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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】

687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:46:16.12 ID:QrLsgoXL]
>>686
ダイエットの効果は継続できるか否かにすべてがかかってる
まず一ヶ月続けてみればいい。運動が気持ちよくなってくれば自然に活動量も上がるし
ストレスも減って無茶食いが減って食事管理も可能になって痩せる
私はストレス食いで太る癖がそれでほぼ直ったよ

筋トレは、まずひざを床につけたままの腕立て伏せはどうかな
手を真っ直ぐ上に向けてやると二の腕引き締めに効く




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