- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:33:31.05 ID:XBle5IxC]
- >>819
つまみは変えなかったの？
ホッピー前は何飲んでたの？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:57:00.50 ID:wpsdGwZi]
- >>820
もともと呑むとあまり食べないんだが、外呑みではやきとんやらを数本と野菜。
前は、とにかくビールをやたらと飲んでた。
たいして酔わないから大瓶三本とかの後に、ワインやらラムやら。
当時、訳あって、飲む時間も遅くて、飲んですぐ寝るって感じで20キロ近く二年間で太ったよ。
今は、早目に飲み出して、サクッと終わらせるようにしてる。
ロックで強い酒を飲むと早目に酔いがくるので満足できる。
喉越しを満たすために、ホッピーのチェイサーね。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 05:48:13.33 ID:mPiwp6kH]
- オールフリーだめだなあ。でも評判いいね。休む日の何とかが好きだけどあまり売ってない。
- 823 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/09/24(土) 21:09:19.36 ID:Wbc9CRkM]
- 2日目クリアしました！ ありがとうございます！
自分も休む日の0.00を愛飲しております！
- 824 名前：奇跡のイケメン [2011/09/25(日) 20:18:27.78 ID:ea3grwLf]
- すみません ２日我慢できたので今日は飲んでもよいでしょうか？
明日からまた禁酒しますのでおねがいします！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:21:10.00 ID:Ku6LY2fP]
- 勿体ない
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:21:10.44 ID:+PE110/r]
- ごめん。駄目だ。我慢してくれ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:48:58.49 ID:sU0/zeGG]
- 平日禁酒しててさっき久々にビール500ｍl!おでんをつまみにして、毎晩惰性てのんでたころより、断然楽しめました。
が、体重計に載ると青ざめるなあ、、、水分とはいえ、、、
そんなに食べてないのに、
朝との差、なんと1.5キロ。
明日からまたダイエットがんばります(溜息
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 10:56:59.63 ID:wsVd6MsU]
- 禁酒してひと月半、それまではビール350ml×2と柿ピやスナック菓子を食べてたんだけど
ある日ジョギングと腕立てをしだしてから、なんか飲まなくても寝つきが良くなったので禁酒した。
それが昨日、前日からの寝不足と出先でのイライラが募り
帰って、夕食後にビール飲んで菓子食ってチョコパイ食ってなんなら鯖缶でも食ってやろうと考えてたのに
夕飯食ったら寝不足のせいもあり、ウトウトしつつ朝まで熟睡・・・。
良かったような、残念なような。
ちなみに、お菓子類は家族が食うので常備が途切れる事は無いし、ビールも常に冷えた状態です。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 13:03:57.99 ID:Jms0yK0V]
- 酒よりツマミを枝豆とかに変えた方がいいんじゃない？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 18:38:36.22 ID:8Bu6xJmF]
- ノマノマイェーノマノマノマイェ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 20:03:38.02 ID:ZnppdMTU]
- 焼酎を一升瓶でキープして毎晩飲んだくれを丸々6年以上。腎不全で透析寸前に…震災から飲んでない。真夏のビールも我慢した。やれば出来ます。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:27:44.81 ID:tKo8MGau]
- 今日から挑戦とさっきセブン炭酸買ってきた。頑張れるかな〜？
すでにビール飲みたくなってきたし…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:54:02.60 ID:2HQ/1i5g]
- >>832
僕はノンアルコールビールでしのぎます！
キンキンに冷やして、コップについで一気に飲めば、雰囲気だけ味わえる
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:52:42.26 ID:xZp9/gCy]
- >>831
たった６年でも腎不全になるんだ
やっぱり呑み過ぎはよくないね
まあともかく、禁酒成功おめでとう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:58:41.61 ID:4n5/0F3J]
- ノンアルコールビールは、わたしの場合全然うまくないけと、それをあえて呑んだということによって、本物のビールへの諦めがつく。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:30:00.62 ID:thfU5nDB]
- >>833
ノンアルコールビールも買っとけば良かったわ。
炭酸で耐えてたけど我慢出来ずに飲んじまったorz
来月までに複数日達成出来なかったら病院行こうと思う。
情けない(T_T)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 06:27:08.08 ID:lx3op4Ht]
- 0.5パーセントの低アルコールビールとノンアルコールビールでがんばってる。
でも週４〜５日はそれすら飲まずにいられるようになった。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:10:57.96 ID:Yw6Hxecl]
- 一昨日から禁酒開始。体重84キロ。10キロ痩せたい。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:37:41.67 ID:0T6yNjl6]
- 瓶のホッピー買ってきて中身無しで飲んでる
気分は味わえる
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 16:20:19.89 ID:Uz5JoXmC]
- 断酒5日目。浮腫みとれない、ってか浮腫んだみたいな顔してるけど実は浮腫んではなかったのか俺の顔・・・orz
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 17:48:14.08 ID:ynRNqbjb]
- それは肉です
- 842 名前：821 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:34:08.37 ID:KwtACw6M]
- >>839
ホップがうまいからね。
ただし、瓶の処分がいつも面倒なんだ。
缶ホッピーがあれば、もっと一般に流通するんだろうに。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 06:31:24.66 ID:eju0B7Xb]
- >>840
浮腫んでない人なんてあんまりいないよ。
リンパの流れが超悪いのかもしれないけど…
どっちにしろ浮腫みとるなら汗かかないとね！
あと、自分じゃわからない(前後の違いがわからない目の人)って人もいるよw
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:15:57.49 ID:AEEWMuW/]
- 禁酒して半年。２年ぶりに風邪ひいた。いつもなら二日酔いだっ！気のせいだっ！
で誤魔化してたのに仕事休んで寝込んだ。嫁にも子供たちにも変に心配されてる
でも頑張る。←今ここ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:12:41.62 ID:WBgpWQZi]
- 浮腫みがとれたのか、靴がゆるくなったｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:45:59.40 ID:2c5eu75u]
- 無性に飲みたくなったのを炭酸水でガマン
禁酒4日目
- 847 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/02(日) 20:51:45.75 ID:35eyA+Aj]
- なかなかうまくいかないだす
せっかく４日くらい禁酒できてたのに金土と飲み、今も飲んでいます。
明日から絶対に飲まないようにせねば!!!!!!!!!
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:01:10.44 ID:5sAAxUIa]
- 禁酒して1ヶ月。
日本酒もワインもスピリッツも家にあるのに気にならなくなった。
時折すごくビールが飲みたくなるのでそんなときはノンアルのビールを買って飲んでる。
アルコールから開放されたって感じがして気分が良い。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 00:12:04.13 ID:9ThxIB59]
- JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!
www.youtube.com/watch?v=taVBnBndtzY
レーティングだけでもお願い
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 10:14:19.88 ID:zJSlIsgT]
- 土曜日、ビジネスホテルに1泊
早々と食事済ませたばっかりに、夜の時間をもてあまして困った
禁酒を決意して以来最大の誘惑だったけど、なんとか我慢した
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 13:00:33.31 ID:2MnQuzBi]
- お酒を飲まないのに慣れてきました。
強めの炭酸水に、レモン果汁を入れたものが代用品として結構便利。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:48:56.32 ID:iJkuaNLZ]
- 今日もガマンの禁酒5日目
炭酸水で頑張る
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:35:30.30 ID:joeUkIu7]
- 気がついたら、飲まないのが普通になるよ〜
毎日グダグダまで飲んでたのやめて8ヶ月目突入
朝が清々しい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 01:25:13.24 ID:Br1gJgd0]
- ムクミを取るには、酢。
体を弱アルカリにすると腎臓がよく働くんだって。
レモンと炭酸も、リンゴ酢と炭酸も同じく体を弱アルカリにして水分を排泄するって。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:57:36.93 ID:xueY7Wuv]
- 一ヶ月ほど前に半月ほど禁酒してみた
一番の効果は節約w
二番目は時間の有効利用かな
意外にも飲まなくても眠れたし、
カラダも軽くなって、
なんだか人生コントロールできてるような錯覚できて楽しかったな
今度は長く続けてみようと思う
まったく飲まないってのはもったいないので、
外飲み含めて週一くらいにできればと
混ぜてね
いっしょにがんばります
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 02:01:22.89 ID:ML8x3X0S]
- これから寒くなるから酢だよな ワンスプ〜ン♪ワンスプ〜ン♪
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:53:09.58 ID:0NMf7QXj]
- 久々に飲んだら酒がまずいｗ
流しに捨ててしまった
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:09:37.91 ID:StUd2bUS]
- ＧＪ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 08:23:57.97 ID:xgDzwGRl]
- 禁酒40日（1日だけ飲んだ日もあるが）、今朝気が付いたが、腹の周りの肉がかなり少なくなってる
特に、腰からわき腹へのしつこい肉がなくなりつつある
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 03:36:37.11 ID:I+iiJqP4]
- 禁酒して4回目の夜。
毎晩眠りにつくのは外が少し明るくなってきてからで、朝は睡眠不足。
眠くて起きられない。
昼間眠くて眠くて、夜になるとあくびが出るのに眠れない。
以前お酒を呑む前は、どうやって眠っていたんだろう？w
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 05:13:32.93 ID:gJtXUOlB]
- >>860
慣れるぞ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:29:55.83 ID:JdKFeQoE]
- >>860
どうしても夜眠れなくて、昼に眠くなるのでしたら、
休日の昼にどんなに眠くなっても夜まで眠るのを我慢するってな
方法があります。昼夜逆転した人が元に戻す方法だそうです。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:19:58.46 ID:SsxWd4E+]
- >>760
走るってテもあるよ
カラダをつかれさせるとコテンといく
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:20:47.22 ID:SsxWd4E+]
- ごめん >>860 ね
- 865 名前：860 mailto:sage [2011/10/07(金) 15:45:30.29 ID:+bx+ZOBh]
- レスありがとうございます。
>>861
慣れるんですかね。
禁酒始めても、眠れなくて焦ってお酒を飲んでしまいます。それでいつも失敗してしまうんですよね。
>>862
昼間は仕事してるので眠気に何とか耐えてるんですが、確かにお休みが怖いですね。
昼寝なんてしないように頑張ります！
>>863
ウォーキング1時間は行ってるのですが、まだまだ疲れが足りないんでしょうね。
ゆっくりジョギングもやってみようと思います。
今日も眠れるか不安ですが、今度こそ成功させたいです。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 15:58:49.04 ID:vrcaGg05]
- >>865
おれも寝れなくて何度も何度も失敗した。
眠れないときは眠らなきゃ良いと開きなおったよ。
暗くして布団に入り、ヘッドホンでpodcast聴いてたら眠れるようになったよ。一週間程度経った頃。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:10:52.88 ID:7q0iF3t5]
- 確かに、最初の1週間くらいは寝つきの悪さに悩んだ
でもそれを超えたらラク、体調も良い
なんて思っていたら、いつの間にか禁酒している意識も無くなってた
数えてみたらもう140日くらい経っている
飲み出すのがちょっと勿体無く思ってしまう
最初だけが辛いことを学んだ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:41:10.43 ID:7hNmVcKv]
- 体温が1℃下がると眠くなるって言うよ
だから寝る一時間前にお風呂に入るといいらしいよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:42:25.58 ID:WWKRrb5x]
- 寝れない人は
アルコール依存だから
病院行って軽い入眠剤処方してもらえ
もし入眠剤依存になっても
アルコール依存より随分マシ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 00:02:42.06 ID:kErbAYvr]
- >>865
私もしばらく寝れなかった。寝ても変な寝汗かいたり。
気がついたら、爽快な目覚めと、深い睡眠を手に入れられるから安心して。
今は離脱症状だ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 01:23:03.29 ID:LiUiBHl8]
- スレチだけど「軽い入眠剤」を処方してもらえるのは何科の病院でしょうか
近くに心療内科とか精神科とか依存症に対応してくれそうな病院は無いんです。
国民健康保険だから諸費用もふまえておきたいし。酒やめたいけど眠れず仕事で失敗したくない。
辛いのは最初だけって理解しているんですがウッカリが即クビにつながるフリーターは悲しい…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:36:37.73 ID:fS4gb74H]
- >>871
いきなり禁酒が無理そうなら嫌いな酒の種類を飲むと良いよ。
ビールは好きだけど、バーボンは飲めないだったらバーボンをロックで飲む。
少量で済むよ。
度数が強いやつをロックか生で。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:49:59.37 ID:f0g28VDK]
- >>871
俺は内科で処方してもらったよ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:50:04.99 ID:drVu31Ac]
- ベッドでベッドライトだけで読書すると入眠しやすいよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:48:12.72 ID:z+oG73T7]
- >>872
そノ方法は、飲んでる内にバーボンにハマって、しかも度数が強いからアル中まで行く可能性があるぞw
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:13:42.90 ID:G8Cb58Kx]
- 私は禁酒したらアトピーが良くなった
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:09:10.93 ID:gMJXsRmS]
- 僕は、禁酒したら怪我の治りが早かった
あと酒代がかからなくなったので、お金が貯まるかと思っていたのだけど、
その分買い物をしてしまったので、結局お金が貯まらない。
それと、甘い物が苦手だったのだけど、ここ最近は好きになってきた。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:28:14.30 ID:ZnOu+o+F]
- それはお金貯める気がないだけかとｗ
甘いものは酒とは別にやめたから全然どーってことないなあ。
でもコーヒーの量が増えそうでセーブするのがちょっと大変。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:18:28.29 ID:fS4gb74H]
- >>875
ハマったら、それはハマった時点で「好きな種類の酒」って事だから、とにかく「嫌いな酒」を飲む事だね。
飲んだら気分が悪くなるとか、匂いを嗅いだだけで飲む気が無くなるってような酒がいいね。
こんな不味いのなら、もうｲﾗﾈになってくるよ。
嫌いな酒が無い人には通用しないけどねw
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:03:40.75 ID:c0u2ZU00]
- ８キロ減った
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:52:34.43 ID:i4fPrO3l]
- >>877
アルコールにも甘いものにも効果あるって。
Ｌ-グルタミン(グルタミン酸じゃないから注意)
睡眠中の眼球運動にも効果あるとかなんとか
人柱になってみないか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:04:57.88 ID:ildjMt5O]
- ８７２さん８７３さん８７４さん ありがとうございます。内科なら近くにあります。
でも受付窓口で「今日はどうしました？」の時なんて言えば良いんでしょう…
「眠れないので薬ください」でＯＫ？寝酒の事も言ったほうが良い？風邪じゃないのに内科に行くって緊張する
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 01:02:45.96 ID:mgGq0uWf]
- >>882
普通に酒を控えたいんだが
眠れないので
って言えばいい
恥ずかしがる事は無い
海外出張が多いので時差ぼけのために
睡眠剤欲しいとか
更年期で眠れないから
いっぱいいるから
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 03:23:57.19 ID:ildjMt5O]
- そうだよね。ダメなら他の病院を紹介してくれって相談しる
１万円札１枚用意しとけば診察＆処方薬は国民でも社会保険でも足りるよ
断酒もダイエットも気合と根性！始める勇気！今日から連休だから眠れなくても大丈夫
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:24:14.78 ID:s4BVqCpo]
- すぐに薬に頼る、勧める奴は胡散臭い
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:49:40.41 ID:WafqxXhY]
- アルコールを薬と見なせば、あらゆる向精神薬の中でもトップクラスなんだけどね
悪い意味で
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:13:24.94 ID:8shUdzun]
- つーか何でそんなに睡眠薬が好きな人が多いんだろうか？
自分は絶対に飲みたくないとさえ思ってるのに。
それに薬って普通は安易に人に勧めないよなあ。
効きも副作用も全然違うし。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:17:39.79 ID:s4BVqCpo]
- すぐに薬に頼る、勧める奴はメンヘラ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:41:17.23 ID:mgGq0uWf]
- 睡眠不足は辛いからのう
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:44:24.85 ID:FEDfl0yU]
- 寝酒しても、飲んですぐ寝ることは無理だし、睡眠も浅くなるし、
トイレが近くなって目が覚めるし、保険も効かないし、いいこと無し。
酒よりは、ハルシオンとかマイスリー等の効果時間が超短期の睡眠導入剤で寝たほうがマシ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 16:03:12.36 ID:l8gZKUzk]
- >>878
うん、そうだと思うｗ ＞ お金貯める気がない
>>881
調べてみたら、結構良さそうなので購入を考えてみます。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:52:08.46 ID:K0H3WIwr]
- ５月頃２ヶ月前後一滴も飲まなかったんだけどなー酒
誘われても他のもんで代用して
でも最近ダメだなー
誘われたときはしょうがないが家飲みはしないぞ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:03:13.12 ID:FxVvrZbu]
- また少し気が緩んできて、ついに今日は半身浴しながらビール350缶のんじった、、、
嫌なことがあると呑みたくなる癖治さなきゃなー
毎晩呑まなくなってから一ヶ月で二キロは確実に痩せてきてるから、今月もこのペースで頑張る！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:23:43.42 ID:RBTvqG0R]
- ほぼ毎日ビール飲んでたのをやめたら肌がきれいになってきたよ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 02:05:12.08 ID:QhL5VWpd]
- >>881
Lーグルタミンの単体サプリは入手しにくいから苦し紛れでグルタミン酸（旨味成分系）を
自分なりに研究したよ。その結果、鰹節とか昆布の混合出汁は有効だった。今も愛用してる
顆粒の素じゃなく現物から取るダシ汁な。水にぶち込んでおいてチンするだけだけど
出がらしはフリカケに再利用。カルシウムとかミネラルとかＤＨＡとかＥＰＡとか摂取できてる！とプラシーボ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:57:10.88 ID:y6mPbrfz]
- blog.training-diet.com/
この人は、禁酒ダイエットで3ヵ月で8.5キロ減だって。
たまには飲んでいるみたいだけど、
やっぱり毎日飲んでいた人が、それなりにやめると効果あるんだな。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:58:46.64 ID:0AOSmPSy]
- 禁酒したいけど禁酒すると余計に食っちゃうんだよな
なので王道ダイエット+飲酒で頑張ってる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:38:22.48 ID:KCvQ4HWD]
- それじゃあスレ違いなんだけど。何なのこの人ｗ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:09:13.36 ID:TbUzTiiI]
- >>896
そのブログ、俺も見てるw
つらそうな感じが一切ないんだよな。
うらやましい。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:50:40.73 ID:JBalo721]
- 普通に生活してるけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ
もちろん毎日寝る前に酒も飲んでるｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:27:25.12 ID:G8RaUMpe]
- 身長や体重、年齢も晒さないとねー。4ｋｇとか言われもさ。
100ｋｇから4ｋｇ減ってもあーそーって感じだし
45ｋｇから１か月で4ｋｇも減ったらこわいわ。
まあスレ違いなんだけどさｗｗｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:10:32.03 ID:UVdDIVw8]
- 禁酒すると食欲が落ち着くって言うか暴食しなくなるよね
満腹感がしっかり感じられるのか胃もたれなのかｗ
食べ物の味にも敏感になるし
168cmで56kgから52kgになった(禁酒1ヶ月でね)
飲んだら体重も戻るのかと思うと怖くて飲めないｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:35:09.62 ID:wlDqH8nG]
- 一時甘いものばっか食べてたなー
すとんと飽きたｗ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:42:48.65 ID:+fJJ3Ghv]
- 体力の限界値が上がるような気がするな。もう一踏ん張りできるというか。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 01:28:56.16 ID:bCqb+sc7]
- 168cmで52kgってヤバくないか？むしろ56kgが適正じゃね？
あんま細いと心配で何もできないよ。男女問わず
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 08:20:42.94 ID:ASTRq1fT]
- >>902が男ならやばいな
女ならこの板的にはそこそこｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:35:38.86 ID:/b/KF/ee]
- 本当は女のほうこそそこそこの脂肪を持ってた方がいいんだよね。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:07:09.18 ID:GyTMVoQk]
- もとともと酒飲みだったが、去年一人暮らし始めて寂しさからか酒量が増えた。
血液検査の結果、中性脂肪が去年１１１→今年３０６。
さすがに禁酒と運動を始めようと思う。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 18:31:17.86 ID:B18xEh7P]
- >>908
今日からやれよ
無理せず続けろよ
たまには飲んでもいいけど連続で飲むなよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:54:43.12 ID:MOs3aBLA]
- 焼き鳥買ったついでに、ノンアルコールビールを一本。
雰囲気は味わえたけど、正直味は、、、
炭酸水を買おうかとも思ったが、ノンアルコールビールも安いのね。
値段的にはジュース感覚。
酔わないでいると、寝る前の時間が有意義になる。
小説を読み終えたから、ストレッチして寝よう。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:43:44.10 ID:Ed5x7tnf]
- >>910
ノンアルコールビールがあるか無いかでは、気分的に全然違うよなー。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:53:08.02 ID:UoQFy/Qu]
- 俺はノンアルビールだと
「まずいなぁ ビール呑みたい！」
ってなるんで炭酸水
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:06:16.95 ID:FRE8Sn9U]
- 気分の問題って重要だもんね。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 11:22:34.96 ID:ZGoGiEKD]
- ノンアルコールビールは、家で飲むと、うまいなあ、これで十分だなあと思えるが、
宴会や飲み屋で飲むと、まずくて情けない
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:26:33.06 ID:HtZguR5q]
- ここ最近、ビール及び発泡酒の代わりに、
レモン果汁を炭酸水で割った物を飲んでおります。
正直な話、ビール等よりは炭酸がキツイのでそれなりに
呑みごたえがあります。あと、レモン果汁は多めの方が
満足感があるかも。慣れたら、ビールより美味いかも。
脂っこい料理のお供にもおススメ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 11:50:49.02 ID:9J90XZ9Y]
- >>909
あなたなんかやさしい
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:35:03.67 ID:HrMqq8dD]
- 毎晩晩酌続けてたけど・・・
先週から止めました。
眠れないのは、最初の２日くらいだったね。
前回やったときは、一週間くらい我慢の連続だったが、
仕事のストレスが少なくなって今回は楽に晩酌やめることができそう。
ただ仕事の都合で週に１日か２日飲まないといけないので体重的にはあまり変わってないな・・・
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 18:24:01.83 ID:UoQFy/Qu]
- >>917
一週間じゃ効果はまだ現れない
一ヶ月続ければ数字に出るよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 02:40:19.78 ID:UJKVzCsp]
- さ湯・炭酸・ショウガ・昆布・鰹節・煮干し・練りゴマ湯… と色々飲まされて
自分は干し椎茸の汁（ダシ汁？）が１番落ち着く。寝る前は温かい方が良い
脱アルコール対策は奥さんに一任してるから詳しく知らんけど信じて飲んでる。朝も夜も
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 15:38:31.50 ID:HnAafIup]
- >>916
惚れちゃいそう？
ずっとビールはやめたけど
最近マッコリにはまってしまいました
味も好きなんだが、
乳酸菌のせいかお腹の調子が良くなって、お肌も綺麗になった気がする。
カロリー調べたら思ったよりは低いけど
気を付けねば
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