- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:32:14.59 ID:yELEr21w]
- 引き続き、皆で協力して、低炭水化物ダイエットのマンネリ化を防ごうか。
参考(キツいと思う順に記載しました)
釜池＞荒木＞アトキンス＞ヘラー式＞江部＞工藤
※開始に当たり、本読みかサイトで事前に勉強必須。
GIはスレチ
食事晒しスレだから、自分の方法の参考になる献立を参考にする、方法が違っても、スポットで参考にする。
低炭水化物レシピも歓迎。
献立の品数と食事量は比例しない。
カロリー書き込み不要。
OK、NG食材は、江部先生の最新著書参考。
荒らしに議論質問はスルー。
→低炭水化物ダイエットの是非についての議論厳禁、及び、荒らしにレスも荒らし行為とみなします。
美味しく、空腹感無く楽しくダイエットしようぜ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 22:02:36.42 ID:0A2otT0m]
- 朝…卵かけご飯(茶碗一杯少し)
昼…賄い。今日は鶏肉のマヨネーズあえとキャベツ、ニンジンと油揚げの荷物
夜…お惣菜の握り寿司
運動は40分のジョグ、腕立て、腹筋、背筋各30回です。アドバイスよろしくお願いします
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:18:28.77 ID:42iqFf/K]
- 朝：ベーコン４枚＋卵４個でベーコンエッグ。ブロッコリ。
昼：茹で卵・３Ｐチーズ
夜：まだ食べてないけどもう眠い。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:00:57.61 ID:jc9FPl8Q]
-
158/43
朝
卵焼き
カボチャコロッケ
昼
林檎
味噌汁
夜
野菜炒め
鮭
ご飯 茶碗3分の1
林檎は毎日食べてる
去年は炭水化物摂りまくる49キロだった
付き合いの時は食べまくります
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 15:58:04.58 ID:ezdCAlUD]
- ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
www.114image.com/
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 17:17:50.26 ID:FmyWp692]
- 大根のスープ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 20:18:43.14 ID:0NeCe18H]
- >>458炭水化物減らせば減らすほど痩せるんだから、自分が減らしたと思うならそれで…。アドバイスするなら米もっと減らすべき。
夜のお寿司をね…。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:25:30.34 ID:dTMcBu3d]
- て
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:26:03.76 ID:dTMcBu3d]
- え
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 19:02:43.62 ID:rDt4RFmq]
- 朝 抜き
昼 ケンタ８ﾋﾟｰｽ ポテトL×２
夜 抜き
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:09:27.70 ID:yycpYRGN]
- 全然低炭水化物じゃネー
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 19:54:09.29 ID:GIQyUtJi]
- 野菜ｼﾞｭｰｽです､
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:35:04.91 ID:XxmidFJd]
- >>468
モロに糖質（それも果糖）ですｗｗ
おまえら、無駄なことヤメロってｗ
糖質制限なんてやって一生暮らせると本気で思ってるの？ｗｗ
ちゃんと医者に逝って正しい指導受けて来い！
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