- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:56:58.54 ID:9VcoY987]
- >>36
半年かからずに93→67位になった俺でよければ現状をお知らせしよう
ただ個人差があるみたいだからその辺注意してくれ
筋トレ＋有酸素で皮はやっぱ多少残ってるけど気になる程は残ってない
80㌔代の時は腕立てとかしたら腹からだらしなくだらーんと皮が垂れてて
ホントにこれ縮むのかよ？って凄く不安だったが
ちゃんと筋トレ（腹筋各種２セットで１日30分はやった）も取り入れれば問題ないかと
今は多分暑さのせいで汗かきまくってるせいだろうけど
65㌔切る事もあって体脂肪が14-15％位
