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低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目

19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 11:52:08.62 ID:PzYRm1Iq]
女32歳
150cm70kg

鶏胸肉皮付き 200g
絹どうふ150g
卵60g
ピーマン60g
オリーブ油5g

これらをチャンプルーしたもの。
あとは、あさり吸い物を一口

ざっくり計算して850kcal
たんぱく質60g
糖質 17g
脂質 51g

こんな食事を一日3食と
間食はヨーグルト150gと寒天とナッツ

ぜんぜん痩せない…
糖質量が多いのでしょうか…





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