- 774 名前：770 [2011/06/25(土) 12:16:13.99 ID:ELgFC0FT]
- 計算した基礎代謝量1374㌔カロリー以内におさめる(オーバーする日もあります)、
スクワット、腰ひねり100回程度の筋トレを毎日やる、
だけです。
きっかけが原因不明の下痢(子供たちにも起こっているので低放射能症状とか言われてますが…)でご飯が食べられなくなり体重が減ったことからで、治った後、上記を毎日続けていたらするする痩せはじめました。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】
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