- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:53:50.41 ID:MA4aT3dI]
- やってみたら結構大丈夫だった。辛くはない。
最初はけじめつけて家に酒を置かなくした。今では冷蔵庫のビールに見向きもしなくなった。
いつもなら酒飲んでた時間を、筋トレや散歩に変えた。
身体が疲れると寝付きが良くなった。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:28:06.09 ID:t5MBWOGG]
- 眠れなかったら散歩だよね～。今の時期夕涼み（夜涼み？）を兼ねて
遠くのコンビニや24H営業のスーパー、レンタルショップなどをはしご。
歩き疲れ戻ってきてシャワー浴びて体重はかって横になったら即寝れる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:48:14.30 ID:clgvbjUP]
- 眠れないのも最初の一週間だよ
糖分を極端にカットすると眠くなるよ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:59:40.85 ID:Z7DEzuS/]
- 多少寝れなくて寝不足でも、毎日アルコール漬けでぼーっとした状況よりは良い
今でもビールよりもコーラの方が全然旨い！普通に旨い！
酒は酔いたい時だけ飲む。ダラダラ飲んでも意味が無い、旨くないってやっと気付いた。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:57:55.91 ID:7uVD6Mc8]
- >>514同感。毎日酒浸りだったけど、今思えば惰性で飲んでたんだなー。まだまだ禁酒一週間だけど、体がよく動くと実感
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:06:14.42 ID:wR8uMwH3]
- カーボカットすれば体が良く動く
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 23:33:01.55 ID:LFYC/6CE]
- 禁酒六日目。時間てこんなにあったんだな・・
そりゃ同じ人間でも差が広がるわけだ・・
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:12:23.50 ID:wuFre5km]
- >>515
昨日１週間ぶりに飲んだ。
既にアルコール摂取することの毒を熟読してたからか
洗脳されたのか すごく すごーく不味く感じた
(タバコもこれで簡単に卒業出来たw)
毎日飲んでたのは惰性だったの、すごくわかる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:29:34.81 ID:zUPoLLpT]
- >>518
タバコも酒もやめて今の楽しみは？
トレーニングとか？趣味とか？
俺は節酒は始めたけどタバコはガンガン吸ってる
今年中に禁酒と禁煙を達成しようと目論み中だけどね
筋トレしてるからってのもあるし、金ももったいないから
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:55:19.35 ID:wuFre5km]
- タバコも晩酌も楽しくなくなったんだよね
１人で飲んでも…
仲間と飲みに行くのは好きだから月二回くらいは出ると思う
あと飲みたくなったら飲む。でも絶対連続しない、常習しない
毎晩読書やらネットで調べものやら旅行の計画とか
ジョギングもしてるわ以前は夜の運動は酒入るから無理ー
とかその考えが依存症まっしぐら飲まない人は普通なのにね、
酔わない夜の有効活用いいね、飲まないでいるの楽しいよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:27:47.16 ID:B5phGpqP]
- 良スレ発見！
自分も10年以上ほぼ休肝日無しで来たけど、さすがに肝臓が持たなくなってきた。
なるほど禁酒にはダイエット効果もあるのか～。セブンの炭酸水試してみるわ。
もっと成功例から影響受けたいので、体験談ありましたらよろしくお願いします。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:47:15.78 ID:+qYoPHKO]
- このスレでセブンのほんのりレモン炭酸水を教えてもらったおかげで、
驚くほど簡単に禁酒できた。
始めて2ヶ月で、体重は1kg～1.5kgくらいしか減ってないけど、
何より10年以上毎日飲んでた習慣を改善できたことがうれしい。
炭酸水、毎日暑くて500mlを2本くらい飲むので、セブンネットで1ケース(24本)
配達してもらってる。送料無料なのでオススメです。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 05:43:00.09 ID:t6XDVOcA]
- 禁酒は嫌だけど、酒量は抑えたいな
エアロバイクで体重は十分落としたけど、
もっと引き締まった体にしたいんだよね
一日ビール500mlになると良いんだが（現在1.5l）
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 02:07:08.55 ID:wIpYAfzU]
- >>506さん。おいらの事かっ！ダシ汁は良い！鰹節も良いが煮干プラス昆布は最強
カルシウムやＤＨＡとかＥＰＡとかで心が落ち着いて頭が良くなってるのかも自分
てゆーか単に焼酎より美味い。水でふやかすとカラも食えて廃棄無し！エコだ
熱中症対策にはポカリ良いと思うんだ。ダシ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 02:53:11.40 ID:GBf4E6/D]
- >>524
それは風味ってやつかな？
確かに馥郁たるだしの香りは、それだけで満たされるものがある
日本人でよかったなあと思う瞬間だな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:30:06.33 ID:AMSQEmKh]
- バーベキューもノンアルコールでやり過ごした。
飲酒欲求はなかったけど、いちいち禁酒云々の話をするのもあれだから、
ビール風味で誤魔化した。ここ乗り越えたらあとは安泰だなあ。
炭酸にも味の違いがあるような気がしてきた。セブンので十分だけどね。
夜どうしても空腹な時、たらみのゼロカロリーゼリーを食う。
炭酸水、ゼリー、野菜ジュースを買う自分。4ヶ月前には有り得なかった。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 03:00:36.82 ID:7loxIhK1]
- 風味も絶大に効果ある。ほぼ全タダで入手できるって恵まれた環境に感謝だ
大人になって気付くことって色々あるんだな。こんなにあったんだのになぜ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:40:47.82 ID:bSvJk8B+]
- >>518
禁酒セラピー？
私も１回読んだだけででストレスなくお酒離れができた
洗脳が解けた感じで未練なく脱酒できたし
毎日爽やかに起きれるようになった！
早朝ランニングなんて始めてちょっと自分に自信が持てるようになった
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:55:21.79 ID:Dso4KGmb]
- 昨日の酒量。ワイン1本。ビール350ml 焼酎お湯割り3杯。
4年前煙草をやめて以来飲酒量が増えて4ｋｇ増。ほぼ毎日飲酒。
こんな生活、いつまでもつづけていたら大変なことになってしまう。
今日から私も参加させてください。
とりあえず予約してる女子会がある26日までがんばる！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:25:40.89 ID:VcEg7Iz5]
- >>529
毎日飲んでたんなら２、３日やめるだけで、顔のむくみが取れるの実感できるよ。
こうなると酒を抜くのはむしろ楽しくなってくる。
飲み会だけで飲めば十分！って意識に変わって来ると思うよ。
頑張って！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:33:24.72 ID:+hX+1kTf]
- >>529
肌も綺麗になるよ
- 532 名前：529 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:59:26.27 ID:uG4H+F3R]
- >>530 >>531
ありがとうございます
前回の休肝日が2か月前....
夕べは、なかなか寝付けませんでした
お酒がないと眠れないって、おかしなことですよね
今夜も飲まないぞ！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:49:13.51 ID:qKX+c1do]
- ずっと禁酒していたのに一昨日までの四日間ずっと飲みっぱなしだったorz
昨日から再びこのスレ覗いて禁酒開始してます
ウォーキングしてると心地よく疲れて眠れます
飲んでる時間帯を運動に切り替えてみました
体重目標は今年中にマイナス10キロ
頑張りますｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 00:29:47.95 ID:jTMQBzsh]
- ２週間で、はっきり分かるくらい顔が小さくなった！
ずっと、自分は浮腫んでないと思い込んでたけど、
毎日一リットル以上もチューハイ呑んでて浮腫まない筈がない・・・
体調も良くなってきた
もう一人で呑むのは止めておこう
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 19:30:48.39 ID:AOwFsYE7]
-
酒さえやめれば、たいていは太らないし
健康問題はほぼ全員、解決されるよ
タバコすわないのは当たり前なので、そこは忘れないで
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 10:33:03.01 ID:ndn4hRMb]
- ぴったり1ヶ月に1キロずつ痩せていってる。
自分より後に禁酒＆ダイエット宣言したはずの人が、
いい訳しながらビール呑んでるところを見ながら気を引き締める。
1回ぐらい…から壊れるもんだね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:30:44.27 ID:4SOzjAm6]
- 昨日２ヶ月振りに飲んだら何だかやたらと体が痛い。これ、なんなんだ？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:32:35.11 ID:vawgEOcE]
- 体が拒否ってるんだよ
喜ばしい事です
この前半年ぶりに酎ハイ飲んだら
湿疹が出たよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 14:45:08.14 ID:vbtddJOw]
- あ、そうだったのか。ありがとう。
右側の背中から腰の間から臀部、脚まで激痛だったよ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:24:42.34 ID:myhwb/MV]
- 職場で一緒にダイエット同盟を結成してる子が先に５キロも痩せた！
一緒にコンビニ食やめて野菜中心お弁当もお揃いで残業時間も同じはずなのに
同じ時期に禁酒開始したのに！どーして？えっち回数の差？彼氏の差？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 11:08:57.47 ID:ud5jti1f]
- >>540
エッチがマンネリ化してるのでは？
色んな男の人とエッチした方がいいよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 18:01:36.59 ID:5kh/WmXE]
- 禁酒ダイエット、たぶん依存症の影響で日常生活に悪影響が出ていたので飲みを再開しました。
今はジョグ1時間と夕食米抜きを実践しているのですが、
完全禁酒ではなく、飲んでもより身体に良い（やさしい）酒に変えようと思います。
そこでダイエットと肝臓や痛風防止等に良い酒順を教えて下さい。
一番いいのは、やはり焼酎ですか？
ビールは痛風 ウイスキーは糖分過多
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:04:11.24 ID:vUpiJquh]
- 梅酒は太るぞ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:44:33.88 ID:ue50oSVI]
- 赤ワインがいいよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:47:00.96 ID:YEgppnG+]
- >>542
二度と来るなボケ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:50:04.64 ID:yLe/0Y0U]
- 一行目に集約されているような。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 20:15:48.93 ID:tRuVh4I/]
- 20日 いつも通り(ビール2本＋焼酎2杯）
21日 ビール2本＋焼酎1杯
22日 ビール1本＋焼酎１杯
23日 焼酎1杯
今日はビール1本だけにチャレンジして、明日から飲まない
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:15:32.49 ID:UENsJTr2]
- ここの住人は>>545のように減らしたり間隔をあけたりするのは認めない傾向があるよ。自分がコントロールできないのを棚にあげて一滴でも飲んだらダメ的なw
２ヶ月ぶりに飲んだだけなのに殺人を犯したように反省してるやつもいるしw
以前よりも一本でも減らせればヨシだと思うんだけどね
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:09:35.80 ID:YEgppnG+]
- >>548
ここは禁酒スレだ
節酒スレじゃねーんだよ
二度と来るなボケ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:15:42.40 ID:YJfHQaD0]
- >>549
アル中の方はここじゃないよ。
健康板の禁酒スレに行ってください。
あんたと気が合いそうなキチがいるよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:22:44.04 ID:YEgppnG+]
- >>550
誰がアル中だボケ
みんなが頑張ってるのにわざわざモチベーション下げるような書き込みはするなってこった
飲むのは勝手、わざわざ書き込まなくてもいいだろがボケ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:30:45.63 ID:YJfHQaD0]
- >>551
ごめなさい
本当にあなたがキチとは思わなかったもんで。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:34:15.17 ID:YEgppnG+]
- >>552
どこがキチか教えろ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:38:26.93 ID:YJfHQaD0]
- >>553
ごめなさい
これ以上関わりたく有りませんので失礼させて頂きます。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:43:42.75 ID:YEgppnG+]
- >>554
二度と来るなボケ
２ヶ月禁酒と軽い運動で－５キロ
みんなも禁酒頑張ろう
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:47:56.99 ID:YJfHQaD0]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 23:02:39.18 ID:UENsJTr2]
- >>555
お前の持論はどうでもいいわ、消えろw
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 23:12:05.77 ID:YEgppnG+]
- >>557
お前の持論もな
その一杯から元通りの酒飲み豚に戻るんだよ
酒量コントロール出来る奴は最初からデブにならないんだよ
コントロール出来ないからデブなんだろ？
コントロール出来ないなら一切飲まないがいいに決まってる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 23:15:48.30 ID:YJfHQaD0]
- >>558
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:41:33.93 ID:ostNuG8V]
- 毎日飲んでたのを週１か２にした
呑む時は自分の飲みたいもの食いたい者しか食べない
暴飲暴食ではないけど
チャンと満足して充実して飲酒してる
今日は焼肉 焼き野菜 本マグロの刺身 枝豆 野菜の魚肉練り
縮緬じゃこの味付け ミモレットチーズ
プレミアムモルツ ギネス 赤のスパークリングワインでｷﾉﾃｨｨ
でも多分体重問題ない
毎日じゃないから
３ヶ月で６キロ減ったあ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:51:42.61 ID:p4k9luoL]
- >>560
557から怒られるぞ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:07:53.46 ID:fjFUEttB]
- 毎日ビールを３５０ｍｌ一缶だけだの焼酎を一杯だけだのよりは>>560みたいなのが理想的だな
メリハリつけて週一くらいならいけそう
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:09:58.44 ID:fjFUEttB]
- だが個人的には酒覚えてから３日以上禁酒したことないから３か月くらい完全禁酒してみたいところだ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:17:14.61 ID:ostNuG8V]
- 週一だと６日禁酒できるぞ
しかもすぐ酔う！楽しい
毎日だと麻痺するわまじで
つまみは高カロリー避けるとかそのぐらいのゆるいかんじでおｋ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:42:31.72 ID:i3wGblin]
- ここ数年、酒を毎日飲んで運動もしなくなった為体重増加。
一方でダイエットに励むも、全然効果無し。
低インシュリン、断食やウェイトトレーニング、有酸素運動と思いつく限り実行。けど酒は飲んじゃう。
しかし、あまりにも体重の減少が無い為禁酒を決意。するとそれだけでみるみる変化が。
禁酒した上でダイエットを実行するとさらに効果あり。
肝臓の役割の大きさってものを実感しました。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:13:55.13 ID:Rbgcm8qc]
- >>561
www
557はこわいからな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 14:34:46.73 ID:uHtw8vB9]
- 平日飲みを止めて３週間なんだけど
便秘になってしまった
４日に一度ぐらいしかでないし量が少ない・・・
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 16:12:40.36 ID:Vvtw2a+e]
- >>567
コンニャクお勧めします。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 16:41:51.32 ID:55V5LmZV]
- >>567
ダブルクランチ＋ひねり
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 18:04:36.17 ID:/mxq22ri]
- >>1
私って毎日ビール350缶5本飲んでるけど全然太らない
つまみが少なかった翌日は体重が減っている
ビールのおかげで便通もいい
私のように禁酒する必要性はゼロって子もいるの覚えといてね
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 18:36:47.40 ID:BUSIA6zm]
- 若いからだよ
年取ればわかるよ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 21:36:32.38 ID:Q3uCwAiA]
- 30すぎれば、嫌でも腹が出てくるよ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:57:52.87 ID:98kRAbUp]
- >>567
寒天ゼリーもいいよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:49:32.55 ID:3gjgYaiG]
- >>570
若いうちに肝臓酷使
飲酒でホルモンバランス崩して不妊
太る太らないじゃないし
女で飲酒癖はいいことないよ
まぁ体重だけで見るなら代謝が悪くなってから後悔すれば
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 23:16:56.67 ID:tyJ2rFYO]
- 料理を作るのが好きなオレは、作った時に酒が無いと酷く空しさを感じる
今の時期だと
戻り鰹を一本買い刺身
サンマの刺身
サンマのつみれ
イカの刺身とか塩辛（もちろん自家製）
もう少し秋が深くなると
鮭のルイベ
鮭のちゃんちゃん焼き
鱈の刺身にフライ
ごっこの鍋
ドンコ汁
嗚呼、これに酒が無かったらバカだよな
サンマの刺身
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:17:19.28 ID:3gYR3uZt]
- >>574
その書き方>>557さんですね!
今夜も暇ですね！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:22:15.24 ID:3gjgYaiG]
- >>576
えっ全く他人w誰それレベルw
とりあえず煽りに来るやつは趣旨が理解出来るレベルの依存じゃないのはわかったよ、二度とくるなw
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:26:11.29 ID:3gjgYaiG]
- >>575
赤ワイン派だから全く惹かれないwww
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:47:18.29 ID:+qv7EOjN]
- >>575
すごい気持ち分かる
自分もそれで太ったから、料理＋お酒は週末だけにしてるよ
それからどれも美味しそうなんだけど、
そんなに魚ばかりだと、放射性物質を体に取り込まないか心配。。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 09:45:06.33 ID:98itJLnA]
- 529です。
あれ以来８日の禁酒が成功して
今日はかねてから予定していた女子会
反動こないよう自制しよう。
1.5㎏減。
「顔がすっきりしたね」って言われてうれしい..
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 11:18:14.64 ID:k2XVIRyd]
- 会社にいる５６歳のおっさんは飲兵衛で運動なんかしてないのに痩せている
毎日晩酌するらしいが体は至って健康らしい
どちらかというと少食、というより飲むのでそんなに食べられないと言った方が正しいかも
おっさんを見てると「酒」に太る要素があるなんて思えない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 11:32:03.48 ID:hswWjOZS]
- 飲むのに言い訳し出したら危ない傾向。一度進んだ依存度は戻らないから怖いね
体に影響出て、医者に少しでも酒に関して言われたら禁酒すべき
禁酒の成功はとりあえず1年が目安なんだとさ…。
我慢出来んってはならないけど、長いなぁ。もっと年くってから苦労するよりマシか。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 11:43:29.51 ID:rqdUSGe0]
- >>582
いつもの 「一滴も飲んだらだめ」の人キターーー！！
自分自身がよっぽどコントロールできないんだろうなｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 11:59:51.44 ID:jX3/B6sV]
- >>582
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:53:37.05 ID:7y7ARdUJ]
- 料理しながら酒飲むのうまいんだよねぇ
人と飲むと気使うし酔っ払えないから、一人で家飲み潰れるコースが大好きすぎる
せめて酒を抜いてから眠りにつきたい・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:17:05.75 ID:EpHjPcmM]
- １回呑んだら
２日休肝させる
これだけでも随分変わるよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:17:09.29 ID:6NqWkc1H]
- >>582
いつものキチきたー！！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:23:13.20 ID:PJBk1vgI]
- あんまりゴーゴーセブン氏を弄るなよ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 18:05:04.35 ID:+z0Z9ngW]
- たった数日だけでも酒飲まないのが我慢できないって奴は、
自分が軽度～重度未満のアル中だって自覚持った方がいいよ
一般的な依存っていうと喫煙者ばっかり注目されてるけど、アルコールの依存性は馬鹿にならないから
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:10:05.51 ID:1uwPeyln]
- 一日飲んだら最低２日はあける これを繰り返してたら今では月２程度の飲酒になった
ちょいピザぎみだった体重も半年で１０ｋｇ減だす。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:29:56.03 ID:lNoP1ctg]
- >>590
最初はどんなペースで飲んでましたか？
参考にさせていただきたい。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 19:53:07.58 ID:6scAKo3J]
- 163センチ 50キロ（3年前は69キロ）
7日間旅行していたので、暴食、酒飲みまくりした。。
昼は定食+駅弁 夜はビール3杯 お好み焼き3枚+ケーキ
ある日は
昼はからあげ定食+ビール 夜はビール3杯 焼肉+ご飯→牛丼
こんなペースで食べてしまったが、
以外に体重1～2キロ程度しか増えていない、
そのあと、3日間だけ1日1500キロ以下のカロリーで調整したら
元の体重に戻った！
普段は2000～2200キロｶﾛﾘｰ程度かな！
とりあえずこれ以上暴食は危険と感じた
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:40:57.18 ID:qH5oYjai]
- 禁酒して5ヶ月になるけど、会社の飲み会に誘われなくなった。
禁酒し始めた頃に飲み会を断ってたからだろうな…
出勤して、前日の飲み会の話を聞くと疎外感を感じるし、
以前は可愛がってくれてた先輩も、今は飲み会についてく後輩の方が可愛いみたい…
3キロ痩せれたのはいいけど、大切なモノを失った気がする…
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:43:50.69 ID:1uwPeyln]
- >>591
最初の２か月は二日の休肝日の後必ず飲んでいました。 前より酒がうまいんだけど体調がぜんぜんちがいます。 体が軽いです。
でも痩せません。 このレベルの飲み方でも見た目、むくみ具合は毎日のときよりはるかにすっきりします。
３か月目くらいから酒飲む楽しみより休肝日の体調の良さのほうが勝ってきて4，5日に一回とかくらいになり
４か月めくらいからは7日に一回のペースで飲むようになりました。
そのへんから体重が一気に減り始め、顔つきも指摘されるくらい痩せてきたのでモチべが上がったせいか家飲みしなくなりました。
月2回は会社、友人のつきあいで飲む程度です。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 21:13:44.67 ID:lNoP1ctg]
- >>594
なるほど。有難う御座います。
自分もそういう感じで頑張ってみようと思います。
今日は休肝日二日目です。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:04:03.66 ID:+jQvB9+8]
- >>593
飲み会誘ってくださいと頼めばいいんじゃない？
付き合いは別と割り切り、その事も伝えればむしろ好感度アップしそう。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:20:03.63 ID:MTRfBt39]
- 飲み会の断り方に、酒飲みを軽蔑してる感じだあったんじゃないのかな
そもそも飲み会には参加して、ウーロン茶とか飲んでいれば良いだけの話だし
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:07:15.32 ID:6I4ofvA9]
- ＥＶＡ破を見終わってなんか飲みたくなってきたけど我慢する
- 599 名前：595 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:09:38.59 ID:wQWyGmQv]
- 今日も休肝成功。三日目。
明日は解禁しようと思う。
来週は水曜日と土曜日だけ解禁してなんとかあとは飲まないでいたい。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 05:30:17.08 ID:GGC5X5kC]
- やっぱ飲むと簡単に増えるわ・・・
カロリー的に考えれば。摂取した水分がむくみとして残ってるだけなのかもしれないけど
3日ぐらい引きずるのでやる気がそがれる
BMI20になると気が緩んで飲む→増える→あわてて戻すのループなので
とりあえず19になるまでは厳しく絶ってみる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:44:02.00 ID:xvFC7+g9]
- ＢＭＩ２２に達しました！
焼酎は肥らないそうなので、飲んでもよいでしょうか？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:07:57.45 ID:Fy999/NS]
- いや関係ないよ 種類関係なく酒そのものに肝臓に負担かけて脂肪の分解を阻害する働きがあるからさ
休肝日をしっかり作って間をあけるのであれば焼酎じゃなくてもどんなお酒でもそんなに変わらんよ
毎日かかさず飲むって人であれば糖分やプリン体を避ける意味で日本酒ワインビールなどを避けて焼酎を選択するのはひとつの手段だろうけど
アルコールの害は変わらないから綺麗な体型を維持するのは難しいだろうね
焼酎だろうがなんだろうが毎日連続で飲酒するのはやめといた方がいいだろう。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 18:39:40.93 ID:H6tRd4r4]
- >>601
焼酎などの蒸留酒のカロリーはほとんどアルコールによる。
人間はアルコールをエネルギーに変えることはできないので、(たぶん)
焼酎そのもののカロリーで太ることはない。
ただし、602記述のようにアルコール分解で肝臓に負荷がかかる。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:07:46.65 ID:iZz8yQm3]
- 断食とともに禁酒した。
けど今日ちょっと日本酒舐めちゃった。
しかもチューハイ買ってしまった。
母にあげて、明日から頑張ろう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:15:04.48 ID:mI1cKOJX]
- ぶっちゃけ夜ご飯何も食べないで酒がっつり飲むと２㌔近く落ちる
酒飲まないで夜食べなくても１㌔くらいしか落ちないのに。
翌朝げっそり不健康な二日酔い状態。まぁ寿命は縮むよね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:06:05.72 ID:k4hrEH+D]
- 献血に行った。ガンマＧＰＴがどのくらい減ってるか楽しみ。
禁酒頑張った成果が出てると良いなぁ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:50:39.04 ID:VnS1NGj1]
- >>594
>酒飲む楽しみより休肝日の体調の良さのほうが勝ってきて
↑これスゴイ分かるようになってきたｗ
今まで禁酒1週間弱で毎回挫折してたけど、それでも繰り返し禁酒してて
最近飲んでない時の身体の軽さが際立ってきてる
あと禁酒して食欲落ちた人とかいる？
自分は禁酒すると連続飲酒してる時より食べなくなる
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:03:16.89 ID:cEhw2JUT]
- 断食中さえ酒のんでしまう自分は、
食事＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜酒 だから、
禁酒なんかしたら、水さえ１滴も飲めなくなるくらい超過食しそう。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:25:15.15 ID:xSDBET1/]
- 今日で100日
5,60日辺りまでは変化が色々感じられたけど、最近はこれといってなし
でも疲れが取れやすくなっているのは、始めた時からずっと嬉しい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:32:28.62 ID:5Blc2hV9]
- >>606
明日いくつもりだー
定期的に献血行くようになってから
酒控えようとか健康への意識高まった気がする
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 14:23:27.53 ID:D2gKRZBN]
- 酒やめたいと思いこのスレに辿り着いて
セブンの炭酸水買って飲んでみた
これかなり良いかも！
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