- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:53:03.11 ID:x1DaS1yB]
- コア→ヤーナを７ヶ月週４、５回40分こつこつやって来たけど
身長156cm、体重47キロから48キロ１キロ増；；体脂肪も30から変化なし；；
見た目は胃のあたりが若干引き締まったような？
仕事が夜なので朝寝ている為、朝なし、昼はトーストにチーズとハム
夜はタ○タのレシピ、間食はチョコレート２、３枚とヨーグルト
朝抜きと年齢に問題あるのかなぁ（40過ぎのおばんなので）
でも頑固な便秘が治ったのでそれだけでもやってて良かった
めげずに続けようと思ってる！
