- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 03:45:01.47 ID:lVvm4NxS]
- 酒の代わりにお菓子ってふうにはならないなあ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:28:48.98 ID:t7eg0ajx]
- 別に連続記録作るのが目的じゃないよ。
ここって毎日我慢してるじゃなく、「止めてみた」くらいの人達じゃないの？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:21:09.19 ID:0HvS4Gt5]
- 飲むのは勝手
わざわざ言い訳書き込むなよ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:22:53.03 ID:61j8vj75]
- 言い訳もおもしろいじゃんｗ
自分も飲まなくなってどんくらい節約になってんのかなと計算すると
確実に月１６０００円は節約になってるんだな
大きいな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:42:26.19 ID:VGqH2lVR]
- >>440
つまみとか合わせると、私の場合少なくとも三万は節約になってるわ…
酒って金かかるねぇ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:01:22.19 ID:/0U4d35v]
- 禁酒が当たり前になると麦茶が一番
美味しく感じるね
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:32:43.28 ID:571JvHDD]
- なんとなく禁酒始めて2ヶ月半経った。苦痛ではないけど、メリットもさほど･･･
酒のみだったのが食事に変わっただけだから、お金の変化も少なく･･･
少し体重は減ったけど。取りあえず半年は止めてみよう。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:47:45.20 ID:fOEJVuPM]
- こんなブログ見つけた。
blog.training-diet.com/
やっぱり効果あるみたい。
俺もがんばろー。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:03:04.87 ID:VOabpZrr]
- >>443
まさに酒やめただけみたいだな。
1ヵ月に2㎏って、効果あるって言えるのか？
もっと劇的に痩せたいんだけど。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:01:45.93 ID:MVXoxdJJ]
- 酒なんて飲まなきゃ飲まないでそのうちどうでもよくなるよ、
いつまでも止める止めないって言ってるのはもはや依存症か単なるダメ人間だろ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:52:02.06 ID:4fWlQ+mT]
- さあて今日もたらふく呑むぞ～
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:23:17.34 ID:jf2/FaCw]
- 案外呑まなくても平気なもんだな。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:27:08.67 ID:IHXM7hJZ]
- 酒を飲まなくても平気になってきたぞ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:31:58.33 ID:TRQ/grk4]
- 自分も1～2ヶ月は余裕で禁酒できた
3ヶ月目からが勝負かと
反動が絶対来るから
てかそんなにしゃちほこばらないで、一日に日本酒なら一合とか適度に飲酒が一番エエよ
飲んだらとまらない人は禁酒スレへ逝った方がエエよ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/05(金) 16:07:04.77 ID:StxPHcu0]
- 今日は昼間っから呑み続けだぜ？これが週一の楽しみよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:04:38.36 ID:jmGdO0Ij]
- ファンタグレープで我慢なう(´Д` )
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:51:10.68 ID:0wQNxhlg]
- 呑んだ。我慢した分酔いがまわるような。俺が500×4で酔うはずが。。。酒って怖いなー。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:07:19.78 ID:yEm/p6BP]
- 酒、怖いの分かる。いままで、どんな毒のんでたんだって。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:58:40.57 ID:ukFFbVJe]
- 数年前にギャンブルをやめた。
４月からタバコもやめられた。
今日から酒もやめてみるよ。
根っからの依存体質だったなと。
痩せる!!
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:17:12.72 ID:I4P7VI20]
- >>453
反吐が出るぜ
飲む、飲んだ報告はいらないんだよ
>>455
頑張れ
応援するよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:18:02.30 ID:JSlcQkWV]
- >>456
うぉぉ嬉しいわ～
あるがとう。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:35:30.36 ID:LAmxaKBO]
- でもね>>452みたいな実感を経てだんだん身体に負担かけてたなと
わかって酒量が減るんだよ
自分はそうだった
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:35:57.40 ID:LAmxaKBO]
- >>453か
失礼
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:13:16.99 ID:hilvwvB2]
- ここなんか、飲んでしまったっていうレスがある度に、噛み付いてレス禁止令出す人いるけど、
その度にスレの雰囲気悪くなる気がするから、止めて欲しい。
時々は息抜きに飲酒したり、くじけそうになることはあっても、
基本はみんな、禁酒を頑張ろうとしている気持ちは同じなのだからさ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:03:39.73 ID:PvYJE3cS]
- その頑張ろう、頑張ってる人のやる気を削ぐのが言い訳飲酒書き込みだろうがボケ
飲むなら勝手に飲めよ、止めないよ
一々書き込むんじゃねーよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:02:03.68 ID:cVwYN1v3]
- そのイライラしているところを一歩抜け出ると
他人が多少飲んでいても気にならなくなります
いやマジで
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:50:40.72 ID:0E3szaks]
- >>462
大人だね
カッコイイ！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:25:04.78 ID:ldbpZ8p9]
- >>462がいいｺﾄ言った。
5月160㌢68㌔から57㌔へ
更年期で酒呑まないと眠れなかったｹﾄﾞ
なんとか途切れ途切れながら節酒。
巨ピザから中ピザへ。豆乳飲んでます。
ここの皆さん情報ｱﾘｶﾞﾄ！
只 睡眠導入剤は手放せない。依存体質なのは否めない。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:07:04.52 ID:3hNAE+XZ]
- 今日もカルピスウォーターで乗り切れそうだぜ！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:25:00.77 ID:PcJQ4SH0]
- 最近は専らやまやのオジュて炭酸水にレモン!!
スペックは165㌢78㌔
10年間のうち数える休肝日が一年もなく飲んでたら20㌔太りましたwww
二日酔いで走っても全く痩せない...20代はそれで凌げてたのにな。
まぁなんらかで死ぬ前に気づいてよかった。元に戻る!!
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:12:49.81 ID:LY85KE3b]
- 今日で１週間禁酒出来たよ
食事はいつも通り食べて体重は２㎏マイナス
飲みたいなぁと思ったらここで見たセブンの炭酸水で誤魔化し…
体調もかなりいいし、このまま頑張る
お酒はやっぱり太るんだって身を持って経験した
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:26:21.77 ID:Gxx3HN+0]
- 自分は飲みすぎると記憶がなくなるんだけど
年取ってきたらそれが怖くなってきた
肝臓もだけど脳細胞も結構やられてるのかなあと思うと
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:28:25.03 ID:LY85KE3b]
- >>467
ちなみに平日はビール350mlを3本
休日はビール350ml2本にワイン1本は空けてました
そんな生活を10年近く続けてたんだから太るに決まってるよね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:53:19.39 ID:/CRPHoUt]
- >>461
自分ルール人に押し付けちゃって自己中な奴だな。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:11:01.47 ID:1pAuOzNH]
- あれっ？このスレって禁酒で痩せるスレじゃなかったっけ？
言い訳して許しを乞うて自分を甘やかすスレでしたっけ？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:51:57.24 ID:/CRPHoUt]
- 俺は、何度か飲んだ翌朝の気だるさで禁酒の素晴らしさや必要性を改めて認識していくうちに
「酒は必要」って洗脳が解けた口。
おかげで、今は何日飲まなくても平気。
「飲みたいと思わない」に至るまでのアプローチは人それぞれ。
そもそも、他人が飲んだって聞いただけで飲みたくなって暴れるんだなら、
アル中スレがお勧め。っていうか病院で治療が必要だと思うよ。嫌味でもなんでもなく。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/08(月) 20:47:46.06 ID:4moqcDmF]
- >>461
なんでそんなにイライラしてるの？生理？
土日は祭行って朝から晩まで呑みまくり。今日は呑んでないよよよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:14:25.51 ID:ZJIMI6si]
- 酒が飲めないイライラをこのスレではけ口にしてるのさ！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:50:48.31 ID:Dh+9Ibb8]
- 禁酒というか節酒程度でも体重は落ちるよね
半年禁酒して反動で前より量が増えるとかが一番怖い
週に１、２回、適量を守って楽しむのは、
ストレス解消にもいいし、自分ではよしとしている
ただし、All or Nothingタイプの人はがっつり禁酒した方がいいかも
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:14:13.46 ID:/GOyhI7H]
- 一晩にチューハイロング８本とか、ワイン２本とか飲んでた。10年近く毎晩。
やめる気もなかったし、やめられるとも思ってなかった。
きっとアル中で死ぬんだと（やけ気味に）思ってた。
が、このスレに出会い、ふと炭酸水で代わりになるのか試してみようと思い立った。
そして2ヶ月。一晩にチューハイロング１本と炭酸水４～５本というのを継続してる。
「禁酒」じゃないあたりが微妙だけど、体重もウエストも減った。朝が楽になった。
もうあんなに飲もうという気がしない。飲める気もしない。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:22:26.72 ID:0gssf15u]
- >>476
いや、それでいいと思うよ。
あなたの体にとっては今までよりも負担少ないじゃん。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:26:10.02 ID:Dh+9Ibb8]
- >>476
いいよいいよ～
飲み過ぎないと朝楽だよね！
自分も↑にあるようにほとんど毎日飲んでいたのを週１、２に変えて、
＋食事制限と運動をしたら、
３ヶ月で体重４キロ減したよ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:20:12.35 ID:dage7Pzi]
- >>476
アルコール依存症では無いことが証明されたな。
お酒と良い付き合いができるな。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:43:38.49 ID:8mB8qVUt]
- ここを観る時点で、酒が頭に残っている証拠か。まだ禁酒80日だけど、
1年間の禁酒成功させて、その先は月1回のお楽しみとして酒と付き合って行きたい。
痩せるのはどうだろな。1ヶ月1キロでいいから痩せていけば･･･。
太るのに2年掛かったから、痩せるのにもそれくらいは掛かると覚悟。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:22:44.64 ID:VF+n1/CI]
- 酒を飲まなくなると体脂肪が劇的に減るな
蒸留酒は多少飲んでも大丈夫のようだが
ビールとか醸造酒は駄目な印象
あくまで自分の体感だけど
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:52:45.49 ID:i5yT4Bgy]
- >>481
あぁ～それわかる～
最初はビールは体に水を溜め込むな～と思ってたけど
明らかに脂肪だったんだよね～
- 483 名前：476 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:56:23.41 ID:DEX00W99]
- >>477-479
やめることはできないヘタレな私に、温かいレスをありがとう。
このスレに出会わなかったら、今この時も飲んだくれてたと思う。ほんとに感謝してます。
上でセブンの炭酸水教えてくれた人にもお礼を言いたい。
そのうち、週一くらいは飲まない日も作れるかも･･･しれない。
周りの人にいくら「酒減らせ」「休肝日作れ」と言われても聞く耳持たなかったのに。
まさか2chに人生変えてもらうとは･･･w
長文すみません。お礼を伝えたかった。ROMに戻ります。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:57:15.22 ID:tvznwdCI]
- 私も、自分はまだアル中まで行ってなかった！って安心した口だｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:00:48.28 ID:ApbzHtX2]
- >>476
素朴な疑問なんだけどチューハイロング１本と炭酸水
４～５本飲んだらお腹ガポガポになりませんか？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:53:20.44 ID:bQlmhrj4]
- 一口でも飲んだら決まった量まで飲みたくなるのはアル中初期？
自分はその気があったから、節酒じゃなくて一切止めてみた。
減らして「足りないな、でも我慢」って思うくらいなら、始めから全く無いほうが楽。
でもこれは後に飲酒する機会があったらパワーアップして戻りそうで。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:57:32.25 ID:ppyto7VX]
- 家飲みに禁止にした自分なりの効果・・・・
※今でも外食で週に１～２回結構な量を飲みます。
※家飲み禁止にするまでの酒量は、ビール350ｍｌ１～２本＋焼酎300ｍｌを毎日欠かさず（１０年間）
２日目
目に見えて顔のむくみが取れ、２，３歳若返ったように感じた
２週間後
知人からも顔が小さくなった・・・若く見えると言われた。体重も２ｋｇ落ちた。
体がすこぶる軽い。最初の頃は寝付きも悪く寝不足気味なことも多かったが
慣れると逆に良く寝れるし、睡眠の質もいい。爽快に目覚めることが出来る。
２ヶ月後
ぽっこりお腹がへっこんで来た。体重は変わらず。
４ヶ月後
肌の張りが禁酒前とは明らかに違う。美容院でも若返ったと言われた。（髪も・・・）
内臓はもっと改善されてるんだと思うと嬉しくて仕方ない…今ココ
私もこのスレを見てやろうと決心したんで、少しでも多くの人の参考になれば幸いです ＾ ＾
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:12:22.84 ID:DrCyv2qb]
- >>487
レポート有難う。
禁酒のモチベーションがupしました。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:18:24.66 ID:Y71/miwp]
- >>487
もし気が向いたら献血してみて下さい。
ALTやγGTPの数値を見ると笑いが止まらなくなりますよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:25:44.91 ID:R51ulYbB]
- 毎日寝る前にビール350mlを３本飲んでたけど
今夜から禁酒始めます！！
半年後には綺麗なラインでウェディングドレスを着るんだーッ！！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:20:27.10 ID:kWrDovyI]
- >>490
結婚おめでとう
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:03:40.66 ID:9KXLK8IZ]
- キリンフリー最高！
酒が強くて、結局量飲んで食べて中途半端にしか酔えずに晩酌を終える自分にぴったりだった。
ビール飲んだ感覚があるのにそのあと運動したり勉強出来るってのがいい。なにより体調がいい！
ささいなことにも腹が立ってしまう自分が異常と思ってたが、ググってみて納得。肝臓が疲れてたのかも。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:34:45.68 ID:lL5g2/C4]
- >>485
炭酸水１本あたり２回くらいトイレに立ちます。
すぐ出しちゃうのでお腹がぼがぼにはならないみたいです。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 05:44:33.37 ID:L6Dg3gse]
- >>493
なるほどー。回転率がいいんですね。
ありがとうございます。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:36:00.39 ID:K77AQomu]
- >>487
おー制限する前の量が自分の毎日飲む量と似てる…
二週間で効果出るならぜひ頑張ってみたい！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:30:14.25 ID:3EvYxHWm]
- 今日はもう飲んだから明日から禁酒スタートする！
理由は金がないのと飲んでないとき手がプルつくようになったから
あとダイエットと鬱の改善
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:17:14.20 ID:cKiKKqtU]
- 喉渇いたから何買おうと思った。
もうこの時間だからコーヒーは眠れないと嫌なので長考。
結果酒買わないんだからと少し贅沢、ヘルシアスパークリング。上手い。
これからは浮いたお金で健康的な飲み物買おう。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:47:03.94 ID:2wv+dlHH]
- ここはお気軽禁酒の場所だろうから、身体、精神が酒に寄りかかってる人は
医者の指示を仰いだ方が良いよ。早めに治せばまたいつか酒楽しめるようになるかもしれないし。
一生断酒なんてつまらな過ぎる。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:06:23.11 ID:NL96gIN/]
- 何年も酒を欠かした事はなかったけど
禁酒って結構簡単にできるもんだな
きっかけは筋トレ始めた事
筋トレ頑張っても酒飲むと意味ないからな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 20:52:03.03 ID:SZ5iwIdn]
- 酒ないと寝れないんですが、何日くらいで寝れるようになりましたか？
今ある酒は全部捨てるくらいじゃないと駄目ですよね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:54:27.21 ID:6dfc7VqL]
- >>500
そう思い込んでるだけじゃなくて?
自分もそう思ってたけど実際は眠れたので...
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 21:16:54.00 ID:SZ5iwIdn]
- この半年間で2回だけ休肝日作ったんですが、2回とも朝まで寝れませんでした
逆に夕方から飲むと20時には寝てしまいます
酒＝睡眠剤みたいになってるんです
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:22:01.70 ID:6dfc7VqL]
- >>502
酒やめて睡眠導入剤服用したほうが良さそうですね。
先ずは医者で依存症の診断もらいますか
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:23:53.01 ID:zD/J6Yua]
- >>502
酒飲まないと時間が余りませんか？
私の場合、そこでストレッチと軽い運動して、
お風呂にゆっくりつかったら、よく眠れました。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 21:41:24.61 ID:zRoIjYz5]
- 一人酒禁止にして丸二ヶ月かな？ 他に週30～40㎞ジョグもしてますが 体の内側から何かが変わっていくのがよくわかります♪
友達と会うときは付き合い程度呑みますよ
けど 以前のように手からジョッキが離せないみたいな呑み方ではなくなりました
バーベキューの時ですら 呑んでる事を忘れてしまうぐらい…
前は呑んでないと楽しくない！って思ってましたが そうでもなかったです(笑)
セブンの炭酸水もこのスレで知り おかげでアルコールに執着していた生活から解放されました♪
ホントにありがとうございました！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:43:06.98 ID:F/bxM7sL]
- 過去スレだったか、薄いだし汁をゆっくりいただくてやつなかったっけ？試してみたら？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:47:26.27 ID:L6Dg3gse]
- セブンのレモン炭酸水いっこもなかった・・・orz
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:48:36.84 ID:vVfeAK9L]
- 自分もセブンじゃないけど炭酸水飲んでしのんでる。
水なんだけど炭酸あるだけで違うね。
別にビール等だった訳じゃないんだけど、
炭酸水を飲むと満腹感を感じて呑まなくてもいいかって気になる。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:51:34.91 ID:vVfeAK9L]
- しのんでる→しのいでる
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:52:58.73 ID:gb+zI1Uq]
- このスレ見つけてから禁酒始めて10日目なんだけど
朝顔洗ってると顔が骨ばってるっつーかシャープになったのか
顎辺りの触り心地が違う
浮腫みが取れたのかな？
あと二日酔い時の暴食がなくなったから単純に痩せたのかも
頭がスッキリしてて朝から仕事も捗るｗ
上で眠剤の話が出てたけど眠剤も種類によっては
止める時に離脱症状とかに苦しむから気をつけてね
自分ハルシオンとかロヒプノールは結構大変だった
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:53:50.41 ID:MA4aT3dI]
- やってみたら結構大丈夫だった。辛くはない。
最初はけじめつけて家に酒を置かなくした。今では冷蔵庫のビールに見向きもしなくなった。
いつもなら酒飲んでた時間を、筋トレや散歩に変えた。
身体が疲れると寝付きが良くなった。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:28:06.09 ID:t5MBWOGG]
- 眠れなかったら散歩だよね～。今の時期夕涼み（夜涼み？）を兼ねて
遠くのコンビニや24H営業のスーパー、レンタルショップなどをはしご。
歩き疲れ戻ってきてシャワー浴びて体重はかって横になったら即寝れる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:48:14.30 ID:clgvbjUP]
- 眠れないのも最初の一週間だよ
糖分を極端にカットすると眠くなるよ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:59:40.85 ID:Z7DEzuS/]
- 多少寝れなくて寝不足でも、毎日アルコール漬けでぼーっとした状況よりは良い
今でもビールよりもコーラの方が全然旨い！普通に旨い！
酒は酔いたい時だけ飲む。ダラダラ飲んでも意味が無い、旨くないってやっと気付いた。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:57:55.91 ID:7uVD6Mc8]
- >>514同感。毎日酒浸りだったけど、今思えば惰性で飲んでたんだなー。まだまだ禁酒一週間だけど、体がよく動くと実感
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:06:14.42 ID:wR8uMwH3]
- カーボカットすれば体が良く動く
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 23:33:01.55 ID:LFYC/6CE]
- 禁酒六日目。時間てこんなにあったんだな・・
そりゃ同じ人間でも差が広がるわけだ・・
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:12:23.50 ID:wuFre5km]
- >>515
昨日１週間ぶりに飲んだ。
既にアルコール摂取することの毒を熟読してたからか
洗脳されたのか すごく すごーく不味く感じた
(タバコもこれで簡単に卒業出来たw)
毎日飲んでたのは惰性だったの、すごくわかる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:29:34.81 ID:zUPoLLpT]
- >>518
タバコも酒もやめて今の楽しみは？
トレーニングとか？趣味とか？
俺は節酒は始めたけどタバコはガンガン吸ってる
今年中に禁酒と禁煙を達成しようと目論み中だけどね
筋トレしてるからってのもあるし、金ももったいないから
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:55:19.35 ID:wuFre5km]
- タバコも晩酌も楽しくなくなったんだよね
１人で飲んでも…
仲間と飲みに行くのは好きだから月二回くらいは出ると思う
あと飲みたくなったら飲む。でも絶対連続しない、常習しない
毎晩読書やらネットで調べものやら旅行の計画とか
ジョギングもしてるわ以前は夜の運動は酒入るから無理ー
とかその考えが依存症まっしぐら飲まない人は普通なのにね、
酔わない夜の有効活用いいね、飲まないでいるの楽しいよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:27:47.16 ID:B5phGpqP]
- 良スレ発見！
自分も10年以上ほぼ休肝日無しで来たけど、さすがに肝臓が持たなくなってきた。
なるほど禁酒にはダイエット効果もあるのか～。セブンの炭酸水試してみるわ。
もっと成功例から影響受けたいので、体験談ありましたらよろしくお願いします。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:47:15.78 ID:+qYoPHKO]
- このスレでセブンのほんのりレモン炭酸水を教えてもらったおかげで、
驚くほど簡単に禁酒できた。
始めて2ヶ月で、体重は1kg～1.5kgくらいしか減ってないけど、
何より10年以上毎日飲んでた習慣を改善できたことがうれしい。
炭酸水、毎日暑くて500mlを2本くらい飲むので、セブンネットで1ケース(24本)
配達してもらってる。送料無料なのでオススメです。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 05:43:00.09 ID:t6XDVOcA]
- 禁酒は嫌だけど、酒量は抑えたいな
エアロバイクで体重は十分落としたけど、
もっと引き締まった体にしたいんだよね
一日ビール500mlになると良いんだが（現在1.5l）
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 02:07:08.55 ID:wIpYAfzU]
- >>506さん。おいらの事かっ！ダシ汁は良い！鰹節も良いが煮干プラス昆布は最強
カルシウムやＤＨＡとかＥＰＡとかで心が落ち着いて頭が良くなってるのかも自分
てゆーか単に焼酎より美味い。水でふやかすとカラも食えて廃棄無し！エコだ
熱中症対策にはポカリ良いと思うんだ。ダシ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 02:53:11.40 ID:GBf4E6/D]
- >>524
それは風味ってやつかな？
確かに馥郁たるだしの香りは、それだけで満たされるものがある
日本人でよかったなあと思う瞬間だな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:30:06.33 ID:AMSQEmKh]
- バーベキューもノンアルコールでやり過ごした。
飲酒欲求はなかったけど、いちいち禁酒云々の話をするのもあれだから、
ビール風味で誤魔化した。ここ乗り越えたらあとは安泰だなあ。
炭酸にも味の違いがあるような気がしてきた。セブンので十分だけどね。
夜どうしても空腹な時、たらみのゼロカロリーゼリーを食う。
炭酸水、ゼリー、野菜ジュースを買う自分。4ヶ月前には有り得なかった。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 03:00:36.82 ID:7loxIhK1]
- 風味も絶大に効果ある。ほぼ全タダで入手できるって恵まれた環境に感謝だ
大人になって気付くことって色々あるんだな。こんなにあったんだのになぜ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:40:47.82 ID:bSvJk8B+]
- >>518
禁酒セラピー？
私も１回読んだだけででストレスなくお酒離れができた
洗脳が解けた感じで未練なく脱酒できたし
毎日爽やかに起きれるようになった！
早朝ランニングなんて始めてちょっと自分に自信が持てるようになった
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:55:21.79 ID:Dso4KGmb]
- 昨日の酒量。ワイン1本。ビール350ml 焼酎お湯割り3杯。
4年前煙草をやめて以来飲酒量が増えて4ｋｇ増。ほぼ毎日飲酒。
こんな生活、いつまでもつづけていたら大変なことになってしまう。
今日から私も参加させてください。
とりあえず予約してる女子会がある26日までがんばる！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:25:40.89 ID:VcEg7Iz5]
- >>529
毎日飲んでたんなら２、３日やめるだけで、顔のむくみが取れるの実感できるよ。
こうなると酒を抜くのはむしろ楽しくなってくる。
飲み会だけで飲めば十分！って意識に変わって来ると思うよ。
頑張って！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:33:24.72 ID:+hX+1kTf]
- >>529
肌も綺麗になるよ
- 532 名前：529 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:59:26.27 ID:uG4H+F3R]
- >>530 >>531
ありがとうございます
前回の休肝日が2か月前....
夕べは、なかなか寝付けませんでした
お酒がないと眠れないって、おかしなことですよね
今夜も飲まないぞ！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:49:13.51 ID:qKX+c1do]
- ずっと禁酒していたのに一昨日までの四日間ずっと飲みっぱなしだったorz
昨日から再びこのスレ覗いて禁酒開始してます
ウォーキングしてると心地よく疲れて眠れます
飲んでる時間帯を運動に切り替えてみました
体重目標は今年中にマイナス10キロ
頑張りますｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 00:29:47.95 ID:jTMQBzsh]
- ２週間で、はっきり分かるくらい顔が小さくなった！
ずっと、自分は浮腫んでないと思い込んでたけど、
毎日一リットル以上もチューハイ呑んでて浮腫まない筈がない・・・
体調も良くなってきた
もう一人で呑むのは止めておこう
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 19:30:48.39 ID:AOwFsYE7]
-
酒さえやめれば、たいていは太らないし
健康問題はほぼ全員、解決されるよ
タバコすわないのは当たり前なので、そこは忘れないで
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 10:33:03.01 ID:ndn4hRMb]
- ぴったり1ヶ月に1キロずつ痩せていってる。
自分より後に禁酒＆ダイエット宣言したはずの人が、
いい訳しながらビール呑んでるところを見ながら気を引き締める。
1回ぐらい…から壊れるもんだね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:30:44.27 ID:4SOzjAm6]
- 昨日２ヶ月振りに飲んだら何だかやたらと体が痛い。これ、なんなんだ？
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