- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:54:43.12 ID:MOs3aBLA]
- 焼き鳥買ったついでに、ノンアルコールビールを一本。
雰囲気は味わえたけど、正直味は、、、
炭酸水を買おうかとも思ったが、ノンアルコールビールも安いのね。
値段的にはジュース感覚。
酔わないでいると、寝る前の時間が有意義になる。
小説を読み終えたから、ストレッチして寝よう。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:43:44.10 ID:Ed5x7tnf]
- >>910
ノンアルコールビールがあるか無いかでは、気分的に全然違うよなー。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:53:08.02 ID:UoQFy/Qu]
- 俺はノンアルビールだと
「まずいなぁ ビール呑みたい！」
ってなるんで炭酸水
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:06:16.95 ID:FRE8Sn9U]
- 気分の問題って重要だもんね。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 11:22:34.96 ID:ZGoGiEKD]
- ノンアルコールビールは、家で飲むと、うまいなあ、これで十分だなあと思えるが、
宴会や飲み屋で飲むと、まずくて情けない
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:26:33.06 ID:HtZguR5q]
- ここ最近、ビール及び発泡酒の代わりに、
レモン果汁を炭酸水で割った物を飲んでおります。
正直な話、ビール等よりは炭酸がキツイのでそれなりに
呑みごたえがあります。あと、レモン果汁は多めの方が
満足感があるかも。慣れたら、ビールより美味いかも。
脂っこい料理のお供にもおススメ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 11:50:49.02 ID:9J90XZ9Y]
- >>909
あなたなんかやさしい
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:35:03.67 ID:HrMqq8dD]
- 毎晩晩酌続けてたけど・・・
先週から止めました。
眠れないのは、最初の２日くらいだったね。
前回やったときは、一週間くらい我慢の連続だったが、
仕事のストレスが少なくなって今回は楽に晩酌やめることができそう。
ただ仕事の都合で週に１日か２日飲まないといけないので体重的にはあまり変わってないな・・・
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 18:24:01.83 ID:UoQFy/Qu]
- >>917
一週間じゃ効果はまだ現れない
一ヶ月続ければ数字に出るよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 02:40:19.78 ID:UJKVzCsp]
- さ湯・炭酸・ショウガ・昆布・鰹節・煮干し・練りゴマ湯… と色々飲まされて
自分は干し椎茸の汁（ダシ汁？）が１番落ち着く。寝る前は温かい方が良い
脱アルコール対策は奥さんに一任してるから詳しく知らんけど信じて飲んでる。朝も夜も
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 15:38:31.50 ID:HnAafIup]
- >>916
惚れちゃいそう？
ずっとビールはやめたけど
最近マッコリにはまってしまいました
味も好きなんだが、
乳酸菌のせいかお腹の調子が良くなって、お肌も綺麗になった気がする。
カロリー調べたら思ったよりは低いけど
気を付けねば
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:56:32.46 ID:7mbSLLwM]
- >>916
惚れるなよ(*´ω｀*)
今日は酒飲んじまったｗｗ
オーストリアビールと赤ワインの炭酸割で
かんぱち刺身とささみの吸い物とキュウリの生ハム巻き
にミモレットチーズに青菜のキムチ
音楽のつまみは黒人音楽映画
たのしかよ～
おし！明日からは３日はのまんぞぞおぉお！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 09:41:34.84 ID:S86+1pv8]
- みなさん酒控えたことで肌の変化を感じたりすることはありますか？
いや鼻の頭の毛穴が気になってね、と知人となんとなくしゃべっていたら
漫画でのんべえのおっさんとか鼻の頭の毛穴をブツブツブツって描くけど
アルコール多めに摂ってると顔の毛穴が全開になったままになるから
ああいう描写なんだよという話になって、じゃあ酒控えたら毛穴が
閉じるなんてことがあるのかなあと思いまして。
顔じゃなくてもいいのですが、酒を控えたことで肌もいいほうに変化する
となるとモチベーションも上がるので体験談や知識がある方、いかがなもんか
教えてください。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:33:53.26 ID:Uz1w35zr]
- >>922
ちょくちょく出来てた背中のにきびが
まったくできなくなったよ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:37:04.66 ID:NfuDtt/u]
- >>922
約10年ぶりに禁酒はじめてまだ4日なんですけどずっと悩んでた肌のカサカサと赤みが強いステロイド使ったかのように落ち着いてきました！
私はそれがモチベーションになってますよ！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 11:46:40.94 ID:o8hfrVmr]
- 私は何もないな。夏前くらいからがんばってるけど。
肌は割とどうでもいいのですが。
ビールしか飲まないからどうしても途中で起きてトイレ行ってたのが
朝まで行かなくて済むようになってうれしい。
昼間でもトイレ近くなったのは歳のせいと思ってたけどビール飲みすぎのせいだったみたい。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 12:13:15.09 ID:uHlVJp6E]
- >>922
肌の話しじゃないけど、
下痢がなくなった
高血圧が正常になった
体重が減った
朝飯がやたら美味くなった
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 15:04:53.44 ID:eGjHkGXp]
- 肌全体調子は良くなったけど
熱が下がらないー
以前は玉子酒飲んでた いまはあんなんいらん
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:29:47.30 ID:5pylUd1O]
- 毎日、日本酒を900ml飲んでいたけど、さすがに食べる物減らしても痩せないので、少しずつ減らして夜に150mlとプチトマト5個位にしてみた。
朝と昼は兼用で青汁200mlと大豆50gと米80gと野菜具沢山の味噌汁を飲む。
仕事が終わったら､ジムで筋トレ1時間とトレッドミルで10km走る。
1カ月続けて7kg減ったよ。
サプリはマルチビタミンとカルシウムと黒酢ニンニク。
徐々に日本酒止めて、目標体重の47kgまで頑張るわ！あと少し！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 02:13:15.37 ID:YD2/zmjY]
- >>922 肌の事はいまいち解りませんが下痢はしなくなります。仕事的にも有利です。
眠れなくても照明消して横になるだけでも効果あるらしいですよ。お肌にもきっと
手っ取り早くエロい事すれば良いんじゃね？恋でもして。ところで毛穴ってなに？
- 930 名前：922 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:09:42.72 ID:JMapr4hX]
- いろいろご意見ありがとうございました
赤みは気になっているのでこれから禁酒するにあたって
注意してみたいと思います
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:13:38.36 ID:Cn/kh6B0]
- 先週の金土日と飲まなかった。
1回週末をやり過ごせると、なんだか続けられそうな気がするな。
今週も飲まないようがんばろ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 23:56:15.17 ID:06pyAz90]
- あ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 16:42:01.50 ID:FitPkJaB]
- 156ｃｍ70ｋｇのおばはんがやりますよｗアル依気味だけどやるったらやるの。
せめて50台には下げたい。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:44:02.93 ID:OjKkQ3aw]
- おばさんだから痩せるの大変だけど頑張ってね！
俺もがんばる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 01:24:46.46 ID:rdMnDPcS]
- おばさんて。身長と体重だけじゃわからんじゃん。心は乙女のままでいたい！
５０キロ台になりたいよね～。私もアル依気味のおばさんです。158cm62kgの
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 01:43:25.85 ID:Rf0+aELk]
- >>935
自分でおばさんて言ってちゃだめだよ。おねえさんでしょ☆
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 02:00:03.38 ID:nMjxjgqn]
- それはキモイからいやだ。
そもそも何でダメなのか理解できない。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 05:31:22.88 ID:8zS16bqG]
- もともと酒飲まない人はダイエット有利なのか？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 06:28:14.18 ID:nVntCJjF]
- >>938
有利つうか
酒飲みが不利なだけじゃねえか
- 940 名前：おお [2011/10/22(土) 07:29:06.18 ID:VVnZ0DyX]
- 今日から禁酒します
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 15:58:51.28 ID:HvCVmKG1]
- 夕べ家でチューハイ飲んだら二日酔いで
あさから吐きまくり 休肝日増やすと酒に弱くなるのな
もう酒飲みたくないわ コーシー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:45:09.62 ID:2Uq1+utw]
- 禁酒しておおよそ9ヶ月、気がつけば体重67.5Kg→62Kgまで落ちてた
とくにこれといった運動とかはしてないんだが・・・
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 11:26:35.81 ID:ZRT6v1tB]
- 腹へったらビール飲みたくなるからなんか食べてしまう。
でも飲まないって決めたから飲まない。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 19:59:16.04 ID:0ik+HgyI]
- 禁酒すると若返るよね
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 07:10:02.62 ID:bIcv4VWt]
- >>944
浮腫みがスッキリして顔が小さくなった
目も大きくなり最近は若く見られるよ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 08:02:04.56 ID:FZOIa3HE]
- 23♂依存性禁酒2日目、いつもここで折れる
飲まない方が傷の治り早いし金減らないしで良い事だらけなのは解ってるんだ
今度こそ休日前に週一で飲む程度に控えるよ、頑張る
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:13:42.71 ID:KgZLxVpd]
- >>944-945
こういうの見るとやる気でるわ
禁酒して初めて自分が浮腫んでたの知ったし
飲みそうな夜はＨＤに録りためた海外ドラマに没頭
しらふで見ると内容がはっきり分かるｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:36:47.94 ID:/ZRhToua]
- ビールの代わりに、レモン果汁を強めの炭酸で割ったものをお薦め。
ビールよりも炭酸がキツイので、人によってはビールの方が物足りなくなることも。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:53:44.63 ID:0Djk+GhC]
- 炭酸だけのほうがいい。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 12:48:14.71 ID:C/NWHLC5]
- 酒やめて半年。
去年のブーツがユルユルブカブカで履けないｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 13:24:43.52 ID:bIcv4VWt]
- >>950
それはふくらはぎが痩せたから？
おいらも酒をやめて半年で10㌔減
今まで履いていた靴がゆるゆる
新しい靴買わなきゃ冬物の靴が無いんだよ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 13:36:35.29 ID:TP7LZKuR]
- よし、私も今日から禁酒ダイエットする！
みなさんよろしくです。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:41:41.17 ID:CyaEdJQc]
- 私は無職でアルコール中毒。まっこり飲んだらすごい太った。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 19:15:23.57 ID:NY6Vm+83]
- まず、一日からだよね。みんな頑張ろう。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 20:40:29.37 ID:Hk2r6drD]
- たまに飲酒すると翌朝まぶたがパンパンに腫れる。
鏡を見ながら前夜を後悔して禁酒を誓う。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 20:50:50.27 ID:bIcv4VWt]
- >>955
わかる。
飲んだ酒の同量の水を飲むと浮腫まないって言われるけど
おつまみの塩分とかも関係するよね
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:25:59.34 ID:gL4EDmgK]
- はじめてまだ2週くらいだけど、2キロほど落ちた。
最初の1週間は禁酒しているのに、強烈にだるさを感じていたけど、
だいぶ慣れてきたなー。
ごはんもなんだか美味しく感じられるようになった。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:35:16.00 ID:49PR7WrO]
- >>957
最初の一週間は
依存性薬物の離脱症状というやつだろ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:28:42.83 ID:QWU96BaK]
- 寝汗が尋常じゃないんですけど
夜中あまりの不快感に目覚めると汗ダラダラで驚く
これも離脱症状なんだろうけど早く無くなってほしい
どんなメカニズムであんだけの汗(水分）が出るんだろうｗ
朝飯うまーーーーーーい！！！！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 13:28:43.58 ID:49PR7WrO]
- >>959
( ﾟДﾟ)⊃旦 水ﾉﾒ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:08:46.88 ID:UgjAm5CP]
- >>959
寝汗、自分は約2ヶ月ほど続いた。最初1週間はバスタオル一晩で2回交換してた。
個人差もあるけど他の原因が無ければ必ず汗ひいてくるからアセっちゃだめｗ
体から無機塩類が汗と一緒に出てしまうからポカリか、ローズヒップティー
果物かビタミンサプリ常備しておいたほうがいいと思う。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:51:48.98 ID:TWUVesUM]
- 3日目。いつもこの時間がヤバい。
夕飯さえ食べてしまえば結構乗りきれるんだが…。
うぅ。炭酸水飲もう。
- 963 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/26(水) 00:36:10.86 ID:myzj+KCK]
- もう普通に飲んでおりました・・・ 禁酒むずかしすぎです。。。
今日からまた禁酒再開したいと思います
何度失敗しても禁酒を絶対にあきらめませんぞ！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 01:08:57.79 ID:8aiT6ZgM]
- >>963
お前には無理だよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:36:25.49 ID:myzj+KCK]
- >>964
負けへんでぇ～～！！！！ なぜか関西弁ｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:37:42.11 ID:H4/PKBTx]
- >>963
まぁ自称イケメンには無理だな
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 10:09:33.46 ID:H8ZGxfSp]
- 952です。 無事禁酒できています。
特に変化は無いようだけど、
頭だけはめちゃハッキリしてる。
ちょっと頭痛、夜中に寝汗凄い。３回起きた。
飲み物は、ちょうど寒くなったので
アップルティーやレモングラス入れて飲んでる。
炭酸欲しくなったら、黒いコーラで頑張ろうと思う。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:12:28.59 ID:m1Xc3pkT]
- >>960
thx
>>961
2ヶ月！！！！！！！
確かにバスタオル敷くレベルの発汗量だ
アドバイスありがとうございます
信じて気長に頑張ります
それだけ身体に悪いものを長年摂取してたってこと
気づいただけでも良かった
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:17:27.27 ID:TwOPNmY+]
- そういや俺は以前は寝汗凄かったんだが
節酒するようになってから無くなったな
排泄させる力が強かったのかな
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 11:31:12.29 ID:H8ZGxfSp]
- みんな寝汗出ると聞いてちょっと安心。
昨日飲んでないのに鼻の奥で、
アルコールっぽい臭いがする気がするのは気のせいでしょうか？
あと、前に断酒したとき、お腹痛くなったりもしたけど
それも離脱症状なのでしょうか？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 12:35:11.79 ID:XpgyFWFD]
- このスレ素晴らしいね！皆さんいっぱい頑張ってて…
今、身体壊して免疫病にかかってしまってるのに、どうしてもお酒が止められなくてｗｗ
意思が弱くてまだ完全禁酒は出来ないけど(^人^;)時々ここを覗いてやる気を分けて貰いに来ます！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 12:40:55.88 ID:y/IuuLfQ]
- 質問です。
焼酎はカロリー０ですが、やはり毎日飲むと太るのですか？ 食事制限しながら週２程度７kmをジョギングして、ほぼ毎日晩酌しています。
それなのに一年間で２kgしか落ちません…
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:06:53.14 ID:TwOPNmY+]
- >>972
焼酎がエンプティカロリーかどうかはさておき
肝臓弱ると脂肪代謝が弱まる
ということは脂肪体質になるという事ですわな
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 13:12:25.62 ID:y/IuuLfQ]
- ↑ありがとうございます。
酒大好きですが、頑張って禁酒してみます。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:17:14.24 ID:z15qQ+i9]
- >>972
焼酎にプラスしてつまみ食べてる？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 13:32:11.02 ID:y/IuuLfQ]
- >>975
つまみは食べないです。
酒の量は結構いっちゃってます(汗)
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:55:49.44 ID:8aiT6ZgM]
- まだエンプティカロリーの意味履き違えてる人いるのか
エンプティカロリーってカロリー以外何の栄養も無いって意味なんだけどな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:28:19.10 ID:nTfT3wti]
- つまり、栄養欠乏のカロリーだけしかないジャンク飲料水ってことだ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 14:49:38.84 ID:y/IuuLfQ]
- なるほど…
内臓が弱ると代謝が落ちるというのも勉強になりました。
毎日晩酌していましたが、これからは週２くらいに減らそうと思います
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 15:29:41.70 ID:NWgdeLO5]
- ジョギングも楽になると思うよ
前日の晩酌を止めるだけでも体が軽く感じる
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 15:40:39.21 ID:y/IuuLfQ]
- いろいろありがとうございましたm(_ _)m
かなり勉強になりました
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 17:20:46.28 ID:OeJV/5G4]
- 昨日から禁酒ダイエット始めました。禁酒とジョギングで昨日やれたので今日も頑張ろう。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:00:05.41 ID:1aH8xdm0]
- 嫌なことがあったのでビール飲みたくてたまらなかったけど
禁酒できないことでますます情けなくなりそうだから我慢する。
オールフリーで乾杯!
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:10:00.38 ID:P8irEdqF]
- >>970
感覚が覚えているのではないかと推測＞アルコール臭
胃の痛みは、急にアルコールをとらないことで胃腸が収縮したのかもしれない
あくまでも想像だけど、です。
>>971
免疫系にいい亜鉛やビタミンサプリと深呼吸してみてください
お酒を飲まずに居られないようなストレスがあっても、かなり違ってくると思います。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:38:54.16 ID:XIu9/3rs]
- 次スレ立てたよ－！
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 3
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319629085/
- 986 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/27(木) 00:19:01.62 ID:3sV1n8mh]
- すみません ２日目にして飲んでしまいました・・・
また明日からがんばりますです・・・・ あーーーーーーーーーーーーー もうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一応ことわっておきますがかまって嵐ではありません
ガチでやる気はあるんですが失敗してしまいました
明日から必ず禁酒します がんるっす！！！！！！！！！！！！！！１１
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 02:49:35.82 ID:zI8nG++B]
- >>986
無理すんなよ
二度と来るなよ
お前には無理だよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 09:53:43.52 ID:KDkzfE0B]
- >>986
私も1週間の壁があってｗなかなか連続禁酒できないんだけど
カレンダーに飲まなかった日、スリップした日を記入すると
トータルで今月は10日しか飲んでないとか分かるしモチベーション上がるよ
以前は毎日飲んでたから、それに比べればかなり飲む日減ったし
既にやってたらごめんねｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 11:49:20.84 ID:X5Mu7C7W]
- で、結果は？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:50:24.22 ID:iEOmHv4P]
- >>986
毎日、呑んだ日と呑まなかった日をカレンダーとかで
チェックするようにしたらいいですよ。
しばらく時間がかかるかもしれないけど、地味な作業が
一番効果的だと思うの。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:57:46.71 ID:TUoHDbmH]
- ジーパン腹回りユルくなってきた＠禁酒2週間
朝飯食うから禁酒前より食べる量は増えてるはずなのに
ウンコも朝と夕方出るし下痢じゃないから出し切った満足感アルｗｗｗ
今日あたりそろそろ飲みたいけど我慢できるかな？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 16:45:06.82 ID:QjefS0Ot]
- ほぼ３６５日夜にビール500ml×２本ぐらい飲んでるな。つまみも食う。ドカ食いはしない。
週に３、４日のジョギング（7kmぐらい）をやってると体重は変わらんね（170cm58kg）。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 17:00:41.67 ID:fuk3LPXO]
- >>962
偉いねぇ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 18:12:13.22 ID:CgS60ga0]
- >>992
何しに来たの？
偉いねって褒められたいの？
かまってちゃんw
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