- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:10:15.57 ID:WE18q5iy]
- >>266
>>4に書いてある
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 09:30:55.19 ID:Roxf3PNH]
- キャベツを見るのも嫌になった。生の千切りも受け付けない、
キャベツ大好きだったのになあ。
たまねぎやセロリなどは普通に食べられるのに キャベツだけ拒否反応が出
るのは なぜなんだろう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:05:13.30 ID:rOrGja2L]
- キャベツ美味しいよ。食べすぎたら嫌になるのかな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:49:30.50 ID:YOjTRb92]
- >3日間スープだけならどれくらい減るかな
減った以上にその後太る事確実アホすぎ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:51:53.34 ID:l13iFJfy]
- 明日から
168/53
夏場は50だったのに
ショックすぎて開始
目指すは48！
宜しくお願いします
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 06:54:55.43 ID:+jvQIhIg]
- 今日から始めようと思っています。
なるべくテンプレ通りに行おうと思っているのですが、きのこやゆで卵は食べても大丈夫ですか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:33:07.50 ID:vktSkRx2]
- え？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:56:36.53 ID:BQ2lrROp]
- 昨日から始めたら下痢やばい
もともと快便なんだけどお腹ゆるくなったorz
ただ冷えただけかな？
ちなみみトマトとセロリがダメだからポトフで。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:49:00.54 ID:DQeVUkby]
- 271です。
開始から
朝スープ＋グレープフルーツ1/2
昼スープ＋グレープフルーツ1
夜スープ＋100％グレープジュース
と食べ－0.6kgで52.4kg
しかし夜に牛肉、もやし、
わかめ1切れづつたべちゃいました。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:42:25.27 ID:6joh94zC]
- >>274
お腹のなかに野菜と果物しかはいってないから何日かしたらトイレいく回数減るよ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:56:03.07 ID:PfHI2RZF]
- 今日から始めます
茄子が好きだから野菜の日は茄子を食べる予定だけど
味つけに悩む。ポン酢はNGだもんなあ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:21:57.00 ID:fUmrUosf]
- 明日からまたやります。
1カ月ぶりだけど、制限系ってすぐリバウンドしてたんだけど、
これはほぼ体重が増えない。しかも食べてもあまり太らなくなった。
>>277
個人的にはぽん酢位ならいいと思う。
むしろ自分はたまにチョコ１口とか食べたり、
肉の日は好きなタレつけてたからこそ、今回もまた継続してやれるって思ってる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:29:56.36 ID:E0eNIYqi]
- 275です
2日目の今日は
朝スープ＋コーヒー
昼サラダ(玉ねぎスライス、キャベツ、トマト)＋さつまいも
夜スープ＋キムチ＋唐揚げ2つ
ずいぶんはちゃめちゃになっていますが
昨日からは－0.7kgで51.7kg
トータル－1.3kg！
あしたでトータル－2kg行きますように！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:08:06.57 ID:cTBsa9z6]
- 調味料、ゆず胡椒はどうだろう？
自作すれば問題ないんだろうけどうちにあるSBのやつだと
原材料はゆず、青唐辛子、食塩、ソルビット、セルロース、酒精、香料、増粘剤（キサンタン）、クチナシ色素
ソルビットや酒精がちょっと引っかかる・・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:18:27.30 ID:8gO7xFOR]
- 275です
朝起きたのにいつもより減らない。。。
昨日は
朝スープ
昼しゃぶしゃぶ(牛豚5.6枚他ほぼ野菜)
夜スープ＋アボカド＋柿
昼がいけなかったかな。。。
－0.6kgで51.1kg
今日はスープとバナナと低脂肪乳
半身浴して一気に40kg台にいきたい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:29:15.20 ID:3T9TJ6g0]
- 違反しまくりで参考にもならない
オナニーはmixiでやってろ
調味料の中身で議論してる中で肉食べちゃいけない日に肉5,6枚とか浮いてるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:50:10.79 ID:KQ1w+VTB]
- 確かにね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:22:26.54 ID:A1CVX0/2]
- あんまり違反してるのは他のダイエットスレで報告してほしい
それはともかく昼からしゃぶしゃぶってすごいな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:16:53.57 ID:sqn3dH7B]
- 冷しゃぶサラダとかならともかく
昼からしゃぶしゃぶはダイエットする気すら感じないなｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:07:00.09 ID:zR90N6ZW]
- 5日目って煮魚はおｋと書いてあるけど焼き魚は駄目なのかな
味付け考えると煮魚は厳しいけど
焼き魚なら塩だけでおいしいし・・・
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:07:35.76 ID:6m6suutG]
- 冷しゃぶなんて生野菜＋豚肉
体冷やしますよ
温野菜＋豚肉のほうがいいのは
確かでしょう
たしかにメニューから脱線
はしましたので落ちます
ちなみに目標も達成しました
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:31:35.80 ID:l/m8x/2r]
- >>286
和食の煮魚のような醤油や味醂で味付けというのではないかと。
要はボイルみたいな感じで、今ならタラなんかを鍋にしたら？
焼き魚でもいいと思うけど、さんまやサバより白身魚だよね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:00:16.59 ID:eXVx2D+L]
- ホイル焼きの酒塩コショウだけでもおいしいよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:48:50.12 ID:BRJ6yoGd]
- あぶら乗ってる魚は避けた方がいいってことだよね
自分は安かったから思わず鮭の白子を買ってきちゃったんだけど
どうなんだろうこれ
調べたら脂質は低いみたいだし大丈夫かなあ
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1119671801
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:14:33.64 ID:JqJ1M3rb]
- 頻繁には食べない方がいいんじゃない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:18:10.56 ID:BRJ6yoGd]
- わかりにくくてごめん
5日目の「鶏肉・または煮魚」の代わりにどうかなってことです
一応ササミも買ってきたんだけど
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:34:38.40 ID:JqJ1M3rb]
- 一日だけ少しだけ食べるならどれでも良いけど
しょっちゅうのお楽しみならササミの方が良いよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:23:24.92 ID:EoK05Tlz]
- >>287
冷しゃぶの冷一つとって言い訳はいいよｗ
みんなそういうこと言ってんじゃないからｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:25:55.12 ID:0o/7xIlf]
- このダイエットやってる時は抹茶塩が神に見える
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:18:44.50 ID:XgRX+1i1]
- とりあえず一週間終わった
3kg減ったけど、元が肥満（169/81）だからもっと劇的に減るかと思った
一週間で3kgって相当減ってる方ではあるんだけど
しかし復職に気をつけないとな
来週はもうちょっと食べやすくアレンジしたスープを食べ続けるかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:19:21.06 ID:XgRX+1i1]
- ごめん 復職→復食
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:39:38.52 ID:d1Clyf6b]
- Gooメラメラスープはおいしくなかったw
トマトキャベツスープの方が良かったわ
こっちにキノコとかコンニャク少し入れたいな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:53:28.90 ID:UG6BdKgg]
- 初めて知った＞メラメラスープ
トマトやパプリカの風味が苦手で、和風のが好きだから次はこれやってみようかなあ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:54:01.52 ID:UtHN5WE5]
- サイトはググったかな
具が山芋なめことコンニャクだから、腸には確かにバツグン
でもフニャフニャで食べ応え(歯ごたえ)がない
何かキャベツか白菜かシャクシャクした物か
油揚げか鳥がらスープの素か
なにか一味いれたほうが美味しいよ
調味料は1.5倍でも良いと思った
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:02:39.98 ID:Zc27XiB0]
- このスープ、食べても全然満腹感ないしだるくなるし、一週間続けてる人は真面目に尊敬できる
リンゴと柿とミックスジュース飲んだけど…ね、眠い…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:09:20.15 ID:3ZVXk0LB]
- 一応やりとげたけど本当にだるかった
ほとんど寝て暮らしてた
仕事手つかずで今途方にくれてるｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:16:40.88 ID:xGW1ymVX]
- おいしいためのスープじゃないからねぇ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:51:09.61 ID:iAanHdzG]
- これ前回やったら頭痛がひどかったので、今回は初日から玄米食べようと思う…けど効かないかな？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:04:20.01 ID:n/P6YdVx]
- 復食がんばって何とか増やさずおさえてるけど
ここから減らすのって難しいね
過酷なダイエットで体が守りに入ってるからか
今までだとゆるゆる体重減ってた食事内容でも減らない
運動しないとなあ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:33:03.22 ID:GBLSyvUr]
- >>304
このスレの方針とはずれるけど、
自分の体に無理なく食事制限するには自分が考えるしかないからねぇ
それはそれで日記に記録していけばいいんじゃないの？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:12:52.31 ID:RFtjEhz3]
- >>306
ありがとう。
明日から玄米プラスしてだけど頑張る。
久々に作ったけどこれ美味しい！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:51:37.20 ID:RFtjEhz3]
- 307だけど玄米足してもやっぱり頭痛がするorz
慣れるしかないのかな。
スープは好きだけど頭痛がつらいや。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:06:49.55 ID:aESIZZwb]
- スープダイエット初挑戦して３日目。
少し食べにくかったのでフープロでスープを全てペースト状にして
カレー粉、ガラムマサラ、にんにく、生姜、唐辛子を
漬けているお酢で味付け。
157/51.2/30％ が 157/49.1/27％ になりました。
ぬか漬けと納豆は毎日食べていましたし
家では料理担当なので、味見等のチートしまくりだったのでびっくり。
芋由来のでんぷんのはるさめを少量いれています。
急激に減るのも少し怖いので今日はじゃがいもをプラスしました。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:36:52.51 ID:MMbNnw3J]
- >>217のスープで痩せた人はいるのだろうか・・・・・・・・？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:19:43.80 ID:R14ISApm]
- >>310
ざっと検索した限りでは発汗作用あり、1ヶ月で-6kgとか。
やっぱり短期間で一気に落とすならこのスレのスープダイエットのほうが有効かな？
特別焦ってなくてどうしてもこのスレのスープが苦手なら試す価値あるかもね。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:28:01.01 ID:f7NP8UxN]
- 162/53スタートで二日目の終わりだけど1.7キロも減った！
なんか顔がスッキリしてる…水か？水が出たんか？浮腫みが取れたんか！？すげえ～
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:03:28.20 ID:dGckdPfa]
- 四日目からあんまり減らなくなった…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 19:52:04.59 ID:rFa+QGNV]
- ♀161/54.0で今日からスタート。すでに腹ペコw
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 00:13:57.84 ID:RoZNMDCU]
- おれのパターンは以下になる。
平日・・ほぼカレースープのみ。
冬は鍋も増える。
酒を飲むから炭水化物は取らない。
豆腐＋野菜1～2品のみ。
1．もやし・キャベツ・淡色野菜
2．キノコ類・ナス・ねぎ他
たんぱく質も豆腐が多い。
昔は胸肉とか魚とかも結構取ったけど、
そのうち面倒になって豆腐ばっかになった。
土日・・一人の時は自然食バイキング、後は普通に飲みに行く。
（土日はあまり自炊しない）
やっぱり酒を飲むから炭水化物はあまり取らない。
後は週4でスポクラ行ってるわ。。
同じような人いる？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 01:12:14.17 ID:+87rICZ+]
- 他のスレでやれカス
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 06:18:59.68 ID:I6VO5VZL]
- 八日目には何を食べたらよろしかったでしょうか？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:26:27.89 ID:enjedUmi]
- このスープで便秘解消
された方いますか？
私の場合便秘で
悩んでたのが
嘘だったのかのように
解消されました。
本当びっくりｗｗ
毎日出るし(しかも大量)
1日2回出る時もあります。
お陰でお腹ぺったんこだし
あとおしっこもかなり
出る様になるから
むくみがめっちゃ
取れて体が軽くなった。
スープ無くなって
飲めない日が何日か
続いても自然に便意来て
するする出るし！
痩せる痩せないは別として
このスープ飲むだけで
便秘とは無縁になれますね
作るのがたまに
面倒になるけどｗｗ
このまま続けたいと
思います＼(^O^)／
スレチだったらすいません
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:02:49.87 ID:BCcA61GW]
- ガラムマサラ美味しいね！これなら飽きない。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:06:23.36 ID:R//uOUtp]
- 明日から始めようと思って今スープ作ってるんだけど、これってアクはすくっていいの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:42:46.72 ID:eXkyFMxM]
- 挑戦してみたいけどいまいちよく分からない・・・
allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
これでいいのかな？
それとも他にお薦めやり方ありますか？
テレビでも見たことあるんだけど↑のとは違ってたし
いろいろなやり方があるみたいでよく分かりません。
味付けとかもお薦めありますか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:20:58.71 ID:MYYMOP1Q]
- 最近毎日食べてるけど屁がすんげえくさい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 01:20:28.43 ID:kuCUNYdW]
- >>320だけど、とてもおいしいと思いました。
皆さんの言うように柄夢魔皿（ホントに変換されたｗ）入れたりカレーパウダー
入れてみたりして、少しずつ味見してみたけど何も入れないのが一番好きでした。
この1週間断酒してデトックスに徹する。要らないものいっぱい外に出ますように。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:21:58.29 ID:qrCwqyiG]
- 普段そんな食べないんだけど、スープダイエット効果あるかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:07:47.07 ID:6YUfrW/0]
- 312だけど7日終了で-3kg
復食に失敗したのか1kg戻ってしまった…キープつらい…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:06:29.21 ID:1G1aYHcN]
- 今日も無事終わったー！
四日目で-2㌔。
明日用にスープに胸肉と鱈入れて煮込んでたんだけど、思わず食べそうになってしまったｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 12:29:19.41 ID:/U4jRbbE]
- >>325
自分今回で3回目だけど、前回前々回共に
大体３キロ減→１キロリバ、その後キープって感じ
ムクミってか水分の出方がハンパないから、通常に戻して１キロ増加は仕方ないと思う
キープも気をつけないと厳しいから頑張って
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:10:19.55 ID:1arSuSWR]
- 今朝からスープダイエット始めたけど、トイレに行く回数が
異常なほど増えた。
便秘になる人が多い中、自分はこのスレでも少数と思われる下痢のほう。
セロリに利尿効果があるのも相まって、とにかく頻繁にトイレ行ってる。
明日には落ち着くのだろうか。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:41:26.16 ID:30sskwpD]
- 素朴な疑問なんだけど、スープは腐らずに７日間保つの？
夏なんかは特に…
冷凍しないといけないのかな？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:33:13.64 ID:QekjhaB0]
- 夏は毎日火を入れてもすぐ腐るよ。
冷蔵か冷凍必須。冷蔵庫にもよるけど冷蔵でも7日は無理かも。
冬は火を入れてれば大丈夫。
- 331 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:20:41.97 ID:mMwXQYA7]
- スープ煮てます(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
明日からやる!
57kg/172cm 筋肉質だし別に太くはないけど､ちょっと最近暴食ぎみで体重い。
つーか､目当ては禁煙禁酒。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:06:19.82 ID:Pd9gAn8G]
- 禁煙禁酒したくてスープダイエットって寄り道すぎだろ
- 333 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:34:25.85 ID:Yb7rGe8j]
- >>332 >331だけど､煙草吸いたいのか空腹感なのか胃痛なのかの区別がつかないし､
まとめてやれば一回の我慢で済むから(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:49:35.64 ID:GRqlutR2]
- そんで全部失敗するパターン
まず禁煙からだね
無料だよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:20:51.20 ID:IWU0AInW]
- ６日目の肉の日って、みんなどれくらい食べてる？
ステーキ2～3枚って結構なカロリーあるけど、やっぱ脂身少ない赤身とかにしたほうがいいのかな…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:16:08.61 ID:RRXXdm/i]
- 自分は必ず赤身にしてる
4日目がササミ系というのを考えたら
脂ののったのは当然推奨されないだろうし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:05:09.50 ID:Yb7rGe8j]
- >>334 停滞気か？肩の力抜けよw
>>335 テンプレ>7には
＞※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
ってあるので､極端に脂身が多いのは論外だけど赤身に拘らなくていいんじゃない？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:17:49.42 ID:ykJKMewX]
- >>337
アスペ乙
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:00:38.46 ID:8816sJZL]
- 短期集中ダイエットなので効果をより上げたいなら赤身推奨
自分はいつも５、６日目は赤身系で脂身は極力取り除いてる
料理方法も蒸し焼き網焼きあたりが中の余分な脂肪分が落とせてオススメ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:03:19.03 ID:qvvGW8ho]
- 4日目だが､バナナは3本食べなきゃいけないんだろうか…
バナナ美味しかったが1本で充分だし､無脂肪乳も体が欲しない。
栄養素が必要なのは分かってるけど､食いたくないもん食うのはキツイな( ´Å｀)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:02:01.84 ID:QnfSPBzb]
- 六日目の肉の日。一日トータル500グラムの蒸し焼き肉と、野菜サラダ（味は塩コショウのみ）と脂肪燃焼スープ好きなだけ、で１キロ増えた(T-T)なんで～？！
違反ゼロでやってるのに…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:10:58.25 ID:jAeglKq+]
- >>341 野菜とは消化の具合や排出されかたが違うのかな…
でも､違反なし凄い!読んでてモチあがります。
ずっとこのまま野菜スープだけの食生活なんてありえないんだし､自分は
ダイエット終了までに元体重より減らす→その後もキープ
みたいな感覚でやってます。
今日は肉の日､楽しみだなぁ(* ´∀｀)
- 343 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:22:42.91 ID:LTWBsPxU]
- 158/62で多分3回目くらい。
前半も昼食に少したんぱく質とる変則ルールで今日から始めます。
今日のランチ分にはツナの水煮いれてもってきた。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:30:45.05 ID:jAeglKq+]
- 久しぶりに肉を食べたら､やたらと体温があがって汗だくになった(*´Д`)
職場だとしっかり食べる場所も時間もないから、鶏肉の不足分は無調整豆乳で補給してる。
- 345 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:06:26.57 ID:krCZTSfn]
- １ヶ月後までに痩せたいんだけど学生にはきついかな
スープは学校には持ってけないし…
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:08:42.02 ID:0jdBVCay]
- ３日目です。
頭痛が昨日からします。これってなんとかなりませんか？
さっき我慢できずアイスを１本食べましたが胃にもたれている感じがします。
今日は朝に梨と柿を１個ずつ食べましたが、スープは何となく食べたくなくって食べていません。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:07:56.13 ID:9cdLSa4F]
- 無理はしない方が良いのと
我慢できない時にアイスは食べない方が良い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:13:26.26 ID:WGyWmNcy]
- >>347
無理しないようにアイスを食べました。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 04:28:34.15 ID:9cdLSa4F]
- >>348
我慢しないとスープ費用が無駄になるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:24:40.77 ID:WGyWmNcy]
- >>349
病院ゆきにならなければ少しならいいや。
ありがとう。
結局、アイスはうまかったけど半分くらいでもう胃が受け付けなかったよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:28:34.76 ID:WGyWmNcy]
- 今日で４日目。
昨日に続き胃が荒れている感じだし、何となくまだ頭痛もする。あんまり食欲がない。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:32:43.89 ID:qiufclxu]
- 合わないならやめたほうがいいとおも
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:52:49.30 ID:WGyWmNcy]
- 途中で辞めたら体に悪かったりしないですか？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:06:50.04 ID:qiufclxu]
- 続けてる方があきらかに悪いじゃんｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 17:28:28.65 ID:oLcNEgIx]
- >>353さん、体の調子は大丈夫？
そして体重減少はいかほど？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:21:23.58 ID:WGyWmNcy]
- >>355
あのあと、羊羹とういろうとアイスと北海道の物産展にあったエキナセアキャンディを食べてしまいました。それから忘れてたけど昨日今日とカボチャもたくさん食べました。でも確か、カボチャはダメでしたよね。
あと、大豆プロテインも取り始めました。豆類禁止の日は止める予定。
体調はバリバリ良くなりました。でも頭がちょっと痛くはないけどジンジンとします。
体重は＋0.5kg増えました。
頑張ってなるべくスープを食べるように昨日の深夜からちゃんとまた食べ始めました。
スープって作りたての方が旨いです。
ちなみに筋トレを毎日10分くらいしています。しんどいから筋トレは期間中はあんまりしないほうがいいかな。
明日は牛肉だあ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:44:56.13 ID:oc3mNXT+]
- クマが釣り針を見ながら「？」ってするＡＡを思い出した
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:46:17.41 ID:WGyWmNcy]
- 牛肉はあさってだった。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:19.30 ID:ZHOn2/Ru]
- >331 明日で７日目ですが､今日は自分の為に飲み会あり､明日はお茶会なんで今日で一旦卒業です。
禁煙は継続、週2～3日は休肝でいきます。
172cm/57.5kg→散々飲んだ後ですが…55.5kg。
ではではお先に失礼＼(__)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:36.37 ID:1EpAqTp1]
- そうそう
>>20
で、あった通りに頭痛になり少し寒気もしたので温泉に行きたっぷり水を飲みました。しばらく１時間は少しは直りましたがまたぶり返しました。
その日は昼晩は何も食べなかったのがいけなかったかも知れません。なので食欲がなくてもスープは３食、食べるようにしました。
- 361 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:49:12.68 ID:yQ5COgjC]
- >>343ですが3日目、1kg減、昨日からすごい頭痛です
昨日はツナ缶、さっきお昼に豚しゃぶが少し乗ったサラダでチートしました。
今日は残業が長引くとつらいかも。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:41:04.70 ID:IKI7RtbL]
- >>356
釣りかもしれんがひとつだけ突っ込ませてもらう
豆類禁止の日も何も、一週間通して一切禁止だよ
それ以外に違反多すぎてもはや別物だしどうでもいいだろうけど
他の人が誤解したらいかんので一応
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:06:15.92 ID:a+bDCjmL]
- 皆さん復食はどんな感じにしていますか
かなり気をつけているつもりでも終了３～４日後に１～２キロ戻ってしまい辛いです…
一応、終了翌日の油分、甘いものは禁止、スープはお吸い物代わりにして継続摂取
調味料は解禁しますがマヨはもともと家にないので使わないです
最終日の肉卵ありみたいな感じでやっていても１.５とか増えるんで欝です
あと便秘が酷いですね…なにかアドバイスありましたらお願いします
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:35:40.83 ID:1EpAqTp1]
- >>362
５日目
釣りじゃないですよ。
勘違いしてました。大豆プロテインダメなんですね。ありがとうございます。
という事は、３日目でリタイアという事かあ。
今日ものど飴１つ、大豆プロテインガッツリ食べてしまいました。それから鶏肉の買い物を頼んだら胸肉のハズがもも肉になってしましたw
体重も0.2kgほど昨日から増。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:13:24.72 ID:i4gHCJE8]
- もう完全にスレ違いだから記録書かなくていいよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 00:25:57.62 ID:o3V6PW8l]
- 分かりました。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 01:26:16.77 ID:AdVFam27]
- わろた
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