- 210 名前：さぼ*161*60.4*58.4*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/06/11(土) 11:45:14.03 ID:RT1JAwup]
- 決意表明>>46
前回>>187
11日朝現在57.4キロ。
昨日の食事
朝…野菜スープ、グレープフルーツ、もずく
昼…豆、かぼちゃ、じゃがいも入りサラダ、0カロリーゼリー
夕…おからクッキー、鳥肉いりサラダ(まかない)
深夜…なし
おとといの夕食後から膨満感がやばい。久々の麺類だったし胃がびっくりしてるのかな。
昨日は食欲もわかず、バランスが悪い食事になってしまった。
運動不足が理由かと思い、ビリーの基本編を2日間やってるけど、いかんせん変化がない。もっと食物繊維を取ろうと思う。
ウォーキングは通常通り続けられてます。
ここにきて体重が予想以上に落ちています。5月の停滞期が嘘のよう。とにかく焦らないで食事に気をつけていきたいです。
