- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:07:46.65 ID:iZz8yQm3]
- 断食とともに禁酒した。
けど今日ちょっと日本酒舐めちゃった。
しかもチューハイ買ってしまった。
母にあげて、明日から頑張ろう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:15:04.48 ID:mI1cKOJX]
- ぶっちゃけ夜ご飯何も食べないで酒がっつり飲むと２㌔近く落ちる
酒飲まないで夜食べなくても１㌔くらいしか落ちないのに。
翌朝げっそり不健康な二日酔い状態。まぁ寿命は縮むよね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:06:05.72 ID:k4hrEH+D]
- 献血に行った。ガンマＧＰＴがどのくらい減ってるか楽しみ。
禁酒頑張った成果が出てると良いなぁ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:50:39.04 ID:VnS1NGj1]
- >>594
>酒飲む楽しみより休肝日の体調の良さのほうが勝ってきて
↑これスゴイ分かるようになってきたｗ
今まで禁酒1週間弱で毎回挫折してたけど、それでも繰り返し禁酒してて
最近飲んでない時の身体の軽さが際立ってきてる
あと禁酒して食欲落ちた人とかいる？
自分は禁酒すると連続飲酒してる時より食べなくなる
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:03:16.89 ID:cEhw2JUT]
- 断食中さえ酒のんでしまう自分は、
食事＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜酒 だから、
禁酒なんかしたら、水さえ１滴も飲めなくなるくらい超過食しそう。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:25:15.15 ID:xSDBET1/]
- 今日で100日
5,60日辺りまでは変化が色々感じられたけど、最近はこれといってなし
でも疲れが取れやすくなっているのは、始めた時からずっと嬉しい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:32:28.62 ID:5Blc2hV9]
- >>606
明日いくつもりだー
定期的に献血行くようになってから
酒控えようとか健康への意識高まった気がする
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 14:23:27.53 ID:D2gKRZBN]
- 酒やめたいと思いこのスレに辿り着いて
セブンの炭酸水買って飲んでみた
これかなり良いかも！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:52:51.40 ID:bdm1GyGh]
- 今月１０日から禁酒を始めた
平日は仕事で帰りが遅いから飲まずにそのまま寝ちゃうけど
休日は親が隣で美味しそうに飲みやがるーっ!!
その姿を見てて昨日ついフラフラと飲んでも良いかなーと思って
冷蔵庫を開けたらノンアルコールビールがあったので
それで凌いだ危ないトコだった・・・
それにしてもノンアルコールビール・・・マズイ
そろそろ禁酒３週間目なのに体重はビクともしないorz
飲んでた時に食べなかった白ご飯を食べるようになったからだと思うorz
- 613 名前：595 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:09:47.05 ID:TvAz7Nqw]
- >>607
ﾉｼ
自分の場合は呑んでる時にはたえず何かをつまむという悪癖があるので
呑まないと相対的に食事の量が減る。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 17:39:02.94 ID:Y0C88Sja]
- ちょっと覗いてやったがココは酒が弱い者が集まり慰め合ってるだけのスレだな
禁酒禁酒ってうざいんだよ
元々下戸だったんなら初めから無理して飲まなきゃ良かったんじゃねえの？
じゃましたな！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:51:16.39 ID:PHwOP5ky]
- >>614
何しに来たんだ？
二度と来るなボケ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:54:02.66 ID:TvAz7Nqw]
- 昨日のんだら1キロ増えてた。誤差内かな。
また暫く節酒する。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:44:38.82 ID:pV7Z5veP]
- 増えた１kは水分だろ
また節制すれば関係無いよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 19:55:33.74 ID:fNDap3M2]
- か
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 21:00:36.73 ID:GQ8FDD2l]
- お酒飲んだ次の日から3日間、絶対に朝の体重がいつもより0.5kg増えてる。
そのあとお酒飲まずに3日過ぎると元に戻る。
むくんでるのかな？ツマミも食べないし、ほろよいとか言うアルコール3%くらいしか入ってないお酒でもそうなる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 21:25:50.11 ID:ituWaf2n]
- >>614
ﾊﾅから外人ばりにザルだった♀だがw
更に耐性ついたからやめようかと
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 23:54:32.82 ID:uzlW+v5L]
- 酒弱くなりたい(T_T)
一杯飲んだだけですぐ顔が真っ赤になる人がうらやましい
酔うまで飲むだけで最低500キロカロリーは損してるわ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 11:30:07.74 ID:nP2IpP0V]
- お酒を毎日飲んでますが、ものすごく汗をかきます やめれば少しはましになるのでしょうか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 16:18:40.66 ID:7jMemc3h]
- 昨日親知らず抜いてきたから禁酒禁煙に 朝起きるの楽だ～スッキリ
来週また反対の親知らず抜くことに、しばらくスープなど前歯のみで食事 痩せそう
きっかけができて良かった 炭酸水買ってこよう！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 16:19:46.89 ID:FS/UlvXa]
- 全然変わるよ 禁酒すると汗がサラサラしてるしアホみたいにダラダラ汗かかない
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:57:16.66 ID:czob9NQx]
- 先日フィンランド旅行して
コスケンコルヴァを2本買ってきた
飲むの楽しみにしてたのに検診結果で
肝機能障害が…
おかげで禁酒1週間目だがいったいこの酒
どうしたらいいの
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:07:26.34 ID:RKSuHW/2]
- 人にあげる
捨てる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:40:55.94 ID:g73Km7gF]
- コスケンコルヴァなる酒は知らないけど
いらないならくれ！
週１飲酒の時に飲んであげるよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 00:34:23.93 ID:cro8kQPS]
- 野田総理、あの顔のむくみ方はお酒かな？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:01:13.98 ID:hNCHdGqr]
- 野田酒豪だってね
でも街頭演説かかさなかったりいい奴なんじゃねーの
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:07:43.97 ID:qxTIFuke]
- 酒以外にも砂糖含んだものバクバク食ってるとむくむよ
酒と砂糖同時に断つとまじで痩せる
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:46:54.44 ID:vmyNaHeY]
- よし。また三日目の休肝日が成功だ。
問題は明日だな・・・。耐えられるか。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 01:07:14.82 ID:oXAiIMus]
- 一週間禁酒したら手の震えが止まった。
メシ食わず酒ばかり飲んでいたのが原因か？
今は甘いものが食べたくてしょうがない
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 03:38:02.05 ID:qpZZwE93]
- >>632 甘い物は俺も食いまくった。
心のままに食え。ストレスすっきりする
一時的にはデブるが一時的なもんだ。俺は４キロ増えて騙された！と思ったけど
今は順調に成果が出てる。夜に眠れるようになったし献血の要請も復活した
手持ちぶたさならゲームしろ。ファミコンとかプレステとか思春期に夢中になったやつ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 15:48:24.65 ID:3Jqd2wEq]
- 禁酒で劇的に変わった事ってなんですか？ 肝臓が調子良くなると痩せやすくなりますか？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 17:37:51.38 ID:zpXMvEN1]
- 毎日、いいちこヒトパツク飲んでしまう・・・長い方だから900mlはあるよね。
だんだん体力が落ちてきて、怪我とか治りにくくなったし
お腹がめちゃくちゃ出てきた。
でも最近、胃の調子悪くてご飯が食べれなくて痩せてきた。
お腹も痩せてきた。
飲んでても、食べなかったらやせるとわかった
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 17:44:43.20 ID:NAIvEpzs]
- 一直線だな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 17:46:15.92 ID:NAIvEpzs]
- 一直線だな
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:00:18.97 ID:v9xCls3p]
- ビールとかチューハイ依存はビールテイスト飲料、炭酸水とかで代替できるけど、
いいちこってどうすれば我慢出来るだろう？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:09:52.79 ID:p2kWR4sD]
- それ、わたしも聞きだい、。
しんどいのに今日も飲んでる・・・。
ご飯は入らないし気分悪くなるのに飲んでる。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:36:16.76 ID:85XW1GUo]
- 我慢できない時点でアル中なんだろうから、治したければ病院いけ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 05:01:33.18 ID:dpE24ZYb]
- 禁酒５日目だが
夜寝れなくなった。
寝れても1～2時間置きに目が覚めてしまう…
似たような経験した人います？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 06:27:08.63 ID:hNENzuxf]
- いきなり禁酒も厳しいと思って養命酒を飲んだよ。
１本飲み終わる頃には、別に酒飲まなくても平気になってた。
３ヶ月後には酒を飲みたい気にすらならなくなってた。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:10:02.71 ID:kvPk3HQA]
- 無事です
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:15:53.34 ID:o5K6ASpj]
- >>638
こんなのは？ノンアルコール焼酎
ttp://www.komasa.co.jp/topix/zero.html
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 09:33:39.74 ID:trw0O2Dw]
- >>641
自分の場合は禁酒１週間目は全然寝れなかった
でも１週間過ぎてからは寝れるようになったよ
無理に寝ようとしないで漫画読み漁ってたｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:30:28.70 ID:i9uvA6J7]
- 禁酒生活４週目！
毎晩眠るまでビールを飲んでた生活だったから
こんなに辞めることができたのは初めて嬉しい！
1gたりとも痩せていない感じがするけどorz
これからだよね？
とりあえずクリスマスに彼とシャンパンで乾杯するまで
禁酒を目標に頑張りたい！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:58:13.50 ID:CbXzNLH4]
- >>646
これからこれから
ビールっ腹が凹んでくるはず
でも四週間って凄いね
あああああ酒飲みてえええ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:40:24.33 ID:ajsK18ze]
- >>635
肝臓やられてるんでしょ？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 14:50:00.13 ID:WEO8zCos]
- 3ヶ月で4.5キロ減。丁度良いスピードで減っていて楽しい
落ちなくなったら運動するまでよ
依存じゃなくても、単に癖になっている人が多いのでは
習慣を変えよう
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:07:36.77 ID:cRsyaHkb]
- >>646
このまま禁酒してクリスマスに彼とシャンパンで乾杯なんかしたら酔っぱらって乱れちゃうね！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:03:19.10 ID:RY9xxyRC]
- でも急に呑むと酒に弱くなってるのに気がつかないかもしれんから注意。
三日あけただけでも酔いやすくなってるし。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 07:25:53.03 ID:pMmgzD6R]
- 以前は毎日晩酌してた。５年前位にダイエット始めたのをきっかけに殆ど飲まなくなった。現在数ヵ月に１回位付き合いで呑むんだけど、全く弱くなってないなー。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 10:20:15.89 ID:grKkbjcy]
- 酒は肝臓だけじゃなく膵臓にもくるから気を付けた方がいい
膵臓が弱ると糖尿になる もうなにもかもだるくてだるくてしょうがなくなる。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:18:06.00 ID:HeVkFS0C]
- か
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:32:55.63 ID:EafcvBn7]
- もう今後も一生飲まないって決めるのは難しいけど、
ちょっとやめるくらいなら誰でもできるよ。
体調もいいし、自分の時間も増える、
もっと早くからやっておけばよかったよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:43:10.51 ID:Nxh1ehJx]
- >>655
同意。
俺は煙草は止めたから酒は止める気はないんだけども、でも長く楽しんで行きたいし
ダイエットもしたいから飲酒の回数を減らす事にしたよ。
ダイエット始めて三日休肝日⇒飲酒⇒三日休肝日⇒飲酒と来て昨日がまた
三日目の休肝日だったんだけど、なんだか今日も休肝日にする予定。
だんだん呑まなくても大丈夫になってきた。
体重も12日目で約4キロ減ってる。運動も少ししてるけどね。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:00:32.59 ID:O6+hp/eZ]
- 2週間ほど我慢してたのに、今日イライラする事があって、つい飲んでしまった…
日本酒好きなんだけど、ワンカップ大関飲んじゃったなー。
1つだけだから、まぁいいかぁと自分に甘い私。過食スイッチが入らなかったのが救い！
また明日から目標体重になるまで禁酒頑張ります！！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:53:54.66 ID:YRQoY/3g]
- >>655
判る！
お酒を飲まないと夜が凄く長い！
その時間でいろんなことができるんだなぁ～って実感
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:08:40.57 ID:o+R00enr]
- >>657
1本で済んで良かったじゃん
そこで止められるって羨ましいよ
２週間超えるとキツかったデニムが緩くなってきた
朝ご飯しっかり食べるようになっても痩せるって
酒マジ怖いわｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:22:44.68 ID:oiyyULr6]
- >>659
朝食がほんと美味くなったよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:33:59.95 ID:Xf5fhPX7]
- 禁煙に比べたら禁酒のなんと楽なことよ…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:18:11.48 ID:oiyyULr6]
- >>661
同意です
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:00:36.20 ID:lF3xOEWq]
- 最近ちょっと過疎ってる？
同士達はどこへ・・・。
今日も休肝日にできそう。
連続5日目。
3日休肝日⇒飲酒3日休肝日⇒飲酒ときて今回は
5日連続休肝日。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 02:39:11.29 ID:XPMwcb4s]
- 離煙パイプを使って禁煙は「楽」というか喫煙を忘れることに慣れたけれど
「禁酒」は食事と節酒が同時になっているから上手くいかないなぁ。
酒飲まないと食べたくなくなるし、痩せるけれどパサパサになるし、飲むとヤキトリetc・・・
酒を飲みつつ引き締める方法は無いのかな？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 03:33:07.31 ID:oiV/VMKX]
- スレチ
二度と来るなボケ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 03:56:56.35 ID:XPMwcb4s]
- >>665
節酒も許容範囲じゃないの？
コワイんですけど
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 04:51:37.32 ID:XRPoGQYQ]
- >>666
>>557氏の事はスルーで
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:06:55.32 ID:tDKkaOvY]
- >>665
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:05:33.93 ID:oiV/VMKX]
- ここは禁酒レだろ？
別に節酒スレ立てればいいじゃねえか
スレタイも読めないのかよ
せめて目標体重まで我慢出来ないのかよ
飲みたきゃ勝手に飲めばいいさ
一々飲んだ報告はいらないんだよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:17:15.71 ID:tDKkaOvY]
- >>669
>>1を読め。アル中野郎
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:28:07.39 ID:oiV/VMKX]
- >>670
いつまでも肥えてろ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:40:06.62 ID:E6c2rLZp]
- 669こそ別スレ立てればいいじゃん。
浮いてるのはおまえだけ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:08:01.06 ID:jiOf9fRR]
- >>664
>痩せるけれどパサパサになるし、飲むとヤキトリetc・・・
↑これどういう意味？ごめん、煽りでなくて
禁酒するとパサパサになんの？
飲むと焼き鳥食べちゃうってこと？
まだ禁酒10日だけどデコのブツブツがなくなった
あと夜の読書がめちゃくちゃ進む
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:18:05.15 ID:9aWuY84R]
- >>669
またいつものキチガイキター！！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:43:56.96 ID:9bEAzvXq]
- 連続5日間の休肝日に成功。
本日、ダイエットを始めてから2週間で約4.5キロ減に成功。
ちょっとペースが速いかもしれんが、元が86キロのデブなんで
あまり見た目は変わらない気がする。
ウエストも2センチしか減ってないし。
ただ胃のあたりから張り出てた腹が薄くなってきた感じはある。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:50:58.42 ID:tDKkaOvY]
- >>675
１０kg減ると痩せたと実感するぞ
俺の場合
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 16:52:41.54 ID:Lk22ibz6]
- 夜の読書はすすむ。
寝れないから、はちみつホットミルクとか飲んで
読書している俺って随分乙女チックだなとおもったり。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 17:01:32.23 ID:SqV0L0cR]
- 寝る前にはちみつホットミルクって明らかに太るじゃん
せめてはちみつ入れるな・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:11:36.75 ID:9bEAzvXq]
- >>676
うん、頑張るよ。
目標は実は60キロ台なんだけどね。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:14:33.46 ID:9bEAzvXq]
- あと節酒するようになって変わった事があるんだけど、まず顔が少し
すっきりした。これは間違いない。頬のあたりとか触った感触が違う。
あと睡眠時間が短くても日中あまり疲れなくなった。
それと髭剃りなんだけど自分はかみそり使用なんだが、なんていうのかな
かみそり負けしなくなった。刃がすっと通る感じ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:23:34.10 ID:KSd1QjN0]
- こんなブログあったよ。
blog.training-diet.com/
1ヵ月2キロペースみたいだけど、
それなりには効果があるんだろうな。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 19:03:38.94 ID:xMaptHbV]
- 勉強になった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 19:06:14.22 ID:Xkp6Jd6C]
- >>680
体重も減って体の調子もよくなって順調やね おれもがんばる！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 19:12:41.48 ID:P1epUSfK]
- ２か月くらい前から節酒してる
酒飲んでいい日は休日前の週１回と決めて、３キロは減ったかな
もともとストレスで毎晩お酒飲んでたから、最初のころは本当に辛かったけど
慣れたら平気になったし、無駄な出費は減るし、
顏とお腹が大分すっきりした。
メリットが多いなと思ったよ
休み前の朝は「今夜は好きなつまみとビールだ！！」と
思うと仕事がんばれる
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:20:00.67 ID:kxki+eyG]
- 毎晩発泡酒2L飲んでいたけど炭酸水で我慢できた。
喉に刺激が欲しかっただった。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:21:32.29 ID:kxki+eyG]
- ゴメンなさい
日本語が変でした
禁断症状か
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:27:16.60 ID:Xkp6Jd6C]
- 自分も夏なんかはのどへの刺激ってのはある だから冷やした炭酸水なんかはかなり禁酒に役立つよね。
あと自分は酒そのものも好きだったけどつまみが好きだったんだよね
だから焼き鳥とやっこで炭酸水飲んでもかなり満たされるｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 22:35:26.68 ID:TXCcGNyw]
- 断酒ってどうなの？
オレ 毎晩 焼酎ロックで２杯くらい呑むんだけど （つまみは一切取らない）
つまみ 無ければダイエットに大きな変化は無いと思うんだけど
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:42:18.39 ID:cgDVXPph]
- 知らね それで問題ないなら聞くなよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:47:54.06 ID:vRyvuvs4]
- >>681
いろいろヒントがあるね、そのブログ。
俺も頑張ろう。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:49:06.65 ID:Bz7j7Np4]
- 今日から禁酒始めました！
以前デブだった頃、お酒をやめただけで特になにもしていないのに
５㌔くらいストーンと体重がおちたことがあったんだよね。
それで勢いづいてダイエットに励んで痩せたのに
ものすごくつらいことがあってお酒に溺れたら、また一気に太った。
救いは以前ほどのデブではないってことだけど
ここで本気出さないと、以前ほどのデブになってしまう。
決意表明でした。今日は一滴も飲んでいません。このまま寝ます！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 00:04:25.88 ID:iK/xpr3t]
- 節酒はじめて結構体重減ってきた。
飲むのは週末だけ、と決めて平日は飲まない生活が半年。
運動と併用で７キロ減ったよ。
俺の場合は週末の楽しみで酒を飲もう、というのがけっこう励みになる。
ビール派だったから、夏はちょっとつらかったけど、
涼しくなってくるこれからは、節酒党には楽な季節だと思うよ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:48:50.62 ID:XgKl9Pwr]
- 節酒はいいことずくめだよほんと。
毎日のんでたのを週末だけにしたら
睡眠の質も寝起きも良くなったし
何より痩せて体が軽い！
あと頭がスッキリする感じだね。
週末は惰性では無く楽しみながら飲めるのもイイ！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:45:13.97 ID:rtPzbKO3]
- >>680
この記事なんて、目からウロコが落ちたよ。
ありがとう。
blog.training-diet.com/article/225017681.html
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:41:38.48 ID:qmnXmaRZ]
- 宣言
今日もお酒はやめときます。飲みません！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 18:44:23.47 ID:y50C250B]
- ゼロ カロリーのアルコールはどうでしょう？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:36:56.85 ID:bw19CvAD]
- ゼロカロリーのアルコールってノンアルコールビールの事？
あれってアルコールじゃないじゃん
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:01:15.88 ID:4XFUXcgL]
- 缶チューハイにカロリーオフみたいなのがあったような気がしなくもない
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:06:34.06 ID:17yPPxoh]
- アルコール自体にカロリーが有る
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:49:45.23 ID:AYOy/ZLR]
- ・アルコールのカロリーは身体に取り込まれません
・アルコール飲料（酒）のアルコール分以外のカロリーは普通に取り込まれる
・アルコールで酔うと抑制が効かなくなるため過食する可能性がある
・アルコールで肝臓機能が低下すると代謝が低下する
ゼロカロリーのアルコール摂るとなかなか
アルコール癖が抜けないので
炭酸水とかがいいんじゃないか
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 20:54:16.99 ID:4GoJJXiu]
- アルコールのカロリーは体に取り込まれます
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:09:19.72 ID:AYOy/ZLR]
- 書き方が間違った
アルコールのカロリーは体に取り込まれるが
すぐに熱や尿になって放出されます
それに反対する知見もあるがよくわかりません
ちなみにビールのカロリーの３分の２は非アルコール分です
日本酒や甘口ワイン等糖質の多いお酒はもっとハイカロリーです
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:12:51.16 ID:AYOy/ZLR]
- ・アルコールは筋肉の生成に関わる男性ホルモン
テストステロンを阻害するため筋トレの効率が悪くなり
体が女性化しやすくなります
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 22:47:56.50 ID:W2uEqLV2]
- 最近は職場の連中と居酒屋いっても苦にならなくなった
ホッピーの中身抜きで飲んだ気分
ノンアルコールビールってなんか味気ないんだよな
まあ同じことなんだけど
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