- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:40:50.18 ID:c4w2bwa3]
- >>693
あなたが学生なのかデスクワークなのか立ち仕事なのか分からないけど、
一日でどの位カロリーを消費するか計算してみたらどうだろう
ネットで調べれば簡単に分かるよ
基礎代謝は1000〜1200位？それに生活で消費するカロリーを足して、
それをこえないように気をつければ（減らすのは少しずつでいいです）
誰も夜抜け、なんて言わないよ
というか、朝弱くて食べられないというのならまぁいいのだけど、
意図的に朝を抜いてるのならそれは良くないです
だからお腹がすいて間食に走るんだと思う
朝300食べても、間食しないなら、昼夜合わせて1200〜300くらいは食べれるんだから
