- 33 名前：164cm mailto:sage [2011/06/20(月) 08:14:33.39 ID:LjTFn2GI]
- 私はカロリー計算みたいな面倒なことが嫌いだから低炭水化物やってるけどな。
適当に炭水化物低めのもの食べて、一日2回ケトン体チェック。色が薄くなってたら次の食事は塩で味付けた肉とサラダだけにしてみたり。
ステーキ食べに行けば一度に400gとか食べるし、結構カロリーもとってるけどそれでも痩せますよ。
厳密に一日20g以下でなくとも、効果が出て痩せていればよいのでは。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
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