- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:39:08.19 ID:tMHWIsxo]
- 確かにこれやってから薄味でヘルシーな料理も
すごく美味しく感じられるようになったwww
お菓子も毎日食べなくなったし、嗜好変わるよね。
今日から2ｸｰﾙ目
158㎝48.5kgｽﾀｰﾄしました。
前回(二ヶ月前)は51kg→48kg。
今回は運動も兼ねるから結果が楽しみ！！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 16:39:55.80 ID:K0tyu2bC]
- >>236
塩害というほどのものでもない。
レシピを見ると水300mlに一個だから、一回スープ作るのに水2～3Lと考えると、
コンソメ6～10個必要。
レシピが濃い目だと考えても、6個が「塩害」だとは思わない。
好みの問題もあるしテンプレ通り1個で薄過ぎて続かないくらいなら、
自己責任でアレンジは構わないと思う。
一個でも野菜の出汁で食える人はそれでやり遂げればいいし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:10:57.30 ID:J/0sEyaV]
- 2日目。48.5kg→48.2kg
朝スープの後、一気に便秘が解消されたから明日の計測が楽しみ♪
でも今朝起きたら体に力が入らない・・
エネルギー源摂取してないから仕方ないのか
皆さんは体だるくないですか？
何だかヘトヘトで一週間大丈夫かなって
痩せたい半分不安半分。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 17:06:01.36 ID:Q8rkk3cH]
- 過去ログ観察。
<よく出る質問>
・会社には持っていくんですか？
→ランチジャーがいいよ！
→スープ以外のもの（野菜、果物）を昼食べてる。
・セロリが苦手なんですけど。
→ニンジンで代用。
・牛乳飲めない。
→無脂肪のヨーグルトでいいのでは。
・寝る前も食べていいんですか？
→いつでもOK もしくは 寝る前はやめたほうがいい
・鍋は一週間放置ですか？
→一日2回火を通して要冷蔵 もしくは 小分けにして冷凍
<誰も答えられない質問（スルー）>
・パプリカ嫌い代用食材は？
→…
・7日目フルーツジュースがいいなら、果物OKですか？
→…
<よく出る報告>
・頻尿に。
・体臭、おなら、尿がたまねぎ臭。
・頭痛がしてフラフラ…OTL
・バナナ凍らせてスキムミルクとシェークｳﾏｰ!!
・肉がっつり行くつもりがあまり食べられなかった＞＜
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:08:45.18 ID:s9oOVZV5]
- 久々にやろうかな
不味くて飲めない人はミキサーかけて流し込むのがいいよ
自分は野菜味がてんで駄目なんでそうしてるよー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 20:05:11.98 ID:FL3PU27Z]
- 野菜の食べ方だけど、
スープに入れる以外はドレッシングとかかけて食べてもいいの？
一応ノンオイル青じそドレッシングで食べてるけど
みんなどうしてる？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:24:25.08 ID:/+dbfDN+]
- 159cm ♀
今年3月に連続3クール
59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
3クール目は増減なしだったので今回は2クールのみ
そして2クール目から踏み台昇降毎日1時間
56.6㎏→54.0㎏→53.2㎏ -3.4㎏
体重の減りはいまいちだったけど、踏み台昇降のおかげか
体が少し締まった感じがして嬉しいです。
48㎏に戻れる日までこつこつ頑張ろうっと！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:25:01.57 ID:SSlAki3z]
- スープにウンコ入れたら激ウマでびっくり
- 245 名前：243 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:31:41.08 ID:/+dbfDN+]
- 誤 59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
正 59.7㎏→56.4㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
>242
私も青じそドレッシング使ってるよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 22:04:49.70 ID:SSlAki3z]
- 私は屁をスープにふりかけてるわ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:30:55.98 ID:8OyHFGvQ]
- >>195
まさにソレだね
夕飯を週３くらい野菜スープにしてるからスレ覗いたけど型にはまってる人多いな
コンソメとかで好きな野菜ぶちこんでスープ作ってるけど順調に体重減ってるよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:12:55.82 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ｗｗｗｗｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:13:24.28 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ね・・・ｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:50:37.75 ID:heM02rU9]
- 昨日から初めて、体動かすし昼は炭水化物もとってるけど
二日目で2キロ減った！
多分快便になったからだけど嬉しい
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 02:08:48.31 ID:wFEVmVPr]
- チンカス煮込むとかなりコクがでるよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:31:08.31 ID:ELQIthNL]
- 7日間も違反なしでするのは難しい
3日間スープだけならどれくらい減るかな
つーかミネストローネみたいに食べたらおいしいよね
トマトの缶詰めの味が苦手って人はトマトはカゴメの砂糖入ってないのを飲むかトマトを生で食べて、他をカレーパウダーか味噌汁かキムチスープとして煮込めばいいと思う
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:51:06.85 ID:wFEVmVPr]
- ラード一本入れて煮込むと激ウマ
みんな試してみて
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:49:36.90 ID:3GQbWFRK]
- ｽｰﾌﾟ4日 158㎝48.5kg→47kg
あんまり減ってないのは生理前現象始まった上に
便秘が2日続いてるからかな。
一昨日にに一気に便秘解消したと思ったらそれから一切音沙汰なし
また前回どうよう最終日に下剤コースかもしれないorz
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:21:40.95 ID:fLOYlkPS]
- 茶碗蒸しサイドメニューにして食べちゃったけど大丈夫だよね？ｗｗ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 13:09:27.65 ID:bclb6ycH]
- タバスコ入れたらウマッ！！
ガラムマサラはあんまりだった
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 13:43:38.63 ID:Mu72WZI8]
- ﾄﾏﾄﾍﾞｰｽだからﾀﾊﾞｽｺ合うよねww
私の場合は刺激ものは大好きなんだけど
胃が荒れちゃうから程々にしなきゃいけないのが切ない。
でもこれだけ野菜と水分摂って
運動もしてるのに便秘になるってマジでどういう事
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 15:47:12.57 ID:5+uKLz++]
- 油脂が足りない。
肉食ったらでるよ！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 17:38:56.48 ID:mdvK3fnF]
- 一杯食べるごとに下痢になる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:21:26.27 ID:j/EMl6f6]
- 6日目夜にして体重増 45.0kg→46.0kg
牛肉食べていいって書かれてたから調子乗って食べ過ぎたかな…
折角だからここでのリバウンドは避けたい。
便秘治ったら体重減ってますように。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:09:37.07 ID:q1MePNlB]
- >>237>>239>>254>>257です
ｽｰﾌﾟ7日目最終日
昨夜我慢出来なくて下剤で便秘を解消し、
1日目の48.5kg→46.4kgに減っていて良かった。
今朝の玄米激ｳﾏだったけど1膳で我慢。
明日の最終結果で46ｼﾞｬｽﾄになってますように！！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:25:12.63 ID:TEUaWob+]
- お腹減るからスープいっぱい食べてたら二日目の夜に激しい頭痛と嘔吐。
食べすぎるとこわい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:01:59.53 ID:yzEE2BX2]
- 牛乳苦手だからカルダスでもいいですか？
それか純ココアとか入れてもいいですか？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 03:17:46.25 ID:TGL9OAIk]
- >>217
これいいなー
前にこのスープのダイエットした事あるんだけど
イタリアンな感じがどうも口に合わず、結局スープはハヤシライスのダシに代わってしまったので
こっちの和風な方でやってみようかな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 11:49:27.11 ID:EA/x9YwA]
- やってみたいんだが、匂いの強い野菜が苦手
玉ねぎ思い切り煮込んだりセロリ軽く湯がいて投入でも効果あるでしょうか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:55:14.33 ID:b4+raABH]
- これってカロリーゼロの人工甘味料もとっちゃいけないの？
炭酸好きすぎてゼロカロリー炭酸飲料をよく飲んでるんだけど
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:10:15.57 ID:WE18q5iy]
- >>266
>>4に書いてある
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 09:30:55.19 ID:Roxf3PNH]
- キャベツを見るのも嫌になった。生の千切りも受け付けない、
キャベツ大好きだったのになあ。
たまねぎやセロリなどは普通に食べられるのに キャベツだけ拒否反応が出
るのは なぜなんだろう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:05:13.30 ID:rOrGja2L]
- キャベツ美味しいよ。食べすぎたら嫌になるのかな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:49:30.50 ID:YOjTRb92]
- >3日間スープだけならどれくらい減るかな
減った以上にその後太る事確実アホすぎ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:51:53.34 ID:l13iFJfy]
- 明日から
168/53
夏場は50だったのに
ショックすぎて開始
目指すは48！
宜しくお願いします
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 06:54:55.43 ID:+jvQIhIg]
- 今日から始めようと思っています。
なるべくテンプレ通りに行おうと思っているのですが、きのこやゆで卵は食べても大丈夫ですか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:33:07.50 ID:vktSkRx2]
- え？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:56:36.53 ID:BQ2lrROp]
- 昨日から始めたら下痢やばい
もともと快便なんだけどお腹ゆるくなったorz
ただ冷えただけかな？
ちなみみトマトとセロリがダメだからポトフで。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:49:00.54 ID:DQeVUkby]
- 271です。
開始から
朝スープ＋グレープフルーツ1/2
昼スープ＋グレープフルーツ1
夜スープ＋100％グレープジュース
と食べ－0.6kgで52.4kg
しかし夜に牛肉、もやし、
わかめ1切れづつたべちゃいました。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:42:25.27 ID:6joh94zC]
- >>274
お腹のなかに野菜と果物しかはいってないから何日かしたらトイレいく回数減るよ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:56:03.07 ID:PfHI2RZF]
- 今日から始めます
茄子が好きだから野菜の日は茄子を食べる予定だけど
味つけに悩む。ポン酢はNGだもんなあ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:21:57.00 ID:fUmrUosf]
- 明日からまたやります。
1カ月ぶりだけど、制限系ってすぐリバウンドしてたんだけど、
これはほぼ体重が増えない。しかも食べてもあまり太らなくなった。
>>277
個人的にはぽん酢位ならいいと思う。
むしろ自分はたまにチョコ１口とか食べたり、
肉の日は好きなタレつけてたからこそ、今回もまた継続してやれるって思ってる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:29:56.36 ID:E0eNIYqi]
- 275です
2日目の今日は
朝スープ＋コーヒー
昼サラダ(玉ねぎスライス、キャベツ、トマト)＋さつまいも
夜スープ＋キムチ＋唐揚げ2つ
ずいぶんはちゃめちゃになっていますが
昨日からは－0.7kgで51.7kg
トータル－1.3kg！
あしたでトータル－2kg行きますように！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:08:06.57 ID:cTBsa9z6]
- 調味料、ゆず胡椒はどうだろう？
自作すれば問題ないんだろうけどうちにあるSBのやつだと
原材料はゆず、青唐辛子、食塩、ソルビット、セルロース、酒精、香料、増粘剤（キサンタン）、クチナシ色素
ソルビットや酒精がちょっと引っかかる・・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:18:27.30 ID:8gO7xFOR]
- 275です
朝起きたのにいつもより減らない。。。
昨日は
朝スープ
昼しゃぶしゃぶ(牛豚5.6枚他ほぼ野菜)
夜スープ＋アボカド＋柿
昼がいけなかったかな。。。
－0.6kgで51.1kg
今日はスープとバナナと低脂肪乳
半身浴して一気に40kg台にいきたい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:29:15.20 ID:3T9TJ6g0]
- 違反しまくりで参考にもならない
オナニーはmixiでやってろ
調味料の中身で議論してる中で肉食べちゃいけない日に肉5,6枚とか浮いてるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:50:10.79 ID:KQ1w+VTB]
- 確かにね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:22:26.54 ID:A1CVX0/2]
- あんまり違反してるのは他のダイエットスレで報告してほしい
それはともかく昼からしゃぶしゃぶってすごいな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:16:53.57 ID:sqn3dH7B]
- 冷しゃぶサラダとかならともかく
昼からしゃぶしゃぶはダイエットする気すら感じないなｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:07:00.09 ID:zR90N6ZW]
- 5日目って煮魚はおｋと書いてあるけど焼き魚は駄目なのかな
味付け考えると煮魚は厳しいけど
焼き魚なら塩だけでおいしいし・・・
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:07:35.76 ID:6m6suutG]
- 冷しゃぶなんて生野菜＋豚肉
体冷やしますよ
温野菜＋豚肉のほうがいいのは
確かでしょう
たしかにメニューから脱線
はしましたので落ちます
ちなみに目標も達成しました
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:31:35.80 ID:l/m8x/2r]
- >>286
和食の煮魚のような醤油や味醂で味付けというのではないかと。
要はボイルみたいな感じで、今ならタラなんかを鍋にしたら？
焼き魚でもいいと思うけど、さんまやサバより白身魚だよね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:00:16.59 ID:eXVx2D+L]
- ホイル焼きの酒塩コショウだけでもおいしいよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:48:50.12 ID:BRJ6yoGd]
- あぶら乗ってる魚は避けた方がいいってことだよね
自分は安かったから思わず鮭の白子を買ってきちゃったんだけど
どうなんだろうこれ
調べたら脂質は低いみたいだし大丈夫かなあ
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1119671801
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:14:33.64 ID:JqJ1M3rb]
- 頻繁には食べない方がいいんじゃない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:18:10.56 ID:BRJ6yoGd]
- わかりにくくてごめん
5日目の「鶏肉・または煮魚」の代わりにどうかなってことです
一応ササミも買ってきたんだけど
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:34:38.40 ID:JqJ1M3rb]
- 一日だけ少しだけ食べるならどれでも良いけど
しょっちゅうのお楽しみならササミの方が良いよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:23:24.92 ID:EoK05Tlz]
- >>287
冷しゃぶの冷一つとって言い訳はいいよｗ
みんなそういうこと言ってんじゃないからｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:25:55.12 ID:0o/7xIlf]
- このダイエットやってる時は抹茶塩が神に見える
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:18:44.50 ID:XgRX+1i1]
- とりあえず一週間終わった
3kg減ったけど、元が肥満（169/81）だからもっと劇的に減るかと思った
一週間で3kgって相当減ってる方ではあるんだけど
しかし復職に気をつけないとな
来週はもうちょっと食べやすくアレンジしたスープを食べ続けるかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:19:21.06 ID:XgRX+1i1]
- ごめん 復職→復食
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:39:38.52 ID:d1Clyf6b]
- Gooメラメラスープはおいしくなかったw
トマトキャベツスープの方が良かったわ
こっちにキノコとかコンニャク少し入れたいな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:53:28.90 ID:UG6BdKgg]
- 初めて知った＞メラメラスープ
トマトやパプリカの風味が苦手で、和風のが好きだから次はこれやってみようかなあ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:54:01.52 ID:UtHN5WE5]
- サイトはググったかな
具が山芋なめことコンニャクだから、腸には確かにバツグン
でもフニャフニャで食べ応え(歯ごたえ)がない
何かキャベツか白菜かシャクシャクした物か
油揚げか鳥がらスープの素か
なにか一味いれたほうが美味しいよ
調味料は1.5倍でも良いと思った
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:02:39.98 ID:Zc27XiB0]
- このスープ、食べても全然満腹感ないしだるくなるし、一週間続けてる人は真面目に尊敬できる
リンゴと柿とミックスジュース飲んだけど…ね、眠い…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:09:20.15 ID:3ZVXk0LB]
- 一応やりとげたけど本当にだるかった
ほとんど寝て暮らしてた
仕事手つかずで今途方にくれてるｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:16:40.88 ID:xGW1ymVX]
- おいしいためのスープじゃないからねぇ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:51:09.61 ID:iAanHdzG]
- これ前回やったら頭痛がひどかったので、今回は初日から玄米食べようと思う…けど効かないかな？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:04:20.01 ID:n/P6YdVx]
- 復食がんばって何とか増やさずおさえてるけど
ここから減らすのって難しいね
過酷なダイエットで体が守りに入ってるからか
今までだとゆるゆる体重減ってた食事内容でも減らない
運動しないとなあ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:33:03.22 ID:GBLSyvUr]
- >>304
このスレの方針とはずれるけど、
自分の体に無理なく食事制限するには自分が考えるしかないからねぇ
それはそれで日記に記録していけばいいんじゃないの？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:12:52.31 ID:RFtjEhz3]
- >>306
ありがとう。
明日から玄米プラスしてだけど頑張る。
久々に作ったけどこれ美味しい！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:51:37.20 ID:RFtjEhz3]
- 307だけど玄米足してもやっぱり頭痛がするorz
慣れるしかないのかな。
スープは好きだけど頭痛がつらいや。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:06:49.55 ID:aESIZZwb]
- スープダイエット初挑戦して３日目。
少し食べにくかったのでフープロでスープを全てペースト状にして
カレー粉、ガラムマサラ、にんにく、生姜、唐辛子を
漬けているお酢で味付け。
157/51.2/30％ が 157/49.1/27％ になりました。
ぬか漬けと納豆は毎日食べていましたし
家では料理担当なので、味見等のチートしまくりだったのでびっくり。
芋由来のでんぷんのはるさめを少量いれています。
急激に減るのも少し怖いので今日はじゃがいもをプラスしました。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:36:52.51 ID:MMbNnw3J]
- >>217のスープで痩せた人はいるのだろうか・・・・・・・・？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:19:43.80 ID:R14ISApm]
- >>310
ざっと検索した限りでは発汗作用あり、1ヶ月で-6kgとか。
やっぱり短期間で一気に落とすならこのスレのスープダイエットのほうが有効かな？
特別焦ってなくてどうしてもこのスレのスープが苦手なら試す価値あるかもね。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:28:01.01 ID:f7NP8UxN]
- 162/53スタートで二日目の終わりだけど1.7キロも減った！
なんか顔がスッキリしてる…水か？水が出たんか？浮腫みが取れたんか！？すげえ～
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:03:28.20 ID:dGckdPfa]
- 四日目からあんまり減らなくなった…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 19:52:04.59 ID:rFa+QGNV]
- ♀161/54.0で今日からスタート。すでに腹ペコw
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 00:13:57.84 ID:RoZNMDCU]
- おれのパターンは以下になる。
平日・・ほぼカレースープのみ。
冬は鍋も増える。
酒を飲むから炭水化物は取らない。
豆腐＋野菜1～2品のみ。
1．もやし・キャベツ・淡色野菜
2．キノコ類・ナス・ねぎ他
たんぱく質も豆腐が多い。
昔は胸肉とか魚とかも結構取ったけど、
そのうち面倒になって豆腐ばっかになった。
土日・・一人の時は自然食バイキング、後は普通に飲みに行く。
（土日はあまり自炊しない）
やっぱり酒を飲むから炭水化物はあまり取らない。
後は週4でスポクラ行ってるわ。。
同じような人いる？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 01:12:14.17 ID:+87rICZ+]
- 他のスレでやれカス
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 06:18:59.68 ID:I6VO5VZL]
- 八日目には何を食べたらよろしかったでしょうか？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:26:27.89 ID:enjedUmi]
- このスープで便秘解消
された方いますか？
私の場合便秘で
悩んでたのが
嘘だったのかのように
解消されました。
本当びっくりｗｗ
毎日出るし(しかも大量)
1日2回出る時もあります。
お陰でお腹ぺったんこだし
あとおしっこもかなり
出る様になるから
むくみがめっちゃ
取れて体が軽くなった。
スープ無くなって
飲めない日が何日か
続いても自然に便意来て
するする出るし！
痩せる痩せないは別として
このスープ飲むだけで
便秘とは無縁になれますね
作るのがたまに
面倒になるけどｗｗ
このまま続けたいと
思います＼(^O^)／
スレチだったらすいません
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:02:49.87 ID:BCcA61GW]
- ガラムマサラ美味しいね！これなら飽きない。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:06:23.36 ID:R//uOUtp]
- 明日から始めようと思って今スープ作ってるんだけど、これってアクはすくっていいの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:42:46.72 ID:eXkyFMxM]
- 挑戦してみたいけどいまいちよく分からない・・・
allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
これでいいのかな？
それとも他にお薦めやり方ありますか？
テレビでも見たことあるんだけど↑のとは違ってたし
いろいろなやり方があるみたいでよく分かりません。
味付けとかもお薦めありますか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:20:58.71 ID:MYYMOP1Q]
- 最近毎日食べてるけど屁がすんげえくさい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 01:20:28.43 ID:kuCUNYdW]
- >>320だけど、とてもおいしいと思いました。
皆さんの言うように柄夢魔皿（ホントに変換されたｗ）入れたりカレーパウダー
入れてみたりして、少しずつ味見してみたけど何も入れないのが一番好きでした。
この1週間断酒してデトックスに徹する。要らないものいっぱい外に出ますように。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:21:58.29 ID:qrCwqyiG]
- 普段そんな食べないんだけど、スープダイエット効果あるかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:07:47.07 ID:6YUfrW/0]
- 312だけど7日終了で-3kg
復食に失敗したのか1kg戻ってしまった…キープつらい…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:06:29.21 ID:1G1aYHcN]
- 今日も無事終わったー！
四日目で-2㌔。
明日用にスープに胸肉と鱈入れて煮込んでたんだけど、思わず食べそうになってしまったｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 12:29:19.41 ID:/U4jRbbE]
- >>325
自分今回で3回目だけど、前回前々回共に
大体３キロ減→１キロリバ、その後キープって感じ
ムクミってか水分の出方がハンパないから、通常に戻して１キロ増加は仕方ないと思う
キープも気をつけないと厳しいから頑張って
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:10:19.55 ID:1arSuSWR]
- 今朝からスープダイエット始めたけど、トイレに行く回数が
異常なほど増えた。
便秘になる人が多い中、自分はこのスレでも少数と思われる下痢のほう。
セロリに利尿効果があるのも相まって、とにかく頻繁にトイレ行ってる。
明日には落ち着くのだろうか。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:41:26.16 ID:30sskwpD]
- 素朴な疑問なんだけど、スープは腐らずに７日間保つの？
夏なんかは特に…
冷凍しないといけないのかな？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:33:13.64 ID:QekjhaB0]
- 夏は毎日火を入れてもすぐ腐るよ。
冷蔵か冷凍必須。冷蔵庫にもよるけど冷蔵でも7日は無理かも。
冬は火を入れてれば大丈夫。
- 331 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:20:41.97 ID:mMwXQYA7]
- スープ煮てます(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
明日からやる!
57kg/172cm 筋肉質だし別に太くはないけど､ちょっと最近暴食ぎみで体重い。
つーか､目当ては禁煙禁酒。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:06:19.82 ID:Pd9gAn8G]
- 禁煙禁酒したくてスープダイエットって寄り道すぎだろ
- 333 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:34:25.85 ID:Yb7rGe8j]
- >>332 >331だけど､煙草吸いたいのか空腹感なのか胃痛なのかの区別がつかないし､
まとめてやれば一回の我慢で済むから(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:49:35.64 ID:GRqlutR2]
- そんで全部失敗するパターン
まず禁煙からだね
無料だよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:20:51.20 ID:IWU0AInW]
- ６日目の肉の日って、みんなどれくらい食べてる？
ステーキ2～3枚って結構なカロリーあるけど、やっぱ脂身少ない赤身とかにしたほうがいいのかな…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:16:08.61 ID:RRXXdm/i]
- 自分は必ず赤身にしてる
4日目がササミ系というのを考えたら
脂ののったのは当然推奨されないだろうし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:05:09.50 ID:Yb7rGe8j]
- >>334 停滞気か？肩の力抜けよw
>>335 テンプレ>7には
＞※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
ってあるので､極端に脂身が多いのは論外だけど赤身に拘らなくていいんじゃない？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:17:49.42 ID:ykJKMewX]
- >>337
アスペ乙
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:00:38.46 ID:8816sJZL]
- 短期集中ダイエットなので効果をより上げたいなら赤身推奨
自分はいつも５、６日目は赤身系で脂身は極力取り除いてる
料理方法も蒸し焼き網焼きあたりが中の余分な脂肪分が落とせてオススメ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:03:19.03 ID:qvvGW8ho]
- 4日目だが､バナナは3本食べなきゃいけないんだろうか…
バナナ美味しかったが1本で充分だし､無脂肪乳も体が欲しない。
栄養素が必要なのは分かってるけど､食いたくないもん食うのはキツイな( ´Å｀)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:02:01.84 ID:QnfSPBzb]
- 六日目の肉の日。一日トータル500グラムの蒸し焼き肉と、野菜サラダ（味は塩コショウのみ）と脂肪燃焼スープ好きなだけ、で１キロ増えた(T-T)なんで～？！
違反ゼロでやってるのに…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:10:58.25 ID:jAeglKq+]
- >>341 野菜とは消化の具合や排出されかたが違うのかな…
でも､違反なし凄い!読んでてモチあがります。
ずっとこのまま野菜スープだけの食生活なんてありえないんだし､自分は
ダイエット終了までに元体重より減らす→その後もキープ
みたいな感覚でやってます。
今日は肉の日､楽しみだなぁ(* ´∀｀)
- 343 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:22:42.91 ID:LTWBsPxU]
- 158/62で多分3回目くらい。
前半も昼食に少したんぱく質とる変則ルールで今日から始めます。
今日のランチ分にはツナの水煮いれてもってきた。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:30:45.05 ID:jAeglKq+]
- 久しぶりに肉を食べたら､やたらと体温があがって汗だくになった(*´Д`)
職場だとしっかり食べる場所も時間もないから、鶏肉の不足分は無調整豆乳で補給してる。
- 345 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:06:26.57 ID:krCZTSfn]
- １ヶ月後までに痩せたいんだけど学生にはきついかな
スープは学校には持ってけないし…
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:08:42.02 ID:0jdBVCay]
- ３日目です。
頭痛が昨日からします。これってなんとかなりませんか？
さっき我慢できずアイスを１本食べましたが胃にもたれている感じがします。
今日は朝に梨と柿を１個ずつ食べましたが、スープは何となく食べたくなくって食べていません。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:07:56.13 ID:9cdLSa4F]
- 無理はしない方が良いのと
我慢できない時にアイスは食べない方が良い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:13:26.26 ID:WGyWmNcy]
- >>347
無理しないようにアイスを食べました。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 04:28:34.15 ID:9cdLSa4F]
- >>348
我慢しないとスープ費用が無駄になるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:24:40.77 ID:WGyWmNcy]
- >>349
病院ゆきにならなければ少しならいいや。
ありがとう。
結局、アイスはうまかったけど半分くらいでもう胃が受け付けなかったよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:28:34.76 ID:WGyWmNcy]
- 今日で４日目。
昨日に続き胃が荒れている感じだし、何となくまだ頭痛もする。あんまり食欲がない。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:32:43.89 ID:qiufclxu]
- 合わないならやめたほうがいいとおも
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:52:49.30 ID:WGyWmNcy]
- 途中で辞めたら体に悪かったりしないですか？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:06:50.04 ID:qiufclxu]
- 続けてる方があきらかに悪いじゃんｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 17:28:28.65 ID:oLcNEgIx]
- >>353さん、体の調子は大丈夫？
そして体重減少はいかほど？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:21:23.58 ID:WGyWmNcy]
- >>355
あのあと、羊羹とういろうとアイスと北海道の物産展にあったエキナセアキャンディを食べてしまいました。それから忘れてたけど昨日今日とカボチャもたくさん食べました。でも確か、カボチャはダメでしたよね。
あと、大豆プロテインも取り始めました。豆類禁止の日は止める予定。
体調はバリバリ良くなりました。でも頭がちょっと痛くはないけどジンジンとします。
体重は＋0.5kg増えました。
頑張ってなるべくスープを食べるように昨日の深夜からちゃんとまた食べ始めました。
スープって作りたての方が旨いです。
ちなみに筋トレを毎日10分くらいしています。しんどいから筋トレは期間中はあんまりしないほうがいいかな。
明日は牛肉だあ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:44:56.13 ID:oc3mNXT+]
- クマが釣り針を見ながら「？」ってするＡＡを思い出した
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:46:17.41 ID:WGyWmNcy]
- 牛肉はあさってだった。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:19.30 ID:ZHOn2/Ru]
- >331 明日で７日目ですが､今日は自分の為に飲み会あり､明日はお茶会なんで今日で一旦卒業です。
禁煙は継続、週2～3日は休肝でいきます。
172cm/57.5kg→散々飲んだ後ですが…55.5kg。
ではではお先に失礼＼(__)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:36.37 ID:1EpAqTp1]
- そうそう
>>20
で、あった通りに頭痛になり少し寒気もしたので温泉に行きたっぷり水を飲みました。しばらく１時間は少しは直りましたがまたぶり返しました。
その日は昼晩は何も食べなかったのがいけなかったかも知れません。なので食欲がなくてもスープは３食、食べるようにしました。
- 361 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:49:12.68 ID:yQ5COgjC]
- >>343ですが3日目、1kg減、昨日からすごい頭痛です
昨日はツナ缶、さっきお昼に豚しゃぶが少し乗ったサラダでチートしました。
今日は残業が長引くとつらいかも。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:41:04.70 ID:IKI7RtbL]
- >>356
釣りかもしれんがひとつだけ突っ込ませてもらう
豆類禁止の日も何も、一週間通して一切禁止だよ
それ以外に違反多すぎてもはや別物だしどうでもいいだろうけど
他の人が誤解したらいかんので一応
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:06:15.92 ID:a+bDCjmL]
- 皆さん復食はどんな感じにしていますか
かなり気をつけているつもりでも終了３～４日後に１～２キロ戻ってしまい辛いです…
一応、終了翌日の油分、甘いものは禁止、スープはお吸い物代わりにして継続摂取
調味料は解禁しますがマヨはもともと家にないので使わないです
最終日の肉卵ありみたいな感じでやっていても１.５とか増えるんで欝です
あと便秘が酷いですね…なにかアドバイスありましたらお願いします
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:35:40.83 ID:1EpAqTp1]
- >>362
５日目
釣りじゃないですよ。
勘違いしてました。大豆プロテインダメなんですね。ありがとうございます。
という事は、３日目でリタイアという事かあ。
今日ものど飴１つ、大豆プロテインガッツリ食べてしまいました。それから鶏肉の買い物を頼んだら胸肉のハズがもも肉になってしましたw
体重も0.2kgほど昨日から増。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:13:24.72 ID:i4gHCJE8]
- もう完全にスレ違いだから記録書かなくていいよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 00:25:57.62 ID:o3V6PW8l]
- 分かりました。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 01:26:16.77 ID:AdVFam27]
- わろた
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:08:18.84 ID:vhuQMf+j]
- 違反多すぎると効果ないですか？
私は低カロリーの食事にスープをプラスするって感じでやろうと思うんですが…
食事制限しすぎるとストレス溜まるんでorz
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:19:27.20 ID:8yPkO4qJ]
- 別にいいけど他のスレでやって
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:19:07.04 ID:WLjKGRZB]
- 一度チャレンジしてみたけどスープ自体がムリだった
ホールトマトマズイし、普通のトマトカットして入れてみても駄目
生のトマトだったらそのまま丸ごと食べちゃうくらい好きなんけど…
これって白菜とかほかの野菜でオリジナルで作っちゃ意味ないのかな？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 19:03:22.86 ID:BHMQo6li]
- >>368
効果ある。カロリーを気にして、スレの注意事項なども参考にするも、スケジュールどうりにはやらず、適当にやって２週間で4キロ痩せた。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:37:56.56 ID:0qEI7QXi]
- 野菜変えようが副食増やそうがアレンジは勝手だし、
それがイイですかダメですかと訊かれても
スレの主旨からはダメになるだろうが、自分に合ったメニュー見つけたならイイじゃんとしか…
自分式なのが意識出来るなら他スレ行くのが気遣いだとは思う
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:16:07.23 ID:Aef0czE1]
- ３日目あたりから胃腸の調子が悪くなったりするんだけど、保存には問題ないとは思う。
スープを飲めば飲むほど、腹が荒れてる感じがする。
頭痛にはなるし、精神面でもかなりキツイ。
食欲がかなり落ちる。
このダイエット方を全くずるしないで、やり終える人がいるんだろうか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:58:20.49 ID:0qEI7QXi]
- >>373
私やった経験ある
標準から５キロ以上落ちた
何代目のスレだったか忘れたけど、事細かに経過と結果報告したよ
そんな真面目に自己管理出来る奴が何で太ったんだか、って痛いお言葉を頂いた
何でってすぐバウンドするからだねｗ
当然ながら一生の習慣を見直さない限りリバウンドはする
リバウンド無しって人は、これを機に少食になったとか習慣を無意識に変えられた人だと思う
だから柔軟に上手くアレンジして、自分の生活に長く取り込める方が
長い目で見りゃリバウンド率は低く成功するんじゃないかな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:04:57.21 ID:FZfkZdhN]
- >>374
そのダイエットに対する考えには禿同
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 00:15:32.41 ID:LUHvT24P]
- 初めて作って食べてるけど、どんぶりいっぱい食べて空腹って何で…？
いくら食べてもいいとは書いてるけど不安になるわ…。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:48:54.08 ID:zUmS8UUX]
- >>374
凄いなあ。神だあ。
- 378 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:56:51.99 ID:XmV87dBZ]
- >>376 必要な栄養素が足りてないからじゃないかな。
肉の日に脂身のない鶏ムネですらｳﾏｰ!
しかも腹持ち良すぎて胃の重さが不快なくらいになるし､規定の量を食べるのツラいし。
ただ､草食獣がなぜ日がな１日草を食べ続けるのか､身をもってわかるようになる。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 04:17:18.54 ID:F0A8C9BZ]
- 一度だけルール通りにやり遂げたわ
4kg減ったっけな
ずっとリバウンドしなかったけど
腰痛めてから太ってしまって
最近アレンジして（トマト嫌いだから抜いたりして）ちょこちょこやってる
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 05:14:04.37 ID:ZEeAkANz]
- >>377
結果リバったんだから神じゃないよ
このスレを開いたものの、戦意喪失してまたやろうと思わないもん
ルールにガチガチになる性格だからその反動に負けてしまう
いい加減学習したみたい
ただ、自分で毎日メニューを考える手間から解放される気楽さと
低カロリーだけあって体重の落ちが早かったから
野菜スープ＋αを食べるダイエットはいいかなと過去レス読んでます
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 11:34:20.87 ID:9pgBb0dN]
- スープダイエットって他スレにもあるしね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 05:38:12.66 ID:rZRuiojM]
- >>380
そうだね。＋αで習慣にした方が長続きする。
ただそうすると毎日毎日同じものを作る過程に飽きてしまって結局PMSの過食期に理性崩壊してリバウンドしたけどｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:17:21.21 ID:b3rk/6fn]
- すぐ腐る(´・ω・｀)
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:23:18.79 ID:Y+UEc4Sl]
- 今日からアレンジ無しで始めます
トマトとセロリ好きにとっては贅沢なスープだから楽しみで仕方ない
現152cm 50kg
目標は妊婦のように出てるお腹の肉を落とすこと
1週間後に報告します
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:38:37.96 ID:6I64KNSQ]
- 今日で3日目
体重は2日で1キロ減ったよ
味付けに醤油とバター使ったりかぼちゃとアボカド食べたり結構違反してる
頭痛はしないけど今日は体がだるいｗ
明日のバナナの日が乗り切れるか不安だ…早く肉食べたい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:03:00.78 ID:1BG1KGEy]
- 今日から忠実にやっていきます
１年ぶりだぁ・・・セロリの香りがすると、懐かしくなるｗ
昨日の夜の時点で、153cm/43.7kg
体重も多少落としたいけど、何よりお菓子大量食いを改めたい
前回は忠実にやって牛肉の日に断念（肉魚の脂が苦手）
また後日報告に来ます！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 15:26:23.43 ID:KF/IExuG]
- 二週間絶食して禿げたからこれする
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:36:41.21 ID:Etaj35FM]
- このスープレシピって確かアメリカ原産だよね？
コストコでアメリカ産ドール（バナナでおなじみのメーカー）のセロリが
4株で400円くらいで売ってるんだけど
日本のセロリと種類が違って超超超食べやすい。むしろ美味しい。
軽く炒めて鰹節かけても、美味しくてたまらんくらいに美味しい。みずみずしくてにおいに癖が無い。
アメリカ産のセロリは馬鹿安で食べやすい、ということだけなんだけど、ご紹介まで☆
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:41:15.87 ID:VvWTvydR]
- おいしそうだねぇ
セロリ高いよね
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:45:40.06 ID:rZKQHsJr]
- へえ、そんなに味違うんだ
コストコは会員じゃないから行けないけど、輸入食材扱ってるスーパー探してみよう
貴重な情報ありがとう
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:27:39.99 ID:DLcMY4p6]
- マスタークレンズ後の副食にこれやってみようかな
MC中の自分にとってはこのスープのレシピは超ご馳走だしｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 12:38:07.69 ID:HWvbD0Pp]
- >>385だけど結局マイナス1.4キロで終了しました
あんまり減らなかった…
肉食べたりとかはしなかったけど野菜の日に味付けとメニューで違反したのが大きいかな
あと便秘になったのも減らない原因？
頭痛はしなかった
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:57:27.54 ID:QQTl+OE6]
- >>384です
開始前50kg →－5.5kgでした
はじめ一気に減って途中停滞、肉の日以降にまた減るといった感じでした。
ちなみに4鍋作って全て完食しました。
2日目に頭痛がありましたが、運動と半身浴で治りました。
果物の日はプルーン、プルーンジュースを取り入れた為か便秘もなし。
とにかく何でもたべられれば満足な私にとっては最高でした。
このダイエットは体重が減ることで、食べる事が怖くなるかもしれませんが、食べれば食べる程～を信じてスープを食べ続ければ結果が出るのではないでしょうか。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:10:32.54 ID:a60cLS19]
- 食べまくった方が減るのかね？一日どれくらい食べるべき？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:31:05.61 ID:LASrqm7N]
- トマト鍋みたいにして食べたらおいしそう
もちろん豆腐は入れたらダメだけどw
やっぱトマト鍋の素はカロリー高い？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:43:02.23 ID:JnZT1rJL]
- >>395
論外
問題はカロリーじゃない
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:48:16.91 ID:LASrqm7N]
- >>396
ありがと
やっぱ色々余計なもの入ってるんだ？
今度缶詰で自分流でしてみるよ
もちろん味付けは塩こしょうコンソメのみで
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:09:50.72 ID:Hy3neaIX]
- 圧力鍋で作ってもいい？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:41:35.48 ID:zQj7bOCX]
- >>398
問題ないと思うけど。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:30:40.19 ID:436JFvJ1]
- なんか苦い…(´；ω；｀)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:54:08.81 ID:oWcNT6CV]
- かなり煮込むと美味しいよ、トマト嫌いな人には無理かもだけど
何も入れないより、塩コショウしたほうが甘みが引き立つ気がする
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:28:48.23 ID:zQj7bOCX]
- プレーンのままで十分美味しいからたまに関係無く作る。沢山煮込んでも美味しい。
7日間だと飽きそうだけどたまにデトックスで3日間とかなら気楽。
野菜が沢山摂れるのが何より魅力だけど、アレンジしてチキンもぶち込んで煮込んだりする。美味しいよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 07:46:43.15 ID:Zw4v0mcz]
- 7日終わったら、厚切りベーコンとミックスビーンズを入れたアレンジスープを食事前にとるようにしてみた
肉の旨みでそれだけでだいぶ満足出来るから食欲も抑えられるしで、その後のリバウンドも少ないかも
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 07:55:59.73 ID:ojkuGeuG]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1467612284
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:27:45.74 ID:JEJFlLb7]
- >>386です、中間報告。
♀153cm/43.7kg
■１日目 43.1kg(-0.6) 490kcal摂取
■２日目 42.6kg(-0.5) 400kcal摂取
■３日目 42.0kg(-0.6) 600kcal摂取
前日夜計測→翌朝計測で-0.5kg、朝計測→当日夜計測で変動なしって感じで推移
運動は朝食前のウォーキング50分だけで昼間はだらけてる
スープは毎食350ml程度食べて、４日目の今日で１鍋分が無くなる
ああ、お菓子食べたい、７日目終わったらまた来ます
- 406 名前：569 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:27:12.98 ID:5Hn60FMI]
- >>402
チキンぶち込むの美味しいよね！意外とアレンジして続ける人多いね、キノコを入れたり野菜も増やしてる。
>>403
ミックスビーンズは見落としてたー超合いそう！ビーンズ入れたらそれで一食になるし良さそう！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:49:23.14 ID:RrdFpTaZ]
- 具材を小さ目に刻んで作っておいて、
肉の日に、鶏むねひき肉・スープの具材・ニンニク・ショウガを混ぜて、
汁のみスープに皮を剥いたトマトを投入して煮込みハンバーグ風にするとウマウマ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:34:50.27 ID:wYoeFJc2]
- いい加減スレチなんだけど
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:57:54.97 ID:q33A7LCo]
- ｱﾃｸｼのアレンジレシピ()はククパでやってくれ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:20:22.20 ID:sB/ujpDT]
- 普通のスープスレで披露してほしい
参考になるから
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:37:42.86 ID:JuEyiDJv]
- 冒頭のルール忠実に守ったら確実に痩せるけど
学生か主婦じゃないと無理だろ。。
酒と炭酸飲料、昼でも炭水化物無理って・・すごいわ・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:14:46.93 ID:8U7tGwO6]
- アレンジ版はよそでやればいいじゃん
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:27:34.68 ID:44vQGjle]
- >>411
炭水化物はわからなくもないけど、
酒と炭酸飲料くらい我慢しろよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:37:01.05 ID:IFiFzBHO]
- だからデブなんだよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 11:20:53.16 ID:GYGuiqu9]
- >>386 >>405です
♀153cm/43.7kg ３日目の夜で42.0kg
■４日目 41.8kg(-0.2)
■５日目 41.9kg(+0.1)
■６日目 41.5kg(-0.4)
■７日目 41.7kg(+0.2)
最終結果-2.0kg
４日目スープ２鍋目を普通のトマトで作ったところ、味は格段に良いけど便秘するようになった
それまではゆるくて困るくらいだったのに
タマネギ臭はレンチンしてから切る→鍋に入れる で、かなり良くなりました
ルール違反点、
・スキムミルク500mlを200mlしか飲めなかった（うまく溶かせないorz）
・鶏肉350g到達できなかった
・牛肉は胸焼けするので食べてない
お菓子だけで生きてた感じだったから味覚は多少良くなったと思う
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:09:51.94 ID:3+O0dLfs]
- このスープってあらかたの分量間違ってたらだめなのかな？
スープにいれる材料だったら2倍にしてもいいのかなぁ？
同じく水とかコンソメの素とかも2倍にしないとだめ？
スープにいれる野菜が好きなものばかりだから具沢山スープにして食べたいんだよなぁ
後一回7日間やったら2週間あけないといけないみたいに書いてあるのを見たけど
7日間をループしてはいけないのかな？やりすぎたら栄養が偏ってしまうか・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:22:02.92 ID:WWbrrztY]
- 大丈夫じゃん？ヤバそうなら辞めれば良いわけだし
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:01:39.37 ID:A2OTccon]
- 自分で判断したらいいよ＾＾
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:59:47.83 ID:UXwvp1gx]
- ルール通りじゃないからスレチだけど、半年以上スープを主食にしたら
内臓が飢餓状態になって内臓脂肪がついたよ。
運動バンバンやってたから皮下脂肪はとれたけど。
体組計や身体のサイズ計測もできるならしたほうがいいよ。
自分は体重計と体脂肪しか見てなくて失敗した。
インターバルは絶対必要だよ～
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:54:26.02 ID:pLY3qL0s]
- 6日目の牛肉ってステーキでもいいってなってるけど
油使っていいの？
それともテフロン加工のフライパンとか使って油使わずに焼くのかな？
野菜食べてもいい日でベイクドポテトだめなときはそれってイモ類がだめなのかな
さつまいも家にいっぱいあって困ってるから野菜の日に焼き芋にして食べたいんだけど・・
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:44:34.60 ID:viNs7/Tx]
- イモ類はベイクドポテト可な日以外は全面禁止
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:07:57.62 ID:8QZuiNf3]
- ♂
身長181
体重75
スレ通りに作って最後に玉ねぎ2個擦って煮込んで食べてみたんですがドロドロしてあまり美味しくなかったです…当方普段料理しないのでおいしく作れるお姉さん方はすごいと思いました
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:19:12.65 ID:s0Vkc+rU]
- トマト缶じゃなくて生のトマトにしたら甘味が出ておいしかった
gooのレシピの方が私には合ってるかも
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:05:06.50 ID:m8zsmBtb]
- あああ・・・栗って野菜だと思ったら某カロリー計算のサイトじゃナッツ類に分類されてたorz
よく考えたらそうだよなぁ・・・お豆系ってことで違反したことになるのかなぁ
昨日食べて今朝はかったら0.6ｋｇへってたから大丈夫だと思いたい
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:06:36.71 ID:m8zsmBtb]
- あ、ベイクドポテトの日だったからセーフだったのか・・・
よかったぁ
あやうく今日もって思ってたからあぶなかった
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:56:10.05 ID:dv7jhFXe]
- 今日で三日目。
どか食いしたダイエット前日夜→55.8kg
一日目→55.0kg
二日目→54.0kg
三日目→53.2kg
ちょうど生理が終わる頃にはじめたので
浮腫みがとれたのと、お通じがよくなり
減り具合は順調です。
野菜の日、何の野菜を食べればいいかわかりません。
二日目は生のきゅうりを何もつけず
ボリボリ齧りましたが飽きました。
何か美味しくボリュームのある野菜や
調理方法ってないでしょうか。
漬け物とかは塩分高そうだしダメかなぁ…
長文すみません。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:05:02.40 ID:WDF1+yFN]
- 蒸し野菜はだめ？
自分はなすが好きだから、焼きなすや蒸しなすにした
調味料はゆず胡椒や七味使うとルール違反にもならないし満足感ある
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:53:27.82 ID:dv7jhFXe]
- >>427さんありがとうございます。
蒸し野菜いいですね！
夜は焼きナスと蒸し野菜食べます。
夕食が楽しみになってきました！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:11:28.21 ID:qvqtg8kt]
- 4日目がきついね
スープ以外に食べていいのバナナ3本にスキムミルク500ｍｌだけっしょ
このころになるとスープにも飽きがきてかなりつらい
チキンコンソメ水に対して普通の量使いたい
ほとんど野菜入りお湯スープになってるもんなぁ
カレーパウダーやらいれても匂いだけでほんと苦行になってきた
後3日だし根性でのりきるよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:35:39.13 ID:BrPvo2oO]
- 自分は4日目が1番楽というか好きだな
だいたいミキサーでバナナシェイクにするから、スキムミルクだけで飲むよりも甘みが出て満足する
バナナで逆に食欲出てきて困るけど
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:39:47.28 ID:HYJKwfEb]
- 甘いもの好きじゃないと苦行なんだよなバナナの日・・・
そういう人には凍らせて食べるのをおすすめする
甘みが抑えられるしガリガリ噛めて満足感あるから
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:25:29.80 ID:u2EHPNr1]
- 今日4日目だけどきつい…スキムミルクが飲めない
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:54:09.83 ID:H2W5QYWA]
- このダイエット10回目位だけど、もう4日目のバナナとスキムミルクは取ってないや
きっちりテンプレ通りにやった時と比較しても差がなかったから三日目と同じ過ごし方してる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:46:08.35 ID:iFV1lLg+]
- スキムミルクだめなので無脂肪牛乳にしてる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:52:03.89 ID:52EhTjH6]
- 俺も無脂肪乳でやったわ
タカナシの無脂肪乳はかなりうまい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:14:10.33 ID:rXW80XYZ]
- 牛肉の日って好きなだけって書いてあるけど食べることができるなら1ｋｇでもいいの？
肉好きで今までの反動で食べてしまって台無しにしてしまう人いそうだ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:16:31.83 ID:/ol0J0ta]
- でも5日目まで続けるとそんなに食べられなくなってる人がほとんどだと思う
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 10:23:18.62 ID:Am1+TB4j]
- 野菜大好きな私は全く苦の無いダイエットなんだけど、
キャベツ１玉でのレシピで１日で食べちゃう
食べ過ぎかな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 10:50:49.34 ID:uvqUkGf8]
- 5日目忙しくて朝しか食べれなかったら次の日の朝貧血みたいになって動けなくなった
食べなきゃやばいと思って牛肉食べたら気持ち悪いし頭痛いしで1日きつかった…
体重は減ったけど無理はダメだね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:07:12.73 ID:fYXdErO6]
- このダイエットやる度にヘルニアが再発しそうになる
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:54:10.52 ID:cTEtWJ0O]
- 野菜の日って、キノコでも大丈夫だよね？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:32:53.56 ID:v8zTZbDV]
- >>436
仮にもダイエットしてるつもりでコレをやってるなら
「好きなだけと書いてあるから」と自分の満腹を超えて量を書き込むような馬鹿をやらないでしょう？
むしろ自分の満腹の位置を確認する為の「すきなだけ」でしょうね
今まではなんとなく満腹でも口に押し込んでいたものが
たったコレだけの量でもう満足しちゃうものなのかって事
>>438
満腹度合いはどうなの？食べすぎだと思うならほど良い所にしておいたらいいんじゃないの？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:44:23.19 ID:wxor8/3G]
- 今回は身体がかなりタンパク質と脂肪を欲していたらしく、自宅で焼いたステーキ４００gぺろりと食べてしまいました
逆に全く牛肉受けつけない回もあったから体調に寄るね多分
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:55:06.46 ID:xLtTXm9V]
- >>441
野菜の日にキノコも食べましたよ！
たぶん大丈夫だと思います。
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