- 147 名前：こぼし＠168.5*65.2*63 ◆tuUg0RC2I6 mailto:sage [2011/06/07(火) 12:57:08.53 ID:ua7NMVOk]
- 【参加表明】
油断してたらあちゃー(ノA`)
筋肉をつけて体脂肪率を下げたい。現在29〜30%
体重も量りますが、基本は見た目重視で引き締めたい！
数字見る限り、似ている体型の方がちょいちょいいらっしゃるので心のライバルとして
一緒に頑張りましょー
ダイエット方法：
ストレッチ、筋トレ、時間があいたらなるべく歩く、レッグマジック１日５分、部屋を常にきれいに。
間食しない、野菜中心にしてダラダラ食べない、水１日２L
何かダイエットというより生活改善みたいな内容。。。
