- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 23:11:49.28 ID:K8v4903x]
- >>519です
体脂肪を落として体を引き締めるには・・・
まずは筋トレをして筋肉を付ける。
その後(というか並行して？)有酸素運動をする。
で合ってますか？
ちなみに太る前も、数値的にはかなり痩せでしたが(BMI16前後)、
体脂肪は22パーセント、筋肉はあまりありませんでした。
この時のようになりたい訳ではなく、
筋肉を付けて引き締めたいのですが・・・
