- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:29:57.29 ID:Ve7VPSfx]
- いやいや、糖質を使う運動でもちゃんと脂肪は減りますよ。当たり前ですが。
>>519
＞数値的には痩せているけど、体脂肪多め。
はっきり言うと、元の筋肉量が少ないため、体重の数値的には普通レベルでも
体脂肪率が高いわけですから、ここから更に痩せて（脂肪を落として）
その後筋トレをしよう、なんていうのは一旦痩せてから再度太れと
言っているのと同じです。
体重を気にするのであれば、そりゃ好きにすればいいとは思いますが
高い体脂肪率を落としたいのであれば、今からでも筋肥大トレーニングを
する必要があります。
