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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:11:53.29 ID:EdpX63Ff]

>>565

・炭水化物控えめ＋夜ごはんはサラダ＋運動たくさん
・炭水化物抜きと過度な運動と週1のチートデイ
・お菓子やコンビニでのカロリー計算それのみ
・1日1食昼のみ仕事帰りに運動3時間
・絶食
・カロリーメイト1日3箱＋野菜ジュース200mlを3本
・スポーツ飲料とガムのみ

・1昼に1200カロリー夜に野菜ジュース200ml飲んで1日800カロリー運動で消費(仕事終わり4時間)

などです；





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