- 247 名前：無名@178.5*79.6*77.6*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/06/13(月) 00:25:11.07 ID:e2+Wcoh9]
- 12日
79.3kg(-1.0)
朝 オールレーズン約半分、から揚げ2個、ハムチーズカツ約1.5切れ
春巻き約1.5本、納豆、ほうれん草のお浸し
昼 試食品のパン1口、お茶紙コップ2杯
夜 試食品のあんドーナツとピザ1口ずつ、お茶紙コップ3杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約10381歩）、腕立て40回×2、腹筋30回×2
>>238
ありがとう、頑張ります
>>246
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