- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 07:25:53.03 ID:pMmgzD6R]
- 以前は毎日晩酌してた。５年前位にダイエット始めたのをきっかけに殆ど飲まなくなった。現在数ヵ月に１回位付き合いで呑むんだけど、全く弱くなってないなー。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 10:20:15.89 ID:grKkbjcy]
- 酒は肝臓だけじゃなく膵臓にもくるから気を付けた方がいい
膵臓が弱ると糖尿になる もうなにもかもだるくてだるくてしょうがなくなる。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:18:06.00 ID:HeVkFS0C]
- か
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:32:55.63 ID:EafcvBn7]
- もう今後も一生飲まないって決めるのは難しいけど、
ちょっとやめるくらいなら誰でもできるよ。
体調もいいし、自分の時間も増える、
もっと早くからやっておけばよかったよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:43:10.51 ID:Nxh1ehJx]
- >>655
同意。
俺は煙草は止めたから酒は止める気はないんだけども、でも長く楽しんで行きたいし
ダイエットもしたいから飲酒の回数を減らす事にしたよ。
ダイエット始めて三日休肝日⇒飲酒⇒三日休肝日⇒飲酒と来て昨日がまた
三日目の休肝日だったんだけど、なんだか今日も休肝日にする予定。
だんだん呑まなくても大丈夫になってきた。
体重も12日目で約4キロ減ってる。運動も少ししてるけどね。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:00:32.59 ID:O6+hp/eZ]
- 2週間ほど我慢してたのに、今日イライラする事があって、つい飲んでしまった…
日本酒好きなんだけど、ワンカップ大関飲んじゃったなー。
1つだけだから、まぁいいかぁと自分に甘い私。過食スイッチが入らなかったのが救い！
また明日から目標体重になるまで禁酒頑張ります！！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:53:54.66 ID:YRQoY/3g]
- >>655
判る！
お酒を飲まないと夜が凄く長い！
その時間でいろんなことができるんだなぁ～って実感
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:08:40.57 ID:o+R00enr]
- >>657
1本で済んで良かったじゃん
そこで止められるって羨ましいよ
２週間超えるとキツかったデニムが緩くなってきた
朝ご飯しっかり食べるようになっても痩せるって
酒マジ怖いわｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:22:44.68 ID:oiyyULr6]
- >>659
朝食がほんと美味くなったよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:33:59.95 ID:Xf5fhPX7]
- 禁煙に比べたら禁酒のなんと楽なことよ…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:18:11.48 ID:oiyyULr6]
- >>661
同意です
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:00:36.20 ID:lF3xOEWq]
- 最近ちょっと過疎ってる？
同士達はどこへ・・・。
今日も休肝日にできそう。
連続5日目。
3日休肝日⇒飲酒3日休肝日⇒飲酒ときて今回は
5日連続休肝日。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 02:39:11.29 ID:XPMwcb4s]
- 離煙パイプを使って禁煙は「楽」というか喫煙を忘れることに慣れたけれど
「禁酒」は食事と節酒が同時になっているから上手くいかないなぁ。
酒飲まないと食べたくなくなるし、痩せるけれどパサパサになるし、飲むとヤキトリetc・・・
酒を飲みつつ引き締める方法は無いのかな？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 03:33:07.31 ID:oiV/VMKX]
- スレチ
二度と来るなボケ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 03:56:56.35 ID:XPMwcb4s]
- >>665
節酒も許容範囲じゃないの？
コワイんですけど
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 04:51:37.32 ID:XRPoGQYQ]
- >>666
>>557氏の事はスルーで
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:06:55.32 ID:tDKkaOvY]
- >>665
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:05:33.93 ID:oiV/VMKX]
- ここは禁酒レだろ？
別に節酒スレ立てればいいじゃねえか
スレタイも読めないのかよ
せめて目標体重まで我慢出来ないのかよ
飲みたきゃ勝手に飲めばいいさ
一々飲んだ報告はいらないんだよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:17:15.71 ID:tDKkaOvY]
- >>669
>>1を読め。アル中野郎
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:28:07.39 ID:oiV/VMKX]
- >>670
いつまでも肥えてろ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:40:06.62 ID:E6c2rLZp]
- 669こそ別スレ立てればいいじゃん。
浮いてるのはおまえだけ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:08:01.06 ID:jiOf9fRR]
- >>664
>痩せるけれどパサパサになるし、飲むとヤキトリetc・・・
↑これどういう意味？ごめん、煽りでなくて
禁酒するとパサパサになんの？
飲むと焼き鳥食べちゃうってこと？
まだ禁酒10日だけどデコのブツブツがなくなった
あと夜の読書がめちゃくちゃ進む
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:18:05.15 ID:9aWuY84R]
- >>669
またいつものキチガイキター！！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:43:56.96 ID:9bEAzvXq]
- 連続5日間の休肝日に成功。
本日、ダイエットを始めてから2週間で約4.5キロ減に成功。
ちょっとペースが速いかもしれんが、元が86キロのデブなんで
あまり見た目は変わらない気がする。
ウエストも2センチしか減ってないし。
ただ胃のあたりから張り出てた腹が薄くなってきた感じはある。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:50:58.42 ID:tDKkaOvY]
- >>675
１０kg減ると痩せたと実感するぞ
俺の場合
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 16:52:41.54 ID:Lk22ibz6]
- 夜の読書はすすむ。
寝れないから、はちみつホットミルクとか飲んで
読書している俺って随分乙女チックだなとおもったり。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 17:01:32.23 ID:SqV0L0cR]
- 寝る前にはちみつホットミルクって明らかに太るじゃん
せめてはちみつ入れるな・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:11:36.75 ID:9bEAzvXq]
- >>676
うん、頑張るよ。
目標は実は60キロ台なんだけどね。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:14:33.46 ID:9bEAzvXq]
- あと節酒するようになって変わった事があるんだけど、まず顔が少し
すっきりした。これは間違いない。頬のあたりとか触った感触が違う。
あと睡眠時間が短くても日中あまり疲れなくなった。
それと髭剃りなんだけど自分はかみそり使用なんだが、なんていうのかな
かみそり負けしなくなった。刃がすっと通る感じ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:23:34.10 ID:KSd1QjN0]
- こんなブログあったよ。
blog.training-diet.com/
1ヵ月2キロペースみたいだけど、
それなりには効果があるんだろうな。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 19:03:38.94 ID:xMaptHbV]
- 勉強になった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 19:06:14.22 ID:Xkp6Jd6C]
- >>680
体重も減って体の調子もよくなって順調やね おれもがんばる！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 19:12:41.48 ID:P1epUSfK]
- ２か月くらい前から節酒してる
酒飲んでいい日は休日前の週１回と決めて、３キロは減ったかな
もともとストレスで毎晩お酒飲んでたから、最初のころは本当に辛かったけど
慣れたら平気になったし、無駄な出費は減るし、
顏とお腹が大分すっきりした。
メリットが多いなと思ったよ
休み前の朝は「今夜は好きなつまみとビールだ！！」と
思うと仕事がんばれる
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:20:00.67 ID:kxki+eyG]
- 毎晩発泡酒2L飲んでいたけど炭酸水で我慢できた。
喉に刺激が欲しかっただった。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:21:32.29 ID:kxki+eyG]
- ゴメンなさい
日本語が変でした
禁断症状か
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:27:16.60 ID:Xkp6Jd6C]
- 自分も夏なんかはのどへの刺激ってのはある だから冷やした炭酸水なんかはかなり禁酒に役立つよね。
あと自分は酒そのものも好きだったけどつまみが好きだったんだよね
だから焼き鳥とやっこで炭酸水飲んでもかなり満たされるｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 22:35:26.68 ID:TXCcGNyw]
- 断酒ってどうなの？
オレ 毎晩 焼酎ロックで２杯くらい呑むんだけど （つまみは一切取らない）
つまみ 無ければダイエットに大きな変化は無いと思うんだけど
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:42:18.39 ID:cgDVXPph]
- 知らね それで問題ないなら聞くなよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:47:54.06 ID:vRyvuvs4]
- >>681
いろいろヒントがあるね、そのブログ。
俺も頑張ろう。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:49:06.65 ID:Bz7j7Np4]
- 今日から禁酒始めました！
以前デブだった頃、お酒をやめただけで特になにもしていないのに
５㌔くらいストーンと体重がおちたことがあったんだよね。
それで勢いづいてダイエットに励んで痩せたのに
ものすごくつらいことがあってお酒に溺れたら、また一気に太った。
救いは以前ほどのデブではないってことだけど
ここで本気出さないと、以前ほどのデブになってしまう。
決意表明でした。今日は一滴も飲んでいません。このまま寝ます！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 00:04:25.88 ID:iK/xpr3t]
- 節酒はじめて結構体重減ってきた。
飲むのは週末だけ、と決めて平日は飲まない生活が半年。
運動と併用で７キロ減ったよ。
俺の場合は週末の楽しみで酒を飲もう、というのがけっこう励みになる。
ビール派だったから、夏はちょっとつらかったけど、
涼しくなってくるこれからは、節酒党には楽な季節だと思うよ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:48:50.62 ID:XgKl9Pwr]
- 節酒はいいことずくめだよほんと。
毎日のんでたのを週末だけにしたら
睡眠の質も寝起きも良くなったし
何より痩せて体が軽い！
あと頭がスッキリする感じだね。
週末は惰性では無く楽しみながら飲めるのもイイ！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:45:13.97 ID:rtPzbKO3]
- >>680
この記事なんて、目からウロコが落ちたよ。
ありがとう。
blog.training-diet.com/article/225017681.html
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:41:38.48 ID:qmnXmaRZ]
- 宣言
今日もお酒はやめときます。飲みません！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 18:44:23.47 ID:y50C250B]
- ゼロ カロリーのアルコールはどうでしょう？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:36:56.85 ID:bw19CvAD]
- ゼロカロリーのアルコールってノンアルコールビールの事？
あれってアルコールじゃないじゃん
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:01:15.88 ID:4XFUXcgL]
- 缶チューハイにカロリーオフみたいなのがあったような気がしなくもない
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:06:34.06 ID:17yPPxoh]
- アルコール自体にカロリーが有る
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:49:45.23 ID:AYOy/ZLR]
- ・アルコールのカロリーは身体に取り込まれません
・アルコール飲料（酒）のアルコール分以外のカロリーは普通に取り込まれる
・アルコールで酔うと抑制が効かなくなるため過食する可能性がある
・アルコールで肝臓機能が低下すると代謝が低下する
ゼロカロリーのアルコール摂るとなかなか
アルコール癖が抜けないので
炭酸水とかがいいんじゃないか
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 20:54:16.99 ID:4GoJJXiu]
- アルコールのカロリーは体に取り込まれます
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:09:19.72 ID:AYOy/ZLR]
- 書き方が間違った
アルコールのカロリーは体に取り込まれるが
すぐに熱や尿になって放出されます
それに反対する知見もあるがよくわかりません
ちなみにビールのカロリーの３分の２は非アルコール分です
日本酒や甘口ワイン等糖質の多いお酒はもっとハイカロリーです
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:12:51.16 ID:AYOy/ZLR]
- ・アルコールは筋肉の生成に関わる男性ホルモン
テストステロンを阻害するため筋トレの効率が悪くなり
体が女性化しやすくなります
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 22:47:56.50 ID:W2uEqLV2]
- 最近は職場の連中と居酒屋いっても苦にならなくなった
ホッピーの中身抜きで飲んだ気分
ノンアルコールビールってなんか味気ないんだよな
まあ同じことなんだけど
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:37:42.67 ID:IpqieyvH]
- >>703
つまり、酒飲むとハゲなくなると？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:43:01.44 ID:Y/bVD9Rt]
- >>705
テストステロンでは禿げない
ヂヒドロテストステロンというホルモンが脱毛させる
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 17:27:46.10 ID:CNVccFiw]
- 今日で１５日目 腹へこまねぇ なんで
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:44:43.32 ID:mLDsIzKQ]
- 今夜は5km走ってから呑むぜ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:25:05.44 ID:2Y2JHo9l]
- せっかく走ったのに勿体ない
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:45:42.20 ID:KkfNd4ey]
- アルコールのテストステロンを下げる効果ってすごい感じるなぁ
肝臓が弱ってだるくなってるのももちろんあるけどなんかこうやる気でないというか・・・
禁酒してると異常に性欲出てくるし朝立ちが普通になっちまうｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:03:58.32 ID:bT+l8njw]
- 最近、オッサンなのに朝立ちが激しいと思ったら、
そういうことか！ よし、マカオいこっと。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:44:30.22 ID:nWvrbQ0e]
- 献血の結果きたー！ガンマＧＰＴが２４だったぜ！４年前は２８９♯だったのに
今年の正月から完全禁酒３ヶ月 その後は宴会だけ悲しい時だけちびちび飲んでた
体重は… 減ってはいないけど見た目は締まってるようで「痩せた?」と聞かれる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:56:44.36 ID:uvg8u+Rp]
- >>253
俺、献血しに行ったら、輸血歴有るからって献血断わられたよ。寂しかった。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:58:14.26 ID:uvg8u+Rp]
- 上の安価気にしないでね
間違っただけだから
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:28:33.42 ID:M2+Be10h]
- >714
なんちゅートンチンカンなアンカミス。
酔ってんじゃないでしょーねー？ｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:43:53.79 ID:uvg8u+Rp]
- 飲んでませんよ。
BB2Cで書き込んでいて、履歴を消し忘れたためです。
前もやっちまって叩かれました。
m(_ _)m
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:06:52.81 ID:icYs4aiv]
- >>716
ペロペロ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:06:46.58 ID:0UL7XT9Q]
- 今日は飲んでいい日にした。
久々だと少量でも良いが回るぅりー。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:20:45.98 ID:cL+bQTem]
- >>717
もしかして慰めてくれているのか？
だったら有難う。気が付かなかったよ。
違うスレで
「お前は読解力が無い。本読め。小学生か。」
って叩かれて、落ち込んでたから、嬉しいよ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:16:17.63 ID:GWYEgAOr]
- 前は帰るなり寝るまで飲み続けてたけど最近は飲み会だけになった。
一日たりとも酒無しなんて考えられなかったけどなんとかなるもんだ…
酒減らしてから筋トレの効果が目に見えて出てきてすごくやりがいがある！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:43:43.00 ID:zfzCJCTR]
- >>717
ﾁﾛﾁﾛ
>>557
に怒られるかな?
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:02:24.94 ID:js0oYxDd]
- >>721
ずっと555と557を間違えてるアホ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:22:18.90 ID:zfzCJCTR]
- >>722
ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
っ怖い。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:37:19.25 ID:XvgasjQ+]
- 確かに暴れてたのは>>555であって>>557ではないな
前から>>557を弄ってるID:zfzCJCTRが一番頭悪そう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 20:38:09.34 ID:9t1b96j6]
- >>694
何？魚さばいてたの？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:40:58.86 ID:zfzCJCTR]
- >>724
ﾁｮﾛﾁｮﾛ
久しぶりにかたのですがねぇ～
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:52:41.27 ID:GkvtTf0p]
- 付き合いや宴会で仕方なく飲む時に野菜とか低カロリーなツマミを狙うようになった。
カラオケもカロリー消費量が多いのを歌うように。こんな研究このスレのおかげだ。
明日からまた禁酒頑張る
スレチだけど自分のレパートリーでカロリー消費が多かった歌は
スガシカオの「午後のパレード」１０．７キロだったよ（ＤＡＭ調べ）
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 02:15:08.71 ID:FVdUBh5s]
- 薬師丸ひろ子のバラードを歌え
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 02:55:16.36 ID:1+AR7pZU]
- >>673
酒を飲まなくなると「ツマミという食事」が不要になりますが
「ゴハン」なるモノも鬱陶しく感じてしまうものでもあります。
当然、栄養失調気味になるますが「ヤキトリetc」の油で補うことにしています。
まぁスレチだね。
何か腕立てしてるのに「タプン他分してる」。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:47:20.08 ID:+tfV9VY5]
- >>693
俺はこの話にも共感できた。
blog.training-diet.com/article/223876757.html
禁酒するぞ、って大げさに考える必要ないんだよな。
酒飲みには、そりゃ一大事に思えるんだけど。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:27:07.00 ID:Vsq1lXiY]
- 今日から禁酒！
毎晩ウィスキー400ml位をペプシNEXで割って呑んでました。
ほぼ毎日帰宅ランしてるので、180/75の割には締まってる方だと思いますが、
フルマラソンで記録を更新するために68kgまで落とします。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 09:42:32.10 ID:YaFDLmFq]
- >>731
細マッチョ！
うらやま
禁酒してから腹くださないから快適ｗ
気のせいかもしれないが傷の治りが早くなったり
口内炎ができなくなったり、目やにが出なくなったり
抜け毛が減ったり、食事を腹八分で終えることができたり
結構色々変化はあるな
あと午前中から頭が働くので仕事の能率が上がった気がしないでもないｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:27:11.21 ID:IUuLUmFr]
- >>728 そー言えば女子歌のバラードってカロリー消費高いな。薬師丸ひろ子か
もっともっとあなたを知りたい今なにしてるの？そして愛してる人は誰ですか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:49:14.27 ID:VrZkYI14]
- >>733
ちょ、そんな古い曲出してきてwww
でも名曲だよね～
ファルセットきかせるところがカロリー燃焼のミソかな
腹筋使うからね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:26:38.90 ID:jEAlkCis]
- 禁酒3日目
飲みたい衝動を炭酸水で凌いだ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:49:21.14 ID:HwfQQ9nX]
- >>735
俺はサントリーのオールフリーで凌いだ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:51:54.38 ID:vl0FDIdo]
- 俺は5日連続の休肝日の後1日呑んで今日で連続7日目だ。
何年ぶりだろ・・・。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:06:40.77 ID:Z6CrsT6w]
- 禁酒４日目。
スラックスが緩くなった。ﾏﾝﾓｽウレピー！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:22:08.91 ID:eP8xSZoG]
- おれはいつもオールフリーが欠かせない
一日2本
ソーダ水に梅を入れて梅サワーにしたら美味かった
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:39:54.43 ID:74uCc1td]
- ご飯辞めてお酒だけにして１週間。体重が３キロ落ちた。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:16:55.12 ID:NbQrjqpY]
- アルコールは脱水効果があるからな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:18:10.62 ID:MHOzuggC]
- 飲酒ダイエットっていうのもあるらしいねｗｗｗｗ
でもスレ違いだから。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:32:46.66 ID:jJnCPFfe]
- アル中まっしぐら～。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:05:35.45 ID:nnpar4go]
- 俺が朝いつも行く公園に
毎朝１，５ｋｍの池一周だけ散歩して
ベンチでチューハイ１ｌ飲んでる爺がいるが
ああはなりたくない物だ
ちなみに爺は太ってはいない
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:37:49.33 ID:bUMpK5Wi]
- 昨日は飲んじゃった。
反省。
今日から仕切り直す。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:59:51.51 ID:74uCc1td]
- 朝 フルーツヨーグルトとシリアル。しっかり食べる。
昼 軽めの弁当。カロリーは３００キロカロリーくらい
間食 コーヒーとダイエットクッキーくらい
夜 豆腐、納豆、魚肉系で低脂肪なものとたっぷりの野菜をアテに・・・
カロリーゼロコーラに大量のポッカ１００レモンを入れて焼酎でレモンコークハイを数杯
これで１年間で１０キロ痩せた。飲み会とか外食の時は割とがっつりたべてる。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:28:08.14 ID:uz73lZXF]
- サントリーソーダのレモン味
今までオールフリーを飲んでたけど
もっと安いし
量も500ミリリットルでイイ！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:35:29.69 ID:2sSNlrkY]
- 今週に入って体重の変化がずっとなかったんだけど、さっき計ったらすとんと1キロ落ちてた。
それでもやっと70キロ台になっただけのまだデブなのでもっと頑張るわ。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:59:35.46 ID:99sGVqal]
- 禁酒4日目
我慢して炭酸水の日々
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:47:43.71 ID:O2FIaQ4y]
- 今日から参加させて頂きます。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:45:55.89 ID:eJIqRYIO]
- 炭酸水って重曹で自宅製作できないのかな。漬物用のヤツで何度も挑戦してるんだけど
シュワッと泡も立たないし結局風呂にぶっこんでる。コンビニ炭酸なんて買えないよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:00:45.91 ID:MwoOwzwa]
- >>751
酒の量販店で箱買い
１ｌ×１２本で１３００くらいだったかな
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