- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:23:39.54 ID:QyYJgDny]
- 連レスすみません。
>>148さんと私も同じです。
便は出ないけど体重は落ちます。
出たらドカンと減るだろうと思うとニヤニヤが止まらない。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:48:59.69 ID:CiUSQ4wS]
- 痩せがそれ以上目指すのには向いてないような。一週間で2キロ位しか変わらないよね。普段の食事に米抜きみたいなもん
- 154 名前：開始時157／53 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:02:23.58 ID:jvkbm3Jm]
- 一日目。果物は、いただきものの桃を食べた。
ジュースはトマトジュース。
スープにはスレの人をまねしてガラムマサラ入れてるけどおいしいね。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:58:57.00 ID:CiUSQ4wS]
- そのままで十分美味しいけど、ガラムマサラはかなりオススメ。冷たいスープにも合うよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:22:46.33 ID:kMMDlxdh]
- >>153
私見だけど太ってる人より標準体重（か若干それを下回る人）のほうが効果を実感できると思います。
1週間で2キロってかなり大きいよ。
私は平均より少し軽いぐらいの体重だけど、他のダイエット法で2キロ落とすのは至難の業。
ガラムマサラ買ってこよう。カレーつくるときにも役立ちそうだし。
少し前に出てたスープカレー風にも合いそう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:52:16.44 ID:OvtCeHIE]
- 二日目野菜の日なので焼き浸し作った
漬け汁分量適当だったけどうめぇw
麦酒じゃなく麦茶なのが残念だけど
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:29:55.75 ID:CiUSQ4wS]
- >>156
人によるのかな？私はBMI18くらいで1キロしか落ちなかった。
もっと劇的に落ちるかと思ったけどしかたないかね。
ガラムマサラはどんな料理にも合うし、スパイシーでスープで食すと汗も出るよ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:05:20.47 ID:BQnwIfg9]
- プール行ったり外歩いてたら、熱中症の初期症状が出て
やむなくスポーツドリンク飲んでしまった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:16:49.32 ID:XinkIT6r]
- どんなの？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:22:17.59 ID:+sAtYEuK]
- 違反無し一週間やりました。
身長140センチ。
三日目で43.1キロ→41.8
体脂肪24.1→23.1 に。
そこから全く変わらず。
そして今日終了して二日目。
二日間、リバウンドが恐くて一日1000カロリーぐらいに抑えてたんだけど
見事にリバウンド...体重43.2...体脂肪は25.6...
私には効果ありませんでした...
食べる量が減ったから単純に体重が落ちただけだったみたいです。
あああああ必死で我慢してた9日間馬鹿みたいだあああああああ。明日からもう普通に食べる。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:28:40.93 ID:lGbcg69P]
- 3日目。160センチ、55.4.→53.0キロ。
私も便秘気味でこの数値。早く出ろ。
あと、このダイエットしてから目覚めが良い。
身長140って、失礼だけど、かなりお若い形でしょうか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:55:51.66 ID:3eix4KJg]
- 5日目です。
155cm
2日目まで違反なしで
46.6(1日目朝)→45.6(2日目朝)→45.0(3日目朝)
3日目に違反をし(フラフラしたので糖分を少し)
45.4(4日目朝)
スープダイエット以外に
今まで続けてる
半身浴1時間
ウォーキング2時間
ストレッチ1時間
筋トレ30分
してるけど、あんまり痩せません…
ちなみにスープダイエットやる前は
1日1200Kcal以下の食事制限してました。
>>161さんの見て
今日含め残り3日間続けようか悩みます。
リバウンドしないか不安です…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:16:28.03 ID:cngQ7h3d]
- >>163
158.6センチ、同じぐらいの体重で先月チャレンジしました。
46.7→44.6、今は45を上がったり下がったり。体脂肪率はわからないです。
一日1300kcal以内キープを心掛けてます。
45からなかなか44台にいけなかったので、私の場合は効果があったと思う。
夏学期の打ち上げの飲み食いもあったけど、それでも ほぼキープできてます。
個人差はあるかもしれないのですが…
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:46:12.51 ID:Lf0rSyN5]
- スープダイエット７日目。
スープをカレー風味にして、ここぞとばかりに玄米にかけて
食べてみたら美味すぎてワロタ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:06:40.93 ID:D1dlzjRB]
- 今日3日目だが
よく読んだら明日明後日ってスープ以外の野菜ダメなのか
キュウリとブロッコリースプラウト余ってるんだよな
3日後までもつかな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:15:59.21 ID:mxNbcIqg]
- >>162
すいませんただのチビデブなだけでそこまで若くないです。
まあ、食欲を我慢するのが無いっていうのには良いダイエットだったかな...？
お腹が減ってるわけでもないのに食べてしまう、で太った方にはおすすめなんじゃないでしょうか。このダイエット。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:41:51.72 ID:TrHP0f9O]
- 三日目。うーんそろそろ味に飽きた…どうしよー
それと月のものがはじまった
焼き茄子うまー
このダイエットは、素材の美味しさに改めて気づけるからイイ 野菜や果物摂れて、普段が暴飲暴食ぎみだと節約にもなるし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 02:04:10.34 ID:TrHP0f9O]
- あ、飽きてたけど意外と冷やしたほうが美味しい。乾燥バジルかけて。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:15:25.31 ID:8Esl8FQD]
- >>168
焼き茄子美味しいよね。
本日5日目。スープに鶏胸肉の皮をとったものを加えて煮込んだ。
かなり美味しいチキンのトマトシチューになった。
体重は3.4キロ減。40キロ台を拝みたい！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:46:20.67 ID:16yOksii]
- それやろう。
するめ食べたり違反しつつ、四日目。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:51:40.39 ID:7vIc/qDN]
- 保守
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:28:44.52 ID:1t/bMrfY]
- ７日終了
身長160cm
■体重49.6kg→48.0kg(-1.6kg)
■体脂肪27.5%→26.3%(-1.2%）
■サイズ
B80(U70)→B78(U67)
W68→62
H88→85
太腿50→47.5 ふくらはぎ33→32 足首20→18.5
野菜の在庫一掃をするつもりで始めましたが、予想以上にサイズダウンしてうれしいです。
とりあえず維持がんばります。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:39:51.22 ID:xEDeCVca]
- 4日目のバナナがうますぎる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:27:37.65 ID:XrIsZpOf]
- 永谷園のしじみエキスたっぷりワカメスープはイイかなぁ？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:47:42.80 ID:11ReSYpf]
- >>175
つ>>2-10
このダイエットやってから、今までの食生活や感覚がいかに
デブになりやすかったかが分かる。このダイエット見つけて良かった。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:16:37.05 ID:6UIGx9gL]
- gooダイエットに載ってるスープでやってる人いますか？チキンコンソメではなく、昆布・鰹節・鶏ガラスープを使うやつです。
試しに作ってみたんですが、そのままでもすごく美味しかったです(トマトも缶ではなく生のトマト使い、鰹節はノンオイルツナ缶を使用しました)。
アレンジレシピで、醤油・みそ・豆乳等をいれて良いとあったので、味噌を入れたらすごく美味しい味噌汁になりました。
これなら続けられそうだと思ったんですが、こちらのレシピで実行された方いましたら、感想・効果・結果などお聞きしたいです。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:10:38.90 ID:/yuPeSqa]
- 自分は煮込んだ野菜が嫌いなんだと気付いた
ま・ず・い
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:32:04.77 ID:/yuPeSqa]
- ミキサーにかけた
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 19:58:20.78 ID:FOz4pbSv]
- たまねぎすったやつあんまり火通さない方が
いいんだよね…？
すごい辛くて、息が臭い…
っていうか、胃が臭い…。
昨日作ったばかりなんだけど、どうしよう…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:49:52.91 ID:xVM6nhcb]
- 普通にスライスして圧力鍋で10分炊いてるけど
ちゃんと減ったよ？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 03:19:33.80 ID:n15ob5bB]
- >>180
食べにくいならもっと火通した方がいいよ。
続けられなきゃ意味がないからね。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:37:50.24 ID:B1e9spcb]
- 昨日から始めてます
今日夕飯コロッケなんだってー
食いたい食いたい食いたい
2日目朝 68.8kg→67.2kg
3週間で10kg太った
標準体重の58kgに戻したい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:22:40.02 ID:/7z8rCjL]
- 前に一度やって2.5kg減ったのは良かったものの
4日目辺りから口臭がすごい玉葱臭くなった。。
生理終わったとこだし、もう一度やりたいんだけど旦那に悪いから出来ない orz
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:55:55.58 ID:n15ob5bB]
- 旦那にもスープ食べさせれば問題ない。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:43:24.63 ID:STSW/AIM]
- 3日目朝 68.8kg→66.3kg
カレー粉は好みじゃなかった。
冷たくしたのにタバスコかけると美味しかった。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 11:46:35.47 ID:SuRtVFl6]
- 今日で二日目。
昨日は果物食べまくった。
キウイ４個リンゴ２個パイナップル半分プラム４個白桃３個。
これでも一日で700グラム落ちた。
普段もダイエット中で野菜と玄米中心の食事だし、
あすけん併用で摂取バランスや量も調整してるのだけど
停滞期なのでやってみた。
早くもスープに飽きはじめてるけど、頑張る。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:05:41.16 ID:Cl/k7Ohj]
- ダメだ続かぬ
妹が邪魔する
トマトとセロリが嫌いらしくて臭いと煩く昨夜は暴風雨の中出ていった…orz
冷蔵庫開けてスープのタッパ見るのも嫌だと言われたので残り捨ててトマトセロリ抜きでやります…
痩せるかな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:40:13.74 ID:+CcJVox1]
- 今日から始めます！
今スープ作ってるけどすごい量だ。
158cm、53kg(朝計量時)
頑張るぞ～。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 09:48:13.47 ID:HZhKhgXR]
- 187です
今日３日目
昨日の野菜だけは辛かった…
大根やきゅうりは野菜スティックにしてがっつり食べ
他にはトマト、小松菜、カリフラワー、玉ねぎ、オクラ、エリンギ、アスパラなど
調理は網焼きか茹で、味は塩で
ベイクドポテトはなし
んで今日プラス600グラム…
●出たら落ちるのか？
あれだけ辛くて増えてるとか凹むわ
同じような経験された方いますか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:11:30.05 ID:K0dK9a4O]
- >>188
妹やっかいだねw
玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、パプリカのスープでもそんなに
効き目変わらないと思うし別でトマトジュース飲めばＯＫじゃない？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:47:18.34 ID:1B3VcetM]
- 作ってみようと思ったけど体がセロリの味を受け付けん・・・
効果落ちるだろうけどセロリ抜きでつくってみる・・・
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 18:45:25.58 ID:+CcJVox1]
- >>192
自分もセロリ苦手だから、代わりに人参入れてるよ～。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:37:54.81 ID:Cl/k7Ohj]
- トマトセロリ抜き
味が無いっつーか不味いかも
明日はカレーパウダー入れるっす
>>191さん有難う!!
トマトジュース飲んで、セロリは野菜スティックで食べた
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:06:26.23 ID:SLbvEMKD]
- このスープダイエット何度もやってるけど
この材料の組み合わせだから痩せるんではなく
低カロリー食を7日間続けるから減ってくだけだと。
セロリが駄目とかパプリカ嫌いとか、
低カロリーの野菜ならなんぼでも代用がきくでしょうよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 04:38:35.32 ID:WJj6wPmZ]
- 一週間やり終えた者ですが、脇にたくさん赤い湿疹ができて大変痒いのですが、皆さんはスープダイエットをしていてこの様な症状はありませんでしたか？ 脇から脇の下や胸くらいまで見せられないくらいの湿疹です。
スープダイエットを始めてから二日目くらいから出てきました。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 05:12:12.40 ID:0/ihfG2J]
- >>196
スープのせいじゃなくて帯状疱疹じゃないんですか？
違ったらごめんね
皮膚科は行った？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 18:09:15.71 ID:Lxx+/N8S]
- この方法、自分は4日目が一番辛い
ほかは上限無しだったり、肉も普通600グラムとか食べないしで
結構余裕なんだが
バナナ３本と無脂肪乳500ミリって、やろうと思えば瞬殺だし
でも効果はあるからやってるけど
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 04:08:00.04 ID:XCJoEH0d]
- これ不味い
美味しいって思ったの初日だけ
つらいよこのダイエット
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:09:22.99 ID:rh3zC5iR]
- このスープ不味いと思う人って、素材の味を活かした料理が苦手なんじゃないかと思うけど？
味濃いめが嫌いな私には美味しいスープだったけどな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:22:32.94 ID:k+H1GezP]
- めちゃくちゃ美味いかって言われるとそうじゃないが
レシピ通りでもまあまあいける
飽きるのは仕方ないから、ハーブ、スパイス、塩のレパートリーで乗り切る
ガラムマサラ（今変換したら柄夢魔皿って出たｗ）教えてくれた人サンクス！マジウマ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:43:11.41 ID:39kwIErs]
- 柄夢魔皿とでたわｗ
脂肪を燃焼するというより、摂取カロリーが明らかに低いし、
後半食べ飽きて食欲なくなる。
リバウンドがすごいからもうしない…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:02:49.02 ID:zkq9FdcP]
- 味薄いの苦手な人は少しお酢を入れると味濃く感じていいと思う。
私はカレー粉＋お酢でつくってる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 06:47:49.00 ID:/7WP2RjN]
- ガラムマサラ発信したものです。
元々スパイスからカレーを作ったりしていたので、そこにあったガラムマサラを入れてみたって感じなんです。が、喜ばれると素直に嬉しい～ありがとう
冷たいスープにもガラムマサラ合うよ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:59:03.73 ID:Tl1JsTMv]
- >>204
おお！>>201ですありがとう！
カレー作るのにガラムマサラ持ってるけど、ダイエット生活に切り換えてから
あんまり作ってないんで減らなくて
今週はすんごい減ったw冷たいのにかけても食後ぽかぽかしていい感じ
前はクレイジーソルトか黒こしょう、ピンクペッパー、タイムあたりで
あとは塩色々試す感じだったけど、今回はガラムマサラ一択に近かったよ
今日で終わりだ～！玄米がうまい
成果は今んとこ2.9キロ減（164女。58.3→55.4）
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:42:48.87 ID:/7WP2RjN]
- >>205
お疲れさま！！！
身長一緒！
私は1.5キロ減でしたがそれだけ減ると嬉しいですよね。
また頑張りましょう☆ガラムマサラでw
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 10:55:33.92 ID:xaR89NXi]
- 朝スープの柄夢魔更と地理ペッパー最強。
掃除してたら汗ハンパない！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 04:18:28.86 ID:pMAex3BX]
- 夏は1日に2度温めるとありますけど、温めるとは一度沸騰させるということでしょうか
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 15:37:20.35 ID:cRm4X+1F]
- 果物って生じゃないと駄目？
乾燥果物のほうが美味しくて好きなんだけど、やっぱりダイエットには適さないかな？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:37:58.24 ID:CnYG19U8]
- 今日から始めました
５月に１回やってから見事にリバウンド…
運動しないと体脂肪が増える増える
がんばります！
161cm
【開始】60.8kg/30.6%
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:26:12.60 ID:vFzeKv3O]
- 自分ルールできのこと海藻はいつでもオールオッケーにしてる。
まずいかなｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:27:43.49 ID:vFzeKv3O]
- sage忘れ、すみません。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 15:40:03.66 ID:vG1rDH/t]
- 1週間やってみてマイナス3キロ
体脂肪はまったくかわってないからすぐリバウンドはしそうだけど、
これから食事制限+運動はしようと思う。
スープは苦手な味だった。
違反としてはアイスをトータルで２つ。
あと、50キロカロリー位のお菓子を３つ程
その位かな。運動は特に今回はしなかった。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:38:11.60 ID:h28WrPZg]
- このダイエットは禁止されてる食べ物を
一切とらないことで効果が出るからなぁ
極端にいえば違反のアイスを１個食べても１０個食べても
同じように失敗する
一切とらない、ってことが肝心
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 04:19:39.55 ID:hQ39sZmN]
- このダイエットよさげですね
今１ヶ月ビリーやってるけど１キロしか落ちなかったので
今月から炭水化物抜きしてるし食事制限自体は乗り切れそう…甘いかな
ところで結構いい年なんだけどセロリを食べたことがなくて
苦手かどうかも分からないんですがどんな味なんでしょうか？
とにかくクセがあるんですよね
私自身は人参が昔から苦手、玉ねぎやピーマンは普通に食べられます
あ、きゅうりの青臭さも苦手です
傾向的にセロリはダメかなと思ったりします
どういう匂いでしょうか？人参ぽいなら絶対無理です…
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:50:53.55 ID:UspN7fdx]
- ミネストローネの肉なし薄味。
最初は好みの味で美味しくても飽きる。
>>215は続かないと思うに100000ベルだなも。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:31:49.19 ID:aUklGV66]
- >>215
私もセロリ苦手なのでこっちのスープにしたよ
ttp://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0908_no4/03.html
多分このスレのスープダイエット提唱者と同じ方が
紹介しているスープだったと思う
私はこのスープ3日飲んで停滞期抜けました
味も日が経つほど美味しくなって良いですよ
ただとろみ系ネバネバ系がダメな人には不向きですが
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:44:47.28 ID:CPIW+BTx]
- テンプレに入ってたから 玉ねぎ擦ってスープ作ってみたけど
普通に粗みじん切りにした方がずっとよかった。
ポタージュとも違って、もったりしてて食べにくかったよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:54:09.94 ID:iMyAmNBy]
- たぬきちの予感！
>>215は釣りにしかみえない
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 01:11:33.95 ID:tzQXYF52]
- >>217
こりゃ和風で普通においしそうだね
＞215だけどダイエットメニューに普通に取りいれたいと思った
>>219
なんで釣りに見えるのか、っていうかどういう目的の釣りなのだ？と
思うけどなんかあやしかったのならごめんなさい
スレ見て筋力落ちるって言ってる人がいるからビリーやってるのでそれは
困るなと思いつつとりあえず一度ものは試しでセロリ入りスープ作ってみるつもりです
何食べたら、作ったらいいか食事自体に行き詰ってたし
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 06:07:35.37 ID:onrP3iAM]
- >>220
おいくつかわかりませんがセロリの匂いも知らないっていうのが
不思議すぎて・・・スーパーの野菜コーナーとか行ったことない
のかなと。こちらこそすみませんでした。
セロリ入ってた方が繊維も取れるし味もひきしまる気がするから
食べられるといいですね。
- 222 名前：210 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:59:50.16 ID:xKQH7Qzv]
- ７日間終了しました
ついうっかりお菓子食べる夢を何度も見た…
161cm
【開始時】60.8kg/30.6%
【終了時】58.7kg/30.8%
体脂肪率は減るどころか増えたから多分水が出ただけなんだと思うけど
まあ数字が減ったので良しとしとく…
ピザだし違反もしなかったからもうちょい行くと思ったんだけどなー
こっから徐々に復食していきます
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:22:29.44 ID:lUamxC8U]
- 久しぶりに作ったら美味しく感じた！
今日から7日間がんばります。
みなさん、7日で何回ぐらいスープ作りますか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:34:19.68 ID:DyC4byGE]
- >>221
私もセロリのにおい知らない
毎日料理作ってるから頻繁に野菜コーナー行くけど
野菜コーナー行けばセロリのにおいプンプンすると思ってる
あなたのほうがおかしいと思うｗ
野菜コーナーに行って野菜のにおいなんてしませんｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:39:53.79 ID:TFcdOEAy]
- 7日間スープダイエット、高校生の時に初めてしたけど
その時にセロリの味や匂いを初めて知ったよ
セロリ料理って家で出ないし、スーパーでも臭ったことないな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:45:01.77 ID:/UkUJTy7]
- 手にとって鼻近づければいいじゃない
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:48:26.52 ID:ExBcXLUV]
- 結構いい年ってのがいくつかによるんじゃない
高校生ならともかくｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:47:10.24 ID:pR5UgkPB]
- スーパーでにおいのするものなんて試食品だけ
手にとって鼻近づけるとか普通しないし
したとしたらそれは非常識
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:45:00.51 ID:Bn3CpLcf]
- うちは母が嫌いだったのか食卓に上ったことなかったわセロリ
高校のとき水のみダイエットの本を通販で購入してセロリ食えって
書いてあってパセリと混同してたことに気づいたｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:09:50.87 ID:zrMT+6xS]
- >>228
別にセロリに顔埋めろと言ってるわけじゃないまいし
何言ってんだこいつ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:12:33.45 ID:DYxwsDzS]
- セロリぐらい試しに買っても良いんじゃないかと思うんだけど。
実際に食べてみて駄目だったら、また考えてみれば？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 22:39:38.02 ID:qC5VEzyW]
- 身長158cm。
外食、暴飲暴食が習慣づいてしまい、1年で10kg近く増加。。OTL
食習慣リセットの為、本格的に挑戦しました！
ショボい体重計の為、体脂肪率は計れません。
1クール目
61kg→57.5kg(-3.5)
便秘気味。
生理前→生理2日目で痩せにくい時期だったにもかかわらず、毎日0.5ずつ減量。
- 233 名前：232 [2011/09/10(土) 22:43:01.36 ID:qC5VEzyW]
- インターバル1週間。
好きなもの一杯食べてリバウンド+1.5kg
2クール目
現在一日目終了で-0.5kg
汁物大好きだけどさすがに飽きてきたので風味付けにニンニクチューブ投入。
カレー粉・チリパウダー・味噌（自己責任）で試したけど、味噌が一番いける。
まろやかな味噌スープみたいな感じかな？
毎回コンソメは6個使います。
だしが効いてないとダメで・・・
目標は40キロ台です！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 07:20:13.46 ID:Jnm79ay1]
- >>233
それ繰り返してると太りやすい体になるんじゃないか
それと、どうしてもだし効かせたいなら野菜コンソメとかの方がまだましだと思う
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 22:10:02.40 ID:ApTx2JuS]
- >>232 >>233です。
>>234
やっぱりそうですよね…(´･ω･`)
コレだけでは限界があると思うので、
50キロ台前半になったら運動と合わせて行く予定です！
野菜コンソメ探してみますね！
見付けたら3クール目で使ってみようー！
ありがとうーーﾉｼ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 10:20:01.17 ID:37BFYy66]
- コンソメ6個とかもう塩害じゃ？薄味に慣れるべきだよ。体壊しそう…
わたしはこれで一個しか使わないなぁ。野菜がいっぱいだから出汁がちゃんと出て美味しいよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:39:08.19 ID:tMHWIsxo]
- 確かにこれやってから薄味でヘルシーな料理も
すごく美味しく感じられるようになったwww
お菓子も毎日食べなくなったし、嗜好変わるよね。
今日から2ｸｰﾙ目
158㎝48.5kgｽﾀｰﾄしました。
前回(二ヶ月前)は51kg→48kg。
今回は運動も兼ねるから結果が楽しみ！！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 16:39:55.80 ID:K0tyu2bC]
- >>236
塩害というほどのものでもない。
レシピを見ると水300mlに一個だから、一回スープ作るのに水2～3Lと考えると、
コンソメ6～10個必要。
レシピが濃い目だと考えても、6個が「塩害」だとは思わない。
好みの問題もあるしテンプレ通り1個で薄過ぎて続かないくらいなら、
自己責任でアレンジは構わないと思う。
一個でも野菜の出汁で食える人はそれでやり遂げればいいし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:10:57.30 ID:J/0sEyaV]
- 2日目。48.5kg→48.2kg
朝スープの後、一気に便秘が解消されたから明日の計測が楽しみ♪
でも今朝起きたら体に力が入らない・・
エネルギー源摂取してないから仕方ないのか
皆さんは体だるくないですか？
何だかヘトヘトで一週間大丈夫かなって
痩せたい半分不安半分。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 17:06:01.36 ID:Q8rkk3cH]
- 過去ログ観察。
<よく出る質問>
・会社には持っていくんですか？
→ランチジャーがいいよ！
→スープ以外のもの（野菜、果物）を昼食べてる。
・セロリが苦手なんですけど。
→ニンジンで代用。
・牛乳飲めない。
→無脂肪のヨーグルトでいいのでは。
・寝る前も食べていいんですか？
→いつでもOK もしくは 寝る前はやめたほうがいい
・鍋は一週間放置ですか？
→一日2回火を通して要冷蔵 もしくは 小分けにして冷凍
<誰も答えられない質問（スルー）>
・パプリカ嫌い代用食材は？
→…
・7日目フルーツジュースがいいなら、果物OKですか？
→…
<よく出る報告>
・頻尿に。
・体臭、おなら、尿がたまねぎ臭。
・頭痛がしてフラフラ…OTL
・バナナ凍らせてスキムミルクとシェークｳﾏｰ!!
・肉がっつり行くつもりがあまり食べられなかった＞＜
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:08:45.18 ID:s9oOVZV5]
- 久々にやろうかな
不味くて飲めない人はミキサーかけて流し込むのがいいよ
自分は野菜味がてんで駄目なんでそうしてるよー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 20:05:11.98 ID:FL3PU27Z]
- 野菜の食べ方だけど、
スープに入れる以外はドレッシングとかかけて食べてもいいの？
一応ノンオイル青じそドレッシングで食べてるけど
みんなどうしてる？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:24:25.08 ID:/+dbfDN+]
- 159cm ♀
今年3月に連続3クール
59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
3クール目は増減なしだったので今回は2クールのみ
そして2クール目から踏み台昇降毎日1時間
56.6㎏→54.0㎏→53.2㎏ -3.4㎏
体重の減りはいまいちだったけど、踏み台昇降のおかげか
体が少し締まった感じがして嬉しいです。
48㎏に戻れる日までこつこつ頑張ろうっと！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:25:01.57 ID:SSlAki3z]
- スープにウンコ入れたら激ウマでびっくり
- 245 名前：243 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:31:41.08 ID:/+dbfDN+]
- 誤 59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
正 59.7㎏→56.4㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
>242
私も青じそドレッシング使ってるよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 22:04:49.70 ID:SSlAki3z]
- 私は屁をスープにふりかけてるわ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:30:55.98 ID:8OyHFGvQ]
- >>195
まさにソレだね
夕飯を週３くらい野菜スープにしてるからスレ覗いたけど型にはまってる人多いな
コンソメとかで好きな野菜ぶちこんでスープ作ってるけど順調に体重減ってるよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:12:55.82 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ｗｗｗｗｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:13:24.28 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ね・・・ｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:50:37.75 ID:heM02rU9]
- 昨日から初めて、体動かすし昼は炭水化物もとってるけど
二日目で2キロ減った！
多分快便になったからだけど嬉しい
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 02:08:48.31 ID:wFEVmVPr]
- チンカス煮込むとかなりコクがでるよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:31:08.31 ID:ELQIthNL]
- 7日間も違反なしでするのは難しい
3日間スープだけならどれくらい減るかな
つーかミネストローネみたいに食べたらおいしいよね
トマトの缶詰めの味が苦手って人はトマトはカゴメの砂糖入ってないのを飲むかトマトを生で食べて、他をカレーパウダーか味噌汁かキムチスープとして煮込めばいいと思う
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