDZsr4Ss]
- 肉と豆腐は見たくもねぇ状態になってきたんで低糖質料理の本買ったりレシピを公開してるサイト見て回った
おからサラダと低糖質パンでしばらくは乗り切れるかもしれん
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:24:50.04 ID:poLVOk90]
- 鯛の刺身さいこうっす
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 00:42:53.15 ID:hFtpf5lY]
- 金が無いからカツオのたたきで我慢してる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:05:30.61 ID:WvHBYPM0]
- スクランブルエッグと肉類細切れに塩コショウおすすめ
あと類似のオムレツ。ケチャップは控えめでｗ
野菜のみじん切り混ぜる手もあり、栄養・コスパ・アレンジ度ともに優秀
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:09:30.28 ID:WvHBYPM0]
- >>230
おからは糖質があると>>1の誰かの本で読んだ。
低糖質ダイエッターにとって、おからクッキーは罠だから気をつけて
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 01:09:31.68 ID:8kiMWFBo]
- ケチャップの３分の１は糖分ですわのよ
食べるには勇気のいる調味料
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 01:11:43.43 ID:5BRxiugn]
- ドヤ顔
blog-imgs-47.fc2.com/y/a/r/yaraon/323450552.jpg
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:12:24.20 ID:WvHBYPM0]
- >>235
ですね。インダクション終わってるので計算して使ってます
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:10:39.64 ID:1tkMwX1s]
- 給料前でお金がなくて低炭水化物の食材が買えない………。
一時中断で米を食って凌がねばならん。悲しい。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:12:49.14 ID:9Ax2CB62]
- >>238
豆腐＋卵＋もやしでいいじゃん。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:22:19.23 ID:G98RdRzC]
- 0kclの7upなんてあるんだね
試飲
うーん、なんだろうこれは・・・
ほのかにWILKINSONのジンジャーエールの味が・・・
味覚がいかれてきたか・・・？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:28:28.80 ID:mXdAGfq1]
- ほうれん草三つ葉もやしセロリパプリカピーマンレタス小松菜ほうれん草きゅうりニラ春菊オクラブロッコリーこれら食べると咽せるほどに飽きた。葉物は繊維の歯ごたえに吐きそうになる。
キャベツ大根人参ゴボウに手ぇ出しても大丈夫だろうか…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:38:44.13 ID:0uCwLmG9]
- 計算すりゃいいじゃん
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 10:40:53.18 ID:YDvWpl+i]
- 濃い味復活バンザイ!!今日は冷や奴、いか一夜干し、濃い味、サラダ（レタス、ゆで卵、ささみ、きゅうり）で夕食だぁ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:43:00.36 ID:ck0/1cdW]
- 豆腐を主食にするってのはありかもしれないな。
安いしいろんな物との相性もいいし栄養もある。
おからもいいかなと思ったけど結構飽きやすい。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:44:24.90 ID:1tkMwX1s]
- >>239
それも買えないんだ…15円しかない。家にはもう米しかない。アドバイスありがとう。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:45:52.77 ID:ioNK2K1p]
- 朝：ワカメの味噌汁に充填豆腐１丁＋チンした玉子
昼：大戸屋でサバ塩焼き＋冷や奴、または日高屋でレバニラ単品＋冷や奴
夜：肉・魚・野菜ｅｔｃ＋厚揚げ（素焼きか縦に切り開いてチーズ焼き）
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:47:49.73 ID:hFtpf5lY]
- 水だけで過ごせばインダクション状態維持できる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 13:22:51.86 ID:H7EYcZp8]
- 献立考えるの大変だと思ったけど
クックパッドやoisixのレシピでいいの結構見つかるな
昼食がコンビニ一択なのが辛いが
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:46:54.33 ID:5IKnhHKl]
- オイスターソース使い始めてからレパートリーが広がって助かってるよ
ちょっと糖質多いけど・・・
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:55:55.12 ID:xyZfamXQ]
- ゴーヤチャンブルーまじおすすめ。完全栄養食
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:00:13.61 ID:poLVOk90]
- イカとタコを食うんだ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:01:35.72 ID:hFtpf5lY]
- 今日はノー残業デーなので会社帰りに魚屋へ直行
三崎マグロのブツと鰺の刺身を買ってきた
バーリアル飲みながらホッと一息俺へのご褒美
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:33:00.15 ID:5IKnhHKl]
- 未だに魚食うやついるんだな
汚染されまくりだぞ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:34:23.91 ID:d1jQknyk]
- アトミック・フィッシュなら困る
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:39:40.92 ID:ck0/1cdW]
- 汚染されてない国産の食品なんてもう日本にはないよ。
いやなら中国産食ってろ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:42:31.27 ID:5IKnhHKl]
- 魚とか特に顕著に現れるのに
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:43:46.44 ID:hFtpf5lY]
- >>256
スレ違い
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:45:53.22 ID:DXeISBur]
- まあ三崎のマグロはインド洋からの舶来品だけどな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 20:17:38.20 ID:YC1LN+OB]
- 今のうちに鯖の水煮缶詰備蓄する。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:29:21.50 ID:WvLwlgAp]
- このスレの人は放射能なんて気にしないのかと
思ってたわ
私なんて濃い味の工場選んで買ってる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:35:08.37 ID:WvHBYPM0]
- >>259
マルハの月花は脂質が安定してておいしいよね
無印はパサパサで味気ないことがある
ベルクが相変わらず安いがウェルシア薬局で月花2個300円と激安だった。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 00:21:21.85 ID:9k/hEn3z]
- 人参で血糖値は高くならないらしいが
実際はどうなんだろうね。
糖質も低めなのに避けてる人多いし
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 01:04:15.91 ID:OQt7bKed]
- 5P入り298円です辛くて美味しいからお店で探してね！
(p)fudesachi.exblog.jp/15039980/
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 02:38:54.64 ID:WSF6Fs3b]
- >>245
食べなきゃいいのに
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 05:11:07.80 ID:FjaiG0OY]
- >>262
糖質は少ないがＧＩ値が異常に高い。
「野菜は体にいい」と侮ることなかれ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 07:57:27.38 ID:CadbGl4D]
- ニンジンは抗癌やら抗酸化の食品ランキングでも常連だし
糖質だけに注目して不必要に避けるのは損だと思うんだが
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:17:50.93 ID:4sul+A8P]
- 人参は猛毒です。絶対にたべてはいけません。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 11:28:31.19 ID:xWGVlJH0]
- なんで？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 12:47:27.97 ID:4Hf2DKhT]
- 私は結構ニンジン食べる。
色合いが綺麗になるし、ビタミンAだっけ？カロテンとか考えると南瓜かニンジンになるので
（たまに南瓜食べるけど）
野菜炒めとか煮物に入れるよ。
ビタミンCとEの摂取に抹茶飲んでたんだけど、これからは放射能でやばいのかなぁ・・・。
西の方の詰めでも、産地が東とかだと駄目だし。
手軽で良かったのに ＞抹茶。
主食抜いて、心持ち糖質を気にすれば結構な量を制限できると思う。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 15:28:43.67 ID:1ob0XtS3]
- ameblo.jp/yuchinmethod/entry-10928258312.html
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:49:25.88 ID:9Px46ICN]
- ケトーシスって糖質をどれぐらい摂取すると止まるんだろ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:43:13.54 ID:4sul+A8P]
- 20ｇを１ｇでも超えたら止まります
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:04:46.91 ID:eWLRhHun]
- 体重によって変わるよね？何キログラムで20g？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 17:06:24.72 ID:xWGVlJH0]
- 人参をなます切りして塩とラカント入れたお湯で湯がいて
水切って冷ましてから塩、コショウ、味の素、ゴマ油で和えたらナムル完成。
おいしいよ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:30:38.81 ID:Be8tGESd]
- インダクション終了。マイナス2.4kg。ストイックさを考えると微妙な数字だ。
さて、この後はどう糖質とつき合っていこう。
仕事に影響するのでこのままは無理だな。
昼だけ主食食べようかな? 働いている人どうしてる?
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