- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:14:39.49 ID:kLoCJ9Dx]
- 【年齢】23歳【性別】 男
【身長】171㎝【体重】83kg
【体脂肪率】 29%
【職業・仕事内容・部活等】
大学生
【食事内容・摂取カロリー】
朝昼夜普通に食べて 現在間食をやめてます
【ダイエット開始時・内容】 85Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 3日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
3日前にバイト先の警備員のおじちゃんに「醜い」と言われダイエットしようと決意しました。
久方ぶりの運動なので 毎日ランニング1km 腕立て腹筋背筋 10回 2セット
を現在してます まぁ少しなりとも効果はあるみたいなんですが
このような方法を続けて言った場合ダイエット可能でしょうか？
目標としては標準近く(65kg) に戻したいです
