- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:38:56.50 ID:PJJezUkg]
- >>236
そうです！
今日心底腹立つ事あって禁酒破りしてます。止まらない。
明日からまたがんばります。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:44:24.54 ID:O1B+HgVM]
- >>237
詳しく
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:05:52.82 ID:rR6MFEIE]
- >>237
そうか、俺も飲むぞ。別々だが、いっしょだぞ。
同じ気持ちになりたいので、詳しく。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:36:16.49 ID:PJJezUkg]
- >>239
>>238
いや、身内の半ボケ老人の相手してて爆発したんです…orz
いろいろあってくだらない事で散々足に使われて挙句に、大事なマイカーを擦ってしまいましたんで。
修理に出したら10万は下らないでしょう…
んでその後いつもよりちょっと遅れてあたふた夕飯の用意してたら、都合の悪い時だけ半ボケ老人が
夕飯食わせて貰えないとか騒ぎやがって、ご近所迷惑かけたんです…
今日は飲みますとも、ええ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:40:03.85 ID:rR6MFEIE]
- 俺は既に飲んでるぞ。
いいちこロック。
巨人戦観ながらな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:09:20.49 ID:PJJezUkg]
- >>241
夕飯時からちびちびすでに純米酒４合逝ってます。（でもオン・ザ・ロックね）
婆ちゃんはスヤスヤ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:14:48.81 ID:O1B+HgVM]
- >>242
いろいろ大変なんだな。打ち込みながらツライ思いぶり返させたかもな。すまん。
明日！明日！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:19:01.40 ID:rR6MFEIE]
- >>242
巨人負けたから飲まなきゃな。
黄金週間に俺も車ぶつけた。
中古だけど買ったばかりの車。
スゲー切なかったよー。
でも修理しないよー。
なおさなきゃ金かからねーよー。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 22:52:45.65 ID:eZDruv5S]
- もう皆、飲んで楽しく行こうぜ！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:56:25.16 ID:fCfmGKbE]
- >>245
おい！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:58:19.76 ID:rR6MFEIE]
- >>245
Wwwwwwwwwwwww
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:33:50.13 ID:1Em2Nc6m]
- ちょ、やだ何このドミノ倒しw
寝かせてた自家製サングリア、開けちゃったじゃない
今日は楽しんで、明日から仕切り直しだー
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:40:41.83 ID:5MyPQLIT]
- >>248
アブソリュートシトロン飲み始めちまったぜw ヒャッハーw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:46:00.35 ID:d+5Fnj6W]
- やだ、同士が沢山wwww
今日は仕事のストレスで焼酎4杯目。
明日からまた頑張ろう。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:50:16.36 ID:rR6MFEIE]
- とりあえず、家に酒を置くな。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:03:20.13 ID:PJJezUkg]
- >>251
ですよねｗ
たまたまって言うか、実はわざわざ取っておいた頂き物があったんです…ｗ
も一本あるのは料理酒には勿体無いからとっととお使い物にします！
今日は結局一升瓶開けてしまいました、皆さま後悔と共におやすみなさい
明日の寝起きは禁酒以来最悪でしょうねｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:01:02.17 ID:ZCvg09kr]
- なに、この悪い流れは。
おれは我慢するぞ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:15:38.00 ID:9QSdxRp9]
- 今年に入り機会飲酒数回のみ。体重は変わってないのに、みんなから｢痩せた？｣と言われる。変な浮腫みが減ってるのかな。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:59:05.43 ID:dLgbxbxg]
- 酒のいいとこは他の薬物と違って「禁」じゃなく「節」が出来るとこだな
常用依存性があるモノに「なるべく控える」なんて甘えは御法度だけど
酒なら本人の意思次第で毎日→週一とか可能
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 18:44:39.34 ID:sfusa9D8]
- むくみは、一週間ぐらいしたら消えてきたな。
アゴの関節あたりをさわるとよくわかる。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:19:27.53 ID:F10rdCTF]
- ここ1週間毎日飲んでしまった…。
それでも週の前半は、今までの禁酒の余韻でちびちび痩せていったけど、週の後半にはぴたっと体重の減少が止まった。体は正直だw
結論 : 飲むとやっぱり痩せない。
でもこう暑いと正直ビールが恋しいので、大人のキリンレモンでやり過ごす！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:58:06.71 ID:SIM2hte1]
- セブンイレブンのレモン風味の炭酸水オススメ
今日も二本飲んじゃったよ
今日で禁酒二週間
これのお陰で暑い夏もビールの誘惑に負ける事なく過ごせそう
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:54:30.03 ID:tMPJc1rr]
- 今日で一ヶ月禁酒成功？
暑くてビール飲みたいけど、カルピスソーダで乗り切ってやるぜ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:04:58.91 ID:SMESNdHk]
- >>259
ちょっとちょっと！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:27:01.40 ID:dLgbxbxg]
- ０カロリーカルピスソーダあるからそれにしとけよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:54:25.53 ID:1FMowCAS]
- 今日で６日目
三ツ矢サイダーオール０で過ごせた。
毎日安上がりだ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 06:49:53.51 ID:LRcc/Q97]
- 俺はウィルキソンの辛口ジンジャーエールが好きだ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:20:40.95 ID:HcU4Uw+7]
- >>263
ただの炭酸したかないと思っていた。
あの炭酸好きなんですが。
ちょっと買いに行ってきます！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:11:09.01 ID:tPuFDiqc]
- 近未来にアンカーするのはよせｗｗｗｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:08:26.77 ID:ZEvoWmvI]
- ビール好きにとっては、夏から禁酒はじめるのは辛いね。
でも、ダイエットには必要だしな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:44:54.66 ID:E0+SA8mH]
- ウィルキンソンの辛口ジンジャーはちょっと苦手
三国のジンジャーゼロドライが好き
最近あんまり売ってないけど
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 12:23:50.76 ID:KLj5Ih2+]
- 今日からがんばる！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 12:27:03.77 ID:UHDPIhvs]
- 禁酒だけは無理 マジ勘弁してくれ
何も食わないから酒だけは朝から浴びるほど
飲ませてくれ！！頼むぅ～
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:29:11.41 ID:DZh3eJkg]
- みんな頑張ってるなー。
四日我慢したけど、やはり飲み会があった日からズルズルとー。
オラに継続力を分けてくれー
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:45:36.58 ID:r6EauuLg]
- ウヰルキンソンの炭酸水とオールフリーとキリンのﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙで
今の所問題なく乗り切ってる
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 12:57:21.67 ID:opwCNi/p]
- 禁酒しちゃうとｽﾄﾚｽたまるから発泡酒つまみなしで２本くらいのんでるけど太らない。やっぱり酒はつまみが太るんだな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:06:17.96 ID:PORono9C]
- 平日禁酒にして丸二週間。
食事はいつも通り、運動はショコを20分程度と軽いストレッチ位で体重が2Kg落ちた。
運動量増やして冬までにあと5Kg落としたい！
でも今日は飲むよw
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:52:08.16 ID:+i7lyqTK]
- 断酒して一年以上たったけど、やめた当初はボーナスで3キロすぐ落ちたが、ご飯食べるからすぐ戻った
今は夜運動する時間がいっぱいあるから、体重よりも贅肉が減ったかなー？って程度
ダイエットに断酒は必須ではないと思うけど、呑むとショコやウォーキングなんて絶対面倒くさくなるから
私はもう呑もうとは思わない。元々ダイエットの為っていうより
ある日突然、お酒が好きだから飲んでるのではなく、なんとなく習慣だから飲んでるだけだな、もういらないやって思ったんだ
今は王道と夜だけ炭水化物抜きで少しずつ減量してる
長々とすみません
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 16:23:00.14 ID:ZEvoWmvI]
- いや、暑いね。
今夜あたりは、禁酒の分かれ目になりそうだ。
冷蔵庫から家族のビールだしとこ。
あると「分けて～」ってなりそうだ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:50:56.12 ID:SnpviWGz]
- 酒飲まなくなって一ヶ月
それまで停滞してた体重が、スルスルと2ｷﾛ減って見た目もちょっとスッキリしました
でも、来週飲みに誘われて、今から何飲もうかワクワクしてる自分が何だかな・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:12:34.84 ID:f4n9AEsP]
- >>258
それ大好きなんだけど、売り切れ続きなんだよなぁorzビールや発泡酒派にはおすすめだね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 19:22:02.05 ID:LRcc/Q97]
- ウィルキンソンの辛口ジンジャ売ってるコンビニ教えて！ローソンはもう置いてないなぁ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:01:14.70 ID:ZOWrNe7g]
- セブンのレモンはほんと人気だなｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:39:42.13 ID:L6yqjr41]
- 基本禁酒でやってるんだけどたまにどうして恋しくなっちゃうな
近所の店が皆ダブルゼロカクテル売り切れてるのが悪いわw
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:33:26.11 ID:WIfKSQAn]
- >>258
今日初めて飲んだけど、良いね！
甘くなくて、炭酸きつめで。
今日はビールの代わりにこれで乗り切りった。
あと、個人的にはゲロルシュタイナーっていう炭酸水が好きだ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:58:50.39 ID:Q3pnJnKW]
- カルピスソーダ初めて飲んだのか
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 02:09:55.85 ID:6W5EVf6d]
- 今までのダイエットのときは酒はやめなかったけど、今回はやめてみた。
夜は寝付けないし、挫折しそうになったけど、2ヶ月やめたらすっかりアルコールが
抜けて、また飲み始めたけど全然美味しくないので、ちょっと舐めるように飲むだけ。
飲まない日もある。それより風呂上がりのノンアルコールビールが美味しいわ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 08:05:08.76 ID:YPM/7AYL]
- 酒キチだったけど次の日仕事のときは飲むの辞めた
ちょっと体重減ったし 何より気分爽快 からだも軽い
その分 休みの前は 大量に飲むけどね
ご褒美
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 13:13:09.53 ID:cKEpjyuU]
- ここ一週間、少し酒の量を減らしたけど
まだ体に変化は見られない
やっぱ完全に断たないと無駄かな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 18:29:10.39 ID:U94iztoN]
- これから走ってくる、汗をかきまくったあとに
ビール飲んだら美味いだろうなあ
なんてことは全然思わないようにする
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 05:32:32.63 ID:SimLxEtR]
- 毎日家でビール500ml四、五本飲んでたのを辞めて二ヶ月、痩せたし肌も綺麗になったしポジティブな考え方になった
二ヶ月の間何度か外での飲み会で酒飲む機会があったけど辞める前よりもずっと翌日が辛い
改めて本当に毎日身体にとって毒なものを摂取していたんだと実感してるよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:22:11.33 ID:+efhTsWJ]
- >>287
ここ何日かまた四、五本飲んでしまう。
二ヶ月とか凄いなー。
どうやって我慢したの？
意志の強さと言われればそれまでやけど、
俺は意志が弱いなー
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 11:37:31.70 ID:iCDzu5yg]
- ほんとに皆すごい。
わたし、なんとか二日抜いた！
今日も抜く！
あしたは飲む！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:53:02.16 ID:L+S8brqs]
- 365日中、350日は飲んでいたのに、5月23日にふと「止めてみようかな」と
思って今まで継続中。今日でちょうど50日目。
禁酒以外に変わったことしてないけど2.5キロ痩せた。
でも多分350mlのビールを一本でも飲めば、また毎晩飲酒するgdgdな生活に戻る自信がある。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:16:39.94 ID:Zj4vxfgC]
- >>290
一日どのくらい飲んでたの？
今の俺は第３のビール350とウィスキーのダブル２杯くらい
金曜と土曜はもっと飲んでるけど・・・
筋トレ始めたから節酒しようと目論んでるんだが
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:25:05.34 ID:L03lRjf0]
- 肌がきれいになった
便通が良くなった
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:50:03.21 ID:zc95TTze]
- 毎日酒を浴びるほど呑んでるけど(週末とかビール4ﾘｯﾄﾙはざら)
ダイエットしてからは日に日に痩せてるなあ。
お前らとは運動量が違うのかな。
いやでも兄貴とかオカンも酒豪で運動もしてないのにガリだしな。
酒とデブって関係なくね？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:03:23.05 ID:zc95TTze]
- ttp://slism.jp/communication/column-0076.html
軽く調べてみたけどやっぱ酒(ビール)自体に太る要因なんてねーじゃん。
必死こいて禁酒して、したら痩せた～とか適当こいて、馬鹿じゃねーのお前ら。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:25:12.43 ID:2Pr4c89S]
- >>294
重く調べてみろ。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:08:51.99 ID:H7+qzpgW]
- >>287
私も同じ感じだお
１ヶ月半前まで４年間ほど毎日毎日寝酒で端麗グリ３～５Ｌ飲んでたのを眠剤に変えた。
この１ヶ月半で飲み会へ５回行ったけど以前では考えられないほどの二日酔いっぷりorz
最近、回りの人に痩せたね！と言われる。
食は変えて無いから断酒で毎朝の浮腫みが取れたのと少し体重も減ったと思う。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:34:48.51 ID:j02epqsY]
- ♀としては、体重減少もさることながら、
肌が綺麗になった報告は気になる
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:51:05.49 ID:4/h0k8rI]
- 肌綺麗になるよ。
関係無いけど暑くてもシャワーですませず、湯槽に浸かるとさらに。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:43:35.25 ID:LIm6JGkV]
- 肌が綺麗になるのはいいね
頑張って続けよう
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 22:57:40.75 ID:Bk9jA1qi]
- 肌はキレイになるね。
ビタミンＣとかの効きが良くなると感じてる。
ついでにカラダを洗うときは、天然石鹸の泡でやさしく。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:31:49.70 ID:nkoXZRum]
- 酒減らすとつまみ沢山食べなくてすむから
自然と摂取カロリー減って体重も減るわな。
酒のむのにつまみ食べない人はどうなんだろう？
あんまり変化ないんかな？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 06:04:55.33 ID:7emcfBWd]
- 断酒して三週間。
酒を飲むと、たくさん食べられると言うよりはほぼ無限に食べられてしまう自分には、節酒、禁酒は必須だな…
どう見たって5人前以上(しかも炭水化物や揚げ物がてんこもり)はあろうつまみを女二人でぺろっと食べて、それでも足りないみたいな。
飲まないと、正常な胃袋や満腹中枢がどれだけ少量で満足するか、そのギャップに驚く
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:19:47.47 ID:9oeWoMZq]
- 通常でビール350ml×3、たまにチューハイ500ml、
異常に多い時でビール350ml×6、チューハイ500×2、日本酒も。あほだったな･･･。
飯をちゃんと食べるようになった。健康目的だったから痩せたのはおまけで付いてきた。
飲酒→太るじゃなく、飲酒→体質の悪化→同じもの食べても体に蓄積され易くなる。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:20:57.40 ID:E4oT+EPb]
- いままで８～１１㌔減のダイエットを数回してる。
必ず酒はやめて3ヶ月くらいで。運動もする。
でも酒を飲み始めると必ずリバウンドorz.
今回は夕食には酒と生野菜サラダ以外は食べないと決めてがんばってる。
酒を全くやめるダイエットは無理だってわかったから。
2種類飲んじゃう時もあるけど1ヶ月で2キロやせた。
(焼酎なら200ml、ビール350一本、日本酒一合）
今回は運動はしたりしなかったり。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 06:16:40.39 ID:A90JoXdj]
- あああああ
2ヶ月禁酒してたのに、仕事のストレスと熱帯夜で飲んでしまった
そして止まらなくなってしまったなう
今日は仕事もおやすみなう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 09:57:23.66 ID:3rnoYHNd]
- 熱帯夜で飲みまくった次の朝は死にたくなるね
頭では飲まなきゃいいとわかってるのに
凡人とは愚かなものよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:46:22.13 ID:i9n3pKq5]
- 350x6を毎日飲むから止めたいけど、もう手遅れかも知れない・・・
摘みをヘルシーにする方向で考えたいと思う
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:54:31.82 ID:6EVjK2+7]
- ずるずる行くのはよく分かる。なんなら勢い付いて前より量増える場合もある。
依存症の初期なんて言ったら、晩酌の習慣ある人は全員当てはまっちゃうけど、
自分の意思で止めれるうちに、せめて休肝日を持つ癖は付けておかないと･･･。
暑いと確かに揺らぐときあるね。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:55:54.93 ID:IZAuJ0Tf]
- 昨日はだいぶ暑かったので、久々にウーロンハイ一杯だけ飲んでしまった…またカウントゼロからか
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2011/07/13(水) 16:12:56.23 ID:yjpcwkUC]
- ここ10年ほど1ヶ月とかアルコール抜いたことないなあ
深酒しても、数日休肝日を設ければ回復するから、
週2、3回のペースでずっと飲み続けてる
1ヶ月飲まないのと数日飲まないのでは、
やはり違うもの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:25:43.54 ID:e4uA2VQg]
- >>301
296です、私はお酒を飲む時は食べ物は一口も食べない派です
友人にはビール党だから何か食べたら大好きなビールが入らなくなるから食べないようにしていると説明していたけど
暴飲の摂取カロリーだけでかなり怖いから徹底して食べなかったのが本当のところ
今は必要最低限の飲み会以外は断酒してますけど以前と同じ食生活で296以降に計ったら体重５kg減ってました
この数年、食物からの摂取カロリーは１日８００～１５００kcalにしてます
抑制してる分はたまに(月１くらい)ぐるなびとか見て贅沢で美食な外食を探して暴飲暴食して発散してますｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:32:07.82 ID:IXJXDaA9]
- ツマミは塩が最強
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:31:34.50 ID:XcNRFSyV]
- ツマミはポテチののり塩に限る
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:33:42.23 ID:hBnL+NUs]
- ツマミはえびみりん煎餅。カロリー低め。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:34:20.25 ID:FoUN4Xpg]
- >>313
やめてくれ～
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:58:59.00 ID:6bpEFSz4]
- 毎晩焼酎呑んでたけど、いい加減飽きてさ。
↓
たまたま買ったｳｨﾙｷﾝｿﾝの炭酸水を一気飲みしたら、喉にガツンとｷﾀｗ
↓
それ以来、毎晩お酒の代わりに炭酸水を数本ｗ
↓
酔わないから、それまでｳﾀﾞｳﾀﾞと酒を呑んでた時間が退屈になる
↓
筋トレ開始
↓
シャワーのあとの炭酸水が更にｳﾏｰｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:05:38.90 ID:6jFTTPNn]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:18:08.60 ID:SpRbC5Uo]
- 自分の場合、飲んだら食べなきゃ良いんだろ？の理論で3年過ごしたら、
γ-GTPの数値が290に･･･。
同じように過ごしている人でも、γ-GTPに全く響かない人もいるし。体質だなあ。
- 319 名前：296 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:41:42.70 ID:q018giB3]
- >>318
私はそれほど上がってなかったです
断酒直前の数値はγ５８、GPT１５、GOT１８でほぼ正常でした
γは飲酒時に上がるので本来の肝臓機能の数値では無いって聞いたから下がってるのかな～？
断酒１ヶ月半の今どれくらいなんだろぅ？
飲酒＋食事制限を始めてからぼちぼちビタミン剤(100%)を飲んできました
それが良かったのかな？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:02:30.74 ID:jEoFV4gU]
- 俺もγ-GTP高いよ
300くらい
γ-GTPて名前かっこ良いよね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:06:53.69 ID:dVxg1cEg]
- 300って・・・大丈夫なの？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:43:34.53 ID:jEoFV4gU]
- え、え。300は危険か？
(￣◇￣;)
酒減らします
\(//∇//)\
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:46:06.10 ID:dVxg1cEg]
- >>322
www5b.biglobe.ne.jp/~yakugaku/GTP.html
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:28:21.00 ID:jEoFV4gU]
- >>323
ありがとうございます。
家帰って数値確かめます。
一応、医者には通ってます。
高血圧と色んなことで。
今ダイエットしているのですが、
禁酒が中々できなくって、
一応、このスレ見て、、。。
て感じです。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:35:03.16 ID:SpRbC5Uo]
- ちなみにγ-GTP290は昨年の3月の時。その後2ヶ月の禁酒+運動で、
確か70くらいには下がりました。体重も3キロ減。ちゃんと守れば確実に下がるもんだね。
人によるよね。下戸の人で、100～200ある人も居るし。
自分の場合は酒、って明確に原因が分かってるからまだ良かったと思う、しかない。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:14:19.12 ID:BZ+WvbP0]
- みんな献血に行くんだ！最初の採血で断られたら数値がまだまだヤバイって事で
そのまま献血させてもらえたら１０日後ぐらいに簡単な健康診断のハガキが届く
ガンマＧＰＴをタダで教えてもらえて人助けにもなるんだ
おいらの地域の献血センターではジュースやお菓子が食べ放題♪
と言うより看護婦さん美人が多い。気のせいかも知れないが
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:14:20.69 ID:MES814a2]
- 投薬治療をしてるので献血を断られるんです
献血車の前を素通りするのは薄情じゃ無いんです、出来ないんです
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:58:45.53 ID:a2jfKaEq]
- 酒辞めてぇな。 扁桃腺が腫れて唾も飲み込めないのに
病院を抜け出してビール呑んでたよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:17:44.30 ID:rwoFB9hB]
- 禁酒するのは出来るけど、デカい楽しみが一つ無くなったのも事実。ストレス溜まる。
金も少し浮くけど、たいした趣味も無く、夢が無いなー。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:22:26.10 ID:vlxCc6Q5]
- >>329
それなら呑むしかないでしょ！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:37:56.15 ID:FdJW4Oaz]
- >>330
俺、交代勤務で、三交代なんだよ。
今日から夜勤で働くから、今飲んでる。
交代勤務してる人はいるのかなー。
まあ飲む言い訳だけど。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:03:14.46 ID:s4Krmp87]
- ここ禁酒スレなんだが、
見てると飲みたくなるな。
いいスレだ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:09:39.55 ID:rwoFB9hB]
- 昔、ビール500ml×24本以上とワイン3本ってのを何回かやってしまった･･･。
朝起きたら便器に顔突っ込んでた。吐きそうで吐かず、寝たみたい。
肝臓限界になってから、むちゃはしてない。体重より、肝臓のために飲めない。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:23:16.49 ID:jT/v06qE]
- それは寝てたんじゃなくて気を失ってたんじゃないのか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 15:15:28.33 ID:vlxCc6Q5]
- >>331
俺も三交替勤務の会社に勤めてる。今日も夜勤なので今から少し飲んで寝るけど好きな酒くらい飲んでボケんとやっとられんよ！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:54:31.58 ID:7A3RRb1m]
- 別に飲むななんて誰も言ってないよ
だが、お前等はこのスレ来るなよ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:57:03.63 ID:pKudcQ6z]
- ビール、焼酎、ウイスキー、日本酒。
この３日間、かなり好きに飲んでた。
自分は体重うんぬんより肌が荒れる。
明日からまた禁酒。
月に１０日以上は休肝日を作るのが目標なのに、先月は４日だけ。
今月は今日の時点で休肝日累計６日。
自分的には頑張ってる…。
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