- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:38:37.68 ID:BW02GVjL]
- >>752
その通り。きちんと維持できる人は良いけど、一度筋肉を付けたら、ジムもやめてもうオシマイという人なら、
最初っから筋トレなんて無理に辛いことせずに、今のまま普通にしておいたほうがいい。
筋肉を付けすぎれば、それを維持する運動も必要と言うことであるし、また普通以上に筋肉があることで、
筋トレをせずにおけば、その筋肉がいずれすべて贅肉に変わる。
つまり、無理に筋肉は付けない方が無難ということ。何事も必要最低限でいいという典型。
筋肉を付ければ付けるほど、週一程度の生やさしいトレーニングでは追いつかないからね。
歳取ってから、筋トレなんて、ひじひざかたの間接こわすだけ。
