- 103 名前：sage [2011/06/02(木) 04:35:02.34 ID:Ckq9YmjV]
- １ヶ月程前から王道ダイエットを始めました
有酸素運動は２０分〜が脂肪を燃焼するといいますが、例えば２０分前後の運動を１日に数回行うのと２０分以上の運動を１日に１回行うのとでは効果は違うのでしょうか？
保育園から勤務先まで早歩きで２０分程度、お迎え時も同じなので有酸素運動を分割した場合の仕組みを教えて頂きたいです
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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